中医养生格言

1、治身养性谨务其细，不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防。―――《抱朴子》晋葛洪 2、知恬逸自足者，为得安乐本。―――《尊生八笺》明高濂 3、与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。―――《丹溪心法》元朱震亨 4、衣服厚薄，欲得随时合度。是以暑月不可全薄，寒时不可极厚。―――《养生要录》宋蒲虔贯 5、养心莫善于寡欲。欲不可纵，欲纵成灾; 乐不可极，乐极生衰。―――《养生四要》明万全 6、虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。―――《素问·上古天真论》 7、心乱则百病生，心静则万病息。―――《卫生宝鉴》元罗天益 8、惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。―――《寿世保元》明龚廷贤 9、物来顺应，事过心宁，可以延年。―――《寿世保元》明龚廷贤 10、多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。―――《养生要集》唐张湛 11、晚饭少吃口，活到九十九。―――《养生要集》唐张湛 12、体欲常劳，食欲常少，劳无过极，少无过虚。―――《养性延命录》南朝梁陶宏景 13、虽常服药物，而不知养性之术，亦难以长生也。―――《养性延命录》南朝梁陶宏景 14、嗜欲使人气淫，好憎使人精劳。―――《古今图书集成》清陈梦雷 15、事从容则有余味，人从容则有余年。―――《呻吟语》明吕坤 16、圣人胜心，众人胜欲，君子行正气，小人行邪气。―――《淮南子》西汉刘安等 17、省思虑则心血不耗，发不易白。―――《医先》明王文禄 18、善养性者，则治未病之病，是其义也。―――《备急千金要方》唐代孙思邈 19、善养生者养内，不善养生者养外。―――《寿世保元》明龚廷贤 20、忍怒以全阴气，抑喜以养阳气。―――《抱朴子》晋葛洪 21、人生如天地，和煦则春，惨郁则秋。―――《医述》清程杏轩 22、人借气以充其身，故平日在乎善养，所忌最是怒。―――《老老恒言》清曹廷栋 23、人但知过怒过哀足以害性，而不知过喜过乐亦足以伤生。―――《退庵随笔》清梁章钜 24、琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。―――《幽梦续影》清朱锡绶 25、调理脾胃为医中之王道，节饮食乃却病之良方。―――《仁斋直指方论》宋杨士瀛 26、恼一恼，老一老; 笑一笑，少一少。―――《养心要语》明胡文焕 27、老人之情，欲豪畅，不欲郁郁閼，可以养生。―――《类修要诀》明胡文焕 28、牢齿之法，早朝叩齿三百下为良。―――《养生要集》唐张湛 29、夫精神志意者，静而日充者壮，躁而日耗者老。―――《淮南子》西汉刘安等 30、凡有喜嗜之物，不可纵口，当念病从口入，惕然自省。―――《养生四要》明万全 31、凡心有所爱，不用深爱，心有所憎，不用深憎，并皆损性伤神。―――《备急千金要方》唐孙思邈 32、凡食物不能废咸，但少加使淡，淡则物之其味真性俱得。―――《老老恒言》清曹廷栋 33、发，血之穷也，千过梳发，发不白。―――《养生要集》唐张湛 34、大喜荡心，微抑则定; 甚怒烦性，稍忍即歇。―――《退庵随笔》清梁章钜 35、出则以车，入则以辇，务以自佚，命以曰招蹶之机。―――《吕氏春秋》战国吕不韦等 36、齿，骨之穷也，朝朝琢齿，齿不龋。―――《养生要集》唐张湛 37、才所不逮而困思之，伤也; 力所不胜而强举之，伤也。―――《抱朴子》晋葛洪 38、暴喜伤心，暴努伤肝，暴恐伤肾，过衰伤肺，过思伤脾。