猪排骨,几乎是所有人的最爱,中医认为:猪排,味甘咸、性平,入脾、胃、肾经,补肾养血,滋阴润燥,可治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴。
现代营养学认为排骨,可为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。而且还可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。另外猪排除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。并且猪排还有很高的营养价值,具有滋阴壮阳、益精补血的功效。
1、排骨斩块、葱切段、姜切片、蒜切末。
2、锅中加水烧开,加料酒,再倒入排骨,焯煮至转色,控水捞出。
3、用油起锅,倒入葱段、姜片、蒜末爆香。
4、之后倒入排骨,加料酒、老抽、生抽、蚝油炒匀。
5、然后倒入半碗热水,加盐、白糖、鸡粉炒匀,盖上盖,焖烧至排骨熟透。
6、揭盖,淋入辣椒油,再倒入水淀粉勾芡一下快速翻炒均匀。
7、汤汁收浓就可以关火装盘美美的享用了。