如何延缓衰老
演讲人：黄美涓(长庚纪念医院副院长)
各位贵宾各位朋友，我今天很荣幸有这个机会跟大家共同去分享、探讨如何去延缓衰老。我们大家都知道，如果我们跟人家拜寿，小时候，我们第一件事情就是跟人家说祝你福如东海、寿比南山，可见呢，这个“福”是很重要，比“寿”还要重要。因为，为什么？“福”就是代表了健康快乐，每个人也要自求多福。如果没有这个“福”，这个“寿”是带病延年、苟延残喘的话，事实上，没有人愿意继续活下去。那人类的寿限是怎么样去限制呢？一般我们说，大概是生物成熟了以后，五倍到七倍左右的年龄，所以很多生物学家说人类的寿限应该是120岁，最多也不会超过140岁。可是世界上能够活到寿限的人毕竟是非常非常地有限。年岁的延长，在全世界都是一个大家看到的现象，可是这个现象带来负面的（影响），所谓的老化到底对身体有什么影响呢？就是说，它当然是个负面的（因素），使得我们面临压力的时候，存活能力降低，甚至死亡。这个就是我们为什么要去延缓衰老，人在出生以后快速地成长、发展，我们差不多到25岁就到达我们的巅峰，在45岁以后就快速地下降。所以呢，我们要谈到说，什么是老化呢？西洋人就用了一个很可爱的字Cupid爱神丘比特，意思就是说当我们男女成熟了以后，我们被爱神的箭射中了，我们结婚，男的要养家糊口，女的呢要生儿育女、操劳家务，因此都开始老了。所以老化就是累积性的、普遍性的、渐进性的，是内外的因素造成的伤害，使得我们在结构上跟功能上都有了负面的进行。
老化的理论当然很多，其中第一个是跟基因非常地有关系。因为我们每个人都有一个生理的时钟，按照这个时间去（分化）去衰老，长寿家族的人，当然他就会沾沾自喜，因为他的寿限一定是比别人活得更久。非遗传的因素，现在在我们的社会里面是越来越重要了。因为在生活当中磨损，因为各种外在的因素导致我们细胞里面产生了一些差错累积而造成的衰老，所以未老先衰也不是不常见的。遗传的基因，虽然我们在报上可以看到，日本的专家谈到他们发现了白发的，可是衰老的基因并非是单一的基因所决定。现在大家都知道。如果去控制这个老化的基因，甚至将来做基因的治疗，这个也是在老化上面期待很大突破的地方。老化的机转，在外在的环境，使得我们（体内）很多有毒的物质产生了，在细胞里面，自由基以及抗氧化剂，这些都会造成细胞的衰老。我们的粒腺体里面DNA的一个变化，我们知道粒腺体在人（体）是制造能量最重要的所在。中医所谓的“虚”，现在我们也在电子显微镜下面可以看到。我们的粒腺体是受到了损伤，它能量的转换有问题。除了这个以外，我们的DNA里面最末端的（盐基）的部分以及它的（寿命），（随）着一次又一次分裂，越变越短，这个也是使得我们老化还有癌症长出来很大的一个因素之一。很多老化相关的研究也就是在如火如荼地进行当中，其中当然我们最熟悉的，就是说一个女人到了更年期荷尔蒙不足了，所以呢，你就会老化。所以呢，我们都很注重女性的荷尔蒙不足，其实男性也都是照样，没有明显的更年期。可是慢慢慢慢在35岁以后，就出现没有以前那么神勇了，慢慢慢慢很多的变化也都是随之而来。补充荷尔蒙的话，是最近社会大众所非常关切，也很热心地去希望能够了解。因为荷尔蒙，它有它的好处，补了，马上就把这些更年期的症状去除，把骨质疏松可以弥补。可是相对而来，有时候也会加重心脏血管的问题，或者是产生癌症，尤其是妇女，乳癌、卵巢癌这些，或者慢性病会诱发出来。所以它的用量或者是怎样的间隔都是非常专业的问题。
