结合气质理论谈谈自我的气质类型
摘要：气质是人生来就具有的心理活动动力方面比较稳定的心理特征，而每一种气质类型都具有向某种积极或消极的个性品质发展的可能性。那么，我们应该如何结合气质理论来了解自我的气质类型，以便我们更好地了解自我，发挥气质的优势是我们值得思考的课题。本文通过对气质类型的分析来分析我自己的气质类型及运用。
关键字：气质 气质类型 自我的气质类型及运用
一、气质的概念
气质是个人生来就具有的心理活动的典型而稳定的动力特征，是人格的先天基础。而心理学上所说的气质则是指人典型的、稳定的心理特点，包括心理活动的速度(如语言、感知及思维的速度等)、强度(如情绪体验的强弱、意志的强弱等)、稳定性(如注意力集中时间的长短等)和指向性(如内向性、外向性)。这些特征的不同组合，便构成了个人的气质类型，它使人的全部心理活动都染上了个性化的色彩，属于人的性格特征之一。
总而言之，气质是表现在心理活动的强度、速度、灵活性与指向性、等方面的一种稳定的心理特征。人的气质差异是先天形成的，受神经系统活动过程的特性所制约。孩子刚一落生时，最先表现出来的差异就是气质差异，有的孩子爱哭好动，有的孩子平稳安静等。
二、气质类型及特点
根据气质特征的不同组合，气质类型通常分为胆汁质、粘液质、多血质、抑郁质四种，且它们都有各自的特点。
1、胆汁质：又称兴奋型，属于兴奋而热情的类型。这一类型人感受性低而耐受性、敏捷性、可塑性均较强；不随意的反应高，反应不随意性占优势；反应速度快但不灵活；情绪兴奋性高，抑制能力差；外倾性明显。在日常生活中，胆汁质的人常有精力旺盛、不易疲倦，但易冲动、自制力差、性情急躁、办事粗心等行为表现
优点：积极进取，不怕困难，热情高涨，直率豪爽，有魄力
缺点：急躁，行事鲁莽，易因小事而大发脾气，产生对立情绪，萌生报复心理，办事不考虑后果，事后又后悔，但“虚心接受，坚决不改”。
2、粘液质：又称安静型，在生活中是一个坚持而稳健的辛勤工作者。由于这些人具有与兴奋过程向均衡的强的抑制，所以行动缓慢而沉着，严格恪守既定的生活秩序和工作制度，不为无所谓的动因而分心。粘液质的人态度持重，交际适度，不作空泛的清谈，情感上不易激动，不易发脾气，也不易流露情
感。这种人长时间坚持不懈、有条不紊地从事自己的工作。其不足是有些事情不够灵活，不善于转移自己的注意力，惰性使他因循守旧。
优点：稳重，考虑问题全面；安静、沉默，善于克制自己；善于忍耐。 缺点：在面临压力时，不但不会主动应付，反而容易采取回避；喜欢把事情拖到最后去做。
3、多血质：又称活泼型，敏捷好动，善于交际，在新的环境里不感到拘束。在工作学习上富有精力而效率高，表现出机敏的工作能力，善于适应环境变化。在集体中精神愉快，愿意从事合乎实际的事业，能对事业心向神往，能迅速地把握新事物，在有充分自制能力和纪律性的情况下，会表现出巨大的积极性。兴趣广泛，但情感易变。
优点：具有朝气、热情、活泼、爱交际、有同情心、思想灵活等品质。敏感、反应迅速、喜欢与人交际。
缺点：容易出现变化无常、粗枝大叶、浮躁、缺乏一贯性等。
4、抑郁质：这一类型的人一般表现为行为孤僻、不太合群、非常敏感、表情腼腆、多愁善感、优柔寡断，具有明显的内倾性。柔弱易倦、情绪发生慢而强、体验深沉、言行迟缓无力、胆小、忸怩，善于觉察到别人不易觉察到的细小事情，容易变得孤僻。
三、自我气质类型分析
我们都知道，气质不影响活动的性质，但它可以影响活动的效率，如果在学习、工作、生活中考虑到这一点，我们就能够提高自己或他人的效率了。因此，我们应该在了解自己的气质类型的前提下开展工作或做出选择，这样往往会使我们收到事半功倍的效果。
