所有的担忧加起来其实就是一句话：退休了，不能再像年轻时一样有自己的社交圈，没有“存在感”，身边甚至没有说话的伴，心灵的退休才最可怕。
美国纽约爱因斯坦医学院老年病学专家劳丽・雅各布斯博士表示，男人退休后通常无事可做，而女人则会与朋友和孩子联系更多。因此专家建议：退休后应该主动学习力所能及的新技术，与年轻人多交往，保持社交网络，充实退休后生活。
中国已经进入老龄化社会，这已经是不争的事实。如何让退休后的生活也变得丰富多彩？多数人会选择旅游、摄影、与朋友相约各种活动，扩展自己交往圈子。在网络越来越普及的今天，通过“群聊”来“群聚”，和同龄的朋友们一起玩，已成为不少人的选择。
在北京，有这么一个群体，他们定期聚会，互相扶助，一起玩，一起乐，把退休后的生活演绎得丰富多彩――他们叫做“五一群”。
赵明是“五一群”的群主，退休前是一名司机。
退休后赵明开始接触网络，学会了利用网络查资料，聊天。慢慢地他心里有了个想法：虽然现在国家也有不少养老机构，但更多生活能自理，有家有子女的老人并不愿意住到老年机构里去。但毕竟年纪大了，孩子们上班上学走了以后，难免会感到孤独寂寞，特别是很多老年人现在是单身，一个人独处的滋味更不好受。自己受党教育多年，如今也应该做些力所能及的事情。何不利用网络的便利，把更多的老年朋友聚到一起？大家就可以开心地到一起玩，一起聊天、一起聚会，就跟单位里的工会组织一样，谁有什么困难了大家还可以互相帮助，共度快乐晚年。
赵明把自己这个想法跟几个聊得来的朋友一说，大家都很赞同。就这样他申请建了个群，把一些朋友拉了进来。赵明琢磨着，大家都是工人阶级，这个群又是五月份建起来的，就叫“五一群”吧。没想到群刚刚建成，就有了40多个成员。为了方便管理，赵明让几个在群里很活跃的朋友帮忙做管理员，大家一起探讨怎么把这个群建设好。大家商量后决定，每月搞些聚会，再组织些活动，比如唱歌跳舞，爬山，摄影之类的。每名群员每月交100元的活动费用，每月至少有三四次活动。每次每人的花费才二三十元，这样大家都能玩得开心，又能负担得起的。
几名管理员每次都是活动的“先遣部队”。每次活动的路线、活动的内容都会安排得妥妥当当，保证大家吃好玩好心情好。
赵明最初曾担心活动没多少人参加，没想到每次参与的人都非常多。五一群建立至今，已有了76名成员，5名管理员，每月固定活动4次。
五一群成立三个月了，赵明和几个管理员商量：群是一种群众组织，也是社会的一种组织形式，就像是社会和群成员的“孩子”一样。按中国的习俗，“孩子”百日要庆祝一下。大家一拍即合，积极地准备起来。
群里有位网友叫“铁钉子”，大家都叫他“钉哥”。他也是退休后才开始接触群，他觉得老年朋友一定要玩得开心快乐，把自己的心情放开，才能益寿延年，享受和谐生活。他参加群，就是为了多认识些朋友，让晚年过得更愉快。接到群主电话时，钉哥正和朋友在西安旅游，一听说是百天庆，钉哥当时就决定一定要赶回去参加。因为时间太紧，买不上回程票，他就很执著地在退票处等，终于让他等到了一张退票，清早5点多他开心地踏上了回程的列车。
“快乐帅哥”是群管理员，像他的网名一样，他希望这个群能让大家感觉到快乐幸福，生活充实，心情好，身体好，享受现在的幸福生活。他既然做了管理，就要为这个群的利益着想，这个“利益”就是让大家吃得好，玩得好！一起开心地郊游，聚会，唱歌……
“惠熹”也是群管理员，她热心开朗，平时喜欢看摄影杂志，退休后自己攒钱买了相机，跟大家交流，互帮互学。现如今，她的摄影技术越来越好。她经常组织群里的姐妹们来个小型的聚会，一起写诗，一起旅游，一起记载快乐的瞬间。
“莉”是群成员，因为姐姐得了癌症，心情十分低落。惠熹和姐妹们每天都会发消息给她，安慰她，鼓励她，叮嘱她，群主也经常提醒她应该给病人吃什么药，这些安慰，让她非常感动。得知道群里有百日庆祝的活动后，莉特意在活动当天凌晨就从天津赶到北京，为的就是跟大家见见面，聊聊天。和姐妹们聚在一起，互相鼓励，安慰，她的笑容一直挂在脸上。
群成员“凯哥”酷爱摄影，每次活动他都亲自用镜头记录下大家最精彩最幸福的一刻，整理好再传给大家，被大家亲切地称为“御用摄影师”。
和大多数退休人群一样，他们也会有烦躁和不开心的时候，但自从参加了群活动后有人可以倾诉了，有事可以和大家说说了，心里也就“阳光”了，人也变得豁达了。虽然大家的相识来缘于网络，但心理上没有任何隔膜。不管参不参与活动，那种快乐的感觉一直都在！因为他们的口号就是“你开心，我快乐！”
采访结束时他们送出了祝福：愿所有的读者朋友都能像他们一样，身心越来越年轻，生活越来越充实！
那么，您还等什么呢？退体后，和朋友一起玩吧！