理科方面的成绩其实很容易提高.
最重要的一点是要将学科的知识体系梳理清楚, 当你看到一道题目, 清清楚楚的知道题目所考察的理论知识是体系中的哪一条, 那一列, 所用的公式是哪一个的第几种变形方式——做到“弄懂”.
然后要总结经典题型, 研究每一类题型之后要练习三到五道类似的习题, 巩固吸收的知识——保证“会做”.
在阶段学习结束的时候要做一定数目的综合练习卷, 加快速度, 同时要尽量提高正确率——保证在考试的时候能够“得分”.
弄懂、会做、得分——学理科, 差不多也就是这么一回事.
推荐你几本书 同步分层导学（数学，物理）华师大一课一练（数学，物理）辅导与训练（数学，物理）买好这3本书 根据学校的进度自己做 如果你能把这3本书全部搞懂 你物理数学没问题了！
上课认真听课，下课后多做习题，题海有时候也不是坏事，但一定要注意方法，不要走上死海之路
考试成绩不稳定，该怎么办？ 很多学生都有这样一个困扰：每次考试都忽上忽下的，偶尔考的好，有时考的不好，该怎么办呢?
为什么不稳定，不是运气，不是巧合，根本原因是你的知识体系掌握的不牢固，具体点说，就是有的题很顺手，有的稍差。在这里给大家几条建议，希望会对你的学习有所帮助：
一、认真安排好你的时间。
首先你要清楚一周内所要做的事情，然后制定一张作息时间表。在表上填上那些非花不可的时间，如吃饭、睡觉、上课、娱乐等。安排这些时间之后，选定合适的、固定的时间用于学习，必须留出足够的时间来完成正常的阅读和课后作业。当然，学习不应该占据作息时间表上全部的空闲时间，总得给休息、业余爱好、娱乐留出一些时间，这一点对学习很重要。一张作息时间表也许不能解决你所有的问题，但是它能让你了解如何支配你这一周的时间，从而使你有充足的时间学习和娱乐。
二、学习前先预习。
这就意味着在你认真投入学习之前，先把要学习的内容快速浏览一遍，了解学习的大致内容及结构，以便能及时理解和消化学习内容。当然，你要注意轻重详略，在不太重要的地方你可以花少点时间，在重要的地方，你可以稍微放慢学习进程。
三、充分利用课堂时间。
学习成绩好的学生很大程度上得益于在课堂上充分利用时间，这也意味着在课后少花些功夫。课堂上要及时配合老师，做好笔记来帮助自己记住老师讲授的内容，尤其重要的是要积极地独立思考，跟得上老师的思维。
四、学习要有合理的规律。
课堂上做的笔记你要在课后及时复习，不仅要复习老师在课堂上讲授的重要内容，还要复习那些你仍感模糊的认识。如果你坚持定期复习笔记和课本，并做一些相关的习题，你定能更深刻地理解这些内容，你的记忆也会保持更久。定期复习能有效地提高你的考试成绩。
五、有可能的话，找一个安静的、舒适的地方学习。
选择某个地方作你的学习之处，这一点很重要。它可以是你的单间书房或教室或图书馆，但是它必须是舒适的，安静而没有干扰。当你开始学习时，你应该全神贯注于你的功课，切
忌“身在曹营心在汉”。
六、树立正确的考试观。
平时测验的目的主要看你掌握功课程度如何，所以你不要弄虚作假，而应心平气和地对待它。或许，你有一两次考试成绩不尽如人意，但是这不要紧，只要学习扎实，认真对待，下一次一定会考出好成绩来。通过测验，可让你了解下一步学习更需要用功夫的地方，更有助于你把新学的知识记得牢固。
提高初中学习成绩，首先要学会梳理自身学习情况，找出问题所在（最需要提高或最薄弱的地方等）；然后整理出可利用的时间，做出时间安排表，以每一天为单位；合理分配学习、复习时间，有针对性地制定学习计划，逐一攻克。
1、找到最适合自己的学习方式：你可能更容易掌握条理化清晰的内容，杂乱的知识点一头雾水，那么你就需要学会梳理自己学过的知识点；你可能擅于听老师讲，自己看书效率低下，那么你一定要抓住上课有限的时间高效的掌握；你可能需要一边听一边勾勾画画写写，纯粹的听纯粹的看都不会让你注意力集中等等，找到自己学习上的一些特性，这样才能有效有针对性的解决。
2、学习掌握速读记忆的能力，提高学习复习效率。速读记忆是一种高效的“眼脑直映”式的学习、复习方法。速读记忆的练习参考《精英特全脑速读记忆训练软件》，用软件练习，每天一个多小时，一个月的时间，可以把阅读速度提高5、6倍，记忆力、理解力等也会得到相应的提高，最终提高学习、复习效率，取得好成绩。如果你的阅读、学习效率低的话，可以好好的去练习一下。
3、在学习之后要学会整合知识点。把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、
掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。
4、做题练习是少不了的，但不要一味的题海战术，把自己搞得一塌糊涂。做题的时候坚决独立完成、杜绝抄袭、杜绝题海战术。试题你是永远也做不完的，但题型是有限的，要学会反思、归类、整理出对应的解题思路。学习中还要学会阶段性的总结，了解自己最近的学习情况，进行调节和完善。
语文, 数学，英语，科学，社政哪些题目做得好，哪些答错了，为什么错，下次怎么办，让孩子自己说出来。通过总结，孩子得到了教育，学习也有了希望。
对于初二的学生，最需要注意的是保证自己在" 两极分化" 的潮流中不被刷下。
初二的知识比初一有增大了难度，并且由于物理学科的引入使得同学们的学习压力有增大了一些。初二是一个分水岭，许多初一成绩相似的同学到了初二第一学期期中就有了很大的差距。这是因为初二需要同学们的自主学习意识要远高于初一，对于学生的逻辑性，思维的连贯性，思考的严谨性的要求也比处以高出一个层次。不仅仅要求学生学会基础知识，并且要求学生能够熟练应用。同时，数学中函数的引入，物理声光热的引入，语文的答题技巧、英语的各种从句对于学生来说都是不小的挑战。
学生们在这个阶段，如果不能够学会自主学习，没有一套成熟的学习方法，那么很难再" 两极分化" 中取得优势。最好的解决办法就是：
1、了解本学期所学的知识，为自己制定计划，每天坚持完成。
2、做题要学会总结题型，把同类的题提炼出同样的解题方法。
3、改掉不良的学习习惯，改掉懒惰，改掉马虎。
4、不会的问题先思考，再提问，不要不敢问也不要不想就去问。要保证每一道不会的提都能给你带来知识的增加。
5、保证心态的平衡，无论对于新知识的感觉如何，都不要放弃对于学习的热情，都要相信自己。