大学生
职业生涯规划
班级:食生102
姓名：朱凛
学号：0118101238
目录
总论（引言）……………………………………………………………………
第一章 认识自我
个人性格偏好…………………………………………………………………… 动力结果………………………………………………………………………… 追求成就及逆境承受………………………………………………………… 胜任能力………………………………………………………………………… 个人特质……………………………………………………………………… 自我分析小结…………………………………………………………………
第二章 环境分析
家庭环境分析………………………………………………………………… 学校环境分析………………………………………………………………… 社会环境分析………………………………………………………………… 职业环境分析………………………………………………………………… 职业生涯条件分析小结………………………………………………………
第三章 职业目标定位及其分解组合
职业目标的确定……………………………………………………………… 职业目标的分解与组合………………………………………………………
第四章 评估调整
评估的内容…………………………………………………………………… 评估的时间…………………………………………………………………… 规划调整的原则………………………………………………………………
结束语…………………………………………………………………………
引言
每个人都会经历一段属于自己的生涯，其中包括很多，比如，学习，工作等。然而更多的时间我们将会在职场中度过，以前经常听到职业一词，使我们片面的认为职业就是工作，也许就是这么简单，但是要想深究它，是有必要花功夫的。然而对于当代大学生职场、职业都不陌生，因为我们即将走进职场，开始我们的职业生涯。其实，就是给自己做一个合理的规划，这样有利于我们更进一步了解自己，为就业做好充分的准备！成功总是留给有准备的人！所以从现在开始就要
认真的规划自己的职业生涯。笔者先做了一项职场测评测试，然和结合环境因素和职场因素，作了仔细的分析，为此，写了这份职业生涯规划书。
第一章 认识自我
（一）个人性格偏好
下面的部分是依据我的测评结果而得到的关于你性格描述。下图是我的测 果，从中可以得知我的性格类型为: 公关型——天下没有不可能的事
我的性格类型特点:
我对周围的人和事物观察得相当透彻，能够洞察现在和将来。我随时都能发现事物的深层含义和价值，并能看到他人看不到的事物之间的内在联系。 我尚和谐善意、情感多样，热情、友好、体贴、情绪强烈，你渴望他人的肯定，也乐于称赞和帮助他人。我总是避免矛盾，很注意维护和谐的人际关系，愿意花费很多心思，结交各种各样的人。
我富有活力，待人宽厚，有同情心，有风度，喜欢让人高兴。只要可能，我就会使自己适应他人的需要和期望。你倾向于依据自己的情感作出判断，
决策时通常会考虑他人的感受。
我丰富的想象力，富有灵感，也善于创新和寻找新方法。你自信，警觉，善于理解他人，而不是直接判断。我还特别善于替别人发现机会，有能力并且愿意帮助他人采取行动抓住机会。
（二）动力结果
下图显示了我的动力测验结果。图中的分数是我的动力人群指数，表示与他人相比我在人群中的相对位置。如果我的影响愿望为70，则表明我比70%的人影响愿望高。一般而言75以上为高分，25至75为中分，25以下为低分。
成功愿望：这个方面将告诉我们在面对工作时我们是否有积极主动，努力进取的心态。
我的成功愿望一般。具体表现是：
- 做事有特定的目标和方向；愿意承担一定的责任。
- 面对新尝试时（比如组织同学的特别活动等），我往往会参照以前的经验和 方法
