第一周
春季幼儿保健常识（一）
春季乍暖还寒，气温变化多端，幼儿肌肤薄，寒冷不能自调，且鼻腔短小，黏膜血管丰富，当局部粘膜血管收缩，血液循环发生障碍导致抵抗力降低时，就容易使病毒和细菌大量繁殖，从而导致幼儿呼吸道反复感染。那么家园如何有效预防呢?
一、家园配合，培养良好习惯。幼儿园和家庭要培养幼儿良好的卫生习惯，如勤洗手，不乱摸鼻子和眼睛，随地吐痰等，要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法，建议家长早晚用冷水为幼儿洗脸洗鼻，以增强幼儿鼻黏膜对冷空气的适应能力。冷水洗脸最好是在夏天或春天天气渐暖时开始进行。一旦开始，便要坚持，即使冬天也不要间断。室内要经常开窗通风，保持房间的湿度。幼儿园定期对空气消毒，幼儿床单被褥勤洗勤晒。此外，在打扫卫生时，应尽量避免尘土飞扬。尤其要避免让幼儿被动吸烟。
二、经常锻炼，增强幼儿体质。孩子在幼儿园每天要保证有足够的户外活动时间，让幼儿得到足够的日光照射，充分呼吸新鲜空气，幼儿园还为大班幼儿安排了多样化的体育锻炼项目，以提高幼儿自身的抵抗力。建议幼儿家长充分利用双休日和平时饭后散步时间，进行幼儿乐于接受的亲子游戏活动，循序渐进地加大幼儿的运动量。春季气候变化无常，家长和教师应及时为幼儿增减衣服，避免幼儿受凉，同时还要保证幼儿有足够的睡眠时间。
三、合理营养，科学安排膳食。一方面，应为幼儿准备多样化的、色香味全的营养食谱，力求营养均衡，保证幼儿获得足够的蛋白质和维生素，满足幼儿的生长需要。另一方面，家长在家中也应为孩子提供合理的、营养的正餐。在幼儿的饮食上，家园要同步，鼓励幼儿多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜等，以增强幼儿的抵抗力。
四、悉心保育，防患未然。春光明媚的日子，幼儿户外活动时间相对较长，穿得较多极易出汗，一旦活动结束，就容易着凉，体质较弱的孩子常常会感冒。所以，我们在带领孩子进行户外活动前，对于穿得多的孩子脱掉一件外套，随时观察幼儿的出汗情况并及时为幼儿揩汗，待活动完毕后及时为他们穿上衣服，这样幼儿的内衣就不会因为出汗后而湿掉，造成幼儿感冒。另外还有一点也非常重要，就是要在幼儿开始活动前提醒他们喝水，这样既可避免因出汗而导致的失水状态，又能防止因口渴而诱发的咽喉炎等。需要提醒的是：幼儿离园时或双休日在家玩耍时，也需要保护好幼儿，以免因为出汗太多造成感冒。
除以上几点做法外，春季感冒流行时家长尽量少带幼儿去公共场所。若家庭成员有感冒症状，则应及早做好幼儿的防护工作，如可以给幼儿服用一些板蓝根，抗病毒颗粒等中成药予以预防，以避免和减少幼儿呼吸道感染的机会。
第二周
春季幼儿保健常识(二)
立春后，人们都嗅到了春的气味，日头暖洋洋的，风儿也变得柔柔的，于是，不少人就急着脱失了厚重的寒衣冬春瓜代的时候温差大、气候变化快，而孩子身体的适应能力较差，最好不要轻易脱去寒衣，多焐焐更利于孩子的健康但在户外勾当时要适时给幼儿增减要适当的衣服，最好能根据气候预告来决定第二天穿多少衣服幼儿运动后容易出汗着凉，请在幼儿运动前先脱去一件外套，在运动后在实时穿上也不克不及给孩子穿的太厚，以免孩子出汗后受凉，孩子出汗后应拿快干毛巾垫在幼儿违部，帮助汗液的吸收老师和家长应常带孩子去户外勾当，接受阳采光射，呼吸新鲜空气，让孩子奔跑、玩耍，增强体质在春季传染病多发季候，注意家中空气的流通，家中有人伤风，请实时给孩子服预防药，并给孩子多吃大蒜
供给大家一些用来能增强幼儿抵当能力的催进健康方法
一、盐的妙用
家长可认为幼儿用盐刷牙家长也能够用盐水为幼儿漱口，以保持口腔清洁也能够在清晨让幼儿喝点盐水对肠胃有清洁和清热除毒的功效
二、姜水的妙用
姜水可以浸脚，也能够用毛巾以姜水趁热为幼儿擦擦心口和违部这样做可以增强心肺功能，提高身体抵当能力
第三周
幼儿安全防火小常识
小孩子天真烂漫，有着强烈的求知欲和好奇心，对熠熠生辉的火光总感到好奇。他们有着惊人的模仿能力，总喜欢在大人面前显示自己，大人们的一举一动，他们都能在短时间内模仿得惟妙惟肖。然而由于年龄的限制和生活经验的缺乏，他们不了解防火知识，不懂得安全用火，常常因为好奇和贪玩，致使小火成大灾，酿成无可挽回的悲剧。悲剧的发生确实让人心痛，其实如果懂得防患于未然，做好孩子的防火教育工作，大部分的悲剧是可以避免的。然而，如何教孩子防火知识，该教些什么我们一起来看看吧：
