心理咨询之常见问题
1.什么是心理咨询
心理咨询是心理咨询师运用心理学相关知识,遵循心理学原则,通过语言文字绘画等媒介,帮助求助者解除心理问题的过程。也包括心理测评服务。虽然心理咨询主要是通过谈话的方式,但与普通的谈话有所不同:心理咨询师掌握大量心理学专业知识,在心理理论指导下,运用心理咨询临床操作技术对来访者进行测评,分析,制定系统的干预计划并有效实行,使来访者恢复心理平衡、提高环境适应能力、增进身心健康。而普通谈话起不到治疗效果。2.看心理医生就是心理有病吗
当然不是。人人都会有心理苦恼和困扰,但不一定有病。心理咨询的范围主要有:(1)孕妇的心理状态、行为活动和生活环境对胎儿的影响;儿童早期智力开发;儿童发展中的心理问题;青春期身心发展的不平衡;社会适应问题;性心理知识咨询;男女社交与早恋等;青年独立性和依赖性的矛盾;友谊与恋爱;成就动机与自我实现性问题;择偶与新婚;人际关系;择业、失业与再就业;中年及更年期人际冲突、情绪失调、及家庭负荷的适应;子女教育及家庭结构调整;更年期综合征等;老年社会角色再适应;夫妻、两代、祖孙等家庭关系;身体衰老与心理衰老;老年性生活以及临终关怀等。(2)长期处于困惑、冲突中,或遭到心理创伤而失去心理平衡,心理健康水平下降的情况,如出现长期抑郁情绪、焦虑情绪、神经性头疼、失眠等现象。(3)帮助经过临床治愈后的神经症及精神病患者恢复社会功能,防止疾病复发。(4)个体及团体心理测评。3.心理咨询师都有什么治疗方法、方案
心理学基本理论流派主要有:精神分析、行为主义、认知主义、存在-人本主义,现代咨询一般灵活运用综合理论,根据来访者具体情况而定。心理咨询技术主要有:表达性疗法(绘画疗法、沙盘疗法、角色扮演、音乐疗法),释梦,简易行为矫治,合理情绪疗法,放松训练,系统家庭治疗等。4.心理咨询一般需要多长时间呢
咨询一般分咨询阶段和治疗阶段两阶段:1.咨询的第一次和第二次是咨询阶段,一般是做评估、收集资料的过程。2.咨询治疗阶段一般分三种:短程咨询(6—12次),解决一般心理困扰,如择业求学、情感困扰、家庭婚姻、人际交往等;中程咨询(13—30次),提高心理健康水平,如长期抑郁情绪、焦虑情绪、恐惧、强迫倾向、神经性头疼、失眠等现象;长程咨询(30次以上),完善人格,使心理成长。5.咨询师会对我的隐私保密吗
心理咨询师会严格遵循保密原则,未经来访者许可,不泄露会暴露来访者秘密的信息,在团体咨询中,关于团体成员的自我揭露,心理咨询师(员)会事先设定守密标准。保密例外:来访者的行为可能对自己或他人的生命造成伤害时,必须采取必要措施,防止意外事件发生(如通知有关部门或家属),并尽可能与其他专业人员会诊,但应将有关信息的暴露程度限制在最小范围内。紧急情况处理
过后,应设法让来访者对自己的行为负起责任。