影响细胞的老化，当然除了我们刚刚所提到的内在自己的因素，外在的影响以外呢，疾病本身也会使得我们人加速老化，所以老化当然也会导致疾病，所以它们两者之间是彼此牵制的。那有人说，在座好多年轻的朋友们说，还轮不到我老化，我也不是需要那么关心。其实抗老化是延续的，在任何年龄，你都可以做到抗老化。因为，为什么？如果你很年轻，二十几岁的时候，你只要补强你自己，你就有更多的本钱去防日后未老先衰。比如说，你经过
运动，经过各种锻炼，你的肌肉可以更好，你的骨本可以更够。那三十岁左右，你的抗衰老这个时候就是要如何去保持青春跟健康，如果去准备抗老化了。如果到四十岁的话，因为已经中年了，你如果这个时候才从中年起步的话，就是要学习如何去减缓老化的速度，也都要预防慢性病，在慢慢慢慢地产生。到五十岁以后的人，像我这样年过半百的人，要抗衰老已经是（晚）了一点，所以有时候除了做各种的治疗以外呢，可能有时候还要借助一些外在的东西来修饰我自己。
抗衰老，我们要有一个正确的观念，就是说不一定要花大钱的。我们如果改变生活的习惯，饮食、运动是很有效的。可是呢，不太花钱，不过你一定要持之以恒。那补充营养这个部分是要花一点点钱，比如说，每天吃一颗多种维他命，如何去补一些矿物质，这些是钙片等等，也所花无几。那可是你想要品质更高一点，口感更好，可能可以（用）中药、药膳，又更贵一点点。至于说有一些人，在某一种情形之下，需要用到荷尔蒙抗自由基的治疗，或者抗老化的产品，那就相当地昂贵。而且呢，也需要有专业的人员、医疗人员来指导，才避免副作用的产生。我们谈到自由基，为什么一直都说自由基怎么那么可怕，自由基，就是它缺了一个电子，它不稳定，它到处去抓我们身体的电子，一旦把我们细胞膜的电子抓下来的话，这个细胞，你看，就崩溃了。什么东西，有毒的物质都可以跑进去，当然就老了。荷尔蒙方面的话，当然我们说没有足够的荷尔蒙，人就缺少了一些润滑剂一样，这个时候，要继续开下去这个机器就有点困难了。
染色体，我们刚才也提过，染色体事实上我们最后的端粒体是非常非常地重要，现在我们生物就是要如何制造一个很好的环境，让我们的细胞自己可以补修过来，不要使得这个端粒体每一次分裂都越来越短。葡萄糖焦化的学说，也是在衰老（中）扮演一个重要的角色。我们知道，我们人体的能量是靠葡萄糖转化而来，在新陈代谢过程当中，有时候蛋白质跟葡萄糖会黏合在一起，变成了一些物质粘稠粘稠地堆积在我们的体内，就没有办法使细胞发挥它正常的功能。这个时候，如果自由基又加进来的话，那我们的正常细胞的运作就会被破坏导致老化。所以呢，我们为了使得我们的细胞能够有很好的补修的能力的话，我们怎样去维持这个基因是年轻的基因，这个很重要。我们刚刚已经说过，抗老化的动作其实像一个金字塔一样，下面的很容易进行，我们的饮食要均衡，我们的运动要足够，我们的压力要懂得疏解。维他命、矿物质等等的营养素，我们（要知道在）食物里面哪一些含有丰富的（营养素），我们每天都要分别地去摄取。或者是说我们也要控制不要过犹不及，量太多也不行。荷尔蒙跟自由基就是我们刚刚说过比较昂贵，需要专业人员的管理。我们说抗老化，事实上就像我们每天照镜子一样，我们照镜子不只是看看我们的仪容，看看我们今天穿的衣服搭配得好不好。