预防甲型H1N1流感知识宣传手册
黑龙江工程学院党委宣传部 校医院
二○○九年九月
一、什么是甲型H1N1流感？ „„„„„„„„„„„„„„„„1
二、甲型H1N1流感是如何传播的？ „„„ „„„„„„„„„1
三、人感染甲型H1N1流感后有何症状和表现？ „„„„„„„„1
四、个人如何做可避免得甲型H1N1流感？ „„„„„„„„„„1
五、甲型H1N1流感易感人群有哪些？ „„„„„„„„„„„„2
六、流感流行特征有哪些？ „„„„„„„„„„„„„„„„2
七、家中有人出现流感症状，应如何照料？„„„„„„„„„„2
八、如果感觉自己感染了流感，应该怎么办？„„„„„„„„„3
九、如果自己认为需要医学治疗，应该怎么办？„„„„„„„„3
十、如何正确洗手？„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„3 十一、如何正确消毒？„„„„„„„„„„„„„„„„„„„5 十二、如何正确使用口罩？ „„„„„„„„„„„„„„„„5 十三、乘坐公共交通工具时应注意哪些事项？„„„„„„„„„6 十四、参与公众活动者应注意哪些事项？„„„„„„„„„„„7 十五、为什么说室内通风是预防流感的好方法？„„„„„„„„8 十六、加强锻炼、多喝水对预防甲型H1N1流感有用吗? „„„„„8 十七、勤洗手、少摸脸会减少患甲型H1N1流感的机会吗? „„„„8 十八、什么是密切接触者? „„„„„„„„„„„„„„„„„9 十九、针对密切接触者的措施是什么? „„„„„„„„„„„„9 二十、医学隔离和医学观察有什么不同? „„„„„„„„„„„10 二十一、如何认识甲型H1N1流感疫情？„„„„„„„„„„„11
黑龙江工程学院预防甲型H1N1流感知识宣传手册
一、什么是甲型H1N1流感？
甲型H1N1流感是一种急性呼吸道传染病，其病毒为A型流感病
毒，H1N1亚型猪流感病毒毒株，可以引起人传染人，严重的会导致死亡。症状和其它流感类似，一般是高热、咳嗽、浑身没力气。
二、甲型H1N1流感是如何传播的？
通过感染者说话、咳嗽或打喷嚏等方式将病毒散播到空气中，易
感者吸入后就会被感染。人群拥挤、空气不流通的公用场所传播最快。还可能通过被病毒污染的玩具、茶具、餐具、毛巾等方式间接传播，通过手接触最多，所以要勤洗手。
三、人感染甲型H1N1流感后有何症状和表现？
人感染甲型H1N1流感后的症状与普通流感相似，包括发热（腋
温≥37.5℃）、流涕、鼻塞、咽痛、咳嗽、头痛、肌痛、乏力、呕吐和（或）腹泻。可发生肺炎等并发症。少数病例病情进展迅速，出现呼吸衰竭、多脏器功能不全或衰竭。患者原有的基础疾病亦可加重。
四、个人如何做可避免得甲型H1N1流感？
养成良好的个人卫生习惯，保证充足的睡眠，加强锻炼，减少压
力，保证足够的营养。避免接触有流感样症状（发热，咳嗽，流涕等）的病人或肺炎等病人。注意个人卫生，勤洗手，尤其在咳嗽或打喷嚏后。当接触疑为流感病毒污染的物体时不要用手摸脸、揉眼睛、抠鼻子或接触嘴。咳嗽或打喷嚏时用纸巾掩住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶。
五、甲型H1N1流感易感人群有哪些？
甲型H1N1流感易感染人群年龄绝大多数在20岁至45岁之间，属于青壮年。
六、流感流行特征有哪些？
（一）传染源：流感患者及隐性感染病毒携带者为主要传染源。同时流感病毒还可通过污染的食物或玩具的接触传播。在流感流行期间，若无意中用手触摸被污染的物体，并在不经意间用手摸自己的鼻子或眼睛，就很可能被感染，所以勤洗手是一种比较有效的方法。
（二）传播途径：流感主要通过空气、飞沫传播，病毒存在病人或隐性感染者的呼吸道分泌物中，通过说话、咳嗽或喷嚏等传播到空气中，并保持约30分钟，易感者吸入后即能感染。
