学会学习
课程标准内容
★正确对待学习压力，克服过度考试焦虑，培养正确的学习观念。
★理解竞争与合作的关系，能正确对待社会生活中的合作与竞争，养成团结合作、乐于助人的品质。
教学目标
情感、态度、价值观目标
树立正确的学习观念，养成良好的学习习惯，能正确对待学习压力和考试焦虑。能力目标
初步培养调整学习方法的能力；培养辩证地看问题的能力，提高面对学习压力和考试焦虑时的自我调节能力。
知识目标
掌握良好的学习方法，树立正确的学习观念，养成良好的学习习惯；了解导致学习压力过大和考试焦虑的原因，掌握科学的自我调控，减轻或消除过度考试焦虑的方法。 教学重点与难点
教学重点
形成适合自己的学习方法和学习习惯。
教学难点
正确看待学习压力和考试焦虑。
第一课时工欲善其事，必先利其器
〔导入〕
一百多位专家和特级教师经过多年的研究发现，超常孩子和弱智孩子大约各占2％左右，95％以上的孩子在智力上没有多大差异。可智力水平差不多的孩子却出现了不同的学习效果，这就需要在学习方法上寻找原因了。有没有正确的学习方法，直接影响着我们获取知识的质量。这就是我们今天要学习的内容：工欲善其事，必先利其器。
学生交流：想一想，中学和小学学习生活有哪些不同之处？
教师：经过一学期的中学生活，同学们明显感受到了中学与小学学习生活的不同。进人中学后，不仅课程门类增加了，各门课程的内容也逐渐系统化和深化了，学习时间大幅度增加。更重要的是，中学老师的授课方式与小学有很大差别。
学生讨论：小学、中学教师授课方式有哪些差异。
教师：中学老师会更多地指导和启发我们自己去发现问题、研究问题、解决问题。因此，我们进入中学后要提高学习效率，就一定要调整学习方法，做到学会学习，善于学习。 多媒体出示：学习方法测试
本刚试共28道题目，请在你认为符合自己情况的题后回答“是”，反之则回答“否”。 (l）每天是否提前做好上学的准备？
(2）是否经常迟到？
(3）每天的学习时间是否一定？
(4）是否经常感到睡眠不足？
(5）能否在规定的地点、时间进行学习？
(6）起床时间与就寝时间是否毫无规律？
(7）是否拥有切实可行的学习计划？
(8）游玩的时间是否经常挤占学习时间？
(9）坐在桌前是否能迅速进入学习状态？
(10）学习时同学相邀去玩，是否欣然答应？
(11）除了运用公式、定理，你还深入探究它们是如何推导出来的吗？
(12）你对书中的观点、内容从来不加怀疑和批评吗？
(13）是否经常去图书馆和阅览室？
(14）学习除了书本还是书本吗？
(15）遇到不明白之处，是否有查阅字典、参考书的习惯？
(16）是否一边看电视或听收音机，一边学习？
(17）是否爱护教科书、参考书？
(18）是否有一边拿着点心或饮料，一边学习的习惯？
(19）上课或自习时，你都能聚精会神、很少开小差吗？
(20）是否时不感兴趣的学科就不愿去学？
(21）能否与同学互相学习、互相帮助？
(22）是否不愿在家学习，而经常去同学家学习？
(23）你能见缝插针，利用点滴时间学习吗？
(24）一次考试成绩不良是否总是挂念于心？
(25）考试时是否仔细工整地回答问题？
(26）考试后是否听完老师的讲评就对试卷置之不理？
(27）得到老师表扬后，是否就更喜欢学校生活，并对这位老师的课也兴趣倍增？
(28）一经批评，是否就耿耿于怀，愁眉不展？
评分方法：奇数题选择“是”记2分，选择“否”记0分；偶数题选择“是”记0分，选择“否”记2分。将各题分数相加，算出总分。总分在50分以上，说明你的学习方法优良；40~49分，学习方法较好；28~39分，学习方法一般；28分以下，学习方法较差，需要改正。
