雾霾介绍及防治
上海１２月６日受雾霾影响，６日上海市空气质量指数（ＡＱＩ）持续走高。截至当日２０时，ＡＱＩ已达到４８４。其中，徐汇上师大监测点ＡＱＩ已达到５００。其中AQI 是环境空气质量指数的缩写，是2012年3月国家发布的新空气质量评价标准，污染物监测为6项：二氧化硫、二氧化氮、PM10、PM2.5、一氧化碳和臭氧，数据每小时更新一次。AQI 将这6项污染物用统一的评价标准呈现。
在这6项中大家最熟悉也最关注的就要数PM2.5了。PM2.5是指大气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物，也称为可入肺颗粒物。虽然它只是地球大气成分中含量很少的组分，但对空气质量和能见度等有重要的影响。PM2.5粒直径小，富含大量的有毒、有害物质且在大气中的停留时间长、输送距离远，因而对人体健康和大气质量的影响更大。这些极小物质会直接进入支气管，引发哮喘、支气管炎等一系列呼吸系统疾病。
其实就算不知道这些测量指标，单单看这灰蒙蒙大雾以及微微刺鼻的气味，我们就知道空气质量有很大问题了。那么如何应对雾霾天气，保护自身安全？
首先自然是减少与雾霾接触。具体措施包括尽量减少外出（尤其是老人、孩子、孕妇、心脏病人、有呼吸系统疾病等对污染比较敏感的人群），如果实在要出门也要注意戴好口罩。要注意的是，尽管空气状况不容乐观，我们也不要因噎废食，长期紧闭门窗，家里也会有厨房
油烟污染、家具添加剂污染等，同样会危害身体健康，我们应该选择中午阳光充足，污染物较少的时候，适当开窗通风。同时家里不要囤积垃圾，以防不必要的污染源
另一方面是加强自身正气，来保护自己。正所谓‘正气存内，邪不可干’。首先要做到劳逸结合，因为劳累也会消耗正气。其次在饮食上吃一些润肺的食物如莲子、百合，饮食要清淡并且多饮水。并且注意保持心情愉悦。
如果这两方面都没能阻止雾霾天气对你的侵害，让你产生了鼻塞、喷嚏、呼吸困难等不适情况，一定要及时就医。
当然上述介绍也只是在面对这样严重污染时的应急方法，要从根本上解决这个问题，还要求我们减少污染物的排放，防止资源的过度使用。毕竟我们都生活在地球上，生活在空气中，保护环境，也就是保护我们自己。