教学内容:1.正面持沙包掷远
2. 游戏：“赶超先进”
流程的设计：
根据人体运动生理机能的变化规律，本节课分为开始------准备-----基本-----结束个部分来完成。 开始部分：2分钟
为了把学生组织起来，使他们明确课的内容、目标和要求，调动他们学习的积极性，使他们精神振奋，注意力集中，情绪活动的开始一堂课的学习。首先进行集合整队；师生问好；宣布课的内容、目标及要求。
准备部分：3分钟
根据人体活动的基本规律，人体从静止状态到运动状态必须有一个适应过程，于是我在这一部分充分调动学生的学习兴趣，激趣学生、营造良好的气氛，为课的主体部分做准备，设计采用了语言导入，把普通的跑步热身. 徒手操热身改变成了一套富有生动情境，更具有实效性的热身活动。
目的：培养学生参与体育活动的兴趣，为学习投掷作好准备 基本部分：30分钟
这是课的主体部分，是解决“教”与“学”的重点。在教学过程中，以学生的积极参与，学生多练为主，通过学习保持学生的学习热情，发展学生的身体素质，提高他们的运动能力。
（1）你投我接，我投你接。首先对沙包有个手感练习，既激发学生学习兴趣，活跃课堂气氛，又达到锻炼投沙包的作用，提高学习效果。
（2）正面持沙包掷远。首先教师示范与简要讲解，并提出建议，引导学生树立出手的沙包高于肩的观念。然后教师示范与简要讲解，并提出建议，引导学生树立出手的沙包高于肩的观念。最后最后指导学生展示评价，发现问题，解决问题，激发学生的学习和创新欲望，更加促进学生进行练习。学练中，我让学生在玩中思、在思中学，在学中进步，从而达到正面持沙包掷远的最佳效果，使学生真正掌握正面持沙包掷远的技术动作。
3）、我设计了比赛，体现正面持沙包掷远的作用。把日常生活中学生喜欢的“超越先进”的比赛引入课堂，既活跃了体育课堂，提高学生投掷能力，又让体育课堂更加生活化，体现了趣味性、竟赛性。 4）小活动：小学体育课堂重视学生的全面发展，我设计了“超越先进” 小活动，来发展学生的下肢力量，体现了上下肢搭配的原则，让学生达到全面协调的发展。
目的：通过多种形式的练习，使学生初步形成肩上屈肘、向前快速挥臂的技术动作；培养学生自主思考的能力 结束部分5分钟
1、教师带学生一起跟做放松操上下肢抖动的放松。 2、总结技术要点，解答学生疑问。表扬鼓励，提出期望。 3、队，师生再见
目的：消除疲劳，调节心情，恢复身体。