其实很重要的一点就是说我们要看看我们从头到脚有哪一些的部分会发生了问题。比如我们说头发开始白了、掉了，脸垮下来，疏松，这个皮肤。或者说我们的心智有没有改变，我们现在记忆力是不是越来越差了，我们老是重复在念一些事情，或者我们没有办法控制自己的情绪。甚至是想要笑的时候掉泪了，想要哭的时候，欲哭无泪。这个也是老化的表现。我们的感觉退化了，比如说冷热不知道，对震动也不敏感，烧到，吸烟的时候也不知道痛，或者是我们变得很神经质，或者是很焦虑不安。我们的身材也要注意，是不是过胖或者过瘦，这个都是不对的。还有呢，我们的肌肉骨骼，有没有说骨质疏松了、背驼了，或者是说牙齿松动，甚至说摸一下，瘦肉不见了，我们的“小老鼠”也不见了，就是软软的肌肉，这个时候就是（需要锻炼）了。
抗老化从头开始的话我们平常就要知道，我们的发质怎样，该用什么样的洗发精，我们哪一些食物对我们头发有帮助。例如像芝麻、芦荟这些东西，我们也少吃那些具有伤害性的食物，包括了像我们说人工合成的糖精，或者是有一些荷尔蒙的制剂，这些都会让我们秃头。我们，当然秃头现在植发也是可以的。也可以染发，可是染发的话也要讲究，就是说有没有
光泽，（是不是）跟你的颜色搭配很自然，而不是越黑越好。当然戴假发也不失是一个没有什么副作用的方法。我们皮肤的抗老化的话，也是要知道自己的皮肤到底属于什么质地，多吃蔬菜水果维他命C对我们的皮肤是最有保护的。按摩你的脸，还有压力的减除都可以帮助。万一不行了，脸（垮）下来，我们还是可以利用果酸换皮、镭射去斑，老人斑就不见了。或者是用其他拉皮的方法，荷尔蒙使用的方法，都可以立竿见影，很快就可以得到效果。一般来讲，肌肉跟骨骼的老化，也是我们非常需要注重的。因为如果我们不注重，我们稍稍不小心摔倒就会骨折。而且长骨刺，也会坐骨神经痛，腰酸背痛、脖子痛，所以呢，有的人说为什么年轻人就不痛，我就痛，他们跟我做同样的动作而已，可是我们知道年轻人没有骨刺，你有骨刺，你稍稍一个动作不对，骨刺刺到你你就开始痛了。这也是我们如何去避免这样的产生，当然多吃含有钙质的东西很重要，像鱼干、牛奶这些东西，或者是学习一个很良好、很优雅的姿势，符合身体力学的姿势，这些姿势应该是从小、从年轻就培养出来。你要跌倒的时候怎样跌倒才不会摔得很重。如何不要跌倒更好，你爬山，或者转身或者运动、跳等等要防滑。家里周遭的环境，外在的因素也是很重要。怎样的布置才不会踩空，不会滑倒，而且适当的体重也是很重要，如果我们中间很广，有一个大肚子，这样的时候也很容易摔倒。 我们身体内在的器官如何去防衰老也是很重要，五脏六腑天天替我们工作，它们有问题，当然我们整体身体也有问题。我们心脏血管的衰老，其实就是生活需要有规律，而且呢不要吃太多油腻的，让我们的血管堵住，也不要熬夜，抽烟或者喝酒，这些都是对心脏血管非常不利的。我们新陈代谢的部分也是很重要，如果我们这个家族，尤其是我们健康的管理，就是说我们要了解我们的家族史，我们父母家族里面是不是比较容易有胆固醇过高，血糖、血压过高，或者是尿酸过高，所以我们就是要注重控制。否则的话，我们就会产生高血压、糖尿病、心血管的堵塞等等不必要的一些问题，甚至脑中风，这样就很划不来了。现在脑中风的趋势是越来越年轻化，三十几岁甚至二十几岁都有人脑中风。所以我们刚刚说过，维持理想的体重非常非常地重要，也要养成适当运动习惯。