踏春又叫春游。古时叫探春、寻春等。 四月清明，春回大地，自然界到处呈 现一派生机勃勃的景象，正是郊游的 大好时光。我国民间长期保持着清明 踏青的习惯。中国的踏青习俗由来已 久，传说远在先秦时已形成，也有说 始于魏晋。据《晋书》记载：每年春 天，人们都要结伴到郊外游春赏景， 至唐宋尤盛。据《旧唐书》记载：“大 历二年二月壬午，幸昆明池踏青。”可 见，踏青春游的习俗早已流行。到了 宋代，踏青之风盛行。
清明节是农历二十四节气之一， 在仲春与暮春 之交，也就是冬至后的108天。中国汉族传统 的清明节大约始于周代， 距今已有二千五百多 年的历史。 《历书》 ：“春分后十五日，斗指丁， 为清明，时万物皆洁齐而清明，盖时当气清景 明，万物皆显，因此得名。”清明一到，气温 升高，正是春耕春种的大好时节，故有“清明 前后，种瓜点豆”之说。清明节是一个祭祀祖 先的节日， 传统活动为扫墓。 2006年5月20日， 该民俗节日经国务院批准列入第一批国家级 非物质文化遗产名录。
春季外出踏青对人体是有诸多益处的。 如 穿林过涧呼吸新鲜空气，改善消化功能， 增进食欲等等。此外，野外春风和煦，光 线适宜，使人产生一种非常舒适的感觉， 由于紧张工作而产生的疲劳感觉， 也会因 此而消散。另外，可以使人的心跳和呼吸 放慢，从而使心肺得到休息。 对于在室 内蛰伏了一个冬季的老年人来说， 踏青更 是不错的选择。您可以徜徉游览，调剂神 经， 使大脑皮层中的兴奋和抑制过程得到 改善，同时也可陶冶性情，健体强身。
实拍河南焦作云台山中的红 石峡峡谷。
记得那时， 随着凛冽的寒风被温柔的春风所 驱走，那树上的新芽奋力摆脱黑暗而抽出， 那花苞从叶芽中冒出， 那小鸟的歌声再次荡 漾在清晨，那细腻的春雨悄悄地来到大 地……-这一切预示着春天已经到来。踏青 春天，天空依旧蔚蓝，远山依旧爽朗，踏着 羊肠小道，走向希望的明天，让我们一起踏 青，走进大自然吧！