共青团系统心理健康辅导员考核认证管理办公室资格认证
心理健康辅导员资格认证（中级）
个人分析报告
姓 名：_ _李 发 敏___________
身份证号：_[***********]_______
学 号：____ [1**********]2_________
培训中心：_贵州广播电视大学安顺分校
考试日期：_ 2014年10月2日__ ___
完成时间：____2014年10月2日______
阅卷教师：________ __________
阅卷教师：_______ ___________
阅卷教师：__________ ________
论文成绩：_________ _________
我如何处理对于自己工作的赞许和责难
姓名：李发敏 考试时间：2014年10月2日
摘要：正确对待赞许与责难，赞许要注重形成过程，正确分析过程，形成经验结，才能保证自己在今后工作中取得成功，增强自己工作的勇气。
关键词：正确处理 赞许 责难 方法
在生活与工作中，受到别人赞许与责难是常见的。对于赞许，塞缪尔·约翰逊说过：“赞扬，像黄金钻石，只因稀少而有价值”，就是说赞许也能催人奋进；另外，赞许更会让人飘飘然，将人带入云里雾里，最后使人脱离事实，不会用正确的方法分析自己，也是错误开始的源泉。对于责难，也就是挫折与困难。巴尔扎克说：“挫折就像一块石头，让你却步不前，你软它就硬，对于强者却是垫脚石，使你站得更高。”牛顿也说：“如果你问一个善于溜冰的人是如何学得成功的，他会告诉你，跌倒了，爬起来！”在我们的工作和生活中，会遇到许多挫折，如果我们不能够正确对待挫折、面对挫折，那么必将在引起自己心理和行为上的出现偏差，甚至会导致一蹶不振，对工作失去兴趣，对生活失去信心，让人感到烦恼、痛苦。众说纷芸，有的说赞许是好东西，有的说它对人来说害处多多，有的说责难使人无法前行，有的说责难会推进人取得进步，但这一切取决于自己对赞许与责难的看法与态度，下面我就自己对赞许与责难来谈谈一点肤浅的看法。
一、处理赞许的方法
1、回顾获得赞许的过程，品味中吸取精华，助于自己成长
任何一个人获得别人的赞许时，总有一个获得过程。我们要对获得赞许的过程正确分析，才能将赞许的作用用于自己的工作与生活。可是，正确分析赞许的过程，需要正确人生观和世界观的支持。在实际工作与生活中，赞许大致的形成过程主要有三种情况：第一是经过自己的努力，在得到获得过程中洒下了自己辛勤的汗水，不论过程是苦是乐，总是自己的心血。第二种是与自己的努力没有任何关系的赞许，那是纯的奉承。第三种是自己在整个过程中付出了少量的努力，也就是名不太符实的赞许。对对第一种，我们要会在别人赞许声中排开干扰，克服出现飘飘然的现象，不要总浸沉在赞许所带来的快乐与幸福之中，认真品味自己取得成功的过程，总结经验，为今后的工作与生活作打好基础，也以此为灯，照亮自己前行的
路。这如夸美纽斯所说：“对于事实问题的健全的判断是一切德行的真正基础。”这就要求我在此过程中要正视自己，虽然总的过程取得了成功，但对于细节来说也可能出现了失误与错误，也得不断地去克服与改进，才能真正做到使自己得到发展。对于第二种赞许，常常出现在某种特殊的交际场合，说白了叫做奉承。时时用使人悦服的方法赞美人，是博得人们好感和使气氛和谐的重要方法。我们别去思考这种赞许的意义，也不能反感与排斥，应该一笑处之。实际上就是在不破坏人际关系的前提下给取了否定。第三种赞许，我们正如哥德所说：“你要欣赏自己的价值，就得给世界增添价值”，也就是我们要知道自己在实际过程中的作用，也要思考今后工作中必须还得不断付出努力，更好发挥自己的作用，不能出现飘飘然。
2、利用赞许结果，肯定自己，使自己不断提高。
塞缪尔•约翰逊说过：“赞扬，像黄金钻石，只因稀少而有价值。”也就是说，我们要正确使用赞许带来的作用是巨大的、特殊的。在我们的工作与生活中，我们在正确认识自己的赞许产生的过程后，我们不能只停留在欣赏状态，更值得我们去做的实际是对产生赞许的过程不断去总结、不断去吸取。要对此再次分析，提出更好的方法，为今后工作的开展积累经验。对于单纯的奉承性赞许，拉罗什夫科说过：“赞扬是一种精明、隐秘和巧妙的奉承，它从不同的方面满足给予赞扬和得到赞扬的人们”，我们要结合实际来分析它的作用，不能用单一的眼光来评判说种赞许的作用。对于单纯的奉承，就不予理之，一笑而过。但必须认识到做出这类赞许的人可能存在的动机，自己时时提防这类人的动机的会给你的工作与生活带来不良后果。但对于特殊场合的赞许，这是对工作与生活中紧张的气氛的一种缓解。我们没有必认真深究。也就是说欣赏别人，更是一种气度，一种发现，一种理解，一种智慧，一种境界。