来进行。
- 对人和事的要求不高不低，这种“中庸”也让我和周围的人感到自在，而 不至于压
力太大。
给我的小建议：如果想激发自己达到更强的动力，你可以尝试逐渐提高自己 的标准。
影响愿望：是引导或说服别人按照你的想法行事的愿望。
我的影响愿望属于中等程度。具体表现是：
- 我想要引导他人的愿望一般，不会特别主动表现得很想去影响他人。 - 通常会比较主动地说出自己的想法，但不强求别人接受。
- 会注意自己的行为影响力或在他人心目中的形象，但不太刻意追求。
- 需要时会想办法汲取他人的支持，必要时愿意承担一定的组织和管理工作。 给我的小建议：要提升影响力，多在人多的场合发表见解自己的演讲，更有目的更 主动地去沟通都是很好的练习方法。一些需要影响和互动岗位，比如：教师、管理、市场宣传等，是你能得心应手运用影响力的职业。
挫折承受：是指我们面对现在或将来可能遇到的挫折、困难和失败时常有的心态、情绪以
及可能的举动。
我的挫折承受力居中。具体表现是：
- 遇到挫折时感到沮丧，但不会深陷其中不能自拔。
- 能从失败中总结教训，避免重蹈覆辙。
- 新事物或新环境出现时，虽然会有点害怕，但还是会小心地试水挑战。 给我的小建议：提高耐挫力能帮助你更有力地抵御挫败感的伤害，自我调整 或者找
人倾诉都是很好的途径。
人际交往：是生活和工作中对人际关系的关注程度，喜欢并能很好地建立和保持良好的人
际关系。
我在人际交往动机上处于中等程度。具体表现是：
- 和别人打交道时感觉很自如，不拘束；具有一定察言观色的技巧。 - 愿意与人为善，乐意和他人合作。
- 不会涉入别人的事，和朋友保持适当的距离，坚持自己的空间。
给你的小建议：适当地多和人打交道，那样你会在人际交往中变得更从容。
（三）追求成就及逆境承受
下图表示的是在我努力实现目标的过程中你通常会表现出来的特点我的类型为：“主宰型 ” 彩色所在区域是“主宰型”类型。面积越大说明程度越强。
属于主宰型人的我通常热切地想实现自我价值。我为自己设置高的标，为它而努力、奋斗。我富有主动性和进取精神，很重视自己的成功。我希望自己出人头地，成为至关重要的人物。我能树立一定的权威感，说服、影响和带动大家，为了一个共同的目标努力。当我和同学或者朋友们在一起的时候，我通常是活动的发起者，让大家随我一起进行。在社团或集体中我往往是很有热情也很有领导力的帅才，通常会激发大家更好完成任务的愿望。
下图显示了我身处逆境时的动力类型。从图上可以看出我是“尝试型 ”
颜色所在区域是“尝试型”类型。面积越大说明程度越强。
我面临新问题、新环境时敢于尝试和冒险，敢于挑战高难度的问题，尝试新方法，不惧怕风险和失败。我通常愿意接纳新鲜事物，把握新机会，接受失败可能带来的结果，具有良好的开放性。但我遇到阻力时往往会显得韧性不足，努力一番后发现不行就放弃原来的想法，转换目标。在学习和生活中我往往是新鲜资讯的传播者，新方法的尝试者，但是容易浅尝辄止。如果我能在保持开放性的同时也加强毅力，比如加强计划的执行力，会对我未来的发展就更有利。
（四）胜任能力
我的优势
你在思考问题时不愿在原先的框架下打转转，能够考虑到将来发展可能出现的新情况
你兴趣广泛、敢于冒险和尝新，障碍阻挡不了你的脚步；如果是你自己感兴趣的东西，你接受起来会非常快，对你在真正感兴趣的领域中获得成功有很大帮助
适应能力强，世界千变万化而你游刃有余，能迅速调整自己的状态和目标 在收集自己所需要信息的方面，你有一种天生的求知欲和本事
你有统观全局的能力，并且常常会思考行为背后到底是什么意思
你常用你那富有感染力和热诚的方式来激励他人，别人都说你交际能力强 你善于洞察别人的想法，能理解他们为什么这样做
你既是富于创造的思考者，也是一个好的问题解决者
