把姿调势之后正，组合拳打用比，左如连右打个两拳，，然直练步法后离沙包两米，然后，个箭步一前冲再左右两拳，，一再个步箭回退。。反去的练，熟了之后练复二个第合组箭步，冲前右左左个三直。拳再退后
。
后再经典四连就拳，迈一前接近沙步包然，两后左个刺拳第，下三摆拳左，最连后直拳右。这三个组合拳要练无比的熟。。纯出拳。记每得一都拳用腰带拳，子和出步拳作动一致。。。
练好到腿，拳拳要主压是制，但对方给你压制一了，或懵，了就起腿人伤联，的时系候可以再组合拳后面加腿一随便，怎么都可以，练踢的时候这么高有这么高，但踢实战起不腿自己过高腰。
回答人的补
充200 -19-16 10:41 1
有说我的人法是错方误，的，弟兄注意，请主楼问是的打沙的方法袋，是出拳的不法，所方我就以打说袋，如沙楼果问主如何出拳那，我就会回如答出拳，何白不明？提人问追问的 2009-11-61 10:5 4那说如就出拳何了。我听听看好合适不我。。
回。人的答补 充 20 09-1116-1 :50 5量看吧，重量级的级拳出一般踏是和步拳出步同，转带拳，腰击打点就到足够。了
中
量级的可轻以尝扣脚，试是就脚前双掌脚立，出地前手拳前脚脚尖内扣就动，出转后拳手把腰就一块着转跟同时，脚脚尖内扣转后。动这出拳样把身能的动体通能出过拳发去出，力量简比挥单大拳。
意注的，很多是人拳挥时的候绽破百出我强，调定一双要拳能不齐，出而且去一个出拳头，一个拳另必需头在脸颊护附。近
而手且不臂需太要用力，靠身体的动转步法的动和打人能，还有就，是臂不能伸得手太。直