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试一Ｉｔ＂在农栖老年人巾推广太极孽酗必要牲
菏泽学院体育系
赵付霞
［摘要】本文通过文献资料法，论述了我国农村老年群体的特点，进而提出在农村老年人中推广太极拳的必要性，从而为我国建设新农村体育事业提供参考依据。
【关键词】农村老年人太极拳妊要性
１．前言
中国已经步入老龄化社会，老年人的生活质量是关乎全民族的大
事，应该引起各个方面的关注。我国是农业大国，农村老年人占我国老
方法，也是最好的省钱方法。太极拳运动要求“一动无处不动”，是全身
的运动，“人身常动摇则谷气消、血脉通、病不生，人犹户枢不蠹也”．太
极拳这种舒缓的运动，即要求意识、动作和呼吸协调，又动员全身各个
器官参加活动。事实证明，太极拳这种强度适中、动静平衡的有氧运动，
年人的大多数。大力发展农村老年体育事业。不仅能促进农村老年群体的身心健康，而且对社会的物质文明和精神文明建设也具有非常重要的作用。本文从农村老年群体的特点出发，结合太极拳对老年人身心健康的作用．来分析在农村老年人中推广太极拳的必要性。
２．我国农村老年群体的特点
可加速内脂肪、糖和蛋白质的分解。改善脂质代谢。提高心肺功能，减少
外周血液的阻力，从而减轻心脏的工作负担。所以太极拳被誉为“心血
２．１经济水平较低，尤固定收入
目前我国农村老年人经济收入来源主要是靠种植或养殖业带来的经济收入为主，其产业结构仍是传统的“粮畜型”经济结构在起支撑作用。老年人口经济收入的主渠道是除了依靠自己的劳动积累收人以外，在经济上还得到家庭、社区和政府的帮助。随着年龄的增长，农村老年人慢慢失去劳动能力。导致收入逐渐减少。
２．２文化水平较低，精神生活贫乏
我国农村老年人口的科学文化素质明显低于社会各阶层，由于历史的原因，其中大部分是文盲或半文盲。文化素质的低下导致了农村老年群体的精神空虚，精神文化生活贫乏。迷信风俗等陋习还在农村老年群体中盛行。
２．３农村老年人口数量多但居住分散，闲暇时间多
农村居住模式是以村为单元，村与村之间的距离较远，形成了农村老年人居住分散，集体交往活动很少。虽然居住分散，但其总体数量是巨大的。农村老年人除在农忙季节较忙外．其余季节十分空闲，有足够的余暇时间。这是发展农村老年体育的有利条件。
２．４农村“留守老人”数量多且他们的健康状况令人担忧
随着农村经济的逐渐发展，机械化程度逐年提高，使得农村劳动力大量剩余。经济发展导致大量农村年轻人流动迁移到城市，农村的“留守老人”越来越多。他们在生活和精神上负担日趋加重。他们的健康状况得不到应有的关注，自己又不舍得花钱看病，因此他们的健康状况令人担忧。
３．在农村老年群体中开展太极拳运动的必要性
３．１太极拳运动是一项比较受老年人欢迎的运动
管的保护神”。因此，太极拳运动对健身防病功能显著，又不需要较高的体育场馆设施和健身活动的物质条件，正符合当前我国农村地区的现状。另外，太极拳运动的开展能够增强农村老年人健身意识，使老年人更加关注自己的生活质量。
３．３太极拳运动能够丰富农村老年人的精神文化生活
首先，太极拳的动作要求柔和、贯穿，又要求在动作中包含着“动中
有静，静中有动”的意识作用，能使性急的或者性慢的练拳人在无形中接受影响，矫正原有的习惯。因为太极拳一面讲究灵敏，能使人提高敏感。一面又讲究沉静，能使人抵制浮躁。其次，在推手时．即使两人功力相等，但好勇斗狠的方，往往受到更多或者更重的打击，这也能使粗暴的人受到潜移默化效果。由此可见太极拳具有陶冶性情的优点。在理论
上和事实上也都有一定的根据。
当前农村“留守老人”现象普遍存在，子女不在身边，农村老人的心理上是空前的孤独和空虚，通过太极拳运动，老年人在练习场上结交了
新的朋友。在相互学习、切磋与交流的过程中，在追求拳法和练法过程中。在领悟太极拳理、拳法的同时，激发起对生活的信心，唤起热爱生活的激情，因此，通过太极拳锻炼的老人能从中获得清心寡欲、去除杂念、