你能够根据别人的兴趣和能力调兵遣将，善于赋予适合的人以合适的任务 有雄心和志向，魄力强，善于影响他人
有冲劲和闯劲，不患得患失,敢于尝试
我的劣势
非常理想化，容易忽视现实和事物的逻辑，只要感兴趣，什么都去尝试，而且总能看到太多的可能性，因此无法确定哪些事情是自己真正追求的
通常在事情的起步阶段或有变化的阶段能全力投入，而当事情步入正轨或到达后期较为常规或沉闷的部分时，投入就会大打折扣
喜欢同时着手许多事情，无法专注于一件事，也很少能把事情完完整整推行到底
喜欢即兴发挥，不愿意筹备和计划，做事不太有条理，或者说是不善于把握事情的主次和轻重
通常不喜欢任何重复或例行的事务，不愿以传统或常规的方式行事
组织纪律性比较弱，不肯服从，无视限制和程序
独自工作时经常效率较低
对细节没有兴趣
对缺乏独创性的人和事没有耐心
易于烦躁或不耐烦，尤其是当创造性过程结束后
有时表现得过于强势，让人难以接受
在压力和挫折面前不够坚持，缺乏韧性
（五）个人特质
基于以上的优劣势我对自己的了解：
我适合在人际友好、环境轻松的氛围中与各式各样的人一起工作 一份充满乐趣，富于挑战的工作，会让2我自由发挥你的灵感和创造力 如果这份工作可以创造新的产品和服务来帮助别人，之后还可以看到计划变为现实，那你会为之奋斗的
我要求工作环境与我最看重的价值观保持一致
不喜欢那么多的规则和限制，能够自己安排工作的进程和节奏
重复性、程序性、常规性、琐碎的事物，在工作可以有，但千万别太多
我的优势特点 对应的典型职业
我喜欢能充分发挥新颖独特的想
法的工作，需要自由的环境和别
人的支持。 人力资源开发/培训/招聘人员、销售、小企业经理、市场（拓展）人员、顾问、策划
我善于预测后果，善于深谋远虑，公关、营销、市场开发、客户服务、艺术指导、并能创新地解决问题。
我有活力，有感染力，能带领别
人积极向上，激发大家的新点子。
广告人、战略规划人员 文科/艺术类教师、社会工作者、职业顾问、社会学者、心理学者、职业治疗、城市规划、营养师
（六）自我分析小结
以下是与我的自己的总结：
集中精力于某一目标，尽量对事情进行计划并落实 强化目标意识，用结果来证明创新的价值 设立事情的优先级，处理事情时考虑轻重缓急 需要学习规划，按照计划做事，并运用时间管理技能 调整行为方式和提升适应能力，重视组织的力量 需要控制自己的情绪，关注重要的细节，避免总是丢三落四 认识并欣赏每个人的长处，鼓励别人发挥所长
第二章 环境分析
（一）家庭环境分析
（二 ）学校环境分析
（三）社会环境分析
（四）职业环境分析
第三章 职业目标定位及其分解组合
第四章 评估调整
结束语
、
你接下来需要做什么？
对于这些职业以及其他你感兴趣的职业，你需要仔细去收集这些职业的信息。搜集信息的方法有很多，上网、参加展览会或者招聘会、找师兄师姐或者校友了解、找实习机会，兼 职工作等，这些都是不错的方法和途径。你可以多去尝试，一定会有收获！
世上没有两片完全相同的树叶。每个人都很独特。不同的性格类型和动力类型并没有“好”与“坏”之分，都有其特别的优势和劣势。古今中外很多人士的成功都建立在对自己优劣势的清楚分析上。下面列出的是你可能存在的一些优势，你可以仔细思考一下，看看自己是否意识到了这些优势
为了便于我更好地理解，下面是每个维度的简单解释：
一、我们与世界相互作用的方式 外
外向的人更关注自己如何影响
内向的人更关注外部环境的变化对自己的影响，将心理能量和注意力聚集于内部世界，注重内心体验。内向的人喜欢独立思考，看书，避免成为注意的中心，聆听比表达多。
二、我们获取信息的主要方式
内向
向 外部环境，将心理能量和注意力
聚集于外部世界和与他人的交往上。外向的人最喜欢的活动是聚会、讨论、聊天。
