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作者：耿洪森
出版日期：2002
页数：544
内容提要
本书围绕中老年人生理、心理、生活方式、饮食营养与健康的关系，运动锻炼与养生、常见病的防治、慢性病的家庭护理、防衰老与长寿、中医药养生等10个方面，解答有关中老年人健康的800个问题。
章节目录
中老年人生理与健康
中老年人心理与健康
中老年人生活方式与健康
中老年人饮食营养与健康
运动锻炼与养生
中老年人常见病的防治
慢性病的家庭护理
防衰老与长寿
养生与健康
中医药养生
中老年人生理与健康
001 中老年人“脑功能”减退是什么含义？
002 中老年“脑功能”减退分哪几种类型？
003 导致中老年“脑功能”减退有哪些可能的原因？
004 如何看待体内廿二碳六烯酸、廿碳五烯酸与“脑功能”的关系？
005 如何看待对“脑功能”进行保健？
006 有哪些措施可以帮助中老年人“脑功能”的康复？
007 有哪些治疗措施可以改善中老年人“脑功能”？
008 鱼油制剂对中老年人“脑功能”的保健功能有哪些？
009 常用的促智药有哪些？
010 老年人定期检查“脑功能”有必要吗？
011 老年性“脑功能”减退及老年性痴呆可以预防吗？
012 老年性痴呆与遗传因素有关吗？
013 有些老年人出现顽固性失眠和早醒且用安眠药治疗效果不佳时应怎么办？
014 中老年人运动时有时会出现头晕等不适反应是怎么回事？
015 中老年人心血管功能有哪些改变？
016 老年人睡醒后或大便后突然立起时有时会引起头晕、恶心、眼前发黑甚至昏倒是什么原因？
017 微循环是怎么回事？
018 检查微循环可观察哪些指标？
019 微循环和健康的关系如何？
020 老年人“浴室综合征”是怎么回事？
021 老年人乘飞机时间过长需注意“经济舱货综合征”，这是怎么回事？
022 老年人收缩期血压增高而舒张期血压正常是否为正常现象？
023 在老年人两侧肺底听到湿性啰音是否就可诊断有心力衰竭？
024 健康老年人为什么适宜参加一些有规律的体力活动？
025 为什么老年人容易发生左心房扩张？如何预防？
026 心绞痛发作，应急药物又不在身上，怎么办？
027 老年人缺乏维生素B1、B2、C常见吗？如何防治？
028 老年人容易患贫血吗？如何防治？
029 如何看待核酸保健品？它是“基因”食品吗？
030 为什么说老年人适当摄入巧克力对身体有好处？
031 什么是基因？基因和老年人健康有什么关系？
032 既然基因对老年人健康这么重要，还要不要谈保健、养生呢？
033 何谓预期寿命与健康寿命？
034 老年人如何看待午睡？
035 性格健康有什么标志？
036 天然杀伤细胞活性是什么意思？它与健康长寿有何关系？
037 什么叫老年人医院内感染？
038 中老年人免疫功能下降与甲状腺功能改变有关系吗？
039 老年人呼吸系统的特点是什么？
040 老年人患感冒是不是用抗生素治疗才比较保险？
041 老年人为什么要谨防“空调病”？
042 老年人为什么容易患肺炎？
043 老年人为什么容易患吸入性肺炎？
044 老年人胸痛是否都是心绞痛？
045 随着年龄增长人的胃肠功能必有一定变化吗？
046 老年人的口腔、咽部有哪些功能改变？
047 老年人的食管功能有哪些变化？
048 老年人易发生胃食管反流吗？
049 为什么老年人的胃黏膜对损伤因素的敏感性增加？
050 老年人的小肠功能有哪些改变？
051 老年人的结肠功能有哪些重要改变？
052 为什么老年人肝脏对应激反应的敏感性增加？
053 老年人胆石症发病率增高与老年人胆道功能改变有关吗？
054 老年人胰腺外分泌减少会影响食物消化吗？
055 老年人消化系统功能改变对药物代谢有何影响？
056 老年人肾脏的特点是什么？
057 老年人为什么常患尿路感染？
058 老年人夜尿多的原因是什么？
059 老年人尿失禁的原因是什么？
060 老年人出现血尿的原因是什么？
061 什么是前列腺肥大？
062 前列腺肥大的早期症状是什么？
063 泌尿系结石的主要症状有哪些？
064 如何治疗老年人尿路结石？
065 如何认识肾癌？
066 血液是什么？
067 血细胞是如何生成的？
068 红细胞是什么样的？它的寿命有多长？
069 什么是血红蛋白？
070 正常成年人白细胞的正常参考值是多少？白细胞的功能是什么？
071 血小板的正常值是多少，它的功能是什么？
072 老年人的造血功能有什么变化？
073 老年人的红细胞数量和血红蛋白浓度会降低吗？
074 老年人的血液凝固性会增高吗？
075 为什么老年人易患缺铁性贫血？
076 如何针对皮肤形态和功能变化给予适时护理？
077 如何延缓皮肤自然老化？
078 皮肤光老化如何还原？
079 如何解除皮肤瘙痒的烦恼？