首先，我们必须明确孩子防火教育的内容，我们可以根据日常生活中常遇到的问题和孩子常犯的错，有选择地教会他们一些实用的知识。
一、告诉孩子不要玩火，不要玩弄电器设备，否则会让自己受到伤害；
二、教会孩子认识一些消防标志，让他们认识到什么是安全出口，什么是疏散的方向， 哪 些地方哪些东西不能玩，哪些东西是危险物品等等；
三、教会孩子如何弯腰匍匐前进，如何保护自己；
四、教会孩子怎样拨打“119”火警电话，怎样报火警；
五、告诉孩子火灾发生时，哪些地方不能呆，身上着火了怎么办；
六、告诉孩子在无法逃生时应该呆在什么地方，如何让消防队员及时找到他们等等。我们还可以根据孩子的年龄层次，适当教会他们更多的防火知识。
其次，大人必须身体力行，从自身做起，做孩子的榜样。家长是孩子第一任
启蒙老师，也是最重要的一任，在孩子眼里，父母是自己心中的偶像，是崇拜的英雄，家长的一言一行都会在潜移默化中影响着孩子。因此，平时家长就要注意养成良好的生活习惯，做孩子学习的表率，不要把报纸、杂志之类的可燃物放在炉子、加热器、暖气机等近旁；不要把正在烧、烤、煮、蒸的东西置之不理；吸烟的家长不要卧床吸烟，刚吸完的烟蒂不要扔在垃圾桶里；不要在一个插座上使用多个电器设备；在使用完液化气或煤气灶后，要及时关掉阀门；在公共场所不要损坏消防设施和器材等。另外，家长朋友们还要注意不要带孩子去舞厅、卡拉OK等公共娱乐场所，更不要单独把孩子丢在家里
第四周
催进健康之窗——菜蔬预防春季疾病
春天，宝宝易患各种呼吸道传染和传染病，易缺乏维他命C、B2等营养素如下几种菜蔬具有清热利咽、散淤消肿、利肠通便的作用，春天里多给宝宝吃一些，可增强身体防病抗病的能力：
1．油菜——油菜，特别是早春的油菜，性平、温文，其中富含胡萝卜素、维他命C、B2、钙、铁等营养素，具有清热除毒之功效，可防治春天里易发生的吵嘴炎、口腔溃疡及牙龈出血等疾病而且，油菜清香味美，做出来的菜宝宝也喜欢吃
2．荠菜——荠菜，特别是野生的荠菜，性平甘淡，具有独特的清香味，其中含有较多氨基酸、脂肪、胡萝卜素、多种矿事物等营养素，维他命C含量超过柑桔春天多给宝宝做些荠菜粥喝，或用荠菜炒鸡蛋、烩豆腐干，或做荠菜春卷、馄饨、肉丝汤等，可防治麻疹、流脑等春季传染病及呼吸道传染
3．菠菜——春天的菠菜嫩而鲜，性凉滑肠，含有氨基酸、脂肪、钙、铁、维他命C、B1、B2及胡萝卜素等多种营养素宝宝常吃菠菜，不仅可防治贫血、唇炎、舌炎、口腔溃疡、便秘，还可掩护肉皮儿和眼睛的健康提醒一点，新鲜菠菜洗净后，最好先在开水中焯一下，捞出后再做菜，另外，宝宝拉稀时不宜吃菠菜
4．芹菜——鲜嫩的芹菜，既可炒食，又可做馅、煮粥，还可凉拌，具有清热止咳、利肠通便之功效春天里常吃芹菜，可增强宝宝骨骼的发育，预防小儿脆骨病、便秘；把芹菜捣烂，加茶油调敷在耳下腺处，可治疗春季易发的风行性耳下腺炎。
第五周
春季催进健康常识
春天是孩子生长发育较快的一个季候为了适应这一独特的地方，也为了适应春季干燥的气候，家长在安排孩子的口腹时，要注意以下几方面，以确保孩子的营养供给包管钙质的充沛供应.
春天是孩子长个的好季候，孩子长高主如果骨骼发育的结果骨的首要成分是钙，是以，春季应供给孩子充沛的钙补钙一般有两个办法：一个是药补，另一个是食补最好接纳食补法，含钙富厚的食物有芝麻、黄花椰菜、萝卜、胡萝卜、海带、盖菜、淡水田螺、毛虾等再就是排骨汤或骨头汤，这些个汤不仅含钙富厚，而且有助于身体对钙的吸收不克不及让孩子多吃糖、chocolate、糕点，因为里面含有较多的磷酸盐，能阻碍钙在体内代谢多增补维他命c .
维他命c在人体内的作用是提高脑神经的活络水平，使脑对非常刺激的反应灵活，还能提高免疫力和抗病能力，对孩子的脑和身体都有很重要的作用春季多风，气候干燥，易激拍发血症，维他命c对防止出血有很好的作用，必须实时供给增补维他命c的体式格局也有两种：其一是服用维他命c片，其二是只管即便多吃些含维他命c的菜蔬和生果如柑桔、苹果、番茄、萝卜、大枣等!
