高中体育
班级
高一（7）、（8）男生48人
教学内容
1、鱼跃前滚翻（复）
2、排球垫球（学）
教学目标
1、认知目标：绝大多数同学了解教学内容的基本步骤；理解鱼跃前滚 翻协调用力的技术动作；基本掌握排球垫球的技术原理。
2、技能目标：进一步提高鱼跃前滚翻的技术动作；初步学会排球垫球的 动作要领；发展学生的各项身体素质和协调能力。
3、培养学生有组织、有纪律、顽强、勇敢的优良品质。
部分
内容
教师主导
学生活动
组织
要求
教育
时间
次数
开始部分
1、体育委员整队检查人数
1、师生问好，宣布课内容
教师到位观察
1、安排见习生
2、技巧
3、排球：垫球
体育委员整队
稍息、听讲。
四列横队密集队形。
静、齐、快
精神饱满思想集中、认真听讲。
组织纪律、培养学生干部
2’22”
准备部分
1、变换跑
A 、鸭子步走
B 、直膝跳
C 、跨步走
2、徒手操
1）头部、2）肩关节、3）指关节、4）腰部、
5）压腿、6）膝关节、
7）腕关节
1、教师示范、讲解
2、教师喊口令和学生一起练习
注意力集中，听口令集体练习
按场地布置跑出图形
组织队形（略）
模仿练习整齐有力。
模仿能力。
组织纪律性
8
4*8
基本部分
一、鱼跃前滚翻
重难点：蹬地有力，鱼跃有高度和远度，团身
练习手段：
1）前滚翻
2）远撑前滚翻
3）鱼跃前滚翻
二、排球：垫球
重点：上肢：一伸、二夹、三提；下肢：一蹬、二跟、三伴送。
难点：上下肢协调及压腕
练习手段：
1）徒手模仿
2）固定球练习
3）一抛一垫
4）对垫
1、教师示范、讲解
2、积极引导学生开动思维有创造力
3）巡回指导、纠错、
1、教师示范
2、集体指导、个别辅导、积极引导
3、激发学生的思维能力
4、观察练习，及时语言刺激
1、听指挥练习
2、发挥想象力
3、互相帮助、共同提高
1、按要求进行练习
2、互相勉励及时纠错提高技能
3、通过练习了解练习的目的性
分组不轮换组织形式
队形（略）
1、动作协调有力准确
2、努力进取，提高技能
3、听从指挥、服从安排
4、注意安全
1、思维判断要准确
2、步法移动要敏捷
3、互帮互助共同提高
1、遵守纪律
2、拼搏进取
3、安全教育
1、努力进取
2、发扬吃苦耐劳精神
3、积极开动脑筋巧学、巧练
12
18
3
3
5
5
5
810
结束部分
1、放松小舞蹈练习
2、小结
3、器材收回、宣布下课
1、教师讲解示范并与学生一起练习
2、对课小结
3、指定学生负责收回器材
1、听音乐练习
2、练习顺序左、右结合
3、稍息认真听
四列横队集合
动作柔和、协调、富有节奏感
1、美的旋律
2、审美能力
3、小结要点
3-4
2*4*8
器材
1、垫子9块；2、排球32只；3、录音机一台
课后小结：
课的预计：（略）
体育教案－高中体育
时间
第一周 第一节
课型
理论课
内容
(室内课) 1：引导课，体育常识：制定锻炼计划和运动处方的方法 目的
1、通过本次课的学习，使学生了解制定锻炼计划和运动处方的方法。
2、培养学生各种优良品质，发展学生的想象力、创造力等能力。
教学内容
一、师生问好：宣布本次课的内容和任务，讲解课堂要求任务。
一、讲解本学期体育课的要求和任务内容。
二、 课堂常规
①、认真遵守纪律。
②、养成良好的坐立行的正确姿态。
③、能够自觉做到无故旷课，迟到，有事要请假。
三、制定锻炼计划和运动处方的步骤与方法
步骤：
1、制定前要对自已的体能、健康状况等素质有一定的了解
2、根据检查与测试结果确定锻炼计划和运动处方
3、按确定锻炼计划和运动处方锻炼
4、对锻炼过程进行评价
5、适当修定锻炼计划与运动处方
6、按修定后的内容进处锻炼。
7、经过一定时间或一个学期、一个学年以后再进行评价检查锻炼效果 方法：
1、 锻炼阶段
2、 确定每个锻炼阶段的重点与指标
3、 划分确定每周练习的次数和时间
4、确定每周练习的负荷的节奏
5、确定每周练习的内容
二、锻炼计划和运动处方的格式与内容
1、条目式
2、表格式