（三）人群易感性：人群对流感普遍易感，病后虽然有一定的免疫力，但病毒变异后，人群重新易感而反复发病。
（四）流行特征：流感病毒具有较强的传染性，加之以呼吸道飞沫传播为主要方式，非常容易引起流行和大流行。一般发生于秋冬季，主要发生于学校、单位、工厂及公共娱乐场所等人群聚集的地方。
七、家中有人出现流感症状，应如何照料？
（一）将病人与家中其他人隔离开来，至少保持1米距离；
（二）照料病人时应用口罩等遮盖物遮住嘴和鼻子；
（三）不管是从商店购买还是家中自制的遮盖物，都应在每次使用后丢弃或用适当方法彻底清洁；
（四）每次与病人接触后，都应该用肥皂彻底洗净双手；病人所居住的空间应保持空气流通，经常打开门窗保持通风。
八、如果感觉自己感染了流感，应该怎么办？
（一）如果感觉不适，出现高烧、咳嗽或喉咙痛，应该待在家中，不要去上班、上学或者去其他人员密集的地方；
（二）多休息，喝大量的水；
（三）咳嗽或打喷嚏时，用一次性纸巾遮住嘴和鼻子，用完后的纸巾应处理妥当；
（四）勤洗手，每次洗手都应用肥皂彻底清洗，尤其咳嗽或打喷嚏后更应如此；
（五）将自己的症状告诉家人和朋友，并尽量避免与他人接触。
九、如果自己认为需要医学治疗，应该怎么办？
（一）去医疗机构之前，应该首先与医护人员进行联系，报告自己的症状，解释为何会认为自己感染了甲型H1N1流感，例如自己最近去过暴发这种流感的某个地区，然后听从医护人员的建议；
（二）如果没办法提前与医护人员联系，那么当抵达医院寻求诊断时，一定尽快把怀疑自己感染甲型H1N1流感的想法告知医生；
（三）去医院途中，用口罩或其他东西遮住嘴和鼻子。
十、如何正确洗手？
保持手部卫生是预防传染病的首要条件。用洗手液彻底洗手或用酒精搓手液消毒双手均可保持手部卫生。
（一）什么时候应洗手？
1、在接触眼、鼻及口前；
2、进食及处理食物前；
3、如厕后；
4、当手被呼吸道分泌物污染时，如打喷嚏及咳嗽后；
5、触摸过公共对象，例如电梯扶手、升降机按钮及门柄后；
6、为幼童或病人更换尿片后，处理被污染的物件后；
7、探访医院及饲养场的前后；
8、接触动物或家禽后。
一般情况下，当双手有明显污垢或可能被体液玷污，例如如厕后或更换尿片后，打喷嚏及咳嗽后，应用洗手液（肥皂）及清水洗手。如双手没有明显污垢时，可用含70-80%酒精搓手液消毒双手。
（二）正确洗手步骤：
用洗手液洗手，程序如下：
1、开水龙头冲洗双手；
2、加入洗手液，用手擦出泡沫；
3、最少用二十秒时间揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕，揉擦时切勿冲水；
4、洗擦后再用清水将双手彻底冲洗干净；
5、用干净毛巾或抹手纸彻底抹干双手，或用干手机将双手吹干；
6、双手洗干净后，不要再直接触摸水龙头，可先用抹手纸包裹着水龙头，才把水龙头关上，或泼水将水龙头冲洗干净。
（三）注意：
1、切勿与别人共享毛巾或纸巾；
2、擦过手的纸巾用后应妥善弃置；
3、个人用的抹手毛巾应放置妥当，并应每日至少彻底清洗一次，如能预备多条毛巾作经常替换，则更为理想。
（四）用酒精搓手液消毒双手，程序如下：
把足够份量的酒精搓手液倒于掌心，然后揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕，各处至少20秒直至双手干透。
十一、如何正确消毒？
甲型H1N1流感病毒对高温、紫外线、含氯制剂等化学物质敏感。56℃～70℃持续数分钟至30分钟，即丧失活性。在阳光直射下40～48小时即可失去活性。急性期患者用过的餐具、衣物等应煮沸消毒；患者住过的房间以含氯制剂或过氧乙酸消毒；漂白粉和碘剂都能迅速杀灭病毒。
