大学生刚步入职场就面临跳槽的诸多诱惑与选择，他们是否都能如愿？
职场中许多年轻人，在没有了解市场就业行情，没有对自己的职业生涯有所规划，没有认清自己的实际能力和职业意向的情况下，就选择跳槽。有人将跳槽当成职场练兵，有的出于薪水考虑，有的甚至将跳槽当成了一种时尚。久而久之，跳槽成了一种时尚：工作中遭遇挫折想跳槽，人际关系紧张想跳槽，薪水未如愿想跳槽，升职遇瓶颈想跳槽，工作中出现倦怠情绪想跳槽……“这山望着那山高”的心理，永远觉得下一个工作才是最好、最能发挥自己聪明才智的，似乎一切问题都可以通过跳槽来解决。由此而来许多青年人由于盲目跳槽引发情绪障碍，导致职业心理受挫，从而在众多选择面前迷失了自我。
案例：
小顾今年30岁，大专刚毕业就凭借自己的能力，应聘到一家装饰经营公司从事销售工作，由于业绩突出，短短几年就升职为业务主管，月薪4000元左右。可小顾觉得没有上升发展的空间，加之平日里与装饰建筑行业的人接触较多，同行们的薪水都高过自己，有些心理不平衡，于是他做好了跳槽的准备。
然而半年来，他却一直没有找到适合自己发展的就业岗位，多次投简历、面试均没有结果，跳槽前的种种幻想和愿望一下子破灭了，自信心严重受挫，于是他开始自责、后悔、否定自己，甚至一度为此失眠。万般无奈，小顾走进了我们的职业指导工作室，饱尝失业在家之苦的小顾连以前绝对不会放在心上的保安、理货员的职位也来者不拒。
小顾出现的问题就是典型的习惯性跳槽。在决定选择跳槽时，小顾没有做好充分准备。首先，他自我认知不足，盲目自大，认为自己在哪儿都是倚马可待。其次，他不了解市场就业行情，虽然有的同行薪水比他的高，但在市场经济社会里，薪水高的背后必定有它更高的要求。由于跳槽再次进入职场后，发现想象的美景原来只是空中楼阁，现实是如此残酷，在择业方向上一下乱了方寸，连保安、理货员的岗位也想去做了。这种盲目应聘更导致了连续的不成功，严重挫伤了小顾的自信和锐气。
我决定先采用认知疗法对其进行心理调整，引导小顾认识到，既然跳槽已经是既成事实了，我们现在自责、后悔是没有益处的。遇到挫折并不可怕，成功的人士在职业的道路上也会走弯路，重要的是我们要正视它，想办法克服它。
接着，我帮助小顾一起用SWOT分析法对他进行了初步的分析。
S，小顾大专毕业后工作了八年多，既具备一定的理论知识，同时也积累了一定的工作经验，正处在职业发展的黄金期。曾经担任过业务主管的职务，说明小顾比较能吃苦耐劳，具有开拓精神，对于装饰装潢领域也有一定的了解，在与人沟通和管理方面也有一定的能力。这些都是小顾不可多得的竞争优势。
W，但小顾仍需要勇气正视自己的不足，如大专学历；管理能力上还缺乏魄力，最关键的是缺乏自信。
对于O和T，我要求小顾自己回去好好想想自己的职业发展方向，是寻找有挑战性的营销管理类岗位呢，还是找一份保安、理货员的岗位算了。
第二次与小顾见面时，他目光里恢复了自信，脸上有了笑容。他对我说他又开始在网上投简历了，这次他不再像以前那样尽找一些没有要求的岗位，而是开始“挑挑拣拣”了。近日他再一次来到了工作室，表示感谢并兴奋地告诉我，三个月试用期结束了，公司已与他签订了正式合同，虽然工资待遇没有以前高，但那里还是有一定的发展空间。我再一次提醒他，在工作中要沉得住气，要耐得住寂寞，要做好抗挫的心理准备，不能再盲目跳槽，频繁跳槽不利于对经验的积累；建议他在工作之余多充电，为自己职业生涯的发展做好知识技能的储备和积淀。
跳槽的目的是为了有一个更好的发展，而不仅是薪水和职位。在考虑跳槽前，我们应先对自己的职业生涯发展作一个详细规划，树立近期、中期、长期的目标。每一次“跳跃”，都应该是更进一步接近自己职业生涯发展的目标。