四、制定锻炼计划和运动处方注意的问题
1、锻炼计划和运动处方制定要全面
2、从个人的实际出发，有针对性
3、循序见进
教学内容
4、要有合理的运动负荷
5、要留有余地
行进间运球单手肩上投投篮
授课教师：闽清一中 刘珍
授课班级：高一（8）
授课时间：2003年4月18日上午第四节
授课地点：篮球场
学生情况：男生：32人；女生：28人
场地器材情况：四个全场，篮球30个。
教材： 1、行进间运球单手肩上投投篮
2、半场教学比赛
课的目标：
1、情愿目标：培养学生自主意识，促其进其个性发展。
2、认知目标；了解行进间运球单手肩上投投篮动作要领，体验与他人协作成功的喜悦和乐趣，增进团队意识，为篮球项目的学习打下基础。
3、技能目标：初步掌握行进间运球单手肩上投投篮技术，着重发展学生的力量、速度、灵敏、协调等身体素质，提高学生个人突破能力。
教学过程 ：
一、 开始部分3¹
1、体育委员整队，报告出勤情况。
2、教师检查着装。
3、教师宣布本课内容和任务。
4、安排见习生随堂听课。
学生上课队形：
╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳
╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳
╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
△
要求：整队时做到“快、静、齐”。
二、 准备部分：9¹
（一）运球绕圈： [每人两次]
1、练习方法：从底线出发，分别绕过罚球圈、中圈、罚球圈到达另一底线，然后直线运球返回。
2、要求：
（1）、用远离圆圈的手运球。
（2）、注意不要互相阻挡。
（3）听从小组长指挥。
（二）行进间双手胸前传接球。 [每人两次]
1、要点：双手用力均匀。
2、教学方法：
（1）、教师简要讲解动作要点。
（2）要求：
A 、跑动要积极。
B 、落球点应在同伴前一步左右的地方。
C 、球应传在同伴的胸前。
三、 基本部分 30¹
（一）行进间运球单手肩上投投篮
1、动作方法：（以右手投篮为例）右脚向前跨出时接球，接着迅速上左脚起跳，右腿屈膝上抬，同时举球至头右侧，腾空后，上体稍后仰，当身体跳到最高点时，右手臂伸直，用手腕前屈和手指的力量将球投出。
2、动作要点：
（1）跨大步接球牢。
（2）跨小步用力跳。
（3）翻腕托球举球高。
（4）指腕柔和用力巧。
3、组织教法
（1）教师完整示范并讲解。
（2）练习方法：
A 、学生徒手练习。 [3次]
B 、同伴站在距离篮圈2~3米处托球，学生慢跑中，跨右脚同时拿同伴手中的球，然后跨左脚并起跳。[3次]
C 、学生运一次球跨步做单手肩上投篮动作。[3次]
D 、完整练习。[3次]
（3）教学要求：
A 、上下肢要协调，先跨右脚接球，后跨左脚起跳。
B 、步点要量好，不要到篮底了再起跳。
C 、分组练习时要注意观察其他同学的动作，互相提示。
（二）、半场教学比赛
1、组织规则：
（1）、每队3人，每局10分，每投中1次得两分。
（2）、一方在进攻中失去球权后，得到球的一方须将球转移到三分线外才能进攻，否则进球无效。
（2）、比赛采用淘淘汰制，轮流上场。
2、要求：
（1）、在比赛中要注意同伴间的协作。
（2）注意安全，不做粗野动作。
（3）技术水平较差的同学做行进间运球单手肩上投投篮练习或罚球线投篮练习。
四、结束部分3¹
1、 放松整理。（拍打法）
2、 简要讲评上课情况，并宣布下次课上课内容。
3、 值日生整理器材。
4、 宣布下课。
体育教案－行进间运球单手肩上投投篮
跨栏跑的专门练习
身体素质练习
教学目标
1、认知目标：使学生初步了解跨栏跑栏侧练习动作技术。
2、技能目标：发展学生的速度、力量、柔韧、爆发力等身体素质。
3、教育目标：培养学生的快速反应能力和勇于拼搏的精神。
3、起跨腿提拉练习（如右图上）
4、行进间做起跨腿过栏侧（如右图下）
