第一单元 走进新的生活
第1课 新生活 新面貌
1、步入新生活的感受有哪些？
走进新的校园、新的班级，步入新的学习领域，新的学习生
活令我们激动、兴奋；也许会有一些困惑和担忧。
2、怎样尽快适应新环境？
（1）、尽快融入班集体。
（2）改变学习方式，做到主动学习。
（3）全面发展，不能偏科。
（4）为了尽快适应新的学习生活，我们有必要加强自我管理，做到学习上自觉，生活上自理，行为上严格要求自己；处理好学和玩的关系，把握好学习生活的节奏，体验到其中的快乐。
3、怎样尽快融入班集体？
①、我们积极与同学交往，团结互助，友善待人，让纯洁的
友谊伴我们快乐同行；
②、主动和老师沟通交流，尊师亲师，让浓浓师爱助我们成
长；
③、自觉遵守纪律，积极参加集体活动，尽快融入班集体，
让和谐的集体给我们向上的力量。
4、为什么要爱上学习？（学习的重要作用）
（1）从生活的本领到做人的道理，皆来自于学习。
（2）学习丰富知识，学习增长才干。
（3）学习可以使我们明辨是非美丑，树立正确的价值观，培养
良好品德，塑造健康人格。
（4）每个公民都有责任接受一定程度的教育，获取知识和技
能，以使自己能为国家经济发展和社会进步做出贡献。
5、正确认识学习中有苦也有乐
（1）学习对我们每个人来说都是苦乐交织的。
（2）当我们学习的时候，学习的快乐就会洋溢在我们的心中。
（3）勤奋学习、快乐学习，使我们终身受益。
6、怎样学会学习？
（1）转变学习方式，学会自主、合作、探究式的学习方式。
（2）选择适当的学习方法：①合理安排学习时间。②独立思
考。③借助网络学习。④从生活实践中学习。⑤学习方法要因人而异、因学科而异。⑥要勤奋和努力。
（3）养成良好的学习习惯：①养成阅读的习惯，可以获得知
识、开阔视野、提高修养；②养成观察生活的习惯，可以增加体验、启迪智慧、提高能力……勤学好问、专心致志、勤于阅读、善于观察、严格执行学习计划等良好的学习习惯一旦养成，会让我们终身受益。
7、纠正不良的学习习惯的方法有哪些？
（1）用名言警句来提醒自己。
（2）用写日记的方法来约束自己。
（3）请家长老师好朋友来督促自己。
第2课 新自我 新期待
1、为什么要正确认识评价自己？
（1）十全十美的人在现实生活中是不存在的。每个人都既有长
处，也有短处。
（2）知己之长，明己之短。这有助于我们确立符合自己实际的目标，明确努力的方向；有利于我们发掘滋生潜能，不断提高自身素质，获得更大的自我发展空间，塑造崭新的自我。扬长避短会促使我们一步步成长起来。
2、正确认识自己的作用有哪些？
①有助于我们确立符合自己实际的目标，明确努力的方向；②
有利于我们发掘滋生潜能，不断提高自身素质，获得更大的自我发展空间，塑造崭新的自我。③扬长避短会促使我们一步步成长起来。
3、怎样做到正确认识自己？
（1）要像对自己做出正确的认识和评价，就要正视现实，实事
求是，全面客观的看待自己。
（2）要用发展的眼光看待自己，
（3）要知道自我认识和评价的途径
（4）描绘出清晰完整的我，不轻视自己，不高估自己，努力做
更好的自己。
4、通过哪些途径认识和评价自己？
（1）自我观察反省自己在日常生活中的点滴表现来认识和评
价自己；
（2）在与他人的接触、交流和比较中，发现自己的优点和不
足，从而认识自我；
（3）从他人对自己的态度和评价中认识自己。
5、我们今天的主要任务是什么？
我们今天的主要任务是学习科学知识，提高实践能力，培养
创新精神和社会责任感，增强法治观念，养成良好品德，促使自己健康成长。
第二单元 青春的脚步 青春的气息
第3课 人们说我长大了
1、青春期的身体（身体）变化主要表现在哪些方面？
（1）身体外形急剧变化。
（2）体内机能迅速健全。
（3）性机能发育成熟。
2、青春期的心里变化主要表现在哪些方面？对我们的成长有
什么影响？
（1）渴望独立与现实依赖的矛盾是我们成长的标志，也是我们
从幼稚走向成熟的必由之路。
（2）心里闭锁与求得理解的矛盾常常给我们带来烦恼。
