沟通交流的艺术
临近期末，各种考试和论文一下子压了下来，这种时候任何人都会有很大的压力吧。不过我发现自己这个学期的学业安排比去年合理了很多，也没有去年那么大的考试压力。这固然是因为已经大二的我要比大一刚到学校时成熟一些，逐渐适应了大学生活，但是也不能否认，经过一个学期的心理健康课程的学习，我在尝试用自己所学的知识使大学生活更加合理，更加有意义。《大学生心理健康导论》这门课程确实是我选修的最特殊的课程，师各有特色，课程内容也极其丰富，下，很多老师都给我留下了深刻的印象，人际交往的知识；直率大方而且同学和老师进行了深入的探讨，而我选择最适合的一瓢饮下。人际沟通能力很匮乏，而
对于大学生来说，不论是生活中和同学相处，学业上与老师交流，交际能力都是必不可少的。此外，恋爱也是人际沟通关键的一环。而这个学期，吕晋老师则此外，刘明波老师也给我们分析了目光交流和演而且适合日常生活中的
他成熟风趣的中年男性的形象与其他相他的课程内容很少涉及理论性的知识，而是通过给我们举一个个生动的事例来说明人际交往的重要性和实际技巧，这可能与他更加丰富的生活阅历有关。他通过例举曹操和诸葛亮用人标准的不同，使我意识到与人相处不能苛求完美；他又提到一个青年因为手机铃声太轻浮给老板留下不好的印象，使我明白与人交往要在细节处认真。曹高举老师另一个特点是喜欢引用古文，以古证今，老师向我们强调说话的重要性时，引证论语有云“言未及之而言谓之躁，言及之而不言谓之隐，未见颜色而言谓之瞽”。这个现象在我们大学生中确
实广泛存在，我也常会犯这样的错误，在其他人还没说完的时候抢着发言，而轮到自己发言的时候却又不说话了，有的时候说话又不注意适当的场合，这都经常被认为是情商比较低的表现。这种不适宜的说话方式无疑会使沟通效果大打折扣，不利于人际关系的交流。
那么我怎样才能与其他人有效的交流呢？曹高举老师首先强调了第一个原则，把握交往的频率和深度，什么关系就是什么距离。他将人际关系层分成了以下几个部分:是比较私密的关系了；卧室朋友，这是亲人恋人等很信任的人；是无话不谈的知己。有些男生高调表白失败的原因就是想从走廊直接进入到卧室，这个理论确实使我眼前一亮，通过曹老师生动的讲述，的把握的重要性。了解了交往的距离原则，制造交流的机会。对于具体的交往技巧，曹老师用片段向我们展示了李鸿章的说话之道。情，后处理事情，在这个:一、适当透些糗事，巧妙缓和了交流的气氛；二、创造轨迹重叠，所以也说起这个兴趣，这就进一步拉近了两个人的关系；三、并且礼物最好有专属性，李鸿章送的鹦鹉成，但是这次用另一种观体会到了比以前更深的意义，而其中蕴涵的沟通之道更是
试图更多地与他人沟通交流。但是这些技巧可能需要很长时间的磨练才能达到李鸿章那样收放自如，否则有可能会产生反效果。我之前有两次在和不太熟悉的同学聊天时，偶尔会说一些自己尴尬的事，但是似乎反应并不好。我后来从侧面了解了一下，很多人认为我是在变相地炫耀，正所谓过分谦虚等于骄傲，可能技巧的使用还有不足。相比之下，制造轨迹重叠确实是个好方法，这是两个人相互吸引的有利条件，无论是地缘、业缘、趣缘还是情缘，这都是拉近沟通双方的最好方法。吕晋老师在恋爱心理学中提到
我们会喜欢和我们相似的人，其实也就是这里所说的轨迹重叠带给我们的好感，由此可见这个技巧确实很重要。有个同学一直很孤僻，我之前也没有和他有太多接触，也从没期望能和他成为朋友。但是偶尔一次上课的时候，我发现他在看《艺术即经验》，于是随口问了一下，结果和他讨论了很久的哲学思想，才发现他对哲学有很深的造诣。就这样，巧合之下，我们的关系亲近了很多，这就是轨迹重叠的妙处，带给我一个意想不到的朋友。
而最令我受益的当属第三个送礼的艺术，的影响。不可否认，中国的社会是一个人情社会，最困扰我的也就是给朋友买生日礼物，看其他人的选择，然后买个相似的，或者直接买一堆零食，而曹老师几句话让我对送礼有了不一样的认识，礼物应掉”欢的女孩买很多零食，请她出去玩，我考虑很久给她买了一个可爱的卡通抱枕，事实上，这个礼物也确实收到了非常棒的效果，并且每天把它放在床边。虽然最后我们因为但是我送她的这件礼物依然还在她的身边，舍不得扔，又比较私密，这件礼物也算是我们关系的一个见证，一现在的我在选择礼物时有了明确的方向，不会再有选择可以说这个技巧对我的人际交往起