十二、如何正确使用口罩？
佩戴外科口罩要注意的事项（佩戴口罩前，以及脱下口罩前后都必须洗手）：
（一）要让口罩紧贴面部：
1、口罩有颜色的一面向外；
2、系紧固定口罩的绳子，或把口罩的橡皮筋绕在耳朵上，使口罩紧贴面部；
3、口罩应完全覆盖口鼻和下巴。
（二）佩戴口罩后，避免触摸口罩，以防降低保护作用；若必须触摸口罩，在触摸前后都要彻底洗手。
（三）脱下口罩时，应尽量避免触摸口罩向外部分，因为这部分可能已沾染病菌。
（四）脱下口罩后，放入胶带或纸袋内包好，再放入有盖的垃圾桶内弃置。
（五）外科口罩应最少每天更换，口罩如有破损或弄污，应立即更换。
十三、乘坐公共交通工具时应注意哪些事项？
（一）在未出现本地感染甲型H1N1流感病例之前：
1、保持车厢/船舱清洁。不要在车厢/船舱内饮食。不要吸烟。 不要随地吐痰。不要乱抛垃圾。请将垃圾放入设于车站/月台/大堂的垃圾箱。如需呕吐，应使用呕吐袋。
2、保持良好的个人卫生。
避免用手触摸口、鼻、眼睛。打喷嚏或咳嗽时应掩着口鼻。假如你有呼吸道感染的症状或发烧，应及早求医。
3、佩戴口罩。
乘搭公共交通工具人员宜戴上口罩，尤其有呼吸道感染征状或发烧的人员。
（二）在出现本地感染甲型H1N1流感病例之后，除上述措施外，还需：
1、佩戴口罩。
乘搭公共交通工具人员应戴上口罩，尤其在繁忙时段人流稠密的时候，以及在密封式的车厢/船舱内；有呼吸道感染征状或发烧的人员；曾与甲型H1N1流感患者有紧密接触的人员，应从最后接触日起连续十天戴上口罩。与甲型H1N1流感患者有社交接触的人员亦可戴上口罩。
2、保持车厢/船舱空气流通。
如车窗/船窗属开关式，应适量打开车窗/船窗，确保车厢/船舱内空气流通。
3、要求协助。
若怀疑自己患上甲型H1N1流感，请使用救护车前往医院；若身在车站或码头，或已乘坐在车厢/船舱内，可要求司机或运输机构工作人员协助召唤救护车或水警，前往医院就诊。
十四、参与公众活动者应注意哪些事项？
参与公众活动时，要预防甲型H1N1流感及其它传染病。
（一）参与活动前：
如有不适，尤其是发烧及（或）咳嗽、打喷嚏等呼吸道感染症状，就不应前往活动，应尽早找医生诊治。双手应经常保持清洁，接触公用对象或设施后应洗手。应随身携带手帕或纸巾。
（二）参与活动期间：
保持良好个人卫生。打喷嚏或咳嗽时应掩盖口鼻，然后立刻用洗手液洗手，以免飞沫传播细菌。在触摸眼睛、口或鼻前、进食前及如
厕后都应该洗手。不要随地吐痰或乱抛垃圾。痰涎应用纸巾包好，弃置垃圾桶内。垃圾亦应弃置进垃圾桶内。不应吸烟。
（三）参与活动后：
保持双手清洁。回家后，应洗澡及洗头，清除身体上的污垢及细菌。
十五、为什么说室内通风是预防流感的好方法？
在密闭的房屋或空调屋里空气不流通，若有流感患者，房间里的病毒数量就会增加。在这样的环境里，病毒很容易被吸入体内。经常打开窗户通风，让空气流通，这样可以把病毒驱散，以减少流感传播的机会。无论寒暑，每日至少通风2次，每次至少30分钟以上。 十六、加强锻炼、多喝水对预防甲型H1N1流感有用吗?
经常进行有氧运动，可增强自身的非特异性免疫力，即平常老百姓所说的抵抗力，可以减轻病情、延缓疾病的进展、缩短病程。可进行骑车、快走、爬山、游泳等运动。
多喝水不仅有利于除燥，还可减少体内的毒性代谢产物，保护呼吸道黏膜。
十七、勤洗手、少摸脸会减少患甲型H1N1流感的机会吗?
除了经空气唾液飞沫传播外，甲型H1N1流感病毒污染的物品也是很重要的传染物，例如桌面、电话、门把手、遥控器以及毛巾等。病毒在这些物体上可存活2个小时以上，再通过手指与眼、鼻、口的接触来传播。手是最容易触及病毒污染物的地方，所以养成勤洗手、
少摸脸、不揉眼睛、不抠鼻孔的好习惯，就可以减少可能存在于手上的流感病毒通过眼、鼻黏膜感染人体的机会。
十八、什么是密切接触者?