虽然很多人说体重有好多的比较复杂计算的方式，其实很简单的方式，就是说男生，你用你的身高公分来减105，女生的话，你减110，你就可以立即得到（结论），（正负）10％（误差属正常范围），这样来算你自己的体重，知道你是不是在一个比较危险（的情况）。情况不对，就要赶快控制了。我们的泌尿系统的老化，要排得畅，二便要通，“下水道”不通常常是我们男性、男士们的困扰，就是（前列腺）肥大。那女性呢，也是一样她的问题，比如尿道很短，所以很容易慢性膀胱炎，而且呢也容易尿失禁。这个时候我们平常就要预防了，比如说不要憋尿，不要喝一些刺激性的东西，睡前不要吃消夜，喝饮料，否则一夜都爬起来上厕所。这样睡眠也不好。还有呢，我们尽量不要压迫到腹部，比如说你笑的时候就不要笑到弯腰，你要笑的时候要开心一点去笑，也不要太用力打喷嚏。打喷嚏的时候反过来就要把身体松下来，打喷嚏。提重物也不要闭气提很重，否则的话就很容易引起尿失禁。
呼吸系统的老化是在于我们自己的保护，跟外界的空气的污染。我们知道，肺部大概有两种情形是老化，一个是肺活量不够了，弹性没有了。没有办法把新鲜的空气吸进去。另外一个反过来，就是弹性太坏，废气太多，肺气肿。常常吸烟的“老烟枪”几十年就是这样，没有办法把废气排出来，当然新鲜的空气就进不去。所以常常（是） 如何一咳，就变成真的是轻易得百日咳。我们常常要吸很清新的空气，就可以使得我们肺部保养得比较好。所以常常应该到户外走一走，万一没有办法户外去，现在也有很多空气的清洁机，包括负离子带到家里来，把有毒的、过敏的东西过滤掉。
消化系统的老化，常常还是在于我们暴饮暴食，如果我们能够多吃新鲜的蔬菜、水果，少吃油炸刺激性的食物，而且呢能够养成（定时排便）的好习惯，这个就可以保护我们的肠胃道。我们消化不良、食欲不振、吸收能力下降的话，这种障碍的话，一定会使得我们的生活、情绪，甚至睡眠都大打折扣，身体的健康自然就坏下去了。
其它器官的老化，比如说眼睛，眼睛从我们的水晶体老化，就变成老花眼或者是白内障。我们的玻璃体浑浊，或者视网膜病变等等都是老化的原因，所以眼睛也是要定期去检查，有问题就要赶快治疗。因为很多镭射可以治疗，很多药物可以治疗，甚至白内障都可以延缓。其他就是补充维他命A就可以改善视力，我们甚至说吃很多胡萝卜，或者是不要一整天盯着电视看，要看远处，阅读中间也是要带着个闹表，“嘟嘟”这样子（提醒自己），赶快自己就休息一下，或者闭目养神一下。
听觉的部分，我们其实人的听觉是所有器官里面老化最快的。一般来讲，过了二十岁以后，听觉多多少少就开始退化了。不过刚开始退化的是高音的频率，我们日常生活很少用到这么高音，所以你就不觉得。一直到慢慢我们的中频跟低频都开始退化，那时候你才觉得好像听得不太清楚。当然，如果我不爱护我们的耳朵，常常听很响的现在的金属的音乐，“嘭、嘭、嘭”那种的话，我们的听力也会受损伤，或者是在很吵的工作环境里面，噪音没有管制，也是会（造成听力损伤）。因此，我们要爱护耳朵。我们也要及早地、常常去检查看看是不是有失聪的现象，如果有的话，我们可以把助听器戴上。助听器跟我们把声音放大有什么不一样呢？助听器是特别对我们听不到的频率给予放大，我们听到的就不放大。否则的话，我们把所有的音都放大，势必也是使我们还存在的一些听力也会受到损伤。所以我们现在的助听器是从原来大型的口袋型发展到眼镜型，现在发展成耳内型，这个（是）微电脑的，其实都非常地精细。万一真的是都失聪了，也是（可以）为老人装人工电子耳，又可以回到有声的彩色世界，不过相当地昂贵。