教师：看来我们一部分同学的学习方法仍有待改进。那么，在中学的学习中，有哪些学习方法是我们必须具备的呢？
环节一：珍惜时间
学生活动：感悟名言。
教师用多媒体出示以下名言：
时间，每天得到的都是24小时，可是一天的时间给勤勉的人带来智慧和力量，给懒散的人只留下一片悔恨。——鲁迅
世界上最快而又最慢，最长而又最短，最平凡而又最珍贵，最容易被人忽视而又最令人，后悔的就是时间。——[俄]高尔基
时间就是生命，时间就是速度，时间就是力量。——郭沫若
时间的步伐有三种：未来姗姗来迟，现在像箭一样飞逝，过去永远静立不动。——[德]席勒
时间应分配得精密，使每年、每月、每天和每小时都有它的特殊任务。——［捷克］夸美纽斯
合理安排时间，就等于节约时间。——[英]培根
学生谈感受。
教师：时间对于不同的人有不同的意义。对于活着的人来说，时间是生命；对于从事经济工作的人来说，时间是金钱；对于做学问的人来说，时间是资本；对于无聊的人来说，时间是债务；对于学生，尤其是中学生来说，时间是财富、是资本、是命运，是千金难买的无价之宝。时间对我们每个同学都是公平的，我们每天得到的都是抖小时，珍惜时间就是要珍惜每一个今天。
学生活动：算一算我们的学习时间。
请学生算出每周用于睡眠、吃饭、娱乐、聊天等的时间，了解自己用于学习的具体时间到底有多少，与其他同学比有什么不同，谈一谈感受。
教师：从同学们的感受中我们看到，珍惜时间就必须做到：分清任务的轻重缓急，合理安排时间；制订合理的、切实可行的计划；有效利用零星时间，如学会利用预备铃后的三分钟复习和预习，带着疑问听课。
教师过渡：一个人的学习时间总是有限的，我们不是要求同学利用每一分钟去学习，而是要抓紧学习的每一分钟。那么，我们在学习的时候，又该怎么做呢？
环节二：独立思考，自主学习
教师用多媒体出示以下材料：
综观世界历史，我们不难发现：在19世纪初，人类的知识还以每50年翻一番的速度增长。到了20世纪初，这一速度变成每10年翻一番。20世纪80年代，人类的知识每三年翻一番。20世纪末，人类文明发展的前4900年所积累的文献资料，还没有现在一年的文献资料多。进入21世纪，知识老化速度不断加快。学科与学科之间的界限不断被突破，渗透和融合不断加速，大量的边缘学科和交叉学科不断涌现。到目前为止，仅自然科学的类别就已超过2000门。（来源《中国教育报》）
教师：面对知识更新的时代，我们中学生应该如何适应时代的要求和个人的终身发展呢？
学生讨论：（略）
教师归纳：学习是一个主动提出问题、分析问题和解决问题的过程，是一个主动发现知识、获取知识和发展能力的过程。在现代社会，人类的知识处于快速增长和更新之中，今天掌握的知识和经验，可能在不久之后就会过时。社会的发展对于个人的能力、技能等方面的要求越来越高。为了适应时代的要求，为了我们的终身发展，我们不能单纯地接受知识，而必须在自主学习、主动探究中增强能力。
自主学习就要提高自我控制学习的能力，为自己作出选择。对中学生来说，自主学习有哪些要求呢？
学生活动：填一填。
在学习上，我能 。
在学习上，我能 。
在学习上，我能 。
在学习上，我能 。
教师：对中学生来说，自主学习要求我们自觉地、独立地制订学习计划，自觉地完成学习任务，逐步做到不依赖老师和父母的督促与管理。
