人体内最重要的器官就是心脏，每时每刻都在跳动，如果没有定期保养，心脏出了问题，对人的身体有很大的损害。随着年龄的增加，心脏向全身输送血液的效率也慢慢降低，因此发生心脏病的风险也增加了。因此，我们一定要让心脏保持活力。
首先我们要有良好的生活习惯，不要抽烟喝酒，早睡早起，做一些适当的运动。现在的人出门就坐车，不怎么步行，其实走路就是最简单方便健康的运动。经常走路的人患心脏病的风险降低了，因此我们如果去不太远的地方应该用步行代替坐车，养成走路的习惯。然后饮食要清淡一些，不能吃热量太高的食物。早餐要吃得丰盛一些，而晚餐要吃得清淡一些。
还有，平时也可以服用一些保护心脏的食物或者茶饮，坚持服用都会对身体有很大的好处。
东北黑木耳
￥26.90 天猫
美国明尼苏达大学医院的研究发现，黑木耳能减少血液凝块，经常食用木耳对冠状动脉粥样硬化心脏病有预防作用。黑木耳还可以润肺补脑，补血活血，非常适合在秋季服用。有便秘情况的人群也应该多吃一些黑木耳，可以帮助我们清理肠道，减少脂肪的吸收，达到减肥的作用。
东北野生刺五加茶
￥19.90 天猫
刺五加有补气的作用，经常喝刺五加茶可以提高人体的氧气吸收量，对血压也有双向调节的作用。当人压力过大的时候，心脏也会感受到压力，喝刺五加茶可以调节压力，病后康复、承受过多压力、工作过于繁重的人可以用刺五加作为药疗食用。
长白山人参花茶
￥18.90 天猫
人参花茶可以促进细胞代谢，恢复人体内各组织器官和系统的功能，对心脏有好处。常喝人参花茶还可以增强免疫力，缓解疲劳。它还有提神的功效，可以使兴奋的神经系统镇静下来，可以消除疲劳。
冠华南乳花生米
￥19.80 淘宝
花生被民间誉为“长生果”，小小的一颗果实，可谓是血管的清道夫。这是因为花生油脂中含有丰富的单不饱和脂肪酸，含量高达40到80%之间，有效降低人体中的高血脂和有害胆固醇，避免血栓的形成，使心脑血管疾病的发生率降到最低。当然花生的热量较多，虽然不至于造成肥胖，还是建议中老年人每日吃上一小勺即可，这样不会增加肠胃负担。
农家自养蜂蜜
￥33.00 淘宝
科学研究证明，蜂蜜可以补偿心肌不间断工作的能量消耗，扩张心血管内壁，改善改善冠状动脉的血液循环，促使我们的血液正常流畅。而且其含有微量乙酰胆碱类物质，对于心脑血管疾病有显著的治疗作用。建议每日饮用25到50克，坚持1个月到2两个月可见疗效。
野生罗布麻茶
￥21.90 淘宝
罗布麻在远古时代，一直是传说中的治病的“仙草”。用现代科学解读，是由于其含有的黄酮，可以通过清除活性氧自由基，起到抗心律失常、抗心肌缺血、缓解心绞痛和改善心功能的神奇作用。中医认为具有常年稳压的作用，是高血压患者可长期饮用的茶饮。