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的
生
涯
规
划
档
案
姓 专业班级：名：
学 号
我的生涯规划档案
姓名：杨毅 日期：2011年6月
一、你如何描述自己？
1.你的霍兰德类型：请根据 “霍兰德职业兴趣类型”表和职业兴趣测试报告中对六种类型的描述，在下面列出最能描述你自己的语句。
“霍兰德类型”表中符合你自身情况的描述：
艺术型（A）：“喜欢自我表达，喜欢文学、音乐、艺术和表演等具有创造性、变化性的工作，重视有创意的想法，追求自由和美。”
社会型（S）：“喜欢与人合作，热情关心他人的幸福，愿意帮助别人成长或解决困难，为他人提供服务，寻求公正、理解、平等和理想。”
实用型（I）：“喜欢探索和理解事物，喜欢学习研究那些需要分析、思考的抽象问题，喜欢阅读和讨论有关科学性的论题，喜欢独立工作，对未知问题的挑战充满兴趣。”
2.你的MBTI偏好类型：请根据表“MBTI维度解释”和“MBTI 16中性格类型及其通常具有的特征”表中对MBTI类型的描述，写下最能描述你自己语句。
I：关注外部环境的变化对自己的影响：将心理能量和注意力聚集于内部世界，注重自己的内心体验。
S：关注由感觉器官获取的具体信息：看到的、听到的、闻到的、尝到的、触摸到的事物。
F：以自己和他人的感受为重，将价值观作为判定标准。
J: 喜欢做计划和决定，愿意进行管理和控制，希望生活井然有序。
ISFJ：沉静，友善，有责任感和谨慎。能坚定不移地承担责任。做事贯彻始终、不辞辛劳和准确无误。忠诚，替人照想，细心；往往记着他所重视的人的种种微小事情，关心别人的感受。努力创造一个有秩序、和谐的工作和家居环境。
二、职业清单
1.你的霍兰德类型建议你考虑的职业
根据你的兴趣探索结果，列出至少10种与你的霍兰德类型相对应（或近似）的职业，并标出每种职业的霍兰得代码。
职业 霍兰德代码（3个字母）
请思考：什么样的职业令你感兴趣？
能与各种不同的人打交道；事业变化性和创造性；可以帮助他人； 能运用智慧独立地工作 ，工作中自己所学知识能够得到充分运用。
2.你的MBTI类型所建议的职业
根据你的MBTI类型偏好，从相关测试或资料中所列出的职业中挑选出你感兴趣的职业，至少要有10种。
职 业
1)
2)
3)
4)
5)
6)
7)
8) 娱乐活动管理员
9)
10)
11)
12)
13) 办公室工作人员
注意：这些工作有什么共通之处吗？请根据自己的MBTI类型思考，什么样的职业能使你感到满意？
这些工作大多是社会型、服务性的工作。为社会、为他人服务的，并能与社会不同层面的人打交道。能够帮助他人是我工作中最大的乐趣，我愿找一份能够帮助他人的工作。
三、将你的清单上的职业进行分类和进一步探索
对于你在前一页里所列出的每一个职业进行分类，并把它填在相应的横线上。比如，若“医生“这个职业在你的兴趣列表和MBTI列表中都会出现，就将它列在第一类中。在第四类中，列出的那些你特别感兴趣但在前面未曾出现过的职业。
第一类：很有可能
在兴趣和个性探索中都曾出现过的职业
注意：这些职业斗志 得你去深入的探索。你的职业探索最好首先集中在这些职业上。了解这些职业的要求和工作环境等细节。根据目前你对自己的兴趣和个性的了解，考虑一下你将会如何从事这份工作。
第二类：比较有可能
在兴趣或个性探索中曾出现过一次的职业
大学或学院的系主任
注意：这些职业也有比较大的可能性，供你进行下一步的探索。
第三类：有些可能
根据你的兴趣和个性探索，符合你一方面的情况却与你另一方面的情况有冲突的职业 注意：考虑一下，如果你从事这些职业，会出现什么情况？是否会有矛盾冲突？如何解决？ 第四类：其他的职业
在兴趣和个性探索中都未曾出现且与之没有共同点的，但你感兴趣的职业
注意：这些职业的可能性通常不是很大。问问自己：为什么会对它感兴趣？是出于什么样的动机？想想你的目标和信念是否与这些工作匹配。
四.你的价值观
你最重要的五项价值观，并请具体说明他们的含义。
1的尝试；
2的内容；
3的生活
4. 5. 五、你的技能 找出你最擅长并愿意在未来的职业中运用的技能。
1. 你最重要的五项自我管理技能（形容词）
（1） 有信心的
（2） 热情
（3） 坚持己见的
（4） 真诚友好
（5） 心胸开阔的
2. 你最重要的五项可迁移技能（动词）
（1） 忍耐
（2） 创意、设计、策划
（3） 人际交往
（4） 评价
（5） 快速学习
3. 你最重要的五项专业技能（名词）
（1） 电 气
（2） 工程学
（3） 心理学知识
（4） 团队
（5） 学习
六、继续探索的职业清单
重阅你在前面所列出的所有技能，根据你对自我的了解，结合你的价值观和技能，在下面空白处列出那些你想继续探索的职业（可能是上面曾出现过的，也可以是未曾出现但符合上面共同特点的职业）。
五官科医生
在这张清单上，你需要有足够的职业供你自己探索，但也要有一定的目标。也就是说，最好不要少于5个，不多于10个。将你的精力集中在下面的这些职业上。
作为职业探索的一部分，下一步我打算：
√收集.研究与特定领域的职业有关的书面信息
√采访有关人士，对我感兴趣的职业领域有进一步的了解
□从职业咨询老师或其他老师那里寻求更多的个人帮助
□通过选修课程来检验自己对某一相关职业领域的兴趣
□通过参加社团活动来检验自己对某一相关职业领域的兴趣
□通过业余兼职，实习或做志愿者等方式来检验自己对某一相关职业领域的兴趣
□
七、目标设立与行动计划
1.我的长期目标 进入一家知名外企，并做高层主管人员并能到国外发展。
2.为了做到这一点，我还需要以下信息和帮助
多于陌生人打交道，我要考取英语四六级证（出国时要考托福或雅思），并勤练英语口语。收集一些知名企业的信息，了解该公司应聘所需要的条件，并据此要做好充分的准备。
3.为了实现这一目标，在这一个月内我应该做的事
每周定时上网关注和收集中国知名外企的应聘信息，以及企业的最新动态；向老师和其他工作人员寻求征集一些工作方面的意见和建议；努力练习英语口语，参加学校每周的英语角活动。
八.我的简历（略）
九.求职档案内容清单（略）
十.面试笔记（略）