我们首先要了解什么是习惯，我国儿童心理学家朱智贤教授认为：习惯是人在一定情境下自动化地去进行某种动作的需要和倾向。首先，习惯是个人后天学习和接受社会熏陶的结果；其次，习惯的创新和改造是个体和社会之间相互作用的结果。与习惯养成紧密相关的理论 ：1、关键期理论2、皮格马利翁效应3、阶梯理论4、生物钟理论
1、 关键期理论：关键期理论是早期教育的重要依据，是教育研究的重大突破，它的发现使
21世纪人类的学习产生巨大的改变生物学家劳伦滋因此而获得了诺贝尔奖。这一理论的基本含义是：人类个体从出生到成熟有一个漫长的过程，在这个过程中，不同年龄阶段的发展水平和速度是不同的。个体在其发展过程中有某个特定时期对某些能力或知识信息的获得特别敏感，如果接受了适当刺激的影响，就不知不觉地、毫无困难地获得这些能力和知识；如果在这个时期未能受到适当刺激的影响，那么，他们以后对这些知识或能力的获得就会事半功倍，得花几倍、几十倍的时间与努力，甚至永远失去获得这些能力和知识的可能。即使以后花大量的时间和精力去弥补由于早期没有得到适当的刺激而造成的影响，收益也是甚微的。或者说，根本就没有效果。这样一个时期，心理学称之为发展的关键期。”目前世界上发现了三十多个由动物抚养长大的悲惨的“野孩”。这些孩子没有一个回到人间后变成了完全正常的人，他们的大脑功能和相应的智力水平远远落后于同龄的人。究其原因，就是因为他们被发现的时候已经错过了各种能力的关键期。 我们要知道的重要关键期：
● 9岁到10岁是孩子行为由注重后果过渡到注重动机的关键期
● 小学3、4年级、初二、高二是逻辑思维发展的关键期
● 小学阶段是记忆力发展的关键期，是记忆的黄金时代
● 初中阶段是意义记忆的关键期
2、皮格马利翁效应：也叫“罗森塔尔”效应。希腊神话中有个名叫皮格马利翁的人。一天，他偶然在广场上发现一尊美丽的少女雕像。他被少女温婉的笑容、婆娑的姿态所倾倒，一下子爱上了那个少女。回家后，彻夜辗转，难以入眠。他非常希望娶雕像中的少女为妻。于是，他每天来到广场，对心爱的少女倾诉。终于有一天，他的诚意感动了上苍，雕像变成了一个鲜活的女人„„
虽然只是个神话，却传诵至今。甚至被心理学家发现，积极的期望能够带给现实生活中的人们巨大的心理效应。一份美好的期许，一份孜孜不倦的努力，结果总会是成功。
美国心理学家罗森塔尔的试验：从学生中随机抽出20%的学生，将名单交给校长和任课教师，说是“最有发展途者”，8个月后，果然成绩提高很大，而且自信心强，活泼开朗。 试验的结论：教师对学生的期望会影响学生的学习成绩。家长亦然。
3、阶梯理论：又叫做“意识层次理论”，心理学家肯威尔伯把意识分为10层：1. 感知运动阶段；2. 情绪幻想阶段；3. 表象式思维阶段；4. 具体运算阶段；5. 形式运算阶段；6. 统观逻辑阶段；7. 灵性阶段；8. 精微光明阶段；9. 无相阶段；10. 不二阶段。并把这10层比喻为阶梯的10根横梁，意在说明意识的进化必须依次经历各个阶段而不能随意跳过。
● 不同年龄，不同习惯的养成，应有不同层次的要求。
● 培养良好习惯，不能一蹴而就。需要经历一定的发展阶段。有关研究证明，一个习
惯的养成最短需要21天。
4、生物钟理论：生物钟又叫生物节奏和生物节律，是指生物周期的节律现象。
最佳用脑时间：
• 上午8点大脑具有严谨周密的思考能力；
• 上午10点精力充沛；
• 下午2点反应最敏感；
• 晚上8点记忆力最强；
• 最佳午休时间：下午1点；
• 最佳睡眠时间：晚上9-10点。
注意学生的生物钟的特点；
了解了习惯养成的理论基础之后，我们再来看两个教学片断的实例：listening and homework. Listening step, 语言材料非秘密状态；homework step 作业布置仅限于完成复习任务，而忽略了预习的任务。
我们要帮助学生养成的习惯，归纳如下：
1、预习、积极参与课堂和及时复习的习惯；
2、听、说、读、写的习惯；
3、独立解决问题、对知识进行归纳整理的习惯
1、预习、积极参与课堂和及时复习的习惯；