宁静淡泊、心胸坦荡、自得其乐和与人为善的境界，从而使老年朋友们在心理上更显得健康与年轻。
３．４太极拳运动不受经济因素的影响
太极拳运动属于比较廉价的体育项目，不需要很多经费就能开展，比如对场地的要求很低，只需要一片空地就可以进行锻炼，因此对于经
济收入较低的农村老年群体来说是最合适不过的一项运动了。
４．结论
老年人随着年龄的增大，心理上希望与人交往的愿望加强，生理方
面，各种器官的机能逐渐衰退，许多老年病如心脏病、高血压等的出现。
我国农村老年群体的特点有经济能力低下，科学文化素质普遍较低。公共体育设施少，精神生活贫乏。居住分散，数量过大，有足够的余暇时间。农村人口迁移现象；造成农村老年群体负担过重。冈此在农村
老年群体中开展太极拳运动是很有必要的。因为太极拳运动具有受老
又限制了老年人从事打球、跑步等剧烈运动。所以老年人迫切希望参与一项既适合自己的身体条件又能在练习中与他人沟通交往的项目，许多人选择了太极拳。因为太极拳具有许多适合老年人的优点。首先，太
极拳的动作有柔软、慢、连贯、走弧线和“一动无有不动”等特点。比如，
年人欢迎，能增强农村老年人健身、养生意识，减少医疗开支，能够丰富农村老年人的精神文化生活，不受经济因素的影响等好处。
参考文献
太极拳在做动作时，凡是全身能动的部分，都需要参加活动，所以叫做一动无有不动。从这一特点来看，它的运动量虽然小，却具有全面的锻炼效果。其次。太极拳在锻炼时。一方面具有锻炼身体的作用，一方面又具有静坐调息养神的好处，所以具有内外兼顾的优点。第三，太极拳动作柔和．速度较慢，拳式也并不难学，运动量可大可小，对老年人来说这项运动是极为适宜的。
３．２太极拳运动能增强农村老年人健身意识。减少医疗开支
当前，“看病难”这一问题嘲惑着中国农民。太极拳对增强体质和疗病保健作用突出，而且老少兼宜。由于农村地区医疗体系不健全，广大老年人的健身意识淡薄，因此对农村群众而言，防止生病是最好的治病
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在发展初期，由于数据库品种与数量有限，选
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的价值研究［Ｊ］．武术科学，２００６，１２（３）：２６－２９．
在数量、品种和范围上有大的增长，且在结构、功能上有所发展．此外。电子图书的购买模式将更为灵活、多样。
３、文献全文取用即时方便
・
择范围小，图书馆及其用户对数据库的要求不可能也无法要求太高、太多。但是，随着图书馆电子资源建设与电子信息服务的深入发展，图书馆及其用户对电子资源的需求将不断增加，要求亦将越来越高．将更加
注重数据库的内容。书目索引文摘等二次文献数据库及普通期刊全文
数据库将不再能满足图书馆，尤其是学术图书馆及其用户的需求，人们迫切需要高品质的学术电子期刊。未来几年。高品质的学术电子期刊是
最具发展前途的，将迅速增长。
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为了满足图书馆及其用户快速方便地获取所需原始文献的需要，实现信息检索，原文获取的一体化，数据库开发商与集成商目益重视数据库原始文献的提供，以强化数据库原文取用的即时性与方便性。其实现途径主要有以下几种：
（１）不断开发新的电子期刊全文数据库。
（２）增加现有数据库中全文期刊的品种与数量。
继电子期刊后，电子图书潜在的巨大市场将引发出版社、数据库开发商及其代理商新一轮的竞争与合作，其结果必然是电子图书的迅猛发展。未来几年。电子图书将成为电子资源新的增长点。电子图书不仅
（３）提供原始文献链接，方式主要有四种。一是链接到出版商的电
子期刊全文；二是链接到相应的全文数据库；三是链接到互联网上的文
献全文；四是链接到图书馆的纸本馆藏期刊。
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