赵堡太极拳推手以阴阳相对为事，双方在平等原则下，以武事采用上中下三盘，左右开展，八方顾及，使及与过、武与当在推真演算中，对待数解，求流行无阻而化解，不受制约、控制，管理反映灵敏，对尺寸虚实和内劲的至然而然做全面检测，使心身和谐特性相助表现在应对相对中，观精（精明、精确、精力），气（内劲、内外合一），神（细微与全面）对术的理解，术到艺的升华，从而对太极全面作为提高相对相知能力。
上盘十六法：
掤：“掤在身臂”、“掤要撑”，“ 掤在结构。”掤是贯穿与相通所产生的反作用，掤来源于相合对应的反作用力，有人称为弹劲和蓄劲，实乃根与梢相通的节节贯穿反作用力。
捋：“捋在掌中”，“捋要轻”，“捋在过中”“引之使来，不得不来”，捋在不及和过错，过中虚实已分，量积偏差，中与平衡不规，管理出方园，差之一毫，谬之。
挤：“挤在手背”、“挤在身臂”、“挤要横”、“挤要有距”。挤在距离的把握，而把握距离不在手背和身臂而在脚下，手到跟进半步挤。
按：“按在中攻”、“按在腰攻”，按有上中下之事，按在当强要强，身臂相合通达，心劲、骨劲，肌劲刹那为一。
採：“採在十指”、“採要实”，採要知杆杠、折叠、旋转，反关节等基础知识，叨扣拧撅顺势钳制，有点，拿、锁、扣、切、缠、搬、压手法。
挒：“挒在两肱”、“挒要惊”，“来势凶猛挒手破”，挒向斜方和横向，手向和脚向腰向一致，两肱骨和琵琶骨环转如梭，对纵向来犯可制约而发。
肘：“肘为二门手”，“肘在屈使”、“肘要冲”，三十六肘如：窝心肘、捣心肘、肋下肘，顶心肘、穿心肘、背心肘、太阳肘、七寸肘、压肘砸肘、擒拿肘、震肘等。
靠：“靠为三门手”，“靠肩背胸”、“靠在肩胸”、“靠要崩”、“靠在反顾”，靠在回头转背肩靠神勇，顺步插封领手看肘顺肩靠。靠有迎门靠、背折靠、穿裆靠、贴身靠、撞肩靠、丁字靠等。
攥：“攥在骨节”、“攥在闭脉”，攥指手指的把捏分寸，当在节和脉处，把捏是极好的机会，此时下手有利后事。
扣：使其不能正事对待，封和拢其背势，钳制身臂不能行事。
锁：管制对手升降开合行动，不方便园活、夹、裹、钳等。
撅：撅有大有小，小为擒、大为摔，撅指、臂节、腰身、腿，使其为杆杠、冷不防撅折。
叠：直折叠扭，直折回叠采挒错骨。
挫：挫刀、顿挫、挫有角度拔根之能，挫有顿挫折臂之惊炸，挫有后续力的延伸。
折：一采、二刺、三截、四抓、五拧、六捲、七撕、八抖的揑筋捣穴撕肌法。
掷：掷在引前紧后松而发，重心移向吾方而接掷，炮击而落的掷。
中盘十六法：
起：“起在鸡爪”，全在腰腿讨消息，蹬地而起，腾挪窜行，脚踏实地而有得。
落：“落在窝中‘人有十三窝，所有拧转灵便来源于屈折的伸合，屈伸含蓄有消息，动静开合之方便也在窝中求，求开求制窝里找。
进：进在分宗，进在云手，进在身手一致，左右协调，内外合一，有利时机进在神速，虚实清，直假清，落点实，进在贵短而优秀的直径，进在引导而就势。
退：“退是进、进是退，退在适中距”、“胜在进步占优，退在避锋还手”、“进为人所不及知，退在人所莫名速”。退步必打人。让而不让。
腾：腾在轻快，腾在贯通后蓄而前的反作用力。
闪：逢闪必进，逢进必闪。闪开正中定横中，其闪定有隙，闪实挪寸腾其再续力相接或无续而进。闪战空费拔山力。
园：左右、前后，上下为园、园在中分，知中道知虚实尺寸。
转：转在腰际、转在裆胸，转在手脚同向，转在知重心和中心的把握，转在平衡。
含：含有防人之心，含有走化之能，含胸、洼肚、收腹。
拔：拔背与手相合、拔挺立，三门手环卫如意，不给三门手增加麻烦和负担。
通：遍行相通，外六合分明，通有知根梢的功能，通知拙滞点和虚实之向，顺畅顺达制不顺畅不顺达，懂劲五行（手脚背）八撑（八面）神明。
挺：滕挺、腰挺、项挺、腰腿身劲贯注为一、一致周身协调一气。
环：园环、立体之环、弧形和缠丝、大环小环、空环内环、周身无处不阴阳相应，周身处处总有一环能行，行者可上下互为，以身代手，不行不能作为。
管；能管理自身，自己得当制不当之事，先管练有，手脚有，心身有，有规矩有方园。
吞：吞在脚腰灵活，身法步法好，来事在门户的看助下，均被吞没于无事，化而后发。
吐：如吐人唾沫，最直接，猝不及防直射吐放，可有无坚不摧之威，神速制不神而神。
下盘十六法：
缠：内外缠腿，粘折而不能行失重。
跪：跪在滕中，滕转灵活，横竖来犯而不能拔。
挑：挑在梢尖、松胯挑弹、挑起失重、不起为跘。
撩：撩在失中引空而填空，旋转补撩等于破坏平衡
劈：劈在直崩、如大得合，倒口袋，欲劈先松、横竖如贯锤、冷脆快狠。
壁：贴身制根，逼无主张无立身之地。
挂：实落即用，在稳未稳之时勾挂。
蹬：蹬根在胯，脚身一致，力达脚根，蹬踏一致，前行无挡。
勾：勾在上扰垫脚，勾支撑腿在平时虚实到换的轻灵。
掰：小腿里外阻绕使身步调不一致的掰折，声东击西错步而行。
截：上推下截，左拉右截，阻止身手配合。
点：有指点、钉锤点，肘点，肩点，滕点、碰击实骨等要害点。
绷：虚腿突然绷直为实，裆胯随腿而进，使腿突然。
踩：踩脚面，踩对方下胫骨脊。
滚：滚腿如垫木，垫木撩高而横转，对手跌出。
捲：捲缠支撑腿，上下配合跪压。