高中寒假作息日程表.doc
高中学习作息时间表
时间
7:00
内容 起床
备注1
备注2
1、该作息表从2014-2-3起开始执行。
2、该作息充分保证假期的学习时间，并对进一步巩固和加强独立能力、自学能力形成习惯。
起床自理（按时）、迅
速
7:05-7:50 洗漱和吃早餐 做事迅速，珍惜时间，
提高时间利用率
读英语及其它课程基本概念30分钟
上午
8.00~9.50 看书（课表） 1、指定学习内容
10.00~11.50
寒假作业
3、要求：把每次的学习、
2、不懂的地方记下来，练习（做题、测试）都在适当的时间集中处理 如同正规考试一样对
课间可休息活待，加强熟练度、速度动10分钟 3、不可以做学习无关的的练习。
事情
12:00-12:30 午餐 不挑食、吃饭迅速 4、凡一切与学习无关的
行为请杜绝，培养对学
12:30-13:30 午休 起床自理（遵守时间） 习的爱好和钻研精神。 中午
13.40~14.30 看书（课表） 1、指定学习内容 14.40~15.30 寒假作业
5、如有特殊情况另外调
2、不懂的地方记下来，整，但事后必须补回占在适当的时间集中处理 用的学习时间。
15.40~16.30 课间可休息活
动10分钟 3、不可以做学习无关的6、希望大人也配合做到
时间表要求（主要是做事情 下午 16.40~17.30
饭及必要的监督、提醒、
17.30~19.40
自由活动、协助做饭、看19:00新闻督促）。 联播等
傍晚 19.40~21.40 有针对性的自习，时间分配给自己的
弱项、高分值的课程；根据已经测试
的试卷打分，分析情况再对弱点、难21.50~23.50
点进行强化学习，巩固提高。
23.50~24.00 洗漱、洗脚、明天需要大人做的事情
上厕所、 提前告知，以便有时间
晚
准备。
24.00~07.00 睡觉 立即关灯、自觉、明白
自己的职责
2014年寒假计划及自主学习时间表 星期
时间
8.00~8.50 语文 上午
9.00~9.50 语文 10.00~10.50 数学 11.00~1150 数学
13.40~14.30 物理 下午
14.40~15.30 化学
物理
物理
物理
物理
测试
化学
化学
化学
化学
测试
星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日 备注
语文
语文
语文
语文
语文
语文 数学 数学
语文 数学 数学
语文 数学
数学
数学
化学 物理 测试 测试
数学 测试
英语 测试
1、想想自己
的将来，想想学习的目的和目
标。 2、严格按计划执行，战胜自己。 3、测试：下载一套试题或者练习里的试题，按正规考试要求做。完成后在自习时打分，分析情况再对弱点、难点进行强化学习。
小科
15.40~16.30 生物 英语 历史 英语
英语
16.40~17.30 英语 政治 英语 地理
对已经测试的试4、课程根据
卷按考试要求改卷自己的学习
17:30~19:40 自由活动、协助做饭、看19:00新闻联播等
并打分，分析情况情况可适当
但不能再对弱点、难点进调整，
尤行强化学习，巩固过于偏科，19.40~21.40 自习 生物 生物 政治
其要保证弱提高。 晚
化学 课的学习时
间。 21.50~23.50 自习 自习 自习 自习