教师过渡：有的同学学习自觉性非常高，几乎把所有的时间都用于做作业、背课文了，但一学期下来，学习效果并不理想，这又是什么原因呢？
环节三：劳逸结合
教师：同学们，你们在每一次紧张的学习后，特别是考试后最想做的事是什么？ 学生交流：（略）
教师：是的，每当一段紧张的学习后，我们总想放松一下紧张的心情，干一些轻松的事，使我们的大脑得以休息和放松，以利于高效地投人下一段学习，这叫劳逸结合。劳逸结合有
利于提高学习效率。
教师指导学生阅读教材资料，了解课间休息的作用。
教师：正所谓“文武之道，一张一弛”,“磨刀不误砍柴工”，紧张学习之后的适当休闲和娱乐，可使大脑神经得到调节，从而使我们有更旺盛的精力投人学习当中去。不过我们还要注意，在学习之余的适当娱乐应该做到“文明娱乐，健康休闲”。学会安排健康有益的课外活动和业余生活，不仅可以使我们劳逸结合，提高学习效率，而且可以丰富我们的生活，发展我们的兴趣、爱好和特长，培养我们的高雅情趣，促进我们的全面发展。 环节四：学会竞争，善于合作
多媒体出示：玲玲的故事。
玲玲现在读八年级。从小到大，她都在重点学校读书，一直是班里的尖子生。进入八年级后，班里的竞争越来越激烈。虽然玲玲仍然稳稳地排在前三名，令大家羡慕不已，但她心里明白，自己能够保持领先地位，并非天生聪明，而是因为比别人投入了更多的时间和精力。除了吃饭、睡觉，自己已经把所有的时间都花在学习上了。如果别的同学加把劲追上来，前三名的位置早晚会保不住的。
现在玲玲一看到别的同学埋头学习，就感到害怕，害怕别人赶上自己。偏偏同桌小梅最近的势头似乎很好，好几次小测验的成绩超过了自己。期末考试一天天临近了，玲玲越来越无法安心学习。如果小梅平时测验考得比自己差，她的情绪就正常些；如果小梅考得好，哪怕自己考得也好，她也仍然会心情沮丧，无精打采。怎样才能阻止小梅超过自己？终于有一天，玲玲偷偷地把小梅的听课笔记扔到了厕所里……
学生活动：
(l）给故事续写个结尾。
(2）你怎样看待玲玲的行为？
学生讨论：（略）
学生活动：说一说校园内的竞争。
学生：（略）
教师：看来在学校生活中，竞争是普遍存在的。它存在于我们学习生活的各个方面。我们要在学习生活中坦然面对竞争，迎接来自同学的挑战，学会竞争。
1．学会竞争
学生交流：在学习生活中的竞争对手对我们有哪些积极作用。
学生分组讨论。
教师归纳：同学们说得都很好。水平相当的人一起角逐，彼此竞争，能激发我们学习的主动性和积极性，提高学习效率和工作效率，促使人的潜力得到充分发挥；同时我们在与竞争对手的比较中，还能发现自身的不足，取长补短，不断给自己树立竞争目标，激励自己不断向前。但竞争需要开放，需要人与人之间坦诚交流，决不能像玲玲那样，为了竞争而排斥同学。玲玲的错误在于只看到了学习中的竞争。其实，同学相处既有竞争，也有合作，我们要学会在竞争中合作，做到善于竞争。
2．善于合作
教师用多媒体出示下列材料：
美国女科学家朱克曼教授作过这样一个统计：在诺贝尔奖设立的第一个25年中，合作研究获奖的人数仅占41%，第二个25年里占65%，第三个25年里占79％。而时至今日，已极少有人孤军奋战、独享其誉了。
教师：作为科学界的最高奖项，谁不愿独享这份荣誉？但几十年来合作研究获奖的人数却越来越多，这给我们什么启示？
学生回答：（略）
教师：相互交流与合作是获得知识和经验的重要途径。相互交流与合作还能增进同学之间的友谊，促进自身素质的全面发展。相互交流与合作才能最大限度地实现个人价值。
3．合作竞争求双赢
学生活动：辩一辩：合作与竞争谁重要？
