快乐成长
——心理健康第一课
活动目标：
1、了解心理健康
2、组建心理健康团队，选出心理健康委员。
3、完善快乐成长誓词。
活动重点
体验快乐成长
活动准备：课件 多媒体
活动过程：
导入
我们经常提到健康这个词语，那么谁能说说健康是什么？
一、 我眼中的健康：
二、 什么是心理健康？
我们有句口头禅说“理解万岁”是大家都希望能够关注与自己的内心，理解自己，内心也是很重要的健康的一部分，那么什么是心理健康呢？
心理健康是指具有较好的自控能力，且能保持心理上的平衡，能自尊、自爱、自信而且有自知之明。
心理学家将心理健康的标准描述为以下几点：
① 有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。
② 适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。
③ 在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。
④ 理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。
⑤ 适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。
⑥ 有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计。 ⑦ 能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。
⑧ 有切合实际的生活目标。
⑨ 具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。
⑩ 有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。
三、 做乐观、自信、积极、宽容、感恩、努力、的快乐中学生。
出示幻灯片：《成为湖泊》
谈谈你有什么感想？
对你以后的学习生活中，你将怎样？
教师总结：正像同学们所说的，遇到困难才是常态，感谢困难，是困难让我们成长，心灵豁达，快乐的阳光才能照进我们的内心。让我们做一个快乐成长的中学生吧！
四、创编快乐成长誓言：
例如：
中国少年儿童幸福成长宣言
我要成长，快乐健康成长比成绩更重要。
我要乐观，每天发现一件新的美好事情，学会对压力说没关系。
我要自信，相信并发现自己独特的价值
我要超越，只跟自己比，超越自己就是赢。
我要感恩，珍惜身边人、身边事每天想三个值得你感激的理由。
我要分享，就像生日蛋糕，和你一起分享的人越多，快乐就越多。
我要宽容，原谅别人的无心之过。
我要沟通，把自己的心事说出来，也做别人的开心果。
我要关爱，和长辈交朋友，和同伴交朋友，和动物交朋友，和大自然交朋友。 我要赞美，帮助别人发现优点，也通过别人发现自己的优点。
我要努力，付出的汗水越多，得到的幸福越多。
我要奉献，帮助别人能让自己更快乐。
快乐成长誓词：
我会让读书成为习惯；
我会让自信相伴每天；
我会让付出见证成长；
我会让感恩成就幸福；
我会让友谊 ；
我会为我自己喝彩！
四、 小结
就让我们为之努力吧！