趣味耐久跑教学案例
——让学生玩中学、玩中练
趣味耐久跑教学案例
——让学生玩中学、玩中练
一、设计理念：
本课以体育与健康理念为依据，结合七年级学生好动、好学、兴趣广泛、模仿能力强特点，以及地处农村学校，往往运动场地相对狭小、体育器材充足的情况下来组织安排教学内容。因此，在教案的总体设计上，本着求实、拓宽、探索、创新的思路来展开，在教与学的关系上，既强调教师“教”的重要性，又突出学生“学”的主体地位。在教学模式上，本课采用理论分析和实际学习来阐述和学习耐久跑的技术，让学生通过教师的引导来提高学习兴趣和学习的积极性。教学手法上采用又简单到复杂来教学、对不同的学生本着因材施教的原则区别对待，让每个学生能够基本掌握耐久跑技术能够说出耐久跑的技术原理和日常应用。由学生对自己的技术水平、运动能力、学习效果进行评价，通过评价反馈及时调整练习手段、练习难度和评价标准。
激发了不同层次学生对参与体育活动的不同兴趣，从而更加积极主动地参与体育活动，为终身体育打下扎实的身心基础。在教学方法上，本着全面提高，突出个性发展的思想，力求不同层次的学生在原有的基础上学有所成，重在培养学生观察能力、思维能力、想象能力、创新意识和自我评价能力，为将来走上社会在激烈的竞争中立于不败之地服务。在教学过程 中，充分运用棍棒操体育游戏这一体育教育的好途径，通过游戏规则要求，教师言语激励，评价反馈等，培养学生团结协作、公平竞争、实事求是，顽强拼搏的优良品质和优秀体育道德作风。在锻炼身体的同时，潜移默化地对学生进行德育渗透，体现体育的教育性原则。
二、教学内容：
本课教学内容是九年制义务教育全日制初级中学《体育与保健》七年级教材。采用“多种游戏”和小组自主探究的教学方式进行耐久跑练习。
三、教学背景：
教材内容从课的性质上看，“耐久跑”属于跑类教材，从课的类型看，本课是一堂新授课。耐久跑是《体育与健康》新课标内容之一，是提高心肺耐力水平，增强意志品质最直接的运动项目，全国亿万学生阳光体育冬季长跑就证明了这一点，但耐力跑是一项枯燥无味的项目。学生对耐久跑却存在畏惧。耐久跑共分四个课时，本课时为第一课时。引导学生正确认识到现实生活中经常耐久跑练习，可提高身体坚韧、灵敏、协调素质，培养学生坚毅品质，敏捷反应，在现实生活
中有着广泛的实践指导作用。通过快乐的运动以激发学生对耐久跑的兴趣。同时在教学中加强思想品德、文化素养的渗透。
四、学情分析：
初一的学生兴趣广泛，容易提起兴趣，但兴趣消失的快也容易被转移，所以应该尽量采取多种教学方式和教学手段来提高他们的兴趣和兴奋性，使他们能够更好的完成这个课的任务目标。
五、教学目标 ：
1、认知目标：了解耐久跑的动作技术要领，学生能用自己的语言陈述耐久跑的动作要领，能够阐述耐久跑在生活中实践中的现实意义。
2、技能目标：80%的学生能够初步掌握耐久跑的技术要领并能使少数学生能够较好的掌握。学习耐久跑提高跑过程中控制身体，调整速度和判断能力；并提高学生的速度、耐力、灵敏等素质。
3、情感目标：培养学生在集体的环境中互帮互助，团结协作、积极创新的精神。培养学生仔细观察、积极思维、顽强刻苦的良好品质。
六、教学描述
耐久跑是中学体育教材中的一项重要内容，它对于发展学生心肺功能，提高学生跑的能力，培养学生吃苦耐劳、勇于拼搏的精神具有很好的作用。尽管如此，上耐久跑课，学生还是产生厌烦情绪，特别是学生中独生子女比例越来越大，一提长跑个个皱眉头。根据这一情况，我在教学中除了增加教学的灵活性，改进教学的组织形式，采用各种办法提高学生的兴趣外，还发现在耐久跑教学中教会学生有关长跑的知识，使学生懂得为什么练和怎样练，就会极大地提高学生学习
的积极性。
比如，在教学生耐久跑和呼吸方法时，把正确的呼吸方法对加强跑的能力，改变气体交换和血液循环条件的作用讲给学生，然后改变过去教呼吸方法时只让学生看口形的变化或看呼出气体的方法，而是采用了“呼吸纸条”的方法。即：每个学生准备好一张长10厘米，宽2厘米的轻薄纸条，将其用食指按在上唇，随着原地跑动的呼吸，纸条便有节奏地飘动。实践证明，这一教学方法的改革，既直观，又形象，调动了学生的积极性，收到了较好的教学效果，学生很快地掌握了耐久跑中的呼吸方法。后来，经过进一步巩固和加强，学生根据跑速的变化和自己的特点，有的运用了两步一吸、两步一呼的方法，有的掌握了三步一吸、三步一呼的方法，一些体力好的还学会了四步一吸、四步一呼的方法。真是“巧用一张小纸条，解决一个大问题”。
此外，为了使课上的生动活泼，我在课的准备部分安排了棍棒操，并用它做各种各样的的棍棒游戏，比如：托棒平衡可以很快地集中学生的注意力，使学生对棍棒产生兴趣，然后用单棒翻肩，两个学生的双棒翻肩，互相角力等等，既达到了活动各个关节的目的，又可使学生互相团结，互相协作。另外，为了锻炼学生的弹跳能力，我自编了各种跳棒练习。这样，在课的一开始几种趣味性游戏和动作既调动了学生的积极性，又达到了做好充分准备活动的目的。
当主教材内容一结束，我马上把学生分为四个小组，将一些图案画在纸上，采取抽签的方法，比哪个小组先摆好，一下子又把学生吸引了过来。当学生经过两次抽签比赛之后，又让学生开动脑筋，摆出
你自己的最喜欢的图案，一下子使气氛达到了高潮。学生就是在这种生活活泼的气氛中，达到了放松的目的。
这节课基本上达到了预想的目的要求，在教学活动中，渗透了思想教育。
七、教学反思
同样是一节课，授课的方法不一样，其效果也就不一样。只要老师努力地为学生设置好这样的学习平台，让学生在尝试中学习、在合作中学习、在交流中学习、在游戏中学习、在比赛中学习，那么学生得到的不仅是浓浓的乐趣，更技能、思维与做人的锻炼。激发和培养学生的学习兴趣是教师主导作用的具体体现，教学的艺术性不在于传授的本领，而在于如何去激发起学生的学习兴趣，从而真正地做到“以学生的发展为本”。