怀孕期间注意事项 - 范文中心

怀孕期间注意事项

06/14

1.从受孕到妊娠的最初三个月,是胚胎的初始发育阶段,胎盘尚未形成,胚胎附着在母体子宫内并不牢靠,如果一不小心,往往容易掉下来,造成流产。所以,在妊娠的头三个月里最好不要性交,尤其是婚后多年不孕和曾经有过自发流产史的妇女。产后起码一个月内,最好两个月是应禁止性交的,因为分娩后的阴道特别松弛,加上雌激素水平低、阴道粘膜平坦、皱襞减少和弹力差。容易在同房时引起阴道疼痛或上皮损伤。此外,产道损伤、宫颈口收缩不全,都容易引起产后感染。所以不能根据恶露是否干净来判断和决定能否恢复性交。产后不久就同房,引起阴道壁撕裂大出血的情况屡见不鲜。怀孕期间,孕妇进行适当的活动,可以调节神经系统的功能,增强肺活力,促进血液循环,有助消化和睡眠,也有利于胎儿生长发育。但孕妇一定要注意,不要长时间参加剧烈的运动。 2.你首先注意不要提拎重物和长时间蹲着、站着、弯着腰做家务,这些过重的活动会压迫腹部或引起过度劳累,导致胎儿不适,造成流产或早产。常骑自行车上下班的孕妇,到妊娠6个月以后,注意不要再骑自车,以免上下车时出现意外。参加体育运动时,尽量选择散步等轻微的运动,不要跑步、举重、打篮球、踢足球、打羽毛球、打乒乓球等,这些运动不但体力消耗大,而且伸背、弯腰跳高等动作太大,容易引起流产。妊娠8个月以后,孕妇肚子明显增大,身体笨重,行动不便,有时还出现下肢浮肿以及血压升高等情况,这时应尽量减少体力劳动,不要干重活,可以做一些力所能及的家务劳动。 3.经常到医院作常规检查 4.饮食宜吃食品孕妇1、多食新鲜的瓜果蔬菜,可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。2、多吃粗粮,少食精制的米、面,因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。3、多吃谷类、花生等,因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。4、每天可加食1─2个鸡蛋,因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。5、多晒太阳,使机体产生多种维生素D,以保证胎儿骨骼生长的需要。6、多注意补充微量元素,如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。下列食品孕妇不宜吃 1、油炸食品及香辣调料; 2、含有酒精的饮品,以及咖啡、可口可乐等饮料; 3、生鱼、生肉、生鸡蛋以及未煮熟的肉类食品; 4、腌熏制品以及太咸或太辣的食品; 5、可疑的食物; 6、甜食,包括白糖、红糖、金色蜜糖、糖浆及人工合成产品; 7、软饮料,如可乐、加糖果汁; 8、水果罐头; 9、人造奶油; 10、饼干、蛋糕、点心、面点、面饼以及果酱和果冻; 11、早餐加糖的麦片、粥等; 12、冰淇淋、加果汁的冰水再加糖,可以用冻水果或者水果泥来代替; 13、含糖调味品,如花生黄油、开胃食品、泡菜、沙拉调味汁、蛋黄酱。下列九种食品孕妇应禁食 1、桂圆妇女怀孕之后,阴血偏虚,阴虚则滋生内热。桂圆虽有补血安神、养血益脾之效,但性温太热,孕妇食后不仅不能保胎,反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状,因此,孕妇不宜食桂圆; 2、杏仁杏仁中含有毒物质氢氰酸,为了避免其毒性透过胎盘屏障影响胎儿,孕妇应禁食杏仁; 3、山楂山楂有活血通瘀作用,同时又有收缩子宫功效,最好不吃; 4、黑木耳黑木耳虽有滋养益胃的作用,但同时又具有活血化瘀之功,不利于胚胎的稳固和生长,故应忌食; 5、薏苡仁薏苡仁是一味药食兼用的植物种仁,其性滑利。药理实验证明,薏苡仁对子宫肌肉有兴奋作用,促进子宫收缩,因而有诱发流产的可能; 6、马齿苋马齿苋既是药物又可作菜食用,但其性寒冷而滑利。经实验证明,马齿苋汁亦对子宫有明显兴奋作用,易造成流产; 7、久存土豆土豆中含有生物碱,存放越入的土豆生物碱含量越大,而中剂量的土豆生物碱便可影响胎儿正常发育,导致胎儿生长缓慢; 8、热性香料孕妇吃热性香料(小茴香、八角茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等)容易消耗肠道水分,使胃腺体分泌减少,造成肠道干燥、便秘或粪便梗阻。肠道发生秘结后,使腹压增加,压迫子宫内的胎儿易造成胎儿不安,羊水早破,自然流产、早产等不良后果; 9、螃蟹、甲鱼、海带这些水产品有活性软坚作用,食用后对早期妊娠有造成出血、流产之弊。螃蟹有活血化瘀之功,尤其是蟹爪,有明显的堕胎作用;甲鱼有较强的通血络散瘀块作用;鳖甲的堕胎力比鳖肉更强;海带功能软坚,散结,化瘀,亦有堕胎之嫌。祝你生个健康的小宝


