当今社会，职场人心理会有很多很多的苦闷和不解，而职场和压力就仿佛一对双胞胎同一时间降临到了我们自己的身边，而有的人会合理处理压力与职场的关系，而有的人却深陷其中不能自拔，深受职场压力的困扰，紧接着疾病和烦恼就如影而至，而恰恰很多人会忽略这些生活中心理方面的细节问题，是否拥有一个健康的心理关键还是要看你有没有化解压力的能力。心理问题在当今社会更是不容忽视的，很多人会以为心理问题是一座城墙，用药物是没有办法治愈的，当遇到心理问题不要气馁和困扰，要勇于捅破那层窗户纸，找到合适的方法来排解心中的不愉快，一旦得到释放你瞬间就会感觉到烟消云散，下面是小编总结到的如何解密心灵、化解困境。
首先找到问题，发现问题是解决职场压力最关键的一步，也是第一步。老师在现场发给每个观众一个橘子，让大家通过自己的各种感官来记住自己的橘子，最后混合在一起，希望大家从中还可以挑选出自己的橘子，结果大家都通过前面的观察在通过老师胡噜过的橘子中找到了自己的橘子，为什么呢？因为他们手中每个人的橘子都有特点，然后每个人都谈了一下找到自己橘子的感受和每个橘子的特点，
为了一种特点，从而我们了解到对任何事物都要有一颗包容的心，能够很好的重新换一个角度去发现和思考，也就是大家常说的换位思考，站在别人的角度上去想同一件事情，或许你的心态就会完全不同了，这也是我们在职场中对待压力、对于竞争对待各种各样的矛盾所应该持有的一种态度，换个方式换个角度思考问题，你会发现豁然开朗，一切都会简单化。
人生需要五个层次：1、生理的需要；2、安全的需要；
3、社交的需要；4、自尊的需要；5、自我实现的需要。很显然自我价值的实现是最高的一个层次，而从自我的角度来分，又可以分为下面三个层次：1、本我；2、自我；3、超我；要想拥有一个健康的身体和心理要学会自我的调节，包括从饮食、作息和心态上的调节，职场压力的缓解过程中我们可以尽量的试着从改变自我作息的角度上去尝试一下，这样就不至于让自己生活的很累，很辛苦。
要实现自我价值固然很重要，但不要让自己沉浸在忙碌的生活中，要学会适时的调节。