粗粮、杂粮有好处: 粗粮、杂粮首先是能给人体增补矿事物，包管微量元素的供应，如铁、锌、锰、铜、钙、磷等，其次是纤维素和各种维他命，再次是具有特殊布局的嘧啶，如芳香事物、氨基酸等而且食物的多样化对促进进食要求、激发孩子胃口和增强孩子的消化吸收能力也很有帮助常可食用的粗、杂粮有粟米、小米、糯米、绿豆、黄豆等
第六周
多吃含天然糖分的食物
春季由于气候转暖和昼永夜短，使孩子的代谢性能旺盛，户外勾当时间也大为加长，热量和营养事物的消耗就会相对于加大，使孩子经常感应饥饿是以，春季可以用加餐的体式格局给孩子增补热量和营养事物适宜的加餐时间为上午10-11时，下战书3-5时，加餐食物可选花生米、红薯干、板栗、蒲萄干、果脯、蜂蜜水等含有天然糖分的食物！
富含植物性脂肪的食物要常吃 ：
脂肪既可以津润全般身体，令人面带颜色的光润，又能在代谢历程中转化成热量，供给孩子勾当中施用，还能经代谢转化为脑的布局事物，扩前脑容积因为人脑的50-80%是脂肪，而且主如果由植物脂肪组成的不饱和脂肪，是以，给孩子供给足量的植物脂肪是很是必要的供给植物脂肪的路子：一是菜中多加些菜油，但注意油炸食物不宜多吃；二是吃些富含植物脂肪的小食物，如花生米、核桃仁、松子儿、葵花子等
第七周
鼻出血怎么办？
为什么会发生鼻出血？
1．各种鼻炎、鼻窦炎、鼻结核、鼻梅毒、鼻中隔弯曲、鼻异物、鼻肿瘤等
2．气候条件差，空气干燥、炎热，气压低、寒冷、室温过高等都会引起鼻出血。
3．某些疾病如发热、白血病、血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血等，也可以引起鼻出血。
4．有的孩子喜欢用手抠鼻孔，鼻黏膜干燥时很容易将鼻子抠出血。
5．饮食上挑食、偏食、不吃青菜，由于维生素的缺乏而导致鼻出血。
一般来讲，不到2岁的孩子很少有鼻出血，因为这个年龄阶段的小孩鼻腔的毛细血管网发育还不健全。小儿鼻出血的部位多是在双侧鼻中隔前部的毛细血管网区。这个部位血管网很表浅，分布在鼻中隔的黏膜层，当鼻腔黏膜干燥、毛细血管扩张、鼻腔炎症或受到刺激时就容易出现鼻出血。
鼻出血较多时会怎样？
鼻出血的表现多为血从前鼻孔流出，或经后鼻孔流至咽部，出血量大时两种情况可同时发生。有时鼻流血至咽部；可表现为“吐血”。当鼻出血严重时，较多的血被咽下，刺激胃部后可引起腹疼、面色苍白、出虚汗并呕吐咖啡样物，这是由于胃酸与血液发生反应而变成咖啡色。有的孩子还可能出现黑便。当出血量过大时，甚至会引起失血性休克，危及生命。长期反复出血还可造成贫血，应该引起重视。
当孩子鼻出血时，你可以这样做
鼻出血是急症，一旦发生。要及时止血。
下面是几个简单的止血方法：
方法1：将出血的鼻孔塞上经过消毒的棉花球；
方法2：用拇指和食指捏住双侧耳翼；
方法3：可以用食指压迫患侧鼻翼5～10分钟压迫止血。
小提示：注意尽量使孩子安静，避免哭闹。最好让孩子取坐位，头稍向前倾，尽量将血吐出，这样既可以知道出血量的多少。也可以避免将鼻血咽进胃里，刺激胃，引起腹疼及呕吐。
鼻出血的预防
当孩子患鼻炎、鼻窦炎时要及时治疗。
发烧、咳嗽时给以降温、止咳。
要帮助孩子尽快改掉抠鼻子的坏习惯。
教育孩子不要偏食，少吃巧克力糖等易上火的东西，多吃蔬菜水果。
在气候炎热的夏季，注意多饮水，不要在太阳暴晒下进行室外活动；冬季，如果室内空气干燥，可以使用加湿器、开窗通风。不要让室温过高。
出现下面的情况，请及时去医院
当鼻出血较多不容易止住时，要及时送往医院就诊、处理。如果途中有出血性休克前兆，如面色苍白、出虚汗、心率快、精神差等，应采用半卧位。到医院后，医生会根据鼻出血的部位及出血量的多少给予相应的处理
第八周
《春季饮食系列——水果》
1. 草莓
中间有空心、形状畸形不规则且过于硕大的草莓，除极少部分属于高产新品种外，一般都是使用过量激素所致。草莓用了催熟剂或其他激素类药物后生长周期变短，颜色也鲜艳了，但冲淡了草莓固有的香味，吃起来缺少鲜味。
2. 甘蔗
春季的甘蔗大多为秋季的存货，储存了一个冬天后，极易变质，在甘蔗末端出现絮状或茸毛状的白色物质。切开之后，断面上还会有红色的丝状物。有人买甘蔗时没有仔细挑选，切开后看到红色丝状物又以为是正常现象，结果食用后导致甘蔗中毒。