感悟名言：
独学而无友，则孤陋而寡闻。——《礼记•学记》
协作能提高个人的生产力，并且是“创造一种生产力”，还能产生一加一大于二的神奇
效果。
——马
克思
要想成功，你需要朋友；要想非常成功，你需要的是比你更强大的对手！——欧纳西斯 教师：竞争与合作并不是一对“敌对兄弟”，竞争与合作是统一的。竞争不能没有合作，没有合作的竞争是孤单的无力的竞争，是“你死我活”或两败俱伤，因为有合作才能优势互补、取长补短、形成合力；合作不能没有竞争的，没有竞争的合作是一潭死水，合作是为了更好地竞争，合作越好，力量越强，成功的可能性就越大。既竞争又合作，才能突破孤军奋战的局限，实现双赢或多赢。
过渡：小到个人，大到国际社会，都离不开竞争与合作。
学生活动：列举社会生活中的竞争与合作事例。
教师：在现实生活中，竞争无处不在，无时不有。如植物间争阳光、争水分、争养料；动物间争地盘、争食物；企业间争原料、争销售；国家与国家之间争资源、争市场、争投资等。但其中也有许多合作的创举，他们间的合作为双方赢得了发展，甚至解决了全社会共同面临的难题，加快了人类社会前进的步伐。请看下面的材料。
材料一：设立在北京的微软公司和汉王科技公司只有一墙之隔。它们在软件开发领域都有自己的核心技术，在同一个市场中竞争。但微软的产品中有汉王的技术，汉王也在与微软的竞争、合作中得到了发展。十多年来，汉王公司与商务通、联想、名人、快译通、好易通、神宝等全球40余家掌上电脑企业开展了技术合作，将汉王手写识别技术应用于PDA产品中，成功地启动了一个生机勃勃的数字产品市场。另外，汉王的手写识别技术还广泛应用在诺基亚、三星、索尼爱立信、联想、TCL、多普达等品牌的手机产品中，赢得了赞誉。
材料二：阿波罗载人登月工程是美国国家航空和航天局在20世纪六七十年代组织实施的载人登月工程，或称“阿波罗计划”。工程开始于1%1年5月，至1972年12月第6次登月成功结束，历时约n年，耗资255亿美元。在工程高峰时期，参加工程的有20000家企业、200多所大学和80多个科研机构，总人数超过30万。
材料三：人类基因组计划是与曼哈顿原子计划、阿波罗登月计划并称的人类科学史上的重大工程。它由美国政府于1990年10月正式启动，后有德、日、英、法、中等国家的科学家先后加入，有16个实验室及1100名生物科学家、计算专家和技术人员参与。该计划通过国际合作完成了人类基因组30亿对碱基测序，从而揭示了人类生命“天书”的奥秘。 学生思考：社会生活中的竞争与合作的意义。
本课小结：通过本节课的学习，我们知道了初中的学习要求及学习方法。掌握了恰当的学习方法，就等于掌握了打开知识宝库的钥匙。但每个同学都有自己独特的气质、性格、爱好和特长，生活环境也不同，所以学习方法要因人而异、因学科而异。好的学习方法，应该符合认知规律，符合自己的个性特点。最适合自己的学习方法，才是最有效的学习方法。我们应当从实际出发，根据自己的情况，摸索适合自己特点的有效的学习方法，争取在中学的学习期间收获较好的学习效果。
第二课时 聪明以外的智慧
〔导入〕
教师讲故事：
1978年，75位诺贝尔奖获得者在巴黎聚会。有人问其中一位：“你在哪所大学、哪所实验室里学到了你认为最重要的东西呢？”出人意料，这位白发苍苍的学者回答说：“是在幼儿园。”又问：“在幼儿园里学到了什么呢？”学者答：“把自己的东西分一半给小伙伴们；不是自己的东西不要拿；东西要放整齐，饭前要洗手，午饭后要休息；做了错事要表示歉意；学习要多思考，要仔细观察大自然。从根本上说，我学到的全部东西就是这些。”