感感觉的人关注由感觉器官获取直觉的人关注事物的整体和发展趋势，重视灵感、预测和推理。直觉特征的人富于想象和创造，
直觉
觉 的具体信息，重视看到的、听到
的、闻到的、尝到的、触摸到的
事物。他们关注细节、喜欢描述、喜欢学习新技能，但容易厌倦，喜欢使用和琢磨已知的技能。
喜欢使用比喻、跳跃性地展现事实。
三、我们的决策方式 思
思考的人重视事物之间的逻辑
情感的人重视自己和他人的感受。他们富有同情心、善良、和睦、善解人意，考虑行为对他人情感的影响，认为人情比原则更重要。
四、我们的做事方式 判
判断的人喜欢做计划和决定，愿
知觉的人灵活、适应环境、倾向于留有余地，喜欢宽松自由的生活方式。他们重视过程、随信息的变化不断调整目标，喜欢有多种选择。
知觉 情感
考 关系，喜欢通过客观分析做决
定。他们理智、客观、公正，认为原则比人情更重要。
断 意进行管理和控制，希望生活井
然有序。他们重视结果（重点在于完成任务）、按部就班、有条理、尊重时间期限。
下面的部分将对你的性格测评结果进行全面地描述，你需要仔细地阅读，如果恰好有一支笔在旁边的话，不妨用笔画出：
· 你觉得对你很有启发的部分 · 和你得实际情况很符合的部分 · 和你不符合的部分
然后想一想你生活中曾经发生过哪些与之相关的事情，细细地体会一下，你的理解将更深刻。
可以利用这些优势做什么？
上面列出的优势中你具有哪些？除了这些，你一定还有别的很多的优势，你可以把自己的这些优势一一记录下来，同时想想生活和学习中哪些事情可以说明你这些优势。这些记录下来的事情在招聘、面试以及简历撰写上将派上用途。
这些优势是你人生中最宝贵的财富。请好好保持并充分发挥这些长
美国管理学家彼得曾提出著名的短板理论：多块木板构成的木桶，其盛水量多少的决定因素不是其最长的板块，而是其最短的板块。若要使此木桶盛水量增加，只有换掉短板或将短板加长才成。这个理论也告诉我们劣势和可能的缺点会妨碍我们发挥我们最大的价值。下面列出了你可能存在的一些不足。让我们来看看你可能存在哪些不足：
面对这些不足，是不是有些胆颤心惊？不用太担心，它们并不可怕。你可以先冷静地想一想，哪些是
你经常在生活或工作中表现比较明显的？它们给你带来了哪些不利的影响？你一般是怎么对付它们的？是不是有更好的方法来应对？只要你能清楚地认识自己的不足，并有意识地采取一定方法控制，它们就不会影响不同的岗位对人有不同的要求。找到适合的岗位会让你如鱼得水，更好地施展自己的才能。下面是依据你的特点推荐出的适合岗位特质：
从下面的不足中，挑选出你希望加以控制的是哪些，选择之后你可以看到我们为你提供的改进建议，谨供参考！
可能存在的不足
非常理想化，容易忽视现实和事物的逻辑，只要感兴趣，什么都去尝试，而且总能看到太多的可能性，因此无法确定哪些事情是自己真正追求的
通常在事情的起步阶段或有变化的阶段能全力投入，而当事情步入正轨或到达后期较为常规或沉闷的部分时，投入就会大打折扣
选择
喜欢即兴发挥，不愿意筹备和计划，做事不太有条理，或者说是不善于把握事情的主次和轻重 通常不喜欢任何重复或例行的事务，不愿以传统或常规的方式行事 组织纪律性比较弱，不肯服从，无视限制和程序 独自工作时经常效率较低
对细节没有兴趣，易于烦躁或不耐烦，尤其是当创造性过程结束后 对缺乏独创性的人和事没有耐心
你可以试试这样做：
1. 看完之后，我们建议你根据它们对你的重要程序进行排序。排序的时候，回想一下过去的学习、经历以及当前学习环境，或者一些工作与实习的经历和感受。
2. 然后想一想：这些经历中哪些我特别满意，哪些我感受非常不好。试着去找一找贯穿在这些经历中的共同点。 你的发展。
大量的研究数据显示某种性格类型的人在某一些职业中聚集特别多。依据你的优势特点，我们推荐了一些适合你的职业：