生于忧患死于安乐
〖原文〗舜发于畎亩之中，傅说举于版筑之间，胶鬲举于鱼盐之中，管夷吾举于士，孙叔敖举于海，百里奚举于市。
【译文】 舜从田地中被任用；傅说从筑墙的泥水匠中被选拔；胶鬲从鱼盐贩中被举荐；管夷吾从狱官手里被释放并被录用为相；孙叔敖从隐居的海滨被选拔；百里奚从买卖奴隶场所被选拔用为大夫。
〖原文〗故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。
【译文】 所以上天将要下达重大责任给这样的人，一定先要使他的内心痛苦，使他的筋骨劳累，使他经受饥饿，以致肌肤消瘦，使他身受贫困之苦，在他做事时，使他所做的事
颠倒错乱，用这些办法来使他的心惊动，使他的性格坚忍起来，增加他过去所没有的才能。 降：下达，交付。大任：重大责任，指治理国家的重大使命。是人：这样的人。苦：使…痛苦。心志：意志，感情。劳：使…劳累。饿：使…受饥饿。体肤：躯体。空乏：使…受贫困。乱：使…颠倒错乱。不能：本来不具备的才能。
〖原文〗人恒过然后能改，困于心衡于虑而后作，征于色发于声而后喻。入则无法家拂士，出则无敌国外患者，国恒亡。然后知生于忧患，而死于安乐也。
【译文】一个人常常是犯了错误，以后才能（注意）改正；内心困惑，思虑堵塞，才能奋起，有所作为；憔悴枯槁，表现在脸色上，吟咏叹息之气发于声音，（看到他的脸，听到他的声音）然后人们才了解他。（一个国家）国内如果没有有法度的世臣和能辅佐君主的贤士，国外如果没有敌对的国家和外国侵犯的危险，常常灭亡。 这样人们才会明白忧患激励人奋起，使人生存、发展，而安逸享乐使人萎靡，必将导致灭亡。