密切接触者是指在未采取有效防护措施情况下接触传染期甲型H1N1流感病例的人群，具体包括诊断、治疗或护理、探视甲型H1N1流感病例的人员；与病例共同生活或有过近距离接触的人员；或直接接触过病例的呼吸道分泌物、体液；或可能暴露于病例污染的环境或物体的人员等。
在判定密切接触者，分析其感染发病的可能性时，要综合考虑与病例接触时，病例是否处于传染期、病例的临床表现、与病例的接触方式、接触时所采取的防护措施，以及暴露于病例污染的环境和物体的程度等因素，进行综合判断，以采取有针对性的防控措施。 十九、针对密切接触者的措施是什么?
根据甲型H1N1流感的流行初期、流行高峰或流行后的不同阶段，针对密切接触者的措施可适时作出相应调整。
（一）密切接触者的医学观察实行属地管理，由当地卫生行政部门组织实施。
（二）根据实际情况，对密切接触者进行指定场所集中医学观察或居家医学观察。
（三）医学观察期间是指密切接触者与病例或污染物品等最后一次接触之日起顺延至第7天结束。
（四）密切接触者的主要管理措施包括:登记并进行7天医学观察；尽量减少外出活动；疾控机构负责对密切接触者进行随访，每日测量体温和健康询问，做好登记。居家医学观察的密切接触者及同居所的人员不得外出，集中观察的密切接触者应保障分室居住。
（五）医学观察开始前，专业人员要向密切接触者说明医学观察的依据、期限及有关注意事项；告知负责医学观察的医疗卫生机构及相关人员的联系方式；做好科普知识宣传，包括甲型H1N1流感的临床特点、传播途径、预防方法等信息。
（六）医学观察期间，密切接触者如出现急性发热或呼吸道症状，在采取有效防护条件下，应立即送定点医疗机构进行隔离治疗、采样和检测，并对与其有密切接触的全部人员进行医学观察。如密切接触者排除甲型H1N1流感，与其有密切接触的全部人员解除医学观察。
（七）医学观察期满，如密切接触者无异常情况，应及时解除医学观察，并由负责医学观察的医疗卫生机构出具书面健康证明。 二十、医学隔离和医学观察有什么不同?
“医学隔离”，指将传染病病人收留在指定的处所，限制其活动并进行治疗，直到消除传染病传播的危险。隔离治疗可以分为住院隔离、临时病室隔离和居家隔离。
“医学观察”，又称为“留验”，是指在传染病最长潜伏期内，将传染病病人或疑似传染病病人的密切接触者，收留在指定场所进行诊察、检验或采取其他预防措施。医学观察可以分为集中医学观察或居家医学观察。
依据《中华人民共和国传染病防治法》， 在中华人民共和国领域内的一切单位和个人，必须接受疾病预防控制机构、医疗机构有关传染病的调查、检验、采集样本、隔离治疗等预防、控制措施，如实提供有关情况。其中，对甲类传染病病人和病原携带者，应予以隔离治疗，隔离期限根据医学检查结果确定;对疑似病人，确诊前在指定场所单独隔离治疗；对病人、病原携带者、疑似病人的密切接触者，在指定场所进行医学观察和采取其他必要的预防措施。对乙类或丙类传染病病人，根据病情采取必要的治疗和控制传播措施。
法律特别规定，对拒绝隔离治疗或者隔离期未满擅自脱离隔离治疗的，可以由公安机关协助医疗机构采取强制隔离治疗措施。 根据卫生部公告，我国已明确将甲型H1N1流感纳入传染病防治法规定管理的乙类传染病，并采取甲类传染病的预防、控制措施。 二十一、如何认识甲型H1N1流感疫情？
专业人士已经指出，甲型H1N1流感有药可医、致死率低于百分之零点六，基本和普通季节性流感差不多。
据卫生部通报，截至9月14日，我国内地31个省市自治区累计报告9103例甲型H1N1流感确诊病例，已治愈5350例，没有因甲型H1N1流感所致的死亡病例。目前，我国为全球为数不多的几个对甲型H1N1流感采取有效防控措施并取得了突出成效的国家之一。基于这样的事实，卫生部部长陈竺公开表示：“中国甲型H1N1流感防控工作取得了明显成效，遏制了疫情的扩散和蔓延。”
甲型H1N1流感可防、可控、可治疗，请各位老师和同学不必恐慌。保持正常的教学和生活秩序，养成良好的卫生习惯，做到“勤洗手、勤通风、不扎堆”，一旦出现发热、咳嗽、流涕等流感症状，一定要及时到医院就诊。