3. 菠萝
一部分人吃菠萝后会出现恶心、呕吐、腹痛腹泻、口唇发麻、皮肤发痒等过敏现象。这是因为菠萝中含有生物甙和菠萝蛋白酶。为预防过敏反应，菠萝切好后一定要放入淡盐水中浸泡十多分钟，破坏菠萝蛋白酶后再吃。
4. 香蕉
为了让香蕉表皮变得嫩黄好看，有的不法商贩用过量二氧化硫来催熟，但果肉吃上去仍是硬硬的，一点也不甜。二氧化硫对人体是有害的，正确的方法应该是加温熏熟。
5. 葡萄
一些不法商贩和果农把催熟剂乙烯和水按比例稀释后，将没有成熟的青葡萄放入稀释液中浸泡，过一两天青葡萄就会变成紫葡萄。
第九周
春夏季幼儿怎样防疾病
1、增加户外活动时间
调查结果表明，常坚持户外活动的儿童患感冒的机会显著少于户外活动少的孩子。经常带孩子到公园、田野跑跑步、爬爬山多参加有氧活动，增强自身的抗病能力。
2、衣着要适当
衣服切勿骤增骤减。春夏季气候变化无常，温差大，要根据天气情况增减衣服。要避免孩子任性挑拣穿，早晚适当多穿一件。
3、合理营养 要吃早餐
要注意荤素搭配，保证孩子的生长发育需求，补充足够的维生素，增强抵抗力，要吃好早餐，使体内产生足够的热量可增加御寒能力。
4、饭前、吃东西前一定要洗手
养成良好的生活习惯，饭前、便后洗手。孩子吃食物之前，一定要先把手洗干净。大人给孩子食物吃，也不要赤手拿，严防经食物传播疾病。
5、勤开窗，多喝水
经常开窗，让室内的空气流动起来，驱散病毒，以减少患病的机会。喝足水份不仅有利除燥，还可减少病毒的数量。
6、尽量保持室内外温度相对恒定
室内外温度变化大可增加儿童患感冒的机会。
7、感冒多发或疾病流行时少外出
不要带孩子到公共场所去，也不要到别人家串门，以防传染。
8、家人有感冒尽量隔离
家人有感冒，应不准与孩子直接接触，特别不能面对面坐着，不可同床睡觉。孩子患感冒，不要继续入园，防互相感染。
第十周
儿童经常赤脚活动健身又健脑
有研究发现，赤脚跑步可以缓解地面对人体的冲击。对儿童来说，经常赤脚活动健身又健脑。怎么样，你有没有兴趣试试呢？
1、赤脚降压释放静电：根据生物全息理论，足底是很多内脏器官的反射区，被称为人的“第二心脏”。赤脚走路时，地面和物体对足底的刺激有类似按摩、推拿的作用，能增强神经末梢的敏感度，把信号迅速传入内脏器官和大脑皮层，调节植物神经系统和内分泌系统。此外，经常使双脚裸露在新鲜空气和阳光中，还有利于足部汗液的分泌和蒸发，增进末梢血液循环，提高抵抗力和耐寒能力，预防感冒或腹泻等症。
2、赤脚跑缓解冲击力：对于赤脚人群来说，他们在奔跑时更懂得如何接触地面，同时他们能够更为灵敏地修正自己的肌肉运动模式，以适应运动时出现的各种情况。赤脚运动能够解放人们的脚趾，让它们更为灵活地伸展，更为紧密地抓牢地面，从而提高运动时整个腿部从脚踝一直到臀部的稳定性。
3、小孩赤脚增强体质
小孩子都喜欢光着脚丫子乱跑，但家长又怕不安全或是着凉生病，总是尽量阻拦。其实，孩子赤脚玩耍不仅是出于好奇，更是一种锻炼。进行一段时间的赤脚训练后，80%以上的儿童体质明显增强，食欲增大，身高、体重增加较快。 让孩子经常地赤脚行走，使其稚嫩的足底直接受到泥土的摩擦，不但能增强足底肌肉和韧带的力量，还能提高踝关节的柔韧性，有利于预防扁平足。而赤脚时对足底穴位的按摩，还能调节包括大脑在内的器官的功能与作用，促进血液循环和新陈代谢，从而加快脑部发育，增强孩子的思维灵敏度和记忆力。
如何保护幼儿的牙齿
选择牙刷刷毛
牙刷刷毛有天然毛鬃和尼龙丝毛两种。尼龙丝毛牙刷比较符合宝宝的牙齿特性。它弹性好，按摩均匀，有利于幼儿口腔保健。而且幼儿一般要使用偏软性牙刷，这样才不会磨损牙齿和牙龈。在买牙刷时，可用手指压一下刷毛，如手指有刺痛感则表示太硬。刷毛来回弯曲自如、手指有点痒的感觉，表示比较软。 选择刷头
要根据宝宝的年龄来确定牙刷刷头的大小，2～4岁时，牙刷头的长度应为2.0～2.5cm，宽度为0.5～0.8cm，有2～4排刷毛，每排3～4束刷毛，牙刷头前端应为圆钝形。4～6岁时，牙刷头的长度应为2.3～2.7cm，宽度为0.7～0.9cm，有2～4排刷毛，每排4～5束刷毛，牙刷头可以选择椭圆形、椭圆长方形，避免使用尖头形。
选择牙膏