080 小腿与足部皮肤的特殊性有哪些？
081 老年斑的对策有哪些？
082 如何防治带状疱疹后神经痛？
083 药物过敏并不少见，如何应对？
084 如何识别及防治癣？
085 如何及时根治虱病和疥疮？
086 糖尿病人怎样选择食品？
087 糖尿病人怎样选择“主餐”外的饮食？
088 糖尿病人运动疗法的指征及注意事项有哪些？
089 目前常用的口服降糖药有哪些？
090 糖尿病人为什么要使用胰岛素？
091 为什么糖尿病病人不愿使用胰岛素？
092 糖尿病药物治疗中要注意哪些问题？
093 糖尿病监测包括哪些内容？
094 中老年男性的性功能有哪些改变？
095 中老年男子为什么会有性功能改变？
096 性激素——睾酮对性有何作用？
097 男性在什么情况下需要补充睾酮？
098 为什么绝经后有些妇女对性生活更感兴趣？
099 绝经期妇女女性激素慢性缺乏，对身体有哪些长期影响？
100 除子宫、阴道变化外，绝经后的妇女女性激素缺乏还可引起哪些器官的改变？
101 绝经后妇女如何补充女性激素？
102 补充女性激素为什么会诱发子宫内膜癌？
103 女性激素补充治疗会不会诱发乳腺癌和心血管疾病？
104 女性激素补充治疗是否可预防和治疗骨质疏松症？
105 对于女性激素补充治疗近年来有什么新的观点？
106 哪些妇女不宜使用女性激素补充治疗？
107 女性激素补充治疗的妇女是否会怀孕？
108 老年人对性有哪些错误观点？
109 老年人应该如何根据自己的特点进行性活动？
110 高血压者在性交时要注意哪些问题？
111 心功能不全者、心肌梗死者能否过性生活？
112 中风患者能否过性生活？
113 肺气肿和老年慢性支气管炎患者能否过性生活？
114 饮酒、吸烟对性功能有哪些影响？
115 哪些药物对性功能有影响？
116 哪些手术和疾病对性功能有影响？
117 除了补充女性激素外，有哪些方法可保持绝经期后妇女性功能？
118 “凯旋操练”是什么？如何进行凯旋操练？
119 中老年男性有哪些常见的性功能障碍？
120 引起性功能障碍有哪些因素？
121 有哪些心理因素可引起勃起功能障碍？
122 如何诊断男性阴茎勃起功能障碍？
123 哪些疾病和因素会引起阴茎勃起功能障碍？
124 如何治疗阴茎勃起功能障碍？
125 如何使用前列腺素E1？
126 如何使用真空吸引器治疗阴茎勃起功能障碍？
127 在何种情况下的阴茎勃起功能障碍可应用男性激素？
128 何谓早泄？
129 为什么会发生早泄？
130 如何治疗早泄？
131 为何发生射精延缓？
132 如何治疗射精困难？
133 何谓“逆行射精”？如何治疗？
134 何谓“阴茎异常勃起”？如何治疗？
135 女性有哪些性功能障碍？
136 引起女性性功能障碍有哪些原因？
137 “G”性感点位置在哪里？起何作用？
138 老年人用药的目的是什么？
139 药物在体内发生些什么样的变化？
140 老年人生理病理的变化对药物产生哪些影响？
141 老年人用药有哪些特点？
142 老年人如何谨慎用药？
143 老年人服用安眠药有哪些危险？
中老年人心理与健康
144 什么是心理学？
145 为什么老年人“记性”不好？
146 为什么老年人的性格变化大？
147 老年人学习时应注意哪些事项？
148 如何评估心理健康？
149 心理卫生的基本要求有哪些？
150 如何对老年人进行心理治疗？
151 心理因素与心身疾病关系怎样？心身疾病的种类有哪些？
152 不良情绪对生理功能的影响有哪些？
153 “七情五志”与精神性致病因素的关系如何？
154 老年人再婚有哪些心理障碍？
155 老年人向往再婚的心理需求有哪些？
156 人进入老年期人格上有哪些特征？
157 老年人如何减少易忘事的现象？
158 老年心理学主要研究哪些问题？
159 如何理解健康？
160 世界卫生组织提出的健康标志有哪些？
161 中华医学会对健康老年人提出了哪些标准？
162 祖国传统医学认为健康老人应具备哪些条件？
163 什么是身体健康？
164 日本学者提出了哪些健康标准？
165 如何理解自我保健？
166 国外推行的一种有益于身心健康的生活方式包括哪几个方面？
167 健康的生活方式应包括哪些方面？
168 保健与养生有什么不同？
169 心理健康的标准有哪些？
170 如何进行自我心理保健？
171 如何摆脱不良情绪？
172 健康人的心理与行为表现如何？
173 如何解脱心情烦恼？
174 什么是自然疗法与“心理免疫”？
175 如何对脑卒中病人进行心理治疗？
176 为什么说超限度的忍耐有害于心理健康？
177 生活中有哪些最佳保健时间？
178 常见的不良情绪有哪些？
179 如何预防退休综合征？
180 何谓老化情绪？引起情绪老化的因素有哪些？
181 如何把握好激情？
