怎样克服自卑建立自信心
自卑是心理暂时失去平衡的一种心理状态，可以通过补偿的方法来加以调适，这种补偿有积极和消极之分。
有的青少年明知自己能力不强，却故作姿态，甚至以奇异打扮来招人注意，借以弥补自己内心的空虚。这种是一种消极的补偿方法，是不足取的。而积极的补偿方法有：
1、正确认识自己。俗话说“尺有所短，寸有所长。”每个人都有自己的长处与短处，因此，正确的比较应该是全面的：既比上，又比下；既比优点，也比缺点。跟下比，看到自身的价值；跟上比，鞭策自己求进步。这样，就会得出“比上不足，比下有余”的结论。世上任何人都逃脱不了这个公式，明白这一点，心理也就取得了平衡点。其实，最重要的比较，是自己跟自己比。走自己的路，奋发努力，不断进步，放出自己的光和热，这才是光荣、有意义的人生。 选择更适合自己的途径发挥自己的长处，自卑的心理也就没有立足之地了。
2、正确对待失败。青少年由于知识、经验的不足，失败时往往找不到恰当的方法排解自卑感、挫折感，结果出现恶性循环，失败导致自卑，自卑引起失败。要知道，在漫上的人生征途上，一帆风顺是不可能的，挫折和失败必然会发生，如果我们对此持平常之心看待，就不会在感情上产生很大的波动，英国著名教授汤姆逊在总结自己工作成功的经验时，把它概括为两个字，那就是“失败”。
3、找到闪光点。 “金无足赤，人无完人，”每个人都有自己的长处和短处，要学会对自己作公证的全面的评价，既不沾沾自喜，也
不自怜自哀，不要死盯着自己的短处，背上一个沉重的包袱，要善于挖掘和发展自己的优势，以补偿自己的不足。 在我们为人处世时，尤其是在自己处于低谷时就更需要找到自己的闪光点，来提高自己的勇气。不必强迫自己完美，在接受自己的短处时更要想法发掘自己的长处。在待人处世中也应该善于利用自己的长处，不拿自己的短处和别人的长处相比，而是“噼己之短，扬己之长”。这样你的自信就会增加了。另外，你还需要多学习别人的长处，不断的丰富自己的内涵,多用脑子想问题，思考问题，解决问题。
4、建立自信心。自信是人类社会中必须有的，是一种对待自身优缺点的诚实态度。它需要的不仅是勇气，还有诚实，一种对自己一切存在着的不管是优点还是缺陷的诚实。没有这种诚实，自信也便绝对无从谈起了。在人与人交往中，如果你被别人嘲笑就对人际交往表现的冷淡化，这只能说明你很孩子气很天真，你也无法从中获得应有的收获。因此要学会放松自己担心、自责、紧张的心态。凡事都要抱有一个必成的信念，对自己有充分的信心，对事态发展的前途抱乐观态度。要自信，自信是消除自卑，促进成功的最有效的补偿方法。平时要注意及时抓住自信心的种子清扫自卑的瓦砾，给它一片湿润的土壤——因为自信心是能通过一次次微小的成功来增强和得到升华的。在自信的基础上，建立符合自身实际情况的“抱负水平”。“抱负水平”是指个体将某件事做到某种程度的心理需求。“抱负水平”不宜定得太低或过高，定得太低，激不起奋斗热情，反而引起惰性；定得过高，超过自身能力，达不成则易引发“失败感”。因此，
“抱负水平”必须符合自己的实际条件。