嗅觉、味觉跟触觉方面，这些感觉其实也是随着我们的年龄（增长在）退化，嗅觉是稍稍比较好的。我们嗅觉是一直到七十岁事实上都还有相当程度（保留），可以保护我们闻到焦的味道、闻到腐烂的东西就不会吃进去。知道说现在火烧就跑了，拔腿就跑，去逃命。所以这个是天然对我们的保护。不过呢，我们要注意有一些人如果很年轻就开始嗅觉退化的时候，你就要注意是不是有所谓的未老先智能退化，就是所谓的未老先老人痴呆。舌头的味蕾的部分，当然我们随着年龄（增长），是快速地减退。所以呢，多很多人就是说你为什么要吃那么咸，对老人，一直说你可以不吃那么咸，事实上他就没有味觉。因为他到七十岁的时候，味蕾只剩下他二十岁时候的六分之一。各种的痛觉、温度的感觉也是如此。所以呢，我们抗老化的方案对嗅觉、味觉的部分也是要注意，就是说保护自己。比如说，我们就不要用盐去腌那个食物，腌那个肉半天，然后再去炒。我们就是煮了以后把精盐撒在上面，让他舌头吃到味觉知道咸就好了。甚至就是说用一些提味的东西，像姜、蒜、醋等等，甚至一点点的辣椒等等来让他有点味觉就好了。触觉的部分也是一样，我们敏感度变低的时候，我们要注意不要刮伤，穿的东西要特别（注意）。鞋子、各方面的保护都要很够，否则又有糖尿病的话，不久脚就溃烂了，又要（截肢），就损失一只脚，就很可惜了。
我们身体的残存的功能其实老化以后，肺活量是最厉害的，到七十五岁的时候只剩下56％。第二就是我们的肾脏只剩下69％的过滤。其他脑部或者是新陈代谢、神经传导，大概都可以维持到90％左右。我们心智的变化，其实当然老了记忆力就不好，可是教育跟常常用脑就是失智老人最好的保护。世界上有四分之一的老人是终生智力不会减退的，这个我们可以看得到。平常多吃一些蛋白质（铁质）或者是维他命E，都可以保护我们的脑部。
荷尔蒙的疗法我们说过可以有很多的优点，比如说，它立刻可以使得你的体力、性功能都改进，也使得你对个人的自信心增加，情绪也比较好。可是呢，它除了贵以外的话，还可能会有副作用，用起来要非常地小心。生长激素确实是我们在老化的时候，是慢慢慢慢到六十岁就剩下二十岁的一半了。这个时候使得我们本身对日常生活就觉得说心有余力不足，用一点点生长激素的时候，我们整个身体的代谢率可以增加。我们整个人的记忆力、肌肉、活力，都会觉得很好。睡眠也得到改善，可是呢，生长激素本身是刺激中枢部分，它可能有很
多的副作用。比如说末端会肥大，也会水肿、关节疼痛，甚至会致癌。通常来讲，糖尿病的患者或者是孕妇，我们是严格不能使用的。褪黑色素也是近年来非常流行的一种荷尔蒙，有人是到国外，睡眠生理时钟改变的时候，就喜欢用褪黑色素，得到睡眠的改善。事实上，褪黑色素，我们用的时候也要注意，它有一些副作用。因为它毕竟不是自然的东西。我们女性的荷尔蒙在荷尔蒙当中，其实是最为广泛被使用的一种，就是用在更年期以后的妇女。它的好处，除了骨质疏松可以立刻得到缓解以外的话，事实上对失智老人的发生率也会大大地减少。而且呢，妇女有时候在更年期的那些心悸、盗汗、脸潮红等等的症状都可以立刻得到缓解，可是我们要非常注意就是使用的量跟它的间隔，否则的话，就很可能会产生一些不必要的副作用，增加癌症的发生。我已经是有好几位医师的朋友，或者他们的（夫人），用女性荷尔蒙，结果就得（了）乳癌，而且是非常难以控制的。男性荷尔蒙也是如此，男性荷尔蒙是对男性来讲，一下子就可以恢复到他很好的体力，以及可以看到肌肉会相当明显地恢复。可是呢，我们用多了，有时候秃头，其他的副作用也是会出来。现在男性的荷尔蒙在国外也是非常普遍地被使用来补充。