182 如何缓解精神压力？
183 为什么“老来”脾气怪？
184 怎样对待愤怒？
185 老年人改善不良性格的方法有哪些？
186 老年人怎样保持情绪平衡？
187 什么是心理卫生？
188 什么是心理健康咨询？
189 什么是心理诊断？
190 什么是心理治疗？
191 心理现象的本质是什么？
192 什么是心理活动和心理过程？
193 如何判断正常心理活动与异常心理活动？
194 什么是心理疾患？
195 什么是身心疾病和心身疾病？
196 心身疾病有哪些特点？
197 心身疾病是如何产生的？
198 支气管哮喘与心理因素有关吗？
199 为什么长期处在紧张压抑的环境中容易患高血压病？
200 什么样的人容易患消化性溃疡？
201 心理因素可以诱发偏头痛吗？
202 为什么A型性格的人冠心病发病率高？
203 皮肤病的发生与心理因素有关吗？
204 精神病和神经病是一回事吗？
205 产生精神疾病的原因是什么？
206 什么是神经症？与心身疾病有何区别？
207 什么是应激反应？
208 神经衰弱是怎样产生的？
209 什么是癔症？
210 什么是抑郁症？
211 什么是焦虑和焦虑症？
212 什么样的人容易产生焦虑症？
213 什么是强迫症？
214 什么是恐怖症？
215 什么是人格和人格障碍？
216 什么情况下才能诊断人格障碍？
217 人格障碍有哪些类型？
218 更年期妇女有哪些心理特点？
219 中老年人有哪些心理特点？
220 什么是嫉妒？
221 自卑心理是如何产生的？
中老年人生活方式与健康
222 与寿命相关的因素有哪些？
223 老年斑的出现有何意义？
224 如何进行衰老的早期自测？
225 著名的中外十大寿星有哪些？
226 长寿有秘诀吗？
227 能使人长寿的职业有哪些？
228 绿树与长寿的关系怎样？
229 为何书画家多长寿？
230 为什么科学的生活方式是保证健康的关键？
231 老年人的体型特征与长寿的关系怎样？
232 为什么说勤伸懒腰有益健康？
233 中老年人不宜常吃的食品有哪些？
234 为什么中老年人不宜多喝牛奶？
235 为什么说冬季室温影响老年人的健康？
236 “五劳”过度易伤身吗？
237 勤思能延缓大脑衰老吗？
238 中老年人应注意克服哪些不健康的心理？
239 中国养生“十六宜”指哪些？
240 男子如何做好更年期的自我保健？
241 防止脑衰老的方法有哪些？
242 老年男性应怎样防止性衰老？
243 抗衰老“七法”是什么？
244 饮茶可以防治心脏病吗？
245 生闷气会导致心脏病吗？
246 老年人失眠可以自服安眠药吗？
247 维生素D缺乏与中老年腰腿痛有关吗？
248 微量元素缺乏与糖尿病有关吗？
249 中老年便秘的饮食疗法有哪些？
250 糖尿病人为什么要注意保护下肢？
251 老年人应怎样保护肾脏？
252 老年人怎样预防冠心病？
253 老年人为何夜尿多？
254 怎样从饮食上预防癌症？
255 药粥有益寿功效吗？
256 中老年人宜多食洋葱吗？
257 食醋饮料有哪些保健功效？
258 中老年人晨运好不好？
259 中老年人为什么宜多饮水？
260 中老年人为何要警惕无痛性心肌梗死？
261 如何自测疲劳程度？
262 中老年人宜提倡哪些文娱活动？
263 “高枕”真的“无忧”吗？
264 养生“二十八忌”的内容是什么？
265 如何测量体温？
266 中老年人如何选用老花镜？
267 “乐极”何故“生悲”？
268 中老年人洗澡时应注意哪些问题？
269 饭前为何要漱口？
270 情绪不佳时有哪些调节方法？
271 中老年人坐着打盹无损健康吗？
272 中老年人久坐后为什么不能猛然站起？
273 “饭后一杯茶”的习惯有益健康吗？
274 老年人为什么怕摔跤？
275 何谓“摄生十二少”？
276 中老年人生活为何应“松”而不“弛”？
277 中老年人如何寓运动于日常生活？
278 中老年人如何掌握适当的运动量？
279 怎样进行日光浴？
280 中老年人常打太极拳能益寿吗？
281 慢跑为什么能增强体质？
282 “安步当车”有益健康吗？
283 为什么中老年人损牙要及时补镶？
284 如何防治偏头痛？
285 如何预防老年性脱发与头发早白？
286 怎样做好皮肤皲裂的防治？
287 如何治疗中老年抑郁症？
288 中老年人怎样防治感冒？
289 中老年人发生高血压中风有预兆吗？
290 什么是“骨刺”？
291 中老年人如何预防尿路感染？
292 老花眼与远视眼是一回事吗？
293 为何“千金难买老来瘦”？
294 为何豆浆不宜冲鸡蛋？
295 香菇能抗癌吗？
296 为什么生鱼肉片不能吃？
297 常饮茶有什么好处？
298 什么是饮茶“三忌”？
299 “春捂秋冻”的道理是什么？
300 怎样做简易推拿以防治白发？