也令我想起了吕晋老师的恋爱心理学，只是我还没有掌握精髓，没能谈好恋爱……恋爱也是人际交往重要的一部分，关系层中的卧室朋友也主要是恋爱关系。从恋爱的方法中我们还是能总结许多通用的交往技巧，比如临近原则告诉我们，人总是喜欢身边的人，方便省事而且有更直接的感觉，老师进行了类比“文字是txt ，音频是mp3，视频是mkv ，见面则是多感官体验，信息量差了几个量级”，我觉得这句话非常精彩，直接感受到了不同交往方法所带来的感觉上的巨大差异，虽说距离产生美，但是重复的接触会使我们的感觉更
强烈。而长相的吸引力也是交往的一个重要因素，不可否认，我们对美丽有一种偏见：“美的就是好的。”这说明了长相吸引力对人们第一印象的形成有显著影响。经过了大学的学习，很多学生与高中时代有了很大的变化，这主要就是气质和形象的改变，现在朋友圈流行的主要看气质也很好地反映了这个道理。我仔细检查了自己的着装和形象，确实还有很大的改进空间。理了发，刮了胡子，整个人精神不少，外表形象也改善了很多；良好的形象很容易给人留下好的印象，更有利于人际的沟通交往。恋爱是一种特别的人际交往，我们很多学生确实很缺乏这种恋爱交流的能力，清楚地认识到恋爱的技巧和重要性，果不是懂得所有的道理，却依然谈不好一场恋爱。
刘明波老师虽然没有负责这方面的教学，pre 展示时给我们提了很多建议，首先，与人的沟通中目光的交流非常重要，那么怎样去运用三角区域，域，只有而两个人交流时，正确的做法就而目除了与个人的目光交流，刘老师也教导我们如何在做使听众更专注并且提高演讲效果。首先只有故事才能把人吸引住；此外应该在观众区域中选以某个顺序或者是Z 字形目光扫视，这样观众会感受到演讲者所有人都可以与演讲者进行目光的交流和互动。而演讲者也应该注意不要拿着讲稿和电子设备，这会给观众以不好的印象，如果必须要讲稿，可以把讲稿放在桌子上，而手按在纸上。这是一个很重要的细节，我以前上台做展示时也很困惑怎么处理讲稿和手放在何处的问题，而老师的建议使我明白了需要改正的问题。另外在台上的肢体语言也是很重要的部分，与观众互动时不要双手环抱在胸前，这是一种防御性的动作，会无形中拉大与观众的距离；更重要的是不要用手指指向听众，这会令听众不舒服，应该使用尖塔状手势，这是
一种开放互动的手势，可以有效避免上面的问题。这几个技巧十分重要，也很适合我们生活中使用，很多我之前没有注意没有重视的问题，老师都有指出并提出合适的改变方法。这些方法使得我在讲台上的表现有了很大的提高，前两天的光华高层竞选的面试中，我做的展示效果很好，在答辩时我也积极地用目光与评委老师进行交流，结束前我注视着老师的眼睛使得老师很难拒绝我的申请，这与我以前的表现完全不同，而这都是合理的技巧带给我的改变。
原本不善言辞的我在与人沟通方面缺乏合适的技巧，许多交往沟通的方法和技巧，在我的生活中逐渐发挥着作用。的知识在潜移默化地改变我过去不太恰当的行为和方法，的能力。根据我生活中的一些尝试，力，而是缺乏适当的技巧和引导。幸运的是，方法，在沟通交流上我不再像过去那样拘束，的人交流，发现沟通的乐趣。
除了沟通交流的内容，很多老师给我留下很深的印象，比如，丁敬耘老师给我们介绍时间管理和网络使用的知识，smart 原则和甘特图，以及合理使用网络的方法；使“我们最大的幻觉就是相信自己就是不太注意的，但是学习之后，我感到了也对心理健康的知识有了更深的感悟。如果说还有什就是做小组汇报占据太多时间，而且很多内容会有重复，老师上课的时间比较紧，很遗憾吕晋老师没能把恋爱心理学全部介绍完。希望老师们能更合理地安排小组汇报，使小组展示更有意义，并且在课上更多地与学生进行互动，开展一些学生可以亲自体验的小活动，使得学生对这门课更专注。弱水三千，我已取一瓢饮，虽然我已经结束了这门课程，还是希望课程可以更好地改进，使以后的学生受益更多！