自卑感量表
测验编号：41
适用年龄范围：11～24
请认真阅读下面的每个句子，判断句中的描述是否符 合你的情况。请选择1－5来表示符合程度，数字越大表示 越符合。
１ ２ 3 4 5 非常不符合 有些不符合 不能确定 有些符合 非常符合
1、我经常觉得自己比不上所认识的大多数人。 5
①非常不符合 ②有些不符合 ③不能确定 ④有些符 合 ⑤非常符合
2、当我走进一个房间，那里已聚集了其他人，而且正在 谈话，我会感到害怕和焦虑。 4
①非常不符合 ②有些不符合 ③不能确定 ④有些符 合 ⑤非常符合
3、如果在课堂我必须阅读一篇文章并弄懂它的含义，我 会感到非常焦虑。 4
①非常不符合 ②有些不符合 ③不能确定 ④有些符 合 ⑤非常符合
4、我非常担心自己与其他人相处得如何。 4
①非常不符合 ②有些不符合 ③不能确定 ④有些符 合 ⑤非常符合
5、我曾为自己的身材或形象感到惭愧。4
①非常不符合 ②有些不符合 ③不能确定 ④有些符 合 ⑤非常符合
6、一般来说，我对自己的能力很有信心。 2
①非常不符合 ②有些不符合 ③不能确定 ④有些符 合 ⑤非常符合
7、当我认为我遇到的一些人对我有不好的看法时，我对 此非常关注和担忧。 5
①非常不符合 ②有些不符合 ③不能确定 ④有些符 合 ⑤非常符合
8、我认为自己的身体协调性不好。 2
①非常不符合 ②有些不符合 ③不能确定 ④有些符 合 ⑤非常符合
9、我经常担心我的所作所为会招致老师的批评。 4
①非常不符合 ②有些不符合 ③不能确定 ④有些符
合 ⑤非常符合
10、我自信地认为其他人觉得我的外表有吸引力。 2
①非常不符合 ②有些不符合 ③不能确定 ④有些符 合 ⑤非常符合
11、我曾经认为自己是个毫无价值的人。4
①非常不符合 ②有些不符合 ③不能确定 ④有些符 合 ⑤非常符合
12、遇见陌生人时我常感到不自在。 4
①非常不符合 ②有些不符合 ③不能确定 ④有些符 合 ⑤非常符合
13、如果我必须写出我的看法来说服可能与我有不同看法 的老师，我会感到十分焦虑。 4
①非常不符合 ②有些不符合 ③不能确定 ④有些符 合 ⑤非常符合
14、在学习中，我很在意我在其他人眼中是学习的成功者 还是失败者。 4
①非常不符合 ②有些不符合 ③不能确定 ④有些符 合 ⑤非常符合
15、我时常感到我的大多数朋友或同伴在外表上比我更有 魅力。4
①非常不符合 ②有些不符合 ③不能确定 ④有些符 合 ⑤非常符合
16、我经常感到局促不安。 4
①非常不符合 ②有些不符合 ③不能确定 ④有些符 合 ⑤非常符合
17、我感到自己在体育运动能力上不如大多数人。 4
①非常不符合 ②有些不符合 ③不能确定 ④有些符 合 ⑤非常符合
18、我经常想象自己的学习能力比同学差。4
①非常不符合 ②有些不符合 ③不能确定 ④有些符 合 ⑤非常符合
19、与很多人在一起时，我很难找到合适的交谈话题。 4
①非常不符合 ②有些不符合 ③不能确定 ④有些符 合 ⑤非常符合
20、在交一份重要作业时，我经常认为自己做得很出色。3
①非常不符合 ②有些不符合 ③不能确定 ④有些符 合 ⑤非常符合
21、我曾对自己灰心丧气，以至于开始怀疑自己是否是个
有价值的人。 4
①非常不符合 ②有些不符合 ③不能确定 ④有些符 合 ⑤非常符合
22、当我犯了一个令人难堪的错误或做了某件使我看起来 显得愚蠢的事情时，要淡忘它我需要花很长时间。4
①非常不符合 ②有些不符合 ③不能确定 ④有些符 合 ⑤非常符合
23、当我完成以书面形式表达自己的观点这类作业时，我 常感到困难。 4
①非常不符合 ②有些不符合 ③不能确定 ④有些符 合 ⑤非常符合
24、我认为自己缺少跳舞的才能，对其它涉及到身体协调 性的运动也不擅长。 4
①非常不符合 ②有些不符合 ③不能确定 ④有些符 合 ⑤非常符合
25、我经常担心别人是否愿意同我在一起。 4
①非常不符合 ②有些不符合 ③不能确定 ④有些符 合 ⑤非常符合
26、我时常希望或幻想自己变得更好看些。 4
①非常不符合 ②有些不符合 ③不能确定 ④有些符 合 ⑤非常符合
27、我经常感到讨厌自己。 4
①非常不符合 ②有些不符合 ③不能确定 ④有些符 合 ⑤非常符合
28、我经常因为其他人对我的看法而感到焦虑不安。 4
①非常不符合 ②有些不符合 ③不能确定 ④有些符 合 ⑤非常符合
29、当我参加那些需要身体协调性的体育活动时，我常担 心自己会做不好。 4
①非常不符合 ②有些不符合 ③不能确定 ④有些符 合 ⑤非常符合
30、我相信有朝一日，我认识的人会对我刮目相看。 4
①非常不符合 ②有些不符合 ③不能确定 ④有些符 合 ⑤非常符合
31、在课堂做阅读理解的练习时，我经常遇到困难。 3
①非常不符合 ②有些不符合 ③不能确定 ④有些符 合 ⑤非常符合
32、我经常为羞怯所烦扰。 4
①非常不符合 ②有些不符合 ③不能确定 ④有些符
合 ⑤非常符合
33、我担心自己吸引异性的能力可能不足。 4
①非常不符合 ②有些不符合 ③不能确定 ④有些符 合 ⑤非常符合
34、当我尽力想在某项体育活动中表现出色，而且我知道 其他人正在观看时，我会显得不安。 4
①非常不符合 ②有些不符合 ③不能确定 ④有些符 合 ⑤非常符合
35、我经常感到自己什么事也做不好。 4
①非常不符合 ②有些不符合 ③不能确定 ④有些符 合 ⑤非常符合
36、与同学们相比，我感到自己必须学习更努力，才能取 得和他们一样的成绩。 5
①非常不符合 ②有些不符合 ③不能确定 ④有些符 合 ⑤非常符合