教师：通过上节课的学习，我们懂得了科学的学习方法的重要性。这位诺贝尔奖获得者为什么说他是在幼儿园学到了一生中最重要的东西？这种东西究竟是什么呢？ 学生讨论回答。
教师：是的，学者说的最重要的东西就是在幼儿园培养起来的良好习惯。培根一生成就斐然，他在谈到习惯时深有感触地说：“习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人的一生。因此，人从幼年起就应该通过教育培养一种良好的习惯。”联系现实生活中的人和事，再仔细分析一下，就会越发感到那些科学家的话、培根的话确实包含着深刻的道理。尤其是在学习问题上，几乎对于每一个人都适用。如果你渴望获得较好的学习成绩，如果你渴望有效利用时间，如果你渴望在学业上有所成就，那么，就请你尽早养成良好的学习习惯。教师提问：在学习生活中，我们常常会看到这样的情景：同样的课程，有的同学越学越有趣、越轻松，有的同学则越学越觉得是一种负担；有的同学可以连续几个小时玩游戏仍余兴未尽，上课却觉得累。为什么有的同学觉得学习是一种负担，一上课就觉得累呢？学生：这主要是由于他们没有明确的学习目的、缺乏学习的兴趣造成的。教师引人：是的，学习本身是艰苦的脑力劳动。作为有志气的一代，我们理应担起学习的重担，这就需要我们树立正确的学习观念，培养良好的学习习惯。这就是我们今天要学习和探讨的内容：聪明以外的智慧。 教师：研究表明，对于绝大多数学生来说，学习的好坏，20％与智力因素有关，80％与非智力因素有关。聪明只是成才的因素之一。要成才，还要在信心、意志、习惯、兴趣、性格等非智力因素上下功夫。这就要我们树立正确的学习观念，培养良好的学习习惯。 环节一：树立正确的学习观念
教师：观念是行动的先导，正确的学习观念是高效的学习活动的前提和基础。那么，在学习中我们中学生应树立哪些学习观念呢？
1．学习目的是学习观念的灵魂
教师出示下列材料：
台湾大学有一个关于目标对人生影响的追踪调查，对象是一群智力、学历、环境条件都差不多的年轻人。调查结果为：26％的人没有目标；61％的人目标模糊；9％的人有比较清晰的短期目标；4％的人有十分清晰的长期目标。
25年的追踪调查发现，他们的生活状况十分不同，4％拥有长期目标的人，25年来几乎不曾改变过自己的人生目标，他们始终朝着同一个方向不懈努力。若干年后，他们几乎都成为社会各界顶尖的成功人士，他们中不乏行业领袖和社会精英。
9％有短期目标的人，多半生活在社会的中上阶层，他们的共同特．汽是：一些短期目标不断被达成，生活品质稳步上升，他们成为各行各业中不可或缺的专业人士，如医生、律师、工程师、高级主管等。
61％目标模糊的人，大多生活在社会的中下阶层，他们安稳地生活与工作，但没有什么特别的成绩。
26％没有目标的人，他们几乎都属社会的最底层，生活过得很不如意，常常失业，需要社会救济，并且常常抱怨他人．抱怨社会。 ——摘自《成功学习的法宝》
教师：请说说这个调查对我们有什么启发。
学生：正确的人生目标对于行为具有导向和激励作用。
教师：是的，目标对人生有巨大的导向性作用。成功在一开始仅仅是一个选择，你选择什么样的目标，就会有什么样的成就，也就会有什么样的人生。在学习上，学习目的是学习观念的灵魂，正确的学习目的对于学习行为具有导向和激励作用。许多同学就是因为学习目的不明确，认识不到学习的意义，缺乏学习的动力，把学习当成一种负担，最终产生了较大的学习问题。那么，你的学习目的是什么呢？