301 中老年人为何宜睡硬板床？
302 噪声有哪些危害？
303 常写字能健身吗？
304 冷水浴能强身吗？
305 中老年人游泳应注意哪些事项？
306 睡前用温水洗脚有哪些好处？
307 为何中老年人应讲究睡眠姿势？
308 为什么天亮前不宜到树林里锻炼？
309 哪些人不宜用电热毯？
310 什么是中老年运动“五戒”？
311 生活八准则是什么？
312 常打麻将的人易患哪些疾病？
313 如何防治褥疮？
314 中老年人为何要慎服胃复安？
315 怎样发现早期癌瘤？
316 龙眼的抗衰老奥秘是什么？
中老年人饮食营养与健康
317 老年人的消化系统功能有何特点？
318 什么是营养？
319 饮食营养与衰老和疾病有什么关系？
320 营养素包括哪些？
321 各种维生素有何功用？哪些食物含量丰富？
322 钙对老年人有何意义？
323 矿物质对人体有什么作用？
324 纤维素有哪几种？对老年人有什么作用？
325 酗酒为什么对身体健康有害？
326 水果连皮吃为什么不好？
327 用高温食油做菜为什么不好？
328 开水反复烧为什么不好？
329 将冻肉在高温下解冻为什么不好？
330 吸烟对人体为什么不好？
331 发芽的马铃薯为什么不能吃？
332 变质的肉为什么不能吃？
333 老年人为什么不宜多吃糖？
334 黄曲霉素对人体有什么危害，怎样防止？
335 食盐过量为什么不好？
336 味精对人体有害吗？怎样正确使用？
337 糖精对人体有益吗？
338 葱姜蒜对人体有什么好处？
339 老年人能吃蛋黄吗？
340 牛羊奶有什么营养价值？
341 茶叶中含有哪些物质？老年人常饮茶有什么益处？
342 用什么水沏茶好？
343 老年人饮茶应注意哪些事项？
344 哪些食物有防癌作用？
345 怎样调整日常饮食结构来预防癌瘤？
346 老年人什么样的饮食结构比较合理？
347 常用的益寿食品有哪些？
348 蜂蜜有什么营养价值？
349 木耳有什么营养价值？
350 蘑菇有什么营养价值？
351 核桃有什么营养价值？
352 山楂有什么营养价值？
353 大枣有什么营养价值？
354 食物在烹调前后如何减少营养成分的损失？
355 什么方法可消除葱蒜的气味？
356 如何除去牛羊肉和鱼虾的腥味？
357 如何较长时间地保存禽蛋？
358 老年人春季饮食营养的特点和主要内容是什么？
359 老人夏季饮食营养的特点和主要内容是什么？
360 适合老年人的防暑饮料有哪些？
361 老年人秋季饮食营养的特点和主要内容是什么？
362 老年人冬季饮食营养的特点和主要内容是什么？
363 何谓食疗？其原则和作用是什么？
364 何谓流质和半流质饮食？
365 高血压病人的饮食要求有哪些？
366 冠心病人的饮食要求有哪些？
367 慢性胃炎病人的饮食要求有哪些？
368 消化性溃疡病人的饮食要求有哪些？
369 胆囊炎、胆石症病人的饮食要求有哪些？
370 肝硬化病人的饮食要求有哪些？
371 便秘病人的饮食要求有哪些？
372 慢性肾功能不全病人的饮食要求有哪些？
373 痛风病人的饮食要求有哪些？
374 糖尿病人的饮食要求有哪些？
375 贫血病人的饮食要求有哪些？
376 失眠病人的饮食要求有哪些？
377 肝炎病人的饮食要求有哪些？
378 感冒病人的饮食要求有哪些？
379 慢性气管炎和哮喘病人的饮食要求有哪些？
380 肺结核病人的饮食要求有哪些？
381 阳痿病人的饮食要求有哪些？
382 脱发、白发者的饮食要求有哪些？
383 肿瘤病人的饮食要求有哪些？
附 表2 老年人食用的主要食品类别
表3 50岁以上中老年人的营养素推荐表
表4 常见食物含胆因醇的量
表5 常用食物嘌呤含量
表6 常用的碱性食物
运动锻炼与养生
384 运动锻炼与养生长寿有何关系？
385 为什么运动能提高抗病能力？
386 哪些体育运动适合中老年人？
387 中老年人运动锻炼应注意哪些？
388 老年人应如何掌握运动量？
389 为什么晨练习惯并不好？
390 怎样做中老年人颈椎操？
391 心动讨速如何体疗？
392 叩齿何以能美容与健身？
393 如何改善微循环以防病抗衰老？
394 怎样按摩穴位治疗糖尿病？
395 如何做哑铃健身操？
396 哪些运动是最简便、最经济的减肥方法？
397 胃下垂患者怎样做运动锻炼？
398 爬楼梯何以能延寿？
399 怎样按摩以利于通便？
400 指掌运动为何能健脑防呆？
401 梳头为什么能防衰老保健康？
402 怎样做动脉硬化防治操？
403 怎样运睛明目以延缓衰老？
404 甩手甩腿可以健身吗？
405 为什么说咳嗽是心脏病人自救方法之一？
406 为何常“打耳光”能健身？
407 快步行走有哪些好处呢？
408 玩“掌中宝”为何能健身防衰老？
409糖尿病人应怎样进行运动锻炼？