（3）性机能发育成熟与性心理相对幼稚的矛盾。
青春期会出现若干心理矛盾，这是我们生理发育和心理变化
过程中的正常现象，是我们成长发展的重要动力。但是如果处理不好，就会影响我们的身心健康，成为我们发展的阻力。
3、怎样悦纳自己的心理变化？
（1）坦然接受。认真学习青春期生理卫生常识，主动接受青春
期教育，掌握青春期常见生理问题的处理方法，避免盲目摸索，
减少心理上的混乱与恐慌，促进生理与心理协调发展。
（2）适应成长的节奏。既学会悦纳自我，又尊重他人。
（3）学会欣赏自己。只有以积极的心态接纳自己、欣赏自己，
才能充满自信地学习和生活。
（4）我们都应该努力追求美。我们要注意自己的仪表，体现自
己的外在美，更要提高自己的文化修养，加强自己的品德修养，培育美的心灵，使自己更具魅力。
第4课 青春多美好
1、怎样克服青春期烦恼？（克服青春期烦恼的方法有哪
些？）
（1）认清烦恼产生的缘由有针对性地找到克服烦恼的方法。
（2）敞开自己的心扉。多与父母、老师和同学交流沟通，把自
己的烦恼说出来，寻求他们的指导和帮助。
（3）丰富自己的生活。
（4）主动寻求社会帮助。
2、青春期冲动的危害是什么？
青春期心理冲动若调控不好，就可能做出违背道德和法律的事
情，对他人造成不应有的伤害，同时也会危害自己。
3、怎样克服青春期冲动？（怎样把握好自己，不冲动？）
（1）要努力增强自己的自制力，应想到道德的规范、法律的要
求，理智控制自己的不良情感和行为。
（2）适时排解冲动带来的不良情绪。可以运用换位思考、幽默
化解、向亲人朋友倾诉、参加有益身心健康的文体活动等方法。
4、为什么说青春是最美的？（最美是青春的原因：）
（1）青春是健美的，充满力量的。
（2）青春充满激情，热情奔放、敢想敢干，敢于面对各种挑
战。充满活力，蕴含着智慧和勇敢。朝气蓬勃、精力旺盛、体力充沛。
（3）青春是充满梦想的。
5、让青春无悔的做法有哪些？（怎样让青春无悔？）
（1）青春因奋斗而精彩。只有进行了激情奋斗的青春，只有进
行了顽强拼搏的青春，只有为社会作出了奉献的青春，才会是无悔的青春记忆。
（2）爱惜青春时光，努力学习。才会留下无悔的青春。
第三单元 生活告诉自己“我能行”
第5课做自尊自爱的人
1、自尊自爱的表现：
（1）自尊自爱，简单地说就是自己尊重自己，自己要爱护自
己。既不向别人卑躬屈膝，也不允许别人歧视、侮辱；为了维护自己的良好形象，不仅注意在容貌上和衣着上修饰自己，还会在言行上约束自己；在学习生活中，总希望得到他人的肯定和赞
扬。
（2）自尊不是虚荣；自尊不是自傲；自尊不是自私。
2、自尊的重要意义是什么？（为什么自尊？自尊有什么重要作
用？）
（1）自尊自爱才能感受生活的快乐。
（2）自尊自爱是促使人不断向上的动力。
3、怎样做到自尊自爱？
（1）肯定自我。自尊自爱的心理品质是在对自我价值认识的基
础上逐步形成的。培养自尊自爱的心理品质，就要看到自己的优点和长处，肯定自我、看重自己，消除自我轻视行为。同时，努力把缺点转化成优点，从而提升自我价值，维护自尊自爱的形
象。
（2）尊重他人。自尊自爱的人更懂得尊重他人，尊重他人就是
尊重自己，我们也正是在尊重他人的过程中逐步培养自尊自爱良好品质的。
（3）不做有损人格的事。自尊自爱的人最看重自己的人格。要
维护自己的人格，就要注意维护自己的尊严、名誉和形象。一个看重自己人格的人，不仅不做有损自己人格的事，而且也不会做出有损他人人格的事，并要以自己的实际行动维护国家和民族的尊严。
4、怎样做到尊重他人？
（1）尊重他人就要做到欣赏、接纳他人，能从内心欣赏他人的
优点和长处，也要包容他人的缺点和不足，对他人与自己不同的地方能够接受、不排斥。
（2）尊重他人就要在日常生活中做到尊重他人的人格，尊重他
人的劳动，对他人有礼貌。
第6课 人生当自强
1、什么是自信？（自信的含义）
自信就是自我肯定与自我相信。
2、自信的作用是什么？（为什么？意义？）
（1）一个充满自信的人会乐观地面对学习、工作、生活、