3、查找赞许后面的不足，修正自己的不足
昨日的桂冠不是今日的永恒，但昨日的桂冠却可以是今日辉煌的起点。我们不能总在昨日桂冠的光辉中永远陶醉，必须去不断吸取取得过程中精华，去掉其中的糟粕。放弃狭隘的眼光, 走出孤芳自赏的怪圈，学会欣赏他人和自己，懂得欣赏他人与自己，你会感到生活多姿多彩。也就是说，我们只有不断学习，能正确利用在昨天的赞许的过程取得的成功经验来推进我们今天的工作。结合现实工作与生活，注重经验的推广与融合，改进我们自己的工作与生活。这才是我们利用赞许的唯一目标。认可赞美和鼓励，能使白痴变天才，否定批评和讽刺，可使天才成白痴。我们要做到肯定与否定想结合，必须根据赞许过程正确分析，不能机械运用，要以是否能促进现在工作为标准进行吸收，用之修正自己工作的不足，才会使我们在的工作取得成功。
二、责难的处理方法
1、责难产生的原因及背景分析，形成正确归因，以便克服责难再度出现
挫折对人有积极与消极两重性。以利而言，挫折能激发人的内在潜能，增强其韧性和解决问题的能力；以弊而言，挫折会使自己产生一种害怕的心理，不能勇于面对挫折。但不论是潜能的激发还是害怕心理的产生，都与自己的工作背景和自己工作态度等原因息息相关。从而，人们必须分析每次产生责难的背景就是正确对待责难的基础。但我们从哪些方面着手呢？第一、我们必须正确分析产生责难时自己的工作态度与工作行为。在工作与生活中，人的行为和态度是决定工作结果。一个好的心态与好的工作观，是推进工作取得成功的前提，我们必须分析当时自己的工作态度是否正确，如果是自己态度的问题，我们就得改变自己的观点与工作态度，克服消极的思想，改进自己不良的行为习惯，才能保证以后的工作取得成功。另外，客观工作条件及环境也是产生责难的又一原因。如果责难来源于客观条件，我们必须正确对待自己，不能柯求自己，也不能将责难归因于自己工作不力，这样才能将自己从责难的阴影中走出来，才能让自己在今后工作中寻求到解决解决或改善客观制约客观条件的方法与对策。总的来说，我们学会面对，正视挫折与责难，更要认真吸取教训，强化对“挫折”的体验，真正认识到“挫折”对人成长发展的重要性，采取积极有效的方法策略，敢于面对，这样有利于再克服责难再度发生。
2、正确分析责难的出现后的期望，量力而行，才能达到克服责难目标的实现
责难出现后，我们必须目标明确，量力而行。一般来讲，如果一个人的期望值过高更容易承受挫折。但是，如果预设的目标远远超越了自己的实际的能力，不但容易遭受挫折，而且还会无法承受挫折，出现难以想象的后果。比如，当学校要求教师或学生完成一项任务时，有的表示在短期内就能完成。结果是虎头蛇尾，不能达到预期的目的。这样就会产生“看来，我是不可能成功了！”。“再努力也是白搭„„”的不健康心理，造成心理障碍，出现害怕的情绪。从而，我们制定克服责难的目标的确定要长短结合，量力而行。这样通过一个个任务的完成，就可以战胜困难，最终实现目标的实现。
3、自我调节、释放自己，保证正确思考再次出现责难的策略，才是解决现责难的正确方法
在前面我们分析归因的时候已强调，自我调节，释放能量对自己正视责难是十分重要的。当遇到困难时，不能一味的责怪自己、不急躁、不消沉。学会自我安慰、自我暗示、自我激励，以此来改变自己不良心境。采取合理有效的方法，宣泄情绪。将消极的状态转化为积极的心理状态，促进健康人格的发展。同时，拥有阳光的心态是才能正确分析责难产生的原因，
也对冷静分析创造了理性条件。要解决责难，就必须认真分析各类产生的原因，找出克服各类问题的有效方法与途径。我们不能因责难出现一蹶不振，必须从那里跌倒从哪里站起，不断分析自己与现实，找到真正发生责难的主要原因和重要因素，经过深思形成解决策略，才能杜绝此责难再次发生。
4、总结责难处理过程所得的启发，提升自己
过程是总结经验的基础，也是责难形成的途径，我们必须注重过程的记录与分析，经过客观的评价，才出使责难形成的“真凶”浮出水面。从而，我们必须将过程全部重新放映，细细品味过程细节，在体会总结，才能对自己的工作能力有所提升。另外，我们经过对过程的启发，也是形成解决问题策略的积累过程。从总的方面来说，我们必须遵循客观事实，不断努力总结，吸取长处，丢弃不好的东西，使自己不断完善自己，才是从根本上改变自己出现责难的根本方法。
大千世界，变幻无常，万事称心如意的是不可能的。赞许是常常伴随我们的，困难总是客观存在的，只要坚持不懈地努力吸取经验，克服自己心态与情绪，胸怀广阔一些，给自己留的余地大一点，正确对待赞许和战胜挫折，正确面对现实，把自己锻炼得更加成熟和坚强！这样才能使自己工作与生活更加健康，推进自己不断成长。
参考文献：邓玉佳《如何正确对待挫折和失败》