410 怎样做颤抖健身疗法？
411 女性如何锻炼“爱情肌”？
412 遗精者如何进行体疗？
413 怎样锻炼腹肌治腰痛？
414 爬行为什么能养生健体？
415 中老年人如何做健身运动？
416 体育运动何以能益智？
417 痛经患者如何自疗？
418 为什么运动有助于防治阳痿？
419 跳绳有哪些作用？
420 什么是凯格尔骨盆底肌肉运动？
421 哪些健身器械适合中老年人？
422 自我拍打有哪些健身作用？
423 自我按摩有哪几种？
424 自我按摩何以能防治疾病？
425 自我按摩有哪些基本方法？
426 自我保健按摩有哪些禁忌？
427 自我按摩应遵循哪些原则？
428 怎样做中老年健身益寿功？
429 怎样做防衰老按摩？
430 怎样做面部美容按摩？
431 如何按摩治疗头痛？
432 为什么揉摩耳郭有益健康？
433 如何自我按摩治面瘫？
434 如何自我按摩治疗白内障？
435 怎样自我按摩治疗老花眼？
436 “落枕”如何自我按摩？
437 牙痛如何自我按摩？
438 为什么运动与按摩可降低脑中风的发生率？
439 心动过速的自救方法有哪些？
440 如何自我按摩以防治冠心病？
441 怎样自我消除伏案疲劳？
442 如何自我按摩以防治高血压病？
443 怎样自我按摩治失眠？
444 什么是“一二三”健身法？
445 哮喘病怎样按摩治疗？
446 如何练习“固本益寿七诀”？
447 怎样自我按摩治疗肩周炎？
448 怎样自我按摩治疗慢性腰痛？
449 什么是养生十六宜？
450 如何自我按摩治疗尿潴留、胃痉挛？
451 如何自我按摩治疗胆囊炎？
452 如何自我按摩治疗痔疮？
453 如何自我按摩治疗肾盂肾炎？
454 如何练习“延年九转法”？
455 怎样按摩治疗打嗝和抽筋？
456 怎样自我按摩防治感冒？
457 揉腹按摩何以能防治疾病？
458 怎样按摩踝部以防治疾病？
459 怎样自我按摩治疗前列腺肥大？
460 怎样点穴按摩治疗不育症？
461 男性如何进行自我按摩以保持性功能的健康？
462 如何按摩治疗咽炎？
463 如何自我推拿治疗膝关节炎？
464 怎样捏手指以健身治病？
465 怎样锻炼关节防衰老？
466 为什么练气功可以延年益寿？
467 白内障患者如何施行气功自疗？
468 高血压如何进行气功调节？
469 练气功应注意些什么？
470 练气功何以能降血压？
471 怎样练习二十四式太极拳？
472 怎样练习医疗保健气功？
473 老年人练什么气功好？
474 哪些人练气功宜慎重？
475 怎样练坐功？
476 怎样练龟息养生法？
477 如何练气功防感冒？
478 练太极拳为何能降血压？
479 怎样预防练气功偏差反应？
中老年人常见病的防治
480 什么是上呼吸道感染？如何自我防治？
481 什么是慢性支气管炎？如何自我防治？
482 什么是肺气肿？如何自我防治？
483 什么是冠心病？
484 怀疑冠心病应做哪些检查？
485 冠心病的诊断标准是什么？
486 心绞痛分为哪几种类型？
487 稳定劳力型心绞痛有哪些特点？
488 什么叫卧位型心绞痛？
489 变异型心绞痛有哪些临床特点？
490 心绞痛有哪些表现特点？
491 心绞痛急性发作如何处理？
492 如何预防心绞痛发作？
493 什么是心肌梗死？急性心肌梗死有哪些先兆？
494 老年人出现心肌梗死有哪些临床特点？
495 心肌梗死病人应如何进行自我保健？
496 什么叫过早搏动？如何防治？
497 什么叫心房颤动？如何防治？
498 高血压病有哪些危险因素？
499 高血压病如何进行分期？
500 我国高血压病的诊断标准是什么？
501 高血压病人心、脑、肾有何变化？
502 什么叫高血压危象？
503 什么是高血压脑病？
504 单纯收缩期高血压是否需要治疗？
505 常用降压药物有哪些？
506 在降压治疗过程中应遵循哪些原则？
507 对高血压病如何进行预防？
508 反流性食管炎有哪些病因和症状？
509 如何防治反流性食管炎？
510 慢性胃炎的发生主要与哪些因素有关？
511 慢性胃炎可分哪几类？
512 如何防治慢性胃炎？
513 消化性溃疡有哪些症状和并发症？
514 如何治疗消化性溃疡？
515 胆囊炎和胆石症是如何形成的？有何症状？
516 如何防治胆囊炎和胆石症？
517 肝硬化是如何形成的？有哪些临床表现？
518 如何防治肝硬化？
519 什么是糖尿病？有哪几种类型？
520 糖尿病人有哪些临床表现？
521 糖尿病对人体有哪些危害？
522 糖尿病的诊断标准是什么？
523 老年糖尿病人有何特点？
524 什么是葡萄糖耐量低碱？
525 胰岛素制剂有哪几种？
526 糖尿病人如何进行自我管理？
527 什么是痛风？哪些人易患痛风？
528 痛风的临床表现有哪些？
