一、心理素质训练
心理素质训练就是指有意识、有目的地对官兵的心理施加影响的过程，包括对心理过程施加影响和对个性心理特征施加影响两个方面。心理素质训练与体能、队列、战术训练一样，应该在日常训练中有计划、有步骤地进行，其目的是使官兵的心理能够适应军事训练和完成执勤、处置突发事件特别是反恐斗争任务的需求。
在以往的军事训练中只强调体能训练、队列训练和战术训练，并没有意识到心理问题对基层官兵影响的重要性，从而没能有效避免一些事故的发生。
随着科学的发展，许多学科开始应用于军事训练领域，心理学也开始崭露头角。人们认识到，官兵知识、技能的掌握都受到了心理的调节和支配，同时，武警部队的任务具有突发性、紧张性、艰巨性、复杂性等特点，对官兵造成了很大的心理压力。
实践证明，在执勤、“处突”的过程中，只有勇敢沉着的人，才能最大限度地发挥军事技能的效能；而胆小懦弱的人，即使军事技能再出色，到了关键时刻也很难发挥出来。因此，要使官兵掌握过硬的军事本领，出色地完成各项工作任务，不仅要搞好“看得见”的训练，更要搞好“看不见”的训练，在提高官兵身体素质、军事素质的同时，要不断提高心理素质。
二、心理素质训练的方法
心理素质训练的方法应根据训练的目的和当时的条件而定，有时可采用某一种方法，有时需要综合运用多种方法。心理素质训练的方法简单归纳可分为以下几种：
1、思想教育法
思想教育法是根据官兵的心理特点和心理状况有针对性地进行思想教育和疏导。思想教育工作是我军特有的优势和传家宝，是心理素质训练的基础。
勇敢精神、顽强意志和积极的战斗情绪来源于政治觉悟。通过理想、信念、世界观的教育，使官兵树立为祖国和人民建功立业的信念；通过部队性质、任务、宗旨的教育，使官兵增强使命感、责任感；通过危急情况教育，使官兵树立居安思危的忧患意识，随时做好心理准备等。
2、讲解法
讲解法是通过必要的知识和有关问题的讲解与陈述来调节和改善官兵心理的训练方法。心理素质训练注重实际锻炼，主要靠亲自体验，但是它不是一种盲目的训练，必须使官兵了解必要的心理学知识 , 并充分调动官兵主动参与的积极性。因此，可以用讲解法组织官兵学习有关的心理学知识，交给他们心理分析的方法，启发和引导他们全面客观地分析自己的心理特点，使他们能够发现自身心理的弱点，并加以调节和克服。
3、生理调控法
生理调控法就是通过调节和控制生理变化的手段来解除疲劳、改变肌肉紧张程度、消除紧张情绪、控制心理稳定的训练方法。在官兵的心理训练中，运用生理调控法对于恢复体力、脑力和保持情绪的稳定性有良好效果。常用的生理调控法有呼吸调整法和自我放松法。
4、模拟适应训练法
利用近似实战形势的环境条件，进行有针对性的模拟训练。如紧急指令、警报演习，战场景象模拟、战斗过程模拟等，组织武警官兵快速动员，快速集结，快速机动等训练，增强官兵对“战争”气氛的心理适应性。平时武警部队处置突发事件、执行抢险救灾等任务时，快速动员、快速机动、快速投入战斗的能力是对官兵心理素质训练效果的实战检验。
5、思维训练法
加强思维训练 , 就是提高官兵的创造力。要纠正和克服官兵的习惯性思维定式 , 引导培养官兵的创造性思维 ,通过多角度 , 全方位的多思多想 , 训练官兵良好的思维习惯 , 提高官兵对各种复杂情况的应变能力。训练中 , 要注重官兵求异思维、直觉思维、组合思维的培养 , 引导官兵多捕捉信息 , 不断扩大知识面。培养官兵对各种事物的兴趣和好奇心 , 不断进行求同和求异思维的训练 , 提高官兵的思维能力和创造能力。
6、失败训练法
武警部队军事训练中 , 应组织多种形式的竞技活动 , 有意识地使官兵成为失败的一方 , 以此来增强官兵承受失败的能力 , 磨练官兵逆境奋进的意志。
7、涉险、极限训练法
合理的冒险和极限训练 , 可以使官兵逐渐“习惯”于危险、紧张的环境 ,提高心理承受力。在野战生存训练中 ,要改变那种摆样子 , 走过场的花架子训练方法 , 设置难度要求较高、持续时间较长、对抗强度较强的课题 , 培养官兵置于死地而后生的拼劲。如登高、攀越、泅渡、通过火区、夜间找点等训练。这种训练不仅可以增强官兵在特定条件下身体和心理的承受力和耐力 , 还能不断提高官兵在各种复杂条件下的心理稳定性 , 保证官兵战术水平的正常发挥。
三、心理素质训练应注意的问题
心理素质训练是一项技术性较强的训练，为了顺利开展这种训练，要注意以下几点问题：
1、心理素质训练要以启发谈话为先导，让官兵认识到心理素质训练的意义和作用，乐意进行心理素质训练。在讲道理时，可介绍一些心理素质训练已收到良好效果的实例，或让已“尝到甜头”的官兵现身说法，从而提高官兵参加心理素质训练的自觉性和积极性。
2、心理素质训练的组织者，应当是官兵信得过的人。这样有利于提高心理素质训练的效果。
3、心理素质训练要因人、因时、因地制宜。
4、摆正心理素质训练与体能、战术训练的关系。心理素质训练不能代替体能训练和战术训练，但如果没有心理素质训练，则体能训练和战术训练的效果也不会太好。正确处理好它们的关系，可以达到事半功倍的效果。
参考文献：
1.刘红松：《军人心理学》，国防大学出版社，2000 年。
2.王焕林：《军事训练中常见心理障碍及其防治》，《人民军医》，2001 年。