预习是学习的开始， 良好的预习能为听课做好准备， 关键是能获得上新课的主动权， 这对于英语学习是相当重要的。九年义务英语教材的特点是学习内容大， 重口语交际。要把预习作为整个教学中重要的一环， 大胆放手让他们通过自学掌握知识， 解决一般问题， 教师再加以精心组织、指导， 充分体现学生是学习主体的原则。从小学到初中再到高中，学生学习习惯的养成需要一个转变与适应的过程， 教师要有意引导他们预习新课。怎样帮助学生培养预习和复习的习惯呢? 在学生开始学习英语的时候，每天给他们布置适当的预习和复习的任务，并且每天检查督促落实，对表现好的要及时给以表扬，对不认真完成任务者要及时地批评教育，并要重点跟踪培养一段时间，直到这些学生基本能自觉的完成任务为止。这样持续一到二个月，慢慢地大多数同学们就基本上形成了良好的自觉预习和复习习惯。 我们都知道， 学生如果能在老师上新课前做好充分预习工作的话，不仅老师在课堂上可以相对比较“轻松”，而且可以增加课堂的容量和深度；学生自身也能加深对知识的理解，更好地学习英语。应该说，这是一种非常好的习惯，但要让学生养成这种习惯却是非常难的， 也是需要耗费很多时间和精力的。我在平时不断穿插这样的习惯的引导和培养，有意识地让学生通过比较： 有预习的课的听课效果和没有一点预习的课的听课效果，让他们自己体会预习的作用，从而促进学生自觉地进行课前预习。同时，我还努力通过以下六项措施来培养学生的预习习惯。
（1）明确要求：我每天布置好预习任务和要求，让学生根据要求完成“导学稿”，同时向学生明确一些固定的预习要求，要求学生自动完成相关预习任务。
（2）小组预检：4—5人为一个小组，组长对组员进行提醒和课前预检“导学稿”完成情况，防止小组成员遗忘或做不到位，并对少数学习能力弱的学生进行帮助；小组长将预检结果报告课代表，课代表将少数顽固分子报告给我，我及时找他们谈话。
（3）课前抽检：我尽量提前到班，对学生的预习情况进行抽查，对发现的问题进行责任追究。
（4）记载反馈：我要求课代表对学生中间少数不认真预习的学生进行记录，视情况对其进行教育谈话，严重的找家长沟通。
（5）效果检查：我时常通过提问、默写等方式检查学生的预习效果，检查学生是真预
习还是假预习，对虚假预习的学生及时谈话。
（6）效果比对：平时我注意对学生认真预习对课堂效果的提高及学习成绩的积极影响做好过程跟踪， 与少数不认真预习的学生进行对比研究；将班级学生情况进行分类梳理，建立对照记录表。
课堂是学生理解和掌握基础知识和基本技能，并在此基础上发展认识能力的主战场。因此，课堂上学生应该保持高度集中的注意力，积极思维，尽量做到心到、眼到、耳到、口到、手到。我们要关注学生注意力的特点：注意的稳定性随年龄不同而不同。心理学的研究证明：注意的稳定性有一定的节奏。
7-10岁时，能连续注意20分钟；
10-12岁时，能连续注意25分钟；
12岁以上，能连续注意30分钟
对学生的期望值不要过高，要符合其年龄和心理的特点。
及时复习的习惯，根据德国心理学家艾宾浩斯的遗忘曲线, 遗忘的规律是先快后慢, 复习先密后疏。因此, 教师应指导学生进行复习, 可以在每节课结束之前, 要求学生根据重点词、短语、句子复述课文内容, 并进行换人称、换时态对话; 运用联想对课文进行描述, 使每个学生的语言能力都得到逐步提高。对于每天的新内容, 教师应布置学生当天复习, 第二天再检查听写, 以后每隔一两天再对前面的内容附带检查, 用滚雪球的方法, 促使学生长期坚持复习, 并逐渐养成习惯。
艾宾浩斯的遗忘曲线表明，人的遗忘规律是先快后慢，递减递远的特点。也就是说及时复习、及时发现问题、及时解决会更有效地记住、掌握所学的知识与技能。
2、英语学习在缺乏语言环境的情况下，培养自学的良好习惯又有其特殊的意义。为了学习有计划、目标明确，制订相关的学习习惯培养目标体系非常有必要。英语学习按照听、说、读、写四方面的要求，可采取以下英语学习习惯的培养目标体系：
3、独立解决问题、对知识进行归纳整理的习惯
无论什么知识都是在不断更新的，语言更是变化多段，这就要求学生遇到新问题时有一定的自主解决的能力。对于初中生来说，要养成查阅工具书的习惯： 学生在学习过程中常会遇