529 如何治疗痛风？
530 痛风病人如何进行体育锻炼？
531 什么是高脂血症？
532 高血脂对人体有哪些危害？
533 如何确定有高脂血症？
534 哪些食物可以降血脂？
535 高脂血症病人在饮食上应注意哪些？
536 高脂血症病人如何安排生活？
537 高脂血症病人如何进行调脂治疗？
538 脑血管疾病分哪几类？
539 什么是中风？
540 什么是脑梗死？
541 如何预防缺血性脑血管病？
542 老年性痴呆有哪些临床表现？
543 如何预防老年性痴呆？
544 何谓慢性肾功能衰竭？
545 如何预防慢性肾衰？
546 什么是前列腺增生？
547 如何治疗前列腺增生？
548 骨质疏松症的危险因素有哪些？
549 骨质疏松症有哪些临床表现？
550 如何防治骨质疏松症？
551 什么是颈椎病？
552 如何防治颈椎病？
553 癌症会不会传染？
554 癌症是否遗传？
555 肿瘤可以预防吗？
556 肿瘤的治疗方法有哪些？
慢性病的家庭护理
557 循环系统常见慢性病有哪些？
558 对病毒性心肌炎病人如何进行家庭防治与护理？
559 心血管病人如何进行家庭心理护理？
560 对心功能不全病人如何进行家庭护理？
561 高血压病人如何进行自我家庭护理？
562 哪些疾病可引起高血压？
563 高血压病人便秘怎么办？
564 高血压病人血压降下来后可以停药吗？
565 高血压病人应如何对待性生活？
566 冠心病人如何进行家庭防治与护理？
567 冠状动脉搭桥术病人康复期如何进行家庭护理？
568 风湿性心脏病病人如何进行家庭护理？
569 心律失常病人如何进行家庭护理？
570 呼吸系统有哪些常见慢性病？
571 慢性支气管炎病人如何进行家庭护理？
572 慢性阻塞性肺气肿病人如何进行家庭护理？
573 支气管哮喘病人如何进行家庭护理？
574 支气管扩张病人如何进行家庭护理？
575 慢性肺源性心脏病人如何进行家庭护理？
576 怎样指导病人进行体位排痰？
577 体位排痰有哪些适应证、禁忌证及注意事项？
578 对慢性阻塞性肺疾病病人叩击排痰有什么意义？如何进行？
579 腹式呼吸锻炼对治疗慢性阻塞性肺气肿的病人有何意义？应注意哪些问题？
580 肺心病病人在冬季如何进行护理？
581 病人发生“痰厥”应如何进行预防和护理？
582 哪些病可引起咳嗽？什么样的咳嗽应引起重视？
583 哪些疾病可引起咯血？咯血时怎么办？
584 消化系统有哪些常见慢性病？
585 胃炎病人应如何进行家庭护理？
586 消化性溃疡病人如何进行防治与家庭护理？
587 胆囊炎、胆囊结石病人如何进行家庭护理？
588 常见消化道手术后病人如何进行家庭护理？
589 胃或十二指肠球部溃疡病人如何进行家庭防治与护理？
590 慢性胃炎如何进行饮食治疗？
591 食管癌患者康复期如何进行家庭护理？
592 胃癌患者康复期如何进行家庭护理？
593 原发性肝癌患者康复期如何进行家庭护理？
594 溃疡性结肠炎病人应如何进行家庭护理？
595 肝硬化合并大量腹水病人如何进行家庭护理？
596 神经系统有哪些常见病？
597 脑血管意外病人如何进行肢体运动功能的康复训练？
598 失语病人如何进行语言的训练？
599 怎样预防褥疮？
600 病人出现尿潴留时应如何处理？
601 对突发的脑血管意外患者应如何应急处理？
602 癫痫大发作时如何进行家庭自救？
603 帕金森病人如何进行家庭护理？
604 血液系统有哪些常见病？
605 缺铁性贫血病人如何进行家庭护理？
606 慢性再生障碍性贫血病人如何进行家庭护理？
607 慢性原发性血小板减少性紫癜病人如何进行家庭护理？
608 白血病病人如何进行一航家庭护理？
609 内分泌系统有哪些常见慢性病？
610 如何做好糖尿病病人的家庭护理？
611 糖尿病病人应如何护足？
612 糖尿病患者如何自行注射胰岛素？
613 糖尿病患者饥饿难忍咋办？
614 糖尿病人容易发生感染、应如何进行预防及家庭护理？
615 糖尿病常见有哪些血管病变？如何进行一般家庭护理？
616 怎样预防糖尿病低血糖？
617 甲亢病人如何进行一般家庭护理？
618 甲亢病人应用抗甲状腺药物治疗期间如何进行家庭护理？
619 甲亢病人服用放射性碘剂时应注意哪些？
620 甲减病人如何进行家庭护理？
621 泌尿系统有哪些常见病？
622 慢性肾小球肾炎如何进行家庭护理？
623 肾病综合征病人如何进行家庭护理？
624 慢性肾功能不全病人如何进行家庭护理？
625 慢性泌尿系感染病人如何进行家庭护理？
626 腹膜透析病人如何进行家庭护理？
627 血液透析病人在透析期间应注意什么？
628 有哪些常见结缔组织病？
629 系统性红斑狼疮病人如何进行家庭护理？
630 类风湿关节炎病人如何进行家庭护理？
