九成的烦恼都是自找的
很多人为了生活，每天都在不停地奔波，身边美好的事物就如此被“过滤”了，剩下的就只有忙碌、烦闷和苦恼。如果要问有什么好烦恼的理由，估计答案各种各样：“错过了一趟公交车”“吃的菜咸了点、饭硬了点”“觉总是不够睡”……其实都是些看似“微不足道”的小事，可为何总会让人们每天都过得不开心呢？
有一个心理学家做了一个很有意思的实验。他要求参加实验的人在星期天晚上，把预测未来七天所有会烦恼的事情都写下来，然后在第三周的星期天再拿出来一一核对。结果发现有九成的烦恼都没有真正发生。等再过三个星期，再寻找解决之道。结果到那时，却发现那些发生过的烦恼也不再是烦恼了。
这就是所谓的“自找烦恼”吧。据统计，一般人的忧虑有40%是属于现在，而52%的忧虑从未发生过，剩下的8%则是能够轻易应付的。并且，大多数的烦恼在第三天就会好很多，要克服这些忧虑最好的办法，就是“静”！
处于困境时，要冷静。不如意的事情时常在发生着，如果我们不能阻止它们的发生，那就用一颗冷静的心去对待吧。唐山大地震中，一个体育老师被埋在房子里，等解放军来搜救时，他已经喊不出声了。此时，他却很冷静，并没有这一点挫折而放弃希望，终于，他在枕头旁边摸到了一个哨
子，吹响了哨子，最终他得救了！试想，假设喊不出声的体育老师在那时急躁不安，结果又会如何呢？生活中，我们在面对大大小小的烦恼时，也应该有一颗冷静的心，冷静才能找到解决问题的办法。不得意之时，闭上眼睛，静静的想想，深深地吸一口气，接着慢慢地呼出来，告诉自己，一切都会变得美好的。
面对争执，要平静。一个巴掌拍不响。若是与他人发生了冲突，不要争强好胜，吵架带来的后果往往最让人后悔。在学校中，有些同学喜欢开玩笑，不小心就会因为一点小矛盾而闹得不可开交，打架的事情也有发生。而到最后，闹的是两败俱伤，还伤了同学之间的感情。此时的我们，就应该静下来，用一颗理智的心去面对那颗冲动的心，双方都平静下来之后，再去解决问题。
不管生活的节奏有多快，面对如此匆忙的生活，要始终保持一颗清净的心。不要让世俗的浮躁玷污了它。只要“静”了下来，不要想太多，那烦恼也就成了“浮云”！
烦恼都是自找的。生活中处处都有让人开心的理由，用一颗纯净的心看世界，去发现那些美的存在，心里装着美，用欣赏的眼睛看烦恼：“这趟过了，下一趟或许会更好”“菜咸了正好可以加点汤泡饭吃，更美味”“不够时间睡觉，说明还有人需要我”……
高二五班殷海七