活动1：说说你的学习目的是什么
学生相互交流。（对于学生的一些不正确的学习目的，教师要注意加以引导）教师过渡：看来，许多同学都有明确的学习目的，这很好。当然，仅有明确的学习目的是不够的，还应当培养正确的学习态度，积极、主动、自觉的学习态度能帮助人们提高学习效率，取得良好的学习效果。
2．学习态度是学习观念的重要内容
孙明和刘俊是好朋友。孙明学习非常认真，在平时的学习过程中能与同学们相互探讨，并有自己的见解和主张。每次参加考试或比赛，他都能保持乐观的心态，有积极的竞争意识，即使偶有失败也能以平常心对待，所以他能一直保持优异成绩。刘俊认为家里人都在认真做着各自的事，自己也应努力做好自己的事，所以他一直把学习当作自己应尽的责任和义务，认真学习，也取得了好的成绩。
教师：孙明和刘俊之所以能够把学习搞好，你认为主要原因是什么？
学生：他们把学习当作自己应尽的责任和义务，学习非常认真；在学习中愿意与同学探讨，并有自己的见解和主张；能正确对待考试和分数。
教师：他们二人的言行体现了一种正确的学习态度，也就是能够做到积极、主动、自觉地对待自己的学习，所以取得了良好的学习效果。那么，你的学习态度怎样呢？下面我们来完成一个学习态度的自我测查，请同学们根据自己的实际情况作出客观的评价。 活动2：测一测你的学习态度
学习态度问卷表
1．你是否有强烈的求知欲和努力学习的愿望？（非常强、比较强、一般、比较差、非常差）
2．你是否有主动积极的进取精神和上进心？（非常强、比较强、一般、比较差、非常差）
3．你是否有明确的学习目标？（非常强、比较强、一般，比较差、非常差）
4．你是否认真、主动地学习？（非常强、比较强、一般、比较差、非常差）
5．你是否认真听讲，课后独立完成作业？（非常强、比较强、一般、比较差、非常差）
6．你能否在学习中得到满足和愉悦？（非常强、比较强、一般、比较差、非常差）
7．你能否在困难的条件下坚持学习？（非常强、比较强、一般、比较差、非常差）
8．你是否掌握了较为丰富的学科知识？（非常强、比较强、一般、比较差、非常差） 附：评定分为5级，“非常强”记5分，“比较强”记4分，“一般”记3分，“比较差”记2分，“非常差”记1分。
总得分超过35分者，说明他的学习态度非常端正；30一35分者，学习态度比较端正；20一30分者，学习态度一般；20分以下者，其学习态度不够端正。
教师过渡：学习目的是学习观念的灵魂；学习态度是学习观念的重要内容。要树立正确的学习观念，我们还要注意些什么呢？
3．自觉树立正确的学习观念
学生阅读教材内容：
要树立正确的学习观念，应该做到：强化学习的责任感和义务感，培养学习的自信心，讲究学习方法，养成谦虚的学习品质，正确对待考试的分数，正确对待学习中的竞争与合作，确立终身学习意识。
想一想，你在哪些方面做得比较好，哪些方面还需要继续努力？
教师小结：观念是行动的先导。正确的学习观念是正确、有效的学习活动的前提和基础。学习目的是学习的动力，学习态度又影响学习观念，是学习观念的重要内容。希望同学们能够在今后的学习中自觉树立正确的学习观念，积极、主动地完成自己的学习任务，同时注意培养自己良好的学习习惯。
环节二：养成良好的学习习惯
1、良好学习习惯的重要性
1998年，世界巨富巴菲特应邀到华盛顿大学演讲，当学生们问“你怎么变得比上帝还富有”时，巴菲特的回答是：“非常简单，原因不在于智商，为什么聪明人会做一些阻碍自己发挥全部功效的事情呢？原因在于习惯、性格和心态。”