631 多发性肌炎和皮肌炎病人如何进行家庭护理？
632 进行性系统性硬化症的病人如何进行家庭护理？
633 腰肌劳损病人怎样进行康复护理？
634 腰椎间盘突出症病人如何进行家庭护理？
635 踝关节扭伤怎么办？
636 截瘫病人如何做好家庭护理以预防压疮？
637 指（趾）甲下血肿如何进行自我处理？
638 拇指腱鞘炎的病人如何进行家庭护理？
639 颈椎病病人如何做好家庭护理？
640 肝炎病人康复期如何进行家庭护理？
641 肿瘤病人放射治疗时应注意哪些？
642 慢性腹泻病人如何进行家庭护理？
643 老年人日常生活如何进行家庭护理？
644 老年人临终前如何进行家庭护理？
645 老年人视力障碍如何进行家庭护理？
646 老年性白内障病人如何进行家庭护理？
647 老年人听力障碍如何进行家庭护理？
防衰老与长寿
648 何谓衰老？
649 人为什么会衰老？
650 衰老的特征是什么？
651 早衰指的是什么？自我检查衰老的方法有哪些？
652 人类寿命有多长？影响寿命的因素有哪些？
653 老年性慢性病是否影响寿限？
654 使人早衰的物质有哪些？
655 抗衰老的措施有哪些？
656 怎样预防老年人精神衰老？
657 何谓更年期心理障碍？
658 老年人为何要注意培养生活情趣？
659 老年人如何增强自身活力？
660 为什么说美满的家庭可使人长寿？
养生与健康
661 为什么吃素不长寿？
662 为什么想像养生益长寿？
663 为什么低氧环境会中成长的人长寿？
664 为什么降低体温会延年益寿？
665 为什么积极参加社交活动会延年益寿？
666 为什么我们大多数人无法活到人类自然寿命界限？
667 节食为何可以延年益寿？
668 为什么知识渊博可增寿？
669 为什么通过检测肺活量可预测寿命？
670 为什么勤学可延年益寿？
670 为什么释放忧郁会有益于健康长寿？
672 长吁短叹有益于健康吗？
673 减慢心跳可延寿吗？
674 旅游可使人长寿吗？
675 多喝水可防衰老吗？
676 为什么心善者寿长？
677 为什么自卑心理可催人早衰？
678 为什么男性适量献血可长寿？
679 为什么人赤脚行走有益于健康？
680 为什么长期饱食会不利健康？
681 为什么踢毽子可以健身？
682 为什么说良好充足的睡眠是健康的第一要素？
683 为什么散步有益于健康？
684 静坐为何可以健身？
685 为什么50岁以后减肥的老年人不利于长寿？
686 哪些人会长寿？
687 影响人类寿命的“二十八害”是什么？
688 为何养生要讲究平衡？
689 为什么丰富多变的生活有益于健康？
690 为什么老来求美益健康？
691 为什么揉腹可养生？
692 为什么佩戴首饰会有益于健康？
693 为什么童心不泯益长寿？
694 为什么哼唱歌曲益养身？
695 为什么以步当车有益于健康？
696 人体衰老与免疫功能有什么关系？
697 有哪些“迹象”者可预示长寿？
698 为什么养生也要讲辩证法？
699 为什么适量吃些瓜子会有益于健康？
700 为什么老年人适当地吃些肉食可长寿？
701 为什么老年人多听音乐会有益于健康？
702 为什么老年人养金鱼能延年益寿？
703 为什么“咽津”能延年益寿？
704 为什么读书益寿？
705 为什么练书法可以健身？
706 为什么晚育、少育的妇女寿命长？
707 为什么骑自行车旅游健身心？
708 为什么梳头可延年益寿？
709 为什么说幽默是延年益寿的“良方”？
710 为什么老年人嘴勤益寿？
711 当今世界人均寿命最长的几个国家是哪些？
712 为什么振动利于健康？
713 为什么盘腿直坐会有益于健康？
714 为什么使用不锈钢炊具有益于健康？
715 为什么谦逊者长寿？
716 为什么女性寿命大多比男性长？
717 为什么乐于养花者长寿？
718 为什么老年人经常从事园艺劳动有益于健康？
719 为什么说爬山是健身的好项目？
720 为什么低氧运动较一般运动更有益于健身？
721 为什么打保龄球会有“保龄”功效？
722 百岁老人的长寿秘密是什么？
723 为什么说朗诵有益于健康？
724 赏画为何益身心？
725 人身体上的“长寿穴”是什么穴？
726 为什么脑力工作能力强者寿命长？
727 为什么运动能益智健脑？
728 为什么常吃甜食会使人衰老得快？
729 为什么说冷静是长寿的秘方？
730 为什么说话太快会有害于健康？
731 为什么“胡萝卜下酒”会有害于健康？
732 为什么说欣赏是健康长寿的益友？
733 为什么老年人看少儿节目有益于健康？
734 为什么中老年人游泳可防衰老？
735 为什么水中慢跑有益于健身？
736 为什么用脚跟走路可延寿？
737 为什么适当出汗有益健康？
738 为什么无名指戴戒指有益于健康？
739 应该如何掌握养生主动权？