积极主动地去应对各种问题，从容地享受生活的乐趣；
（2）会相信自己的能力，不断激励自己去思考，去行动，
并发掘出自身的潜能；
（3）会坚定自己的方向，努力排除外界的干扰，努力实现自己
的目标。自信是成功的基石。
3、培养自信的方法和途径有哪些？（怎样培养自信的心理品
质？）
（1）找到自信的“支点”
每个人都是独特的，都会有自己的优点和长处。善于从不同的
方面发现，欣赏自己的优点和长处，这样便找到了自信的“支
点”。
（2）在生活中积累成功
成功的体验可以增强我们的自信。
（3）弥补不足 变弱为强
缺点和不足是影响自信的重要因素。树立信心，就要正视自己
的不足，并想办法加以弥补，使之变弱为强。弥补了自己的不
足，变得更有实力的时候，才能更加自信起来。
4、自卑的心理会给人带来怎样的影响？
自卑的人轻视自己，往往看不到自己的能力，即使可以做得很
好，也不敢尝试，更不会成功。
5、自负的心理会给人带来怎样的影响？
自负的人自以为了不起，往往过高的估计自己，看不起别人，
自以为是
6、克服自卑的方法有哪些？
(1)默念“我能行”。
(2)客观评价自己。
(3)开放自己。真诚地敞开心扉。
(4)积极参加体育锻炼。体育断链是振奋人心的好方法，使人变得勇敢、果断。
7、克服自负的方法有哪些？
（1）接受批评是克服自负的最佳方法。
（2）与人平等相处。
（3）提高自我认识。
8、什么是自立？自立就是自己的事情自己做。对于我们来说， 自立就是生活自理，学习自觉，克服依赖性。
9、自立的意义（为什么自立？）
（1）自立是生活能力的锻炼过程。
（2）也是养成良好道德品质和心理品质的过程。
（3）一个人没有自立能力，处处依赖他人，很难有所作为，也难以在未来社会中立足。
10、培养自立的方法和途径有哪些？（怎样培养自立的心理品质？）
（1）走向自立，就要克服依赖思想。当然，克服依赖思想，并不是要完全拒绝帮助、排斥依靠。我们年龄还小，能力不足，不要盲目逞能，有些事还是需要父母和长辈给予必要的指导和帮助的。
（2）走向自立，就要学会独立思考，遇事有主见。尤其面临比较复杂的问题和选择时，要对前因后果作出基本的分析和判断，积极想出解决的办法，自主作出决定。为了更好地解决问题，我们也有必要把他人的意见和建议作为我们自主决定的重要参考。
（3）走向自立，就要尽力做好自己的事情。在生活中，凡是自己力所能及的事我们都要尽力做好。
11、自强的表现：在困难面前不低头，不丧气，克服困难，战
胜挫折。
12、自强的重要意义是什么？（为什么自强？自强有什么重要作用？）
（1）一个自强的人，会对未来充满希望和憧憬，不断地为自己设定新的目标，并激励自己为实现目标而积极进取。自强是进取的动力，是涌向成功的阶梯。（对个人的作用）
（2）自强不息是我们中华民族几千年来熔铸成的民族精神。正是靠着这种精神，中华中华民族历经沧桑而不衰，饱经磨难而更强，豪迈地自立于世界民族之林。（对国家的作用）
13、培养自强的方法和途径有哪些？（怎样培养自强的心理品质？）
（1）要自强，必须树立正确的人生目标。为人生的目标执着奋斗，是所有自强者的共同特点。
（2）要自强，必须克服自身的缺点和弱点。
（3）要自强，就要努力进取、不屈不挠。每克服一次困难，每解决一个成长中的问题，就是向自强迈出了一步。
第四单元 历经风雨 才见彩虹
第7课 风雨中我在成长
1、什么是挫折？
在生活的道路上遇到失利、失败、阻碍，这便是遇到了挫折。
2、什么是挫折感？
挫折、失败和逆境给人带来紧张状态和失望、压抑、沮丧、忧郁、苦闷等情绪反应。
3、为什么说人生难免有挫折？（有没有人一生都不会遭遇挫折？）
事事顺心，从未遇到过挫折的人，在现实生活中是没有的。这是因为导致挫折的因素多种多样，有些因素又是难以避免的。正所谓人生难免有挫折。
4、造成挫折的因素有哪些？
外在原因：自然、社会、学校、家庭因素。
内在原因：个人身体和心理因素。
5、如何正确看待挫折？（正确认识挫折是把双刃剑。）
①②③④⑤⑥⑦⑧