学生交流：巴菲特的回答说明了什么？
教师：著名教育家叶圣陶曾说：“什么是教育？简单一句话，就是养成良好的习惯。”学生的主要任务是学习，因此，良好的学习习惯对青少年的成长十分重要，它是取得良好学习效果的重要保证。想一想，你们有这样的体会吗？
教师请班上几名成绩优秀的学生结合自己的学习习惯，谈谈养成良好学习习惯的作用。
2．养成良好的学习习惯
学生活动：感悟名人名言。
教师用多媒体出示以下名言：
爱因斯坦：学习知识要善于思考、思考、再思考，我就是靠这个学习方法成为科学家的。 乌申斯基：应当用不断的复习来防止遗忘，而不是等到忘记以后再重新去记。
歌德：要想使自己成为一个注意力很强的人，最好的方法是，无论干什么事，都不能漫不经心！
孔子：学而时习之，不亦说乎？
教师：这些名言共同指出了一些好的学习习惯，如，思考、温习、专注。良好的学习习惯，不仅可以帮助我们获得期望的成绩和分数，还可以使我们一辈子受用不尽。那么，到底哪些是中学生应该具有的学习习惯呢？
(l）一心向学的学习习惯
学生交流：什么是一心向学？（请学生在教科书中找出，并举例说明。）
教师归纳：在诸多学习习惯之中，一心向学的习惯是重中之重。这种习惯一旦养成，不管是在学习过程中还是日常生活中，你就会有意无意地把万事万物与学习联系起来。一心向学的人善于利用时间，他们能够见缝插针，巧妙地利用时间。如，有些人会在休息放松之时，回忆课堂上老师讲的重要内容；有人利用候车时间记忆英语单词。一心向学的人善于积累知识，他们在日常生活中，能下意识地把注意力调到与学习相关的东西上去，直接或间接地达到效果。
(2）专心致志的习惯
教师：我们在小学时就学过“专心致志”这个成语，但只有部分同学做到了这一点，我们应该掌握这个学习习惯。
学生活动：一心不可二用。
请学生两只手各拿一支笔，在准备好的纸上两手同时画几何图形。要求左手画正方形，右手画圆形，且两手同时画。
学生活动结束谈体会。
教师：通过体验，我们真正明白了一心不可二用的道理。在学习上，我们必须培养专心致志的习惯。专心致志，包括两个方面内容。一是要明确一段时间的学习重点而不分神：在这段时间，你必须紧紧围绕这个学习内容安排活动，一切与学习重点相悖或不相关的事情都应该尽量避免。二是全神贯注：上课要全神贯注地听，作业要聚精会神地做；要刻意回避一切与学习无关的事情，如上课讲话或摆弄东西，做作业时听音乐，等等。
(3）定时定量的习惯
教师：定时定量学习，是指在大致规定的时间内，完成一定量的学习内容。一个科学合理的学习计划，需要定时定量地完成，如果能做到严格执行学习计划，就能无往而不胜。一般来说，计划比较容易制订，难的是定时定量地完成学习计划。定时是完成学习计划的前提；定量是完成学习计划的保证。
教师指导学生反思自己在定时定量学习方面做得如何。
教师：养成良好的学习习惯贵在坚持。心理学研究表明，同一种行为重复21天以上就会成为习惯，重复90天就会成为稳定的习惯。让我们坚持不懈重复正确的学习行为，养成良好的学习习惯。
本课小结：
有人曾经这样说过，播种一种思想，就会收获一种行为；播种一种行为，就会收获一种习惯；播种一种习惯，就会收获一种性格；播种一种性格，就会收获一种人生。对于学习而言，正确的学习观念和良好的学习习惯是至关重要的。通过今天的学习，相信同学们对此有了进一步的认识。希望大家在今后的学习过程中，能自觉树立正确的学习观念，培养良好的学习习惯，在学业上争取更大的进步！