人们认为跑步是最健康，最容易的减肥的运动，跑步健身效果是不错，但是如今也有许多人会犯一些跑步错误，那么，如何才是正确的跑步方法呢? 6种正确的跑步方法
一、 正确的跑步姿势
1、身体向前，身体正直（不可前倾后倒）；
2、脚尖自然落地，每一个动作都放松；
3、手臂放低并向前摆动，手臂与肩膀向后扩以展开胸部使呼吸顺畅；
4、臀部收在身体正下方（跑步时感觉臀部在身体下方滚动）；
5、 头部向前，并保持在肩膀正上方，不左右偏。
二、正确的鞋子
每个人的脚都不同，要选择适合自己的鞋子，你应要心业跑鞋店里，在专业人士指导下选购适合你脚型的鞋子，不适合的鞋子往往会让腿受伤。
三、跑步的节奏
跑步由许多的蹬踏地板重击组成，因此必须用缓慢的节奏步伐起步，再逐渐发力，逐渐来提升。如一开始就太重太快往往会引发酸痛与伤病。
四、做超过自身体能的锻炼
你是否觉得别人训练计划也适合自己，其实不然。你要正视自身的情况来锻炼，如慢跑要周而复始，只有建立好基础才能逐步增加锻炼内容。