教法：
1、教师讲解示范动作，指出动作的重点和难点
2、原地练习队形同徒手操队形，学生也可面对
面做
3、练习时学生可以两人一组，互相指导和练习
实 施 过 程
一、开始部分（8分钟左右）
（一）课堂常规 组织如图：
1、体育委员整队，报告人数。
2、师生问好。
3、宣布课的内容。
4、检查服装，安排见习生。
要求：集合要快、齐、静
（二）准备活动
1、绕田径场慢跑一周 组织：两路纵队
2、徒手操 组织：体操队形
①活动腕、踝关节
②膝关节绕环 要求：动作整齐舒展
③弓步压腿
④体转运动
⑤腹背运动
二、基本部分（28分钟左右）
（一）跨栏跑的专门练习
1、原地在栏前或肋木前做摆动腿攻摆练习
2、走动中做摆动腿攻摆技术练习
体育教案－高一跨栏跑教
、
年级：高二
班级11、12
人数：49
课的
类型
基拓
执教：张卫忠
日期：04年11月16日
教学内容
一、武术5—4 二、足球6—3
教学目标
身体发展目标：复习新编青年长拳和脚背外侧运球，增强学生力量素质，发展身体协调能力。
能力发展目标：了解国外的武技，提高学生自我获取知识的能力。
心理发展目标：在武术和足球的学练中，培养学生对体育的兴趣，体验活动的愉悦。 社会适应目标：在相互的合作学习、互帮互助中，培养学生的友情和社会责任感。 教学重点与难点
新编青年长拳（重点：武术套路的连贯性 难点：动作的节奏感）
脚外侧背运球（重点：推、拨球 难点：控制球）
程序时间
学 练 内 容
学练负荷
教与学的策略和方法
教学要求与组织
次数
时间
略
队形：
------------------------
------------------------
------------------------
------------------------
▲
引导2
一、 课堂常规
1．体育委员整队
2．师生问好
3．宣布本课内容
4．安排见习生
实践体验20
一、热身
1．慢跑
2．武术基本功练习
二、复习新编青年长拳
二、介绍泰拳肘技
1．平肘
2．追肘
3．撬肘
4．坠肘
策略与方法：
1．教师引导并示范
2．学生自主练习
3．学生互帮互助
策略与方法：
1．教师讲解并示范
2．学生自纠
3．生生互纠
策略与方法：
1．教师介绍并示范
2．学生徒手模仿与器械模仿
3．学生自主练习
4．教师巡回指导
队形：
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
▲
要求： 劲力顺达
节奏鲜明
形神合一
队形：
* * * * * *
* * * * * *
▲
* * * * * *
* * * * * *
队形：散点
要求：
1．快、狠、准
2．能模拟一对一攻防
程序时间
学 练 内 容
学练负荷
教与学的策略和方法
教学要求与组织
次数
时间
策略与方法：
1．优秀学生示范
2．用音乐宣染气氛
策略与方法：
1．讲解与示范
2．学生间相互比较
3．教师积极鼓励适当启发
队形：
↑
* * * * * *
* * * * * *
▲
* * * * * *
* * * * * *
↓
* *
* *
* *
* *
* *
* *
要求：
1．能基本控制球
2．能独立完成
实践体验15
四、足球（音伴）
1．球性练习
2．复习脚背外侧运球
回顾展望
3
一、抒情音乐，整理放松
二、小结本课
三、师生再见
21
要求：身随音动
心伴乐舒
安全
保障
措施
足球练习时注意受伤
注意防滑
创新
举措
把足球当作手靶并用足球来放松
用音乐来营造气氛
场地
器材
设备
足球25只
录音机一台
标志物若干
实心球
课后
反思
体育教案－武术 足球
育课课时教案
水平： 四 班级_______ 人数_______ 日期_________ 执教人：
主要教材
一、篮球技术——行进间单手低手投篮
二、大鱼网
课的任务
一、 初步建立行进间单手低手投篮动作概念，初步掌握行进间单手低手投篮的动作技术和对球的控制及支配能力。