740 为什么夏季老年人摇扇益处多？
741 生物负离子与人体健康有何关系？
742 为什么减少寿斑可防衰老？
743 为什么食酸奶可延年益寿？
744 为什么说中年养生保健是长寿的关键？
745 为什么吃巧克力有益于身体健康？
746 为什么跳迪斯科可以抗衰老？
747 为什么“甩手”可以健身？
748 为什么有好奇心的老年人多长寿？
749 为什么笑者多康寿？
750 为什么说适度紧张是老年人的“生命之盐”？
751 为什么用小苏打水洗澡可防衰老？
752 为什么适当打牌有益于健康？
753 为什么多动腿寿命长？
754 为什么古刹钟声亦能健康？
755 为什么适度性生活有益于健康？
756 为什么恩爱的夫妻寿命长？
757 为什么补肾养生益长寿？
758 为什么多咀嚼可以抗衰老？
759 为何转动脚脖可健身？
760 为什么足浴可养生？
中医药养生
761 何谓中医养生学？
762 中医养生学有哪些特点？
763 道家养生思想有哪些特点？
764 佛家养生思想有哪些特点？
765 儒家养生思想有哪些特点？
766 医家通过哪些手段进行养生？
767 中医药养生为什么重在补脾肾？
768 中医药养生为什么要强调综合调养？
769 中医药养生为什么要强调持之以恒？
770 清静养神有何良法？
771 调摄情绪有何良法？
772 什么样的睡眠环境有益于健康？
773 中医养生学为什么要讲究饮食定时定量？
774 中医养生学认为进食之后还要注意哪些问题？
775 为什么节欲保精可以颐养天年？
776 房事保健有什么原则？
777 中医养生学认为房事有哪些禁忌？
778 眼睛保健有何良法？
779 什么是反常态健身疗法？
780 四季养生各有什么特点？
781 为什么说善养生者首先必须养精、养气与养神？
782 为什么说保健灸能祛病延年？
783 为什么练气功者要讲究调身、调息和调心？
784 “欲得长生，肠中常清”对养生保健有什么意义？
785 唾液有哪些保健作用？
786 老年人如何注意饮食宜忌？
787 为什么说冬令是进补的最好时机？
788 冬令进补适合哪些人？
789 阳虚的人如何进补？
790 阴虚的人如何进补？
791 气血两虚的人如何进补？
792 冬令进补应注意哪些问题？
793 人参为什么能抗衰延寿？
794 灵芝能起死回生吗？
795 银耳为什么是中老年人滋补身体之佳品？
796 黑木耳为什么有益于心脑血管病人？
797 香菇为什么被称为“植物性食物之巅”？
798 冬虫夏草为什么与人参、鹿茸并列为三大补药？
799 我国民间流传的“天麻治疗眩晕”有其科学道理吗？
800 头发早白者为什么可以长期服用何首乌治疗？
801 山楂为什么可以防治老年人心血管病？
802 为什么说黄芪是最具有代表性的补气中药？
803 为什么说龙眼肉可治疗老年人气血不定、心悸健忘的症状？
804 为什么说枸杞子是“却老抗衰”之佳果？
805 性功能减退的中老年人能用海马进补吗？
806 为什么说燕窝是滋阴润肺之珍品？
807 老年人进补鹿茸有何功效？
808 为什么血虚的人可用阿胶进补？
809 菊花茶为什么有益于中老年人健康？
810 老年人肺虚咳嗽为什么常用百合食疗？
811 古代为什么将黄精作为补益健身、延年益寿之佳品？
812 莲子食疗有何补益功能？
813 老年人肺肾两虚、须发早白、肠燥便秘者为何能用胡桃仁进补？
814 为什么说茶是最佳的自然保健饮料？
815 孔子为什么推崇食用生姜抗衰老？
816 大蒜有何保健作用？
817 海带有何医疗保健作用？
818 食用龟肉有延年益寿之功吗？
819 为什么黑色食物更具有补益作用？
820 鸡有何营养和药用价值？
821 猪有何营养和药用价值？
822 我国民间“鸡药”进补有科学根据吗？
823 为什么说乌鸡具有补益作用？
824 长寿老人为什么都食用蜂蜜？
825 蜂乳有滋补强壮、抗衰老的功效吗？
826 常用健身药酒有哪几种？
827 日常生活中哪些食物具有抗癌作用？
828 预防脑动脉硬化有何良方？
829 防治高脂血症有何简易良方？
830 防治老年人口干症有何良方？
831 有哪些药茶可用于盛夏消暑？
832 什么是药膳？
833 按功效区分药膳可分为哪几大类？
834 冠心病可用哪些药膳食疗？
835 高血压病可用哪些药膳食疗？
836 低血压病可用哪些药膳食疗？
837 老年慢性支气管炎可用哪些药膳食疗？
838 性功能减退可用哪些药膳食疗？
839 震颤麻痹可用哪些药膳食疗？
840 贫血可用哪些药膳食疗？
841 糖尿病可用哪些药膳食疗？
842 胃下垂可用哪些药膳食疗？
843 老年人自汗症可用哪些药膳食疗？
844 秋季燥咳可用哪些药膳食疗？
845 老年人便秘可用哪些药膳食疗？
846 减肥有何食疗良方？
847 老年人脾虚泄泻为何能用八珍糕食疗？