现在牙膏的品种很多，有洗必泰牙膏、氟化物牙膏、含酶牙膏及中药配方牙膏等。无论是普通牙膏，还是药物牙膏，它们的主要成分都是碳酸钙粉（一种摩擦剂，刷牙时可将牙垢摩擦下来）、少量发泡剂（刷牙时产生泡沫可以黏附摩擦下来的牙垢），还有黏合剂和芳香剂（能增加黏性和口感）。总的来说，含氟牙膏是预防龋齿比较好的药物牙膏。然而口腔医学专家却指出，高浓度的氟对人体的危害很大，目前国内很多牙膏含氟超标，尤其儿童误食含氟牙膏的事也时有发生，因此必须谨慎使用。温和中性的软性磨料比较好，易于亲和宝宝娇嫩的口腔环境；含氟量控制在成人含氟量的三分之一；具有天然的水果味，刺激性小，可引起宝宝的味觉兴趣。
如何指导幼儿正确刷牙
1、使用前，将牙刷用温水浸泡1～2分钟，使刷毛变得柔软。
2、宝宝使用牙刷时，频率不宜太快；刷牙时先刷上排牙齿，再刷下排牙齿，这样可以避免刷到牙龈。刷两排牙齿时，先来回横刷几遍，刷去牙齿表面的污垢，然后再上下来回竖刷，清除牙缝里的残留物。横刷时用力轻，竖刷时稍加力。、3、牙刷使用后，妈妈帮助宝宝用水冲洗刷毛内部，并将水分尽量甩去，将牙刷头朝上放在漱口杯里，或者放在通风有日光的地方，使它干燥而杀菌。宝宝的牙刷与大人牙刷分开放。
4、通常1个月更换一次牙刷，最长不能超过3个月。不要长期固定使用一种牙膏，应交替使用，以避免产生耐药性。
春季幼儿流感预防小知识
今春的天气一直不稳定，忽冷忽热，幼儿的抵抗力相对较弱，再加上春天细菌、病毒滋生，极容易导致流感。现提供几种预防流感的方法，供大家参考：
1. 接种疫苗；保持良好的个人卫生习惯。饭前便后、打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子以及外出归来一定要洗手，不随地吐痰，勤换、勤洗、勤晒衣服及被褥；保持教室、居室内空气流通。
2.应对呼吸道传染病，最简单的有效的方法就是适时充分地开窗通风换气，这胜过任何空气消毒剂。
3.课间到教室外运动，呼吸新鲜空气；避免前往空气流通不畅、人口密集的公共场所；加强锻炼，增强免疫力。
4.多到户外呼吸新鲜空气，加强身体锻炼，增强体质，锻炼时，注意气候变化，合理安排运动量；生活规律。
5.保证充分的睡眠，对提高自身抵抗力相当重要。
6.合理安排好作息时间，生活有规律；衣、食细节要注意。根据天气变化适时增减衣服。
7.注意饮食。饮食不宜辛辣、油腻，多饮水，多选择瘦肉、禽蛋、蜂蜜、红枣、新鲜果蔬等。
8.有流感病症，应尽快就医诊治，做到早发现、早报告、早隔离、早治疗；家里发现流感传染病患者，可在室内用食醋熏蒸。
第十三周
“脏”一点孩子可能更健康
保健学的一项研究发现：生活在城市里的人更容易患过敏和哮喘，这可能和他们的生活环境太过于干净有关系。
这种观点认为，因为远离自然，在城市长大的人比较容易患过敏和哮喘等一些自体免疫系统疾病，因为太清洁会使身体的免疫系统没有充分工作起来，于是要不了多久，免疫系统便会对花粉、动物皮屑和其他普通无害的物质作出激烈的反应。就像专家们说的那样，我们的免疫系统也是要通过“实践”来学习的。 专家甚至证实：预防过敏和哮喘的最有效的方法是让病人暴露在含有病菌分子的室内尘埃中，以便更有效地增强病人的免疫力。
英国伦敦癌症研究所最近的一项调查也证实了这一点：太洁净的环境会使儿童更容易患上癌症。研究人员指出，有些父母将家中打扫得纤尘不染，小孩子无法接触到任何细菌，也就无法有机会“训练”自己的免疫系统。
孩子喝水要科学
给孩子喝水，颇有讲究，家长应该注意以下几点：新生儿不能喂过甜的水。年轻父母在为自己刚出世的宝宝喂糖开水时，往往以自己的感觉为准，自己尝过觉得甜才算。其实，新生儿的味觉要比成人灵敏得多，成人觉得甜时，他们就觉得甜得过度了。喂新生儿的糖水浓度以成人品尝时在似甜非甜之间即可。多给新生儿吃糖是没有好处的。用高浓度的糖水喂新生儿，最初可加快肠蠕动的速度，但不久就转为抑制作用，会使孩子腹部发胀。
最好的饮料是白开水。不少家长用各种新奇昂贵的甜果汁、汽水或其它饮料代替白开水给孩子解渴，这不妥当。饮料里面含有大量的糖分和较多的电解质，喝下去后不象白开水那样很快就离开胃部，而会长时间滞留，对胃部产生不良刺激。孩子口渴了，只要给他们喝些白开水就行，偶尔尝尝饮料之类，也最好用白开水冲淡再喝。
