第五届心理素质拓展运动会比赛项目及规则
项目一 十人九足
一、活动目的：体现的是团队队员之间的配合和信任，锻炼队员的团队合作
能力及协调能力
二、参赛人员：每参赛队10人（学生5男4女,1名辅导员或班主任）
三、场地要求：大场地， 90米赛道
四、比赛规则：
各代表队的10名参赛队员排成一横排，相邻的队员在脚踝处把腿绑在一起。以最快的速度通过规定的90米为胜（以最后一名队员通过终点为基准），比赛以时间长短排出各代表队总体名次。
项目二 无敌风火轮
一、活动目的：培养计划组织协调能力，增强队员间的相互信任和理解
二、参赛人员：共8人（学生4男3女,1名辅导员或班主任）
三、场地要求：赛道40米
四、比赛规则：
1. 比赛开始前分发给各组代表队报纸和胶带，比赛一开始每队利用报纸和胶带自己制作一个可以容纳全体8名队员的封闭式大圆环，制作结束后将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。代表队从起点滚动圆环到终点，每队最后一名学员到达终点为准，比赛以时间长短排出各代表队总体名次。
2. 如果比赛过程中报纸断开，应立即停下，待代表队成员粘贴修复后方可接着比赛。
项目三 心心相印
一、活动目的：培养队员密切合作的团队精神，提高队友间的默契度
二、参赛人员：每队16人（学生8男7女,1名辅导员或班主任）
三、场地要求：一片空旷的直跑道 比赛赛距：20米
四、比赛规则：
1. 起点和终点各站8人，各分4组，每小组2人。
2. 起点第一组两人背夹一圆球，步调一致向前走，到达终点后，终点第一组接力夹球回到起点，然后起点第二组开始接力。直到所有组接力完毕。比赛按时间记名次，最短时间完成比赛者胜出。
3.接力运球时，双手双臂不能碰到球，球掉后必须从掉球点重新开始游戏。若双臂碰到球一次，加时5秒。
项目四 分分合合
一、活动目的：活跃气氛，感受团队间有效配合，衔接以及自我控制能力
二、参赛人员：每队12人（学生6男5女,1名辅导员或班主任）
三、场地要求：一片空旷的操场
四、比赛规则：
1.队员成人数均等的两队（每队6人），分别站在赛道两端。50米的赛道上铺上或单或双的呼啦圈。
2. 裁判发出指令后，起跑端第一名队员迅速跑出，采用双脚并拢跳单圈，双脚分开跳双圈的方式迅速到达终点，至终点后与终点的第一名队员击掌，终点的第一名队员采用同样的方法跑到起点，同起点第二名队员击掌，第二名队员方可出发，以此类推，所有队员接力完毕用时最少的队获胜。
3. 比赛跳圈时，双脚不能出圈，必须按顺序跳，不能漏掉呼啦圈，到达另一端后，必须击掌后，另一名队员才能出发，因违规被裁判叫停所耗费的时间计入比赛用时中。若在比赛过程中有队员触圈和漏圈，各加时5秒。
项目五 集体跳绳
一、活动目的：增强队员体质，提高运动技巧，加强队员运动的兴趣， 培训队员的团队意识
二、参赛人员：每队10人（学生5男4女,1名辅导员或班主任）
三、场地要求：空旷的场地
四、比赛规则：
2名摇绳者摇绳，裁判“开始”哨响后计时，其余队员逐个依
次进入长绳并开始跳绳，长绳从所有队员头上通过顺利绕过脚一次记数1分，如队员在进入长绳过程中或集体跳绳中出现失误，则 所有队员退出重新逐个依次进入。在规定的时间内（5分钟），所记分数越多，成绩越好。
项目六 环环相扣
一、活动目的：增强队员体质，提高运动技巧
二、参赛人员：12名（学生6男5女,1名辅导员或班主任）
三、场地要求：空旷的场地
四、比赛规则：
1. 12个队员手拉手排成一排。工作人员将呼啦圈套至第一个队员的手臂上，比赛开始。队员们在不许用手的情况下（最后一名队员的右手除外），需通过身体做出各种动作把呼啦圈穿过每个人的身体。呼啦圈传过最后一个队员后往回传，一直传回第一个队员的身体，算一个回合，来回两个回合游戏结束。
2. 期间队员之间必须手拉手，而且呼啦圈不能用手直接传递。
3. 比赛以时间计，最短时间传递呼啦圈的代表对获胜。
项目七 盲人旅行
一、活动目的：让队员感受信任与被信任的感觉，增进队员之间的沟通，
拉近彼此间的距离
二、参赛人员：8名（7名学生，1名辅导员或班主任）
三、场地要求：空旷的场地一块 30米赛道
四、比赛规则 ： 八名队员，分为四组，起点和终点各站两组。一名队员当“盲人”，用眼罩蒙住眼睛，一名队员扮“瘸子”，为“盲人”指引路，绕过路障，第一组从起点到达到终点后，第二组从终点出发到达起点，紧接着第三组从起点至终点，以此类推。用时最短的队伍获胜。其中设置路障：摆放椅子，须绕行；气球，须踩破；矿泉水，须拾起。
项目八 雷区取水
一、活动目的：培养学生团队合作精神， 培养队员的周密计划，组织协调，以及沟通能力，
二、参赛人员：13名（学生12名，1名辅导员或班主任）
三、场地要求：空旷的场地
四、比赛规则 ：
1.在一个直径 5 米 的雷区中间有若干瓶矿泉水，仅用三根绳子和一个垫子，不接触雷区的情况下取到全体队员的救命用水，取水队员限一人，在规定5分钟时间内取得水多的代表队获胜，每次限取一瓶。 取水过程中身体任何部位（包括衣服）碰到雷区即宣告挑战结束。
2. 游戏要注意安全，避免身体受伤，应在教练或老师指导下完成。
项目九 编花篮
一、活动目的：培养坚强、勇敢的意志品质，以及团队合作精神
二、参赛人员：6名（学生3男2女，1名辅导员或班主任）
三、场地要求：空旷的场地一块（50米）
四、比赛规则 ：
1. 各参赛组队员一人把脚腕搭在另一个人的腿腕上，如此交替，围成一个圈，单腿蹦跳向前走，在行进20米后拾起在相应的位置预先放置好的物品。在行进过程中若“花篮”有损坏，则在裁判指定的位置重新开始。物品可由队中的任意队员拾起。
2. 在规定的时间（2分钟）内，按拾起物品累计得分多者为胜者。