另外一个，就是跟肾上腺比较有关系的类固醇的荷尔蒙DHEA，那它也可以帮忙我们恢复记忆，强化免疫功能，而且使得你特别有劲，增加活力，所以也常被使用。其实在食物里面，那些深海的鱼油、果仁，这些其实就已经有了。我们常常说卵磷脂，卵磷脂，大豆里面也都会有。所以我们人体各种的内分泌从头到脚其实都各有它的功能，都是要好好地注意跟保养才能延缓衰老。
维他命C，一般人知道是很重要的。维他命C在天然的水果里面很多，可是如果你不够的话要服用维他命C也是相当地便宜。它是一种最好的还原剂，因为它有电子，所以刚刚说的这些抗氧化物，或者是这些自由基，都可以被它氧化还原。所以呢，它就是保护我们的皮肤、骨骼、牙齿、血管心脏，甚至眼睛，很好的一个抗衰老剂的来源。不过维他命C我们知道过多的话还好，它是会从尿液排出来。像其他的，维他命E，虽然跟维他命C也有类似的作用，很多人都用来抗衰老，还有增加免疫能力，预防炎症的发生。可是它就是一个油溶性的维他命，如果过多，就会存下来。所以我们要知道那通常植物油、果仁、鱼油都有大量的维他命E。维他命A也是本身抗氧化的作用，不仅是治疗夜盲症，保护我们的眼睛，其实它也是很好的抗氧化物来预防衰老。不过呢，维他命A也是油溶性的，如果多吃了就会蓄积，有时候会掉头发，很多其他副作用也会出来。β胡萝卜素吃多了，你就一看你脸也黄了，那个手也黄了，就是很明显的。可是眼睛不会黄，眼睛黄一定是肝脏的问题。钙质部分的摄取也是非常地重要，从小孩子开始其实就要补了。我们健全的骨骼、牙齿都是要靠钙质，其实钙质，乳类的制品、豆腐、鱼类，尤其是那些小鱼干，连骨头都吃进去的，对我们的钙质是非常有帮助的。抗老化，事实上也有很多人应用中药，比如说一些单方，这个单方包括杭菊、麦门冬、地黄、玉竹、黄精、何首乌，或者是枸杞子等等，那也有人用复方的，包括了六味地黄丸、八味地黄丸、补中益气汤、还少汤，这些都是市面上就可以买得到。 运动也是非常重要，这个运动的部分我们要注意一下，我们一个人有所谓最大心跳率的一个限制，用220来减掉你的年龄，一般来讲，只要超过60％的一个最大心跳率就可以达到强身、强新的运动量了。我们建议的话，每一（次）大概二十分钟以上，最好一周三次，慢慢延长。我们忙碌的话就可以分成一天数次，最不建议就是“周末运动员”，所有的运动伤害，都是这些“周末运动员”占有一个很大的比例。所以我们运动的时候一定要先（做）所谓的暖身运动，热身运动使得我们身体的温度差不多上升一度左右，这个时候神经的命令来了，肌肉已经准备好了，可以很好地发挥。做完运动以后，我们也需要冷却运动，不能一下子停止。冷却运动让我们的心（率）慢慢慢慢地（减缓），做一些伸展的运动，让我们（体内的）废物、乳酸能够慢慢地搬走，而不是一下堆积在所有的肌肉里面，运动一天酸三天，这个也是不对的。而且呢，要持之以恒，我们曾经做过这样的研究，如果你天天在做运动的话，你
