抓好课间操的重要性

　　课间操在我国中、小学校已实行几十年，在学校体育教学中占有重要地位。因为，课间操是全校性的体育活动，人数最多，场地最大，要求做到集队快、动作规范、整齐，要有节奏感是一件不容易的事。多年来，我校抓了以下几点工作，取得了较好的成绩，并多次获得市县中学生广播体操一、二等奖，受到各界人士的好评。　　一、课间操在学校体育中的作用　　课间操在学校体育教学中占着重要地位。在中、小学校体育中，课间操不仅可以作为准备活动内容，而且其本身就是主要的基本教材。课间操是全面锻炼学生身体的各个部位，培养身体正确姿势的一种简单易行的教材，特别是对小肌群和关节、韧带的锻炼，以发展协调、柔韧等素质。课间操在体育教学中一般都是集体进行的，通过做操队形，动作整齐，可以对学生进行遵守纪律和集体主义的教育。　　二、提高认识，重视课间操　　课间操是学校生活制度的一项合理规定，是根据学生健康和学习的需要而安排的。学生正在长身体、长知识，大脑发育还不完全，学习效率有一定的界限，超过了界限就会产生头昏、注意力不集中等现象。从记忆的规律来说，中间不休息，会产生一种“倒摄抑制”现象。所以，在学习记忆活动之后，应该做课间操。因为，课间操是运动中枢神经细胞在兴奋，能迫使原来在上课时思维中枢神经细胞得到抑制，更好地休息。如果能按课间操的要领认真地做，用力地做，使肢体的活动量加大，加强支配运动中枢神经细胞的兴奋程度，还会使支配学习思维中枢神经细胞抑制得更深，使大脑思维中枢神经细胞休息得更好，这样，再学习时，效率会更高一些。此外，还能加快心脏的搏动，加深呼吸，促进血液循环，加速体内新陈代谢过程，从而使在前两节课中积累的疲劳更快消除。　　总之，课间操不能忽视。　　（作者单位：716800陕西省定边县第五中学）