二、通过大鱼网游戏，培养学生的灵敏性和快速跑的能力。
三、培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结精神。
运动负荷
组织与教法
练习次数
练习时间
练习强度
一、体育委员整队，报告人数。
二、师生问好
三、检查服装，安排见习生。
四、宣布本课内容和要求
一、热身跑
二徒手操
1. 扩胸运动
2. 体侧运动
3. 腹背运动
4. 弓部压腿
5.. 侧压腿
6. 踝腕关节运动
一、篮球技术—进间单手低手投篮
1. 徒手模仿练习（以右手投篮为例）
动作方法：
双手持球于体侧间，两肘自然弯曲于体侧，身体成前后站立姿势，眼平视前方。右脚向前跨一大步的同时，接着迅速上左脚噔地起跳，右脚屈膝上抬，，身体重心前移，右手将球引至右肩侧前上方，持球手五指自然分开，手心朝上，托球的下部。手臂向前上方伸展，用屈腕，挑指的动作，使球由食、中指端向前柔和地投出。出手掌心向上投篮，球向前旋转。
2. 上两步投球练习
方法：右脚上前一步，接着迅速上左脚噔地起跳，
重点：手心朝上，球由食、中指端向前柔和地投出使球向前产生旋转
3. 自抛自接球的行进间单手低手投篮练习
方法：向前上方抛球，右脚向前跨一大步的同时接球，接着迅速上左脚噔地起跳，右脚屈膝上抬，右手将球引至右肩侧前上方，持球手五指自然分开，手心朝上，托球的下部。手臂向前上方伸展，用屈腕，挑指的动作，使球由食、中指端向前柔和地投出。出手掌心向上投篮，球向前旋转。
二、“大鱼网”
方法：游戏开始，担任“大渔网”的同学在场内用手触及正在跑动的其他同学，其他同学用各种躲闪、摆脱动作在场内积极跑动，被触到者加入“大渔网”，以此类推，渔网逐渐扩大，直到剩下最后一名时游戏结束。
规则：（1）“大渔网”不得松手触人。
（2）在游戏过程中不得逃出界外，被迫出界者作被触到论处。
一、集合
二、放松练习
三、总结本课教学情况
四、师生再见
回收器材
教学任务
1、广播体操。
2、分组选项。
教学内容
1、复习广播体操预备节第1、2、节，展现自信、自强，充
满青春活力的神情训练。
2、通过分组练习，调动学生积极，加强团体精神。
部分
教 学 内 容、 教 学 方 法 、教 学 组
次数
时间
开始部分
一 、开始部分： €€€€€€€€€€
1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。 €€€€€€€€€€
2、师生问好！
3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 €
4、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数。 €
5、教学组织：成四列横队。
三分钟 织
准
备
部
分
二、准备活动。
１、扩胸运动 ２、振背运动、 ３、体侧运动 ４、肩绕环运动 ５、踢腿运动 ６、腹背运动 ７、膝关节运动 ８、踝腕关运动 ９、压腿运动 １０、跳跃运动
教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。 教学组织：四列横队成体操队形站。（图示一）
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七分钟
基本部分
三 、基本部分： 1、组织形式：分组不轮换。
２、广播体操
（一）动作名称：热身运动、上肢运动、
（二）教学任务：学习广播体操伸展运动，展现自信、自强，充满青春活力的神情训练。
（三）教学要求：动作发力迅速、到位准确，过程线路清晰。
（四）教学重点：两臂曲直分明。摆动幅度大、方向正，屈膝弹动柔和，屈膝弹动与手臂屈伸、振摆协调。
（五）教学难点 ：踏步与走动轻松，充满活力，手臂动作舒展，头手配合自如。
（1）分解动作练习。
（2）完整动作练习。
（3）学生练习。
（七）教学组织：成体操队形站立。