情绪心灵的特征
近几年有人开始为情绪心灵建立科学模式，试图解释人类许多行为如何被情绪驱动，又为何会突然在一瞬间变得极不理性，以及情绪是否自有一套逻辑。研究成果发现了情绪与其他精神层面不同的基本特性。
快速但不精确的反应
我们的情绪反应比理性快提多，可以不假思索就可采取行动。因为求快，思考中枢特有的分析与深思功能都得到不断进化，在首先的进化过程中，这种快捷反应极可能是应用在最基本的决策，包括何时应提高警觉？面对其他动物时必须在瞬间决定：是我吃它还是它吃我？如果必须花很多时间思索这类问题，恐怕无法留下太多后代传递其慢速基因。
受情绪指挥的行为反应总是特别迅速，但从理性的角度分析往往会觉得莫名其妙。常常在事过境迁或甚至行为反应的中途，我们会疑惑：我这是在干什么？显示理性已经觉醒，只是速度不及情绪。
情绪从被刺激到爆发的时间几乎是间不容发，知觉的评估必须在瞬间完成。这种是否要采取行动的评估必须快速形同自动的地步，甚至在意识尚未察觉以前便须完成。
这种知觉模式为求速度而牺牲了准确，将第一个印象视为全部，只问一个概貌观或只看最醒目的部分，无暇审慎分析便做出反应。而这个印象可能只是由鲜明突出的部分构成，经不起进一步的细节评估。这样可在瞬间做情绪判读（如他在生我的气，她在撒谎，他很伤心等），迅即判断对此人的态度应该是小心、信赖或同情。情绪心灵更是侦测危机的雷达，总要等待理性判断，其结果可能不只是犯错，而是性命不保。当然，这种印象式直觉判断也有其缺点，仓促论断，误判误导在所难免。
专家艾克曼认为，情绪的这种先发制人、未觉先动的特性是其快速应变的主因，能使我们不须浪费时间思索就可立即采取紧急动员。而且极细微的情绪变化可在半秒钟内闪过脸部。刺激来源发生后的千分之几秒内脸部肌肉会先产生改变，情绪特有的各生理征状也会在几分之一秒内出现。特别是强烈的情绪，如面临突出其来的威胁，油然而生的恐惧感更是讯雷不及掩耳。
艾克曼指出，情绪的高潮期基本上只能维持数秒钟，而如果外在环境已改变，但情绪仍继续控制着我们的身体及脑部，就会使应变能力大为降低。因此一种情绪要持续下去，原来的刺激必然会继续发生作用，譬如说挚爱的人死去会让我们伤心许久。当感觉很长时，通常会变成缓和的形式，即心情。心情是一种情感的基调，也会影响我们的想法与作法，但不及情绪高潮那般强烈。
先感后思
我们的第一个冲动常是情绪性的，但另外有一种情绪反应会较立即式反应要慢一点，会先在思想中慢慢酝酿，最后再导出情绪。这条路径较为曲折刻意，通常我们酝酿期的思想也都很清楚。这个过程涉及较广泛的评估工作，是决定将挑起哪一种情绪的重要因素。比如我们评估说这个计程车司机在骗我或是这个小孩太可爱了，继而做出适当的反应。在这个较慢速的反应模式中，是先有清晰的思想而后产生情绪，都是遵循这套模式。
反之，在快速反应模式中，情绪多是先于思想或同时发生，尤以生死存亡的关键时刻为然。快刀斩乱麻的决策模式可让我们在瞬间进行危机总动员。最强烈的情绪常是不由自主的，象爱情、愤怒、恐惧等都是如此。
情绪有快慢之分，更有召之而来的情绪。比如职业演员，他们可能为了效果逼真刻意唤起悲伤的记忆，继而使眼泪夺眶而出。事实上，这种透过思想引发情绪的招式人人都会，只是不及演员高明罢了。特定思想通常只能引发特定情绪，但我们可选择思想的方向。性幻想可引发性欲，快乐的回忆让人心生喜悦，忧郁的思绪引人烦忧，这是千古不变的道理。
当然，感觉总是不召自来的，理性能够控制的是反应的方向。我们通常无法决定何时要愤怒或悲伤。
象征与真实
情绪运作的逻辑是联想式的，误将象征或唤起记忆的事物当作真实。这也是为什么诸种艺术形式（小说、电影、诗歌、戏剧、歌剧等）可直接冲击情感的道理。事实上，宗教正是一种感性的语言透过比寓、故事来说教。
情绪心灵的逻辑可以佛洛伊德的原本思考程序来解释，所谓原本思考程序是由自由联想决定叙事的顺序，事物深具象征意涵，一种感觉可取代或代表他种感觉，整体可凝缩成部分，时间或因果定律都不存在，理性分析可以说是解读这种意义替代关系的艺术。
在情感世界里，客观事实就像三度空间的图像，可由部分窥知全部。诚如艾普斯坦所说的，理智可在因果之间建立合乎逻辑的联系，情感则是盲目的。
情感的机转其实是很孩子气的，而且愈是孩子气愈是激越。比如是黑白分明的思考方式，完全没有灰色地带。而如果某人因一时失言深感丢脸，心里立刻想到：“我总是说错话。”另一个特征是自我中心的思考模式，譬如某人开车发生意外，事后竟说：”那电线杆不知怎么冲着我来。”
总之这是一种自我肯定型的思考模式，凡是与其信念相违的事实或记忆都尽量压抑或忽略，而紧紧抓住足以支撑的证据。理性的信念则是试验性的，凡是出现与事实相违的新证据，便可推翻旧的，完全依客观证据做判断。情感心灵则以其信念为绝对的真理，相违的证据都
不足采信。因此一个情绪激动的人是很难与之论理的，不管你的道理多么合乎理性，只要与其信念不符他便听不进去。
当一个事件在某些地方与过去的情绪记忆有些类似，情绪心灵便会激发与该记忆相关连的感觉。问题是我们常忽略了今日已非昔日之比，特别是在快速自动评估的情况下。譬如说有个人小时候经常被打，渐渐地看到别人怒容满面便会兴起强列的恐惧与厌恶之感，这个反应模式很可能延续到长大之后，即使别人的怒容并非针对他。
如果感觉够强烈，所引发的反应自是显而易见，但若是模糊隐微的感觉，我们可能深受其影响而未察觉。我们的情绪心灵会驾御理性为其所用，合理化当刻的感觉与反应，忽略情绪记忆的影响。
因状态而定的真实
情绪心灵的机转很大程度是因心情类别而定。我们感觉很浪漫时的想法与作法便绝不同于感觉愤怒或沮丧时，因此每一种感觉各伴随特定的思想反应甚至记忆，尤以情绪极强烈时最为突出。
一个最有力的证据就是记忆的选择性。脑部会根据所面临的情境重整记忆与行为模式的顺序，最相关的排在最前面，以备随时派上用场。而每一种主要情绪都有特定的生理特征。
随着情绪渐趋浓烈，身体立刻发生一连串改变，并自动发出特定的讯息。 请您访问 [S成功频道]http://www.cg-s.com