到一些不认识的单词、不懂的句子、或不知道的背景知识，有的学生习惯于开口便询问老师或者同学，或者用更快捷的电子词典等，可是这些途径获取的通常是简短、片面、就事论事的答案。如果利用好工具书，则可以获取更全面深入的知识，因为工具书的知识涵盖面广，容量大，可靠性好，是学习的好帮手。例如遇到疑难单词，去查阅一部好的词典，它不仅有这个单词的含义，更有它的语言背景、运用方法、典型例句、常用短语以及一些派生词，所以查一个单词就可以同时获得很多知识。
另外，当学生遇到自己无法解决的问题想我们求助时，不必直接告诉她们解决的办法，可以采用启发的方式让学生试着自己去解决，或者采取小组合作探究式的学习方式，激发学生独立探究知识的愿望，体验遇到困难时自己解决的乐趣。这种发现问题钻研问题的意识和能力是我们教育者应该重点培养的。
俗话说：
“好记性不如烂笔头”，记笔记可以帮助学生在课堂上来不及消化的情况下， 把课堂上的知识点放到课后去消化， 帮学生整理所学知识。同时笔记本也是学生进行阶段复习和初三复习时的重要资料。为了有效解决学生在记笔记方面的有关问题，我规定上课前必须准备好笔和专用笔记本， 有些简单的内容可以就记在书上， 有些难的或比较多的东西则必须记在专用笔记本子上，课后慢慢理解和消化。同时，我就学生记笔记问题进行了以下七项规定和尝试。
（1）课前准备：我要求学生们在课前预先写好日期和本堂课即将要学的内容，这样学生的课堂笔记就能做到条理清楚，内容明确，一次也少不掉，而我和家长也能进行检查督促。同时学生在今后的复习中也就可以很容易地找到与课本内容对应的笔记内容。
（2）课堂记录：我不断提醒学生上课时认真记录我的重点讲解，对于补充、拓宽的单词、短语或句式要在记载英文的同时，适当进行中文翻译，防止以后复习时看不懂。
（3）先听后记：我要求学生上课时先要听懂我讲的内容，然后再根据需要或我的特别要求记录笔记， 同时还留给学生一定的时间及时记笔记。
（4）先听后补：我告诉学生，如果有些学生的记录速度跟不上我讲课的节奏，应立即做个记号，等待我把主要内容讲完后或者等下课后再通过询问其他同学把所缺内容补全， 不能为了补笔记影响到后面的听课， 或者因为向同桌询问甚至转到后面问同学而影响他人听课，影响我的讲课。
（5）查漏勘误：班上总有少数学生会因为学习能力弱和知识水平不够而听不懂我讲的部分内容， 或者因听力原因在笔记中会出现一些错误， 因而我经常要求他们课后主动向班上成绩好的学生借阅课堂笔记，对照补充自己的笔记，改正自己笔记中的错误。
（6）小组帮助：我及时帮助这些学生，并指定小组中的组长对他们的笔记进行检查，督促他们及时完善笔记，发现问题，及时进行讲解；我定期检查部分学生的笔记，了解他们记笔记的情况。
（7）复习巩固：我要求学生要养成每天及时复习课堂笔记的习惯，复习教师讲的重点内容，一周内要对本周的笔记进行复习，加深理解，记忆巩固，防止遗忘。检查推动：我对上节课上讲的内容有选择有重点的进行多类型的检查，例如提问、默写、请学生讲解某
个知识点等，一是对学生有一定的压力，促使学生认真记笔记； 二是检查学生对上节课知识点的掌握情况，促使学生对笔记进行复习；三是培养学生的自主学习能力和表达能力的提高，帮助学生加深对知识点的理解。
另外，要使学生牢固掌握所学知识，发展与运用所学知识，我们还要注意对学生梳理和归纳所学知识习惯的培养，让学生在梳理和归纳所学知识中将知识化零为整，形成完整的知识体系。如学习My family 一课时，可以就relatives, family members 画知识概念图。
有人说，少年的心田是一块神奇的土地，播种了一种思想，便会有行为的收获，播种了行为，便会有习惯的收获，播种了习惯便会有品德的收获，播种了品德，便会有命运的收获。养成了良好的学习习惯的人，要比那种没有养成良好习惯的人以及养成不良学习习惯的人具有更大的潜在能量。而且有了良好的学习习惯，在任何时候学习都可以不受时空的限制，成为真正意义上的学习主人。所以我们作为英语老师应特别关注学生的行动，尽早培养学生良好的英语学习习惯，让学生学习英语的主动积极性调动起来。要严格要求，多引导，勤督促，常鼓励，并在过程中逐一落实，给学生一定的时间和空间，以达到预期的目的。