饭前不要给孩子喂水。饭前喝水可使胃液稀释，不利于食物消化，喝得胃部鼓鼓的，也影响食欲。恰当的方法是，在饭前半小时让孩子喝少量水，以增加其口腔内唾液的分泌，有助于消化。
睡前不要给孩子喂水。年龄较小的孩子在夜间深睡后，还不能自己完全控制排尿，若在睡前喝水多了，很容易遗尿。即使不遗尿，一夜起床几次小便，也影响睡眠。
孩子的迟睡问题
大人都知道，好动的孩子往往是不喜欢睡觉的，但一般父母又担心长时间的睡眠不足，对孩子的身心会产生极不良的影响。就学龄前的孩子而言，晚上七点半至八点，自然是想睡觉的时候，这对他们脑部的发育很有帮助。事实上，近半数以上的幼儿园小朋友，都是过了十点以后才上床睡觉的，这真让人担忧。据调查，咱们国家的孩子比欧美孩子平均要少睡几个小时，这说明晚上孩子晚睡现象较普遍。
原因 为什么越来越多的孩子出现这种现象？首先，我们来看看孩子的游戏方式。
对三岁左右的孩子而言，尽情地活动、游戏，是他们发育过程中的一件大事。可是，我们却缺少可供孩子玩乐的安全的游戏场地，加上有些父母爱子心切，一等孩子幼儿园放学，就迫不及待地把孩子送进各种才艺班去学习，很多孩子根本没有充分地享受过游戏的快乐。成长中的孩子，如果白天玩得尽兴，到了晚上，自然能早早上床睡觉。若是白天没有好好活动过，到了晚上，精神上的疲劳胜过身体的疲劳，生活周期便失去平衡。尤其要注意的是，精神太过疲劳，不但不容易入睡，甚至会引起失眠的情况。
有些三岁以下的孩子，日常作息时间颠倒，或晚上拒绝睡觉，颇令大人们头痛。大部分除了生理上的因素外，以焦虑、太过于高兴、怕黑、害怕一个人独居或家庭气氛不和睦等原因较多。孩子的气质也会影响到睡眠问题，如果孩子居于心较细的类型，会出现拒绝睡觉或半夜吵人的现象。
再就是看电视的问题。八点左右正是看电视的时候，于是父母到八点多就让孩子上床睡觉时，情绪处于兴奋状态的孩子怎能睡得着？
在很多的家庭中没有让孩子睡午觉的习惯。欧洲很多国家的育儿书中说明，学前儿童必须午睡。而在我们这里，却连两岁的孩子也没有午睡的习惯，这么一来，孩子在长大成人之前，就会变得脑细胞疲劳或是有过敏的反应。另外，如果孩子是临上床前才吃晚餐，再加上吃得太饱，当然无法立刻入睡。
辅导 有人说，孩子是个小闹钟，意思是说，孩子可以一天二十四小时不停地游戏、狂欢，这当然有点言过其实。显然孩子的精力如此无穷无尽，如果希望孩子能按时睡觉，最好的方法自然是让他宣泄掉过多的体力。例如，带他去跑步、爬竿、玩木马、溜滑梯，或逛街等。何妨让他不睡午觉，让孩子尽情地陶醉在玩具的世界里。让孩子跳舞也是宣泄孩子多余体力的妙招，使孩子在扭与跳之间疲惫不堪，晚上自然好睡多了，绝对没有一个体力透支的人能够勉强充“硬汉”的。 假如孩子已经到了可以讨论与沟通的年龄，最好和他一起订一个就寝时间表，并附带订出奖罚制度。比如说，孩子在规定时间内睡觉，可以在奖罚表中加个红点，假如不按时睡觉则加个绿点，累积十个红点可奖励到公园或上超市。但果积十个绿点时，则剥夺他看电视或玩游戏、买东西的权利。
孩子的早餐要重视
早餐对于保证人体健康有生理和心理上的重要作用。在晚餐和早餐之间有长达10—12小时的不进食阶段，因而在早晨，能量的需要是最大的，加上在睡眠中脂肪储存较多，而肝中糖原储存较少，如不及时补充糖原会很快消耗殆尽，所以，早餐有助于补充糖原存储和在一天开始时提供人体所需的热能。儿童正处于生长旺盛时期，又活泼好动，需要相对比成人更多的热能和营养素，早餐就显得更为重要。如果早餐不吃、吃得很少或早餐质量不高（如只吃稀饭和酱菜），则儿童摄入的热能和蛋白质就会跟不上需要，到上午10点左右就会疲倦，没有精神，注意力不集中，甚至出现低血糖。另外，早餐还会影响成绩和情绪，吃早餐的儿童在考试时错误较少，完成得更好，成绩也较理想。
因此，父母一定要重视儿童的早餐，要让孩子吃饱吃好。一般学龄儿童的早餐约需粮食75—100克，一瓶牛奶或豆浆，一个鸡蛋，并要经常换花样，干稀搭配，粗细粮搭配，让孩子有新鲜感，如包子、鸡蛋饼加牛奶，面条加鸡蛋，馄饨等都可以。并让儿童养成早睡早起的习惯，早上洗梳完毕如有15—分钟的活动时间，则儿童的食欲会增加。
与孩子开玩笑家长要把握心理尺度