相关内容

  • 孕期保健知识
       孕期保健知识 夏季天气闷热,对于大腹便便的孕妇来说更加容易出汗,最好的方法就是通过洗澡来降温. 不过,孕妇在夏天洗澡时要注意敏感部位的清洗以及一些细节哦. 夏天孕妇敏感部位清洗方法 --  妈咪钙营养失窃记 准妈咪需要补钙,人 ...
  • 怀孕其间的注意事项有哪些
    怀孕其间的注意事项有哪些 都说怀孕的女人最美,但是在很多人眼中,孕妇往往给人邋遢的映像.每一个准妈妈都希望自己的宝宝睁眼看到自己时都是最美丽.自信的妈妈.所以,要想摆脱邋遢形象,怀孕期间准妈妈们的护肤工作必不可少哦. 一般情况下,怀孕时会分 ...
  • 孕期体重管理3步曲
    吃少了,怕肚子里的胎宝宝"受委屈",营养跟不上,影响宝宝发育可不是小事.看着体重秤上不断上涨的数字,准妈妈心里常常充满疑问:"我是否属于超重了,到底该如何控制孕期体重呢?" 小心孕期体重超标 按照中国 ...
  • [工作]怀孕女职工的合法权益应受到特别保障
    怀孕女职工的合法权益应受到特别保障(江苏法院经典案例) 卓某于2009年6月9日应聘于南京某保健器材营销服务中心,从事销售按摩椅工作,同年8月1日,双方签订书面劳动合同,期限为两年.2009年12月10日卓某向单位请假,内容为"因 ...
  • 妊娠合并心脏病的护理
    1. 维持足够的休息 心脏病孕妇比-般孕妇需要更多的休息,以便减轻心脏的负担,而且需要在超过心脏负荷之前就有足够的休息,以免心输出量不足而影响胎盘及胎儿的血液灌注.心脏病孕妇至少每晚要有10小时以上睡眠时间,每餐饭后有半小时休息.为了预防低 ...
  • 001计划生育基础知识
    2012年"5.29"人口与计划生育知识竞赛题 1.<中华人民共和国人口与计划生育法>于什么时间在哪次会议上通过? 2001年12月29日经第九届全国人大常务委员会第25次会议审议通过. 2.中华人民共和国主 ...
  • 北京产假法律文件
    产假法律文件 大家都知道女职工在产期.哺乳期有休假的权利,但具体怎么休法,相信很多人就一知半解了.到底可以享受多少不扣薪的产假?产假从什么时候开始起算?产假是妈妈们的专利吗?如果法定的产假期已过,还有什么合法方法可以延长照顾宝宝的时间呢?对 ...
  • 三期女职工如何处理
    三期女职工如何处理 一.女职工"三期"的定义及其"三期"间的权益. 女职工"三期",顾名思义是指女职工的孕期.产期.哺乳期.由于女职工的三期是女职工妊娠.生育.抚育婴儿的特殊时期, ...
  • 肺结核知识大全
    本文由 结核病之家论坛(www.jiehe78.com)发布结核患者100问目 录1.肺结核患者通常都吃什么蔬菜.水果等食物比较好? 42.肺结核患者发烧不退怎么办? 43.什么是继发性肺结核? 44.咳血了买什么药吃比较好? 55.肺结核 ...
  • 孕妇补钙常识
    孕期3个月就要补钙 不少孕妇在怀孕期间会出现腿部痉挛(俗称抽筋)的情况,且多在小腿部位.这不是自然生理反应,而是缺钙的表现. 孕妇需要补钙是毫无争议的.中国人的膳食结构本来就以素食为主,含钙量较低,中国人普遍钙摄入不足.尤其是孕妇,怀孕后体 ...