的微血管循环以及凝血都会有所改善。可是相对来讲，如果你出国去一个月没有做运动，回来又立刻做剧烈的运动，结果你是反效果的，比一般的人更容易引起栓塞。所以当你停顿了你的运动，你要再开始的时候，也请你务必记得从低量开始慢慢迈进。
生理是有时钟的，所以我们说我们的生理时钟每天都是按照日出日落，我们不要常常熬夜或者起居不定，否则一定会引起退化跟疾病。良好的睡眠，大家都知道非常地重要，可以增加免疫力。怎样去达到很好品质的睡眠呢？就是每天还是有适当的劳动，当然我们说劳动是跟运动不一样了，也需要运动。劳动常常是某一组小的肌肉在重复性（地）被你应用。如果运动的话，就是身体的大块的肌肉得到很好的活动。所以两者是不一样的。
情绪的管理，紧张忙碌的现代人，我们讲求的是一个情绪的管理，这个管理就是要疏导。应该是还没有发生，像山洪爆发以前，就要找到疏通的管道。平常我们知道，有的人是一生气就去大吃一顿，那当然有副作用。可是他很爽，就好了。有的人去打球，有的人跟人家倾诉，这个种种，各种的管道其实都可以让我们把情绪去疏导出来。不要压抑，这样的话，我们就不会有愤怒、不会有忧郁。这个时候生理的平衡、睡眠的好品质也比较容易维持。 脑筋也跟我们身体一样。我们说身体需要运动，头脑也要体操，我们惟有常常动脑才不会退化。休闲娱乐、嗜好的培养也是非常重要。所以哪怕是种花，哪怕是书法、画画、跳舞、唱歌等等，都是好的，最重要就是要多接触新的事物，多去学习才不会老化。
所以我们谈到抗衰老做一个结论，就是在外在的，我们随时要修饰我们的仪容，染发、植发、拉皮、镭射去斑、果酸换肤、肉毒杆菌素注射除皱、抽脂塑身，甚至把肚子上不要的脂肪抽掉，需要隆胸的部分灌进去。甚至压扁了的腰、弯的腰，我们也可以骨水泥注入就让它直立起来，人工电子耳的植入等等。我们的生物科技与研发中心也在做一些延缓衰老的研究，试图去找出一个老化的指标，事实上，我们人就是刚刚说过有生理的年龄也有心理的年龄，不是只有生命的年岁。（用）胜利的年龄跟心理年龄，如何去评估他现在几岁，它的指标在哪里？如何往年轻的部分去推呢？这就是我们目前很热切地研究的方式，健康促进，我们知道康复的治疗就是一点点问题就把你推回去原点，不要变成残障。抗老的食物、药物、慢性病的预防跟治疗，这个种种都可以帮忙我们。我只是准备了一些图片，让大家看到，比如说，这个七十岁的老先生不小心摔了一跤，（腰）塌掉了，非常痛。我们一针见效，把它灌起来，直了，这个腰不痛了。另外一个老太太经年累月都喜欢趴在地上擦地板，所以她是慢性的压碎性骨折，也是腰常常直不起来，酸得要命，我们也是一针把这个锥体重建，她的腰就直了。这位先生就是说虽然把头发染黑了，可是眼睛一瞪，所有皱纹都出来了怎么办？我们（用）肉毒杆菌素打一针，两个礼拜，光滑溜溜。这个小姐老是皱眉头，人家问她，她说我没有故意皱眉头，就是这个皱纹已经出来了。那怎么办？也是打一下就好了。下面这位女士呢，打都没有办法，因为（脸）已经垮下去了，眼（角）嘴（角）都往下掉了，就去拉皮，那也很成功。另外一位女士是眼袋也出来了，嘴角也往下掉，这边两坨肉也出来了，怎么办？她又很怕开刀，我们用内视镜伸进去吊一下，好了。
衰老的基因并非是单一的基因所决定，现在大家都知道，如何去控制这个老化的基因，甚至将来做基因的治疗，这个也是在（抗）老化上面期待很大突破的地方。我今天的报告就到这里，谢谢。