跟孩子开玩笑要适度，孩子有一颗水晶般纯净的心，同时，这颗心也跟玻璃一样容易被划上伤痕。大人的玩笑小孩子还不懂，有时，大人一个玩笑，在孩子那里却是无比真实的心理伤害。
人类心灵最敏感的角落，孩子的尊严很多家长都注意到，他们一岁多，甚至不满一岁的宝宝就已经有了自尊心。比如一个家长说：“我家宝宝晚上不睡觉，奶奶拍了她屁股一下她就哭起来。这么轻轻地拍一下屁股根本不痛的。想不到这么小的孩子就有了自尊心。”
联教育家苏霍姆林斯基说：“儿童的尊严是人类心灵里最敏感的角落，保护儿童的自尊心就是保护儿童的潜在力量。”家长可能知道不应该当众打骂小孩子，但是他们往往不知道一些在他们看来只是一个很小的玩笑，在孩子那里却看不出有什么好笑，甚至会觉得是对他的羞辱。
不可说的秘密
孩子的面子特别薄，一次家长聚会中，大人们谈起了尿床这个话题，把自己最大年龄尿床史当笑话一样说出来。可可本来在一旁玩积木，可是当他听见大人们在谈论“尿床”，便有些不好意思地挪到沙发角落里去了——可可经常尿床。 可可的爸爸注意到可可的位置移动，却没注意到他表情的不自然，反倒走过去一把将可可抱起来，说：“可可，你昨晚又在床上画地图了。”可可红着脸辩解：“我没有!”旁边的叔叔阿姨都笑了，一个靠近他的朋友刮着他的小鼻子说：“哟，这么大还尿床，羞羞羞!”可可的脸憋得更红了，眼里一下子蓄满了泪水，挣脱了爸爸的手跑进房间躲起来。
我可以想象可可的内心遭受了怎样的打击，他会觉得爸爸当着这么多人的面把自己尿床的事说出来是一件很丢面子的事，因此而感到难堪，特别是还被人刮了鼻子，大家都在笑话他。这在大人看来实在只是一件小事，有些大人忽视了孩子已经发展起来的自尊心，喜欢通过逗孩子的方式让孩子难堪而取乐。殊不知孩子的自尊心在两三岁左右开始发展起来，这时孩子的自我意识增强，但是自我调节能力还较差，自尊心容易受到伤害。当受到批评或指责时，尤其当众受到批评时，孩子的情绪会变得十分低落。
可可不知道大人们无心批评他，这只是大人们无聊的游戏——当众揭孩子的短，让孩子难堪。可可觉得“丑事”被说出来令他无地自容，别人都在嘲笑他，这可不是小事。这确实不是小事。这种让孩子“当面出丑”的做法实际上是对孩子人格的羞辱，会严重伤害孩子的自尊心。
他们可能对自己失去信心，产生自卑，畏缩不前，认为在别人眼里自己是个“坏孩子”，并且与父母之间出现对立情绪。父母们还是把这些不可说的“秘密”藏起来，给孩子留一点“面子”。
挫折——孩子成功的起点
所谓挫折教育，是指在科学的教育思想指导下，根据孩子身心发展和教育的需要，利用和创设某种情景条件，提出某种难题，启发和促进孩子动手动脑来解决问题，使他们养成乐于尝试、勇于克服困难，敢于经受挫折的习惯，从而引导孩子逐步摆脱依赖，形成对环境的适应能力和对挫折的承受能力。但是，如何对孩子进行适当的挫折教育呢?作为一个幼教工作者的我，谈谈我几点粗浅的看法。 一、 引导孩子正确认识挫折。 日常生活中，有些父母对孩子的事情一味包办，虽然，孩子在接触外界新事物、学习新知识时，的确离不开大人的帮助，但如果这种帮助变成了代替，久而久之，孩子就会缺乏克服困难的心理体验，容易产生畏难、依赖的情绪，造成学习障碍。因此，实行挫折教育首先要破除孩子的依赖性。父母应该让孩子坦然面对现实，意识到成功是建立在自己努力的基础上的。无论是快乐、失望，都要让孩子去体验、去经历，这样才能使孩子有足够的适应能力去面对未来各种各样的竞争。就像幼儿学会走路时跌倒后爬起来再走，跑步比赛总是有时比别人快、有时比别人慢一样，小朋友说错话，做错事不要紧，告诉他许多科学家在小时候也常犯错误、失败过，如：爱迪生、牛顿……还可以讲讲英雄人物等不怕挫折、失败的故事。只有让幼儿在克服困难中感受挫折、认识挫折、才能培养出他们不怕挫折、勇于克服困难的能力，产生一种积极主动接受新事物、承认并敢于面对挫折的自信心。 二、提高孩子的挫折承受力。 要提高孩子的挫折承受力，作为家长、教育工作者要有意识、有目的地设置一些难度不等的情境委托孩子去承担一些有困难的任务，让孩子逐步经受磨练。如：在日常生活中，去给邻居传话、送物等;让孩子到暗房里去取东西;把孩子喜欢的东西藏起来，鼓励孩子自己去寻找;在野外活动时，鼓励孩子去走“勇敢者”的道路;在日常生活中接受适当的批评，有些家长总是怕孩子受委屈，不许说孩子的不是，造成孩子受不得一点批评。