跆拳道教学
课题：跆拳道的基本步法和前踢
教学重点：学会跆拳道基本的前后滑步法和前踢
教学难点：前后步法的连贯性，前踢时腿绷直与出腿的速度要快和身体的重心前倾。
教具的准备：
1. 与人数相对应的脚靶（如果教具不够可以2个人共用一个） 教学的过程：
准备部分：1.在上课前就应该把相应的教具拿过来.
2. 热身运动，从上到下开始，全身热身以后，在做脚部的热身。
前踢1组 侧踢一组 外摆一组 车轮跑一组 （5~10分钟） 教学过程：
1. 先讲解步法的重要性，再示范教学。要提醒学生在前后滑步过
程中要维持身体的重心平衡和滑步起来的连贯性和协调性。步法的练习先单个练习再双人练习，练习过程中注意学生的安全和积极性。
2. 学完滑步后先休息30秒到一分钟的时间，再进入前踢的教学。
在示范过程中动作要清晰明了，要领要明确，着重提出易犯错误动作。1髋部没往前送。2大小腿折叠不够。3直腿出，没有力量。4击打时脚面没有绷直。练习方法先单个练习，然后熟悉动作后，脚靶配合练习。注意拿脚靶的姿势和安全。（教学过程20~25分钟）
结束部分：在完成教学任务时，最后还要进行放松活动
1. 用手轻轻捶打大腿小腿，然后轻轻的微跳，用来放松腿部肌肉.
2. 放松跑，让学生围成圈圈，然后放松身体跑2~3圈.
（放松运动3~5分钟）