通过做气质类型测试，我得到了有关我自己的气质类型的相关数据： 测试说明导语：下面总共有60道题大致可确定你的气质类型。每个问题没有对错之分，无需再三考虑，把你脑海里想到的第一答案写下来。若与你的情况“很符合” 记2分，“较符合”记1分，“一般”记0分，“较不符合”记1分“很不符合”记2分。
四种气质类型测试结果的评分与解释：
把每题得分按下表题号相加，并计算各栏的总分。
胆汁质（A） 2 6 9 14 17 21 27 31 36 38 42 48 50 54 58
多血质（B） 4 8 11 16 19 23 25 29 34 40 44 46 52 56 60
粘液质（C） 1 7 10 13 18 22 26 30 33 39 43 45 49 55 57
抑郁质（D） 3 5 12 15 20 24 28 32 35 37 41 47 51 53 59
汇 总：A（19 ）； B（19 ）； C（25 ）； D（18 ）
由以上的数据可以得到我的气质类型是：一般粘液质。根据粘液质类型的描述，我是一个态度持重，交际适度，不作空泛的清谈，情感上不易激动，不易发脾气，也不易流露情感，但有些事情不够灵活，不善于转移自己的注意力，惰性使我因循守旧的人。我的神经特点是：感受性低、耐受性高，外部表现少、情绪具有稳定性，反应速度快但不灵活。心理特点是：稳重、考虑问题全面，安静、沉默，善于忍耐、情绪不易外露等。
通过对气质型的分析，属于一般粘液质的我还存在很多缺点，因此，我还需要不断优化我自己的气质类型。在平时的学习生活中，我需要克服冷淡、固执、拖拉、缺乏生气等不良品质及由此导致的消极后果。注意培养热情、机灵、“静中有动”等品质。为此在平时的生活中我需要尽量做到：1、加强或适当的抒发自己的感情，跟周围建立一定基础的交流。2、积极参加集体活动，以便增强自己的适应能力，克服孤僻和过于敏感等缺点。3、积极帮助他人、结交多血质气质类型的朋友，以便气质互补。4、多参加运用发散性思维，提高应变能力的活动，例如创造能力测试、脑筋急转弯和问题抢答等活动。
我认为只有在充分了解自己，了解自己的气质类型，并且不断改善和完善自己的前提下，在学习或生活中我才会有更大的进步，不断克服自己的缺点，不被自己的缺点所限制。
据分析，粘液质适合的职业有：外科医生、法官、管理人员、出纳员、会计、教师、人力人事管理主管等。而我的专业恰好也是会计，通过分析，这一专业和我的气质类型相符。因此，我更应该利用自己粘液质有耐心、稳重等优点来学习，努力学好专业知识，并且也不断完善自己，为我以后的职业做好充分的专业知识准备 。
我们都知道气质虽然不能决定行为方向和内容但它影响行为方式和风格；气质虽然不能决定工作效率但它具有一定的职业适应性；气质虽然不能决定智力水平的高低但它影响智力活动的方式；气质都具有两面性，它既有稳定性也有可塑性。因此，了解我们自己的气质类型是有必要的，这对我们的学习或工作都有很大的帮助。
四、结论
因为人的气质本身没有好坏之分，气质类型也没有好坏之分，所以在评定人的气质时我们不能简单地认为一种气质类型是好的，另一种气质类型就是坏的。因为每一种气质都会有积极和消极两个方面的作用，在这种情况下它可能具有积极的意义，而在另一种情况下也可能具有消极的意义。因此，作为一名当代大学生，我们应该认识到自己的性格正处于由不成熟向成熟转型的时期，可塑性较强。因此我们要正确认识自己的气质类型的优缺点，争取在学习、人际交往和日常生活中，克服自己气质方面的不足，发挥自己的气质优势，学会自制、自信、自省，从而达到自我教育、事半功倍的效果。