其实，孩子错了，受一点点批评也很正常。虽然当时孩子的心里会不好受，但这种心理承受能力是必要的。要让孩子明白，大人的批评是为了有更大的进步。当然，设置的情境应适合孩子心理承受水平和理解能力，把握好难度、强度，避免超越孩子的承受力，使孩子产生畏难情绪，挫伤他们的自尊和自信。当孩子遇到困难出现情绪时，大人不必急于包办代替，正确的方法是留在小孩身边，给他们一种安全感，并给与适当的鼓励，作适当的指导、帮助。 三、增强孩子抗挫折的信心。 在孩子的心目中，我们大人非常高大、了不起，我们大人在碰到困难所表现出来的态度、做法，对孩子的影响很大。所以，我们要做出榜样，冷静、勇敢地面对困难。在日常生活中，也可有意培养他们的勇敢精神，安排他们做一些力所能及的家务。如家里太乱，请孩子帮忙收拾;妈妈买的东西太多，拿不动，让孩子帮忙等等。在处理某些家庭问题时让孩子参与讨论，通过父母对待挫折的态度、反应、言行等对孩子进行潜移默化的熏陶和影响。另外，同伴的榜样力量也是一个好方法。孩子在怕跳高时，我们可以说：“别怕，你可以的。你看，他一下子就跳过去了，他行，你一样也行的。”“你真象某某一样勇敢”。这样，在榜样的力量下，孩子会变得越来越有信心，越来越勇敢，增添了战胜困难的自信，这时，你的一句“你真行”就会变成孩子的“我真行”。
第十九周
孩子熬夜的危害
现在有些孩子晚上经常睡得较迟，一直熬到11点多才上床，第二天早晨赖在床上不肯起来。早餐来不及吃，上学经常迟到。
孩子晚上迟睡的原因是多方面的，有的是家长迟睡孩子就跟着熬夜。不要以为孩子晚上少睡白天可补上。其实，白天、晚上睡眠质量是大不相同的。孩子迟睡熬夜，至少会带来以下弊端。
易影响身高增长 身高虽然与遗传、营养有关，但与内分泌也关系重大。人脑中下丘脑组织能分泌一种促进儿童发育的生长激素，它主要是在夜间10时至凌晨1时分泌。在儿童熟睡后60～90分钟左右，分泌明显增加，占全天分泌量的1/2～3/4。孩子长期迟睡，必然影响生长激素的正常分泌，对身体发育不利，尤其是身高。
易影响智力发育 青春前期的儿童，每天应保持充足睡眠。经常熬夜会使人体生理功能受到影响，生物钟发生紊乱。上课时昏昏欲睡，影响智力发展，并使学习成绩下降。
易使免疫功能下降 夜间充足的睡眠不仅能消除疲劳，还可提高人体免疫功能。迟睡的孩子可能会出现精神不振、食欲降低、体重减轻、全身乏力等，有的孩子还易患支气管炎、过敏性鼻炎等病。因此，家长要重视培养孩子的良好睡眠习惯。
首先，要为孩子创造一个温馨的睡眠环境。保持卧室的安静，排除电视或其他嘈杂声音干扰。睡前避免孩子看刺激恐怖的电视节目或吃太多东西、做太多运动，更不要在睡前训斥孩子。
其次，要让孩子从小养成按时作息的习惯。日常生活中，家长要根据孩子的年龄特点，合理安排每天学习、游戏、饮食和睡眠的时间，要相对固定，形成习惯，不要随意改变。对于“夜猫子”式的孩子，白天可让他多参加户外活动，增加运动量。
第三，让孩子每晚睡前坚持刷牙、洗脸、排尿、关灯等，通过每天重复同样的动作，有助于营造睡前的良好氛围。
此外，对于已形成“夜猫子”习惯的孩子，家长要给予更多的耐心和爱心。如果一开始孩子不习惯早睡，可以让他安静地看一会儿书，或听一段舒缓的音乐。睡前喝一小杯牛奶，也有助于尽快入睡。
第二十周
怎样培养孩子的敬老精神
俄罗斯社会敬老蔚然风，这和俄罗斯人从小就对孩子注重“敬老”教育是分不开的。
在孩子刚学会说话时，年轻的父母就在孩子学会叫爸爸妈妈的同时，要求他也会叫爷爷奶奶。
当孩子过3岁生日时，就要求孩子也说出并牢记爷爷奶奶或外公、外婆的生日。4岁后要能报出老人的正确年龄。
如果没有和老人住在一起，再忙也不忘定期带孩子去看望老人。
让孩子了解老人的嗜好，并鼓励孩子跟老人同乐。
让孩子为老人提供帮助。
当老人生病时，要求孩子将药和水送到老人的床榻前，并学会说诸好“你感到好些了吗？”、“你很快就会恢复健康的”等问候或祝福语。
教育孩子明白人一旦老了，脾气可能会变得不那么随和。由此，要求孩子面对老的种种“奇怪表现”，心态平和又宽容。
鼓励稍大的儿童跟长辈以外的更大范围的老人接触。如，在公园里向正在健身的老人问候，帮助步履蹒跚的老人过马路，在公交车上给人让座等。