在今日苹果公司发布的最新系统iOS10中，苹果在健康功能中正式加入“正念训练”板块，并与“健身”、“营养”、“睡眠”共同成为健康的四大支柱。
作为历来引领潮流风向标的苹果公司，此次把“正念训练”作为衡量健康的四大指标之一，说明关注心理健康，已经成为了重要共识。苹果公司利用科技力量，将这一共识在逐步推动，并使其渐渐流行。
正念对很多国人来说还很陌生，但在今天的欧美，正念早已走入千家万户，成为继瑜伽之后迅速普及的又一东方智慧。
“正念”到底是个啥？
苹果公司给出了官方解释：“正念”是一种积极、开放式感知当下的状态，“正念”时您游离在一定距离之外，来观察自己的思想和感觉，而不评判好坏。
“正念”不会让您的生活匆匆滑过，而是意味着活在当下，经验醒觉。
早在上世纪70年代，美国麻省理工大学卡巴金博士作为西方最早接触正念的学者之一，1979年创立正念减压疗法（MBSR）。
该方法降低了正念被科学界接纳的门槛，吸引了越来越多来自心理学、行为科学、认知神经科学、精神病学和脑科学等领域的学者，他们对正念的临床疗效和作用机制展开了广泛的跨学科研究。
大量研究显示，正念训练不仅有助于治疗焦虑、失眠症、抑郁症等心理疾病，还有助于缓解慢性疼痛、癌症症状等身体疾病，提升情绪调节能力，改进认知功能，以及改善人际关系，增强幸福感、怜悯和共情，从而进一步提升个体的生活质量。
时代周刊也曾两次报道过正念革新，正念教育进入西方学校已经很多年，哈佛大学今年春天也开设了正念冥想课程，斯坦福大学甚至还建立了高大上的冥想中心。
把“正念”加入到苹果产品的体系当中，也是顺应了当代人从关注身体到关注身心的趋势转变。期待有更多人加入到正念训练当中，让正念冥想给更多练习者带来帮助。
Now正念冥想APP作为一款中文冥想应用，也会为更多国人提供专业的正念冥想练习指导。
Now也将尽快实现与iOS10“正念训练”的数据对接，让更多用户在APP里完成练习，就可以在自己的苹果手机里看到训练成果，敬请期待！
目前Now正念冥想已在iOS、Android各大应用市场上线，欢迎体验。