女孩青春期健康教育教案
一．教学理念
曾有人浪漫地把中学生时代称为人生的花季，随着那令人羞涩的初潮来临，随着脸上长出一颗颗令人烦恼的“青春豆”，随着声音由尖声尖气变得浓厚而低沉，人的春天来了；这是一段令人兴奋而躁动不安的时光，每一个中学生都面临着身心、继续学业、学习社交、前途选择等压力，学校，家庭和社会对他们又有这样、那样的看法，使这些处于花季的人儿既渴望又恐惧，既快乐又忧虑，他们内心充满着困惑，有许多问题想问，有许多秘密急于知道答案，而面对成人世界他们又往往难以启齿，因此，构建中学生健康的心理状态，帮助他们走出花季的困惑，是摆在我们中学教育工作者面前亟待解决的问题。
二．教学目标
1. 让学生了解青春期生理和心理变化，为进入青春期做好准备。
2. 辅导她们做好青春期的保健工作。
三．教学对象：初一年级女生
四．教学准备
五．教学过程
1. 播放歌曲《我不想长大》，在歌曲中引入：今天老师和你们聊一个青春话题——女生青春期生理变化，下面我们看一封中学女生给知心姐姐的信：
知心姐姐：
你好！前些时候，我发现下身出血了，而且一连好几天。我是不是得病了？你能帮帮我吗？
一位心烦的女孩
其实这位同学根本不用担心，老师反而要恭喜她，因为她已经进入青春期了。青春期是人生中最重要最灿烂的年华。每个人都会经历青春期，要做好充分准备，将有助于青少年更健康地成长。在学生中调查已经来月经的人数。学生会害羞，老师可从人的来历，从亚当和夏娃，女娲补天神话故事引入，来缓解羞涩感，让同学觉得身为女性是非常值得骄傲的。
2. 分组讨论：
每个女孩进入青春期的时间有先有后，早一点的约9岁，晚一点的要到16岁左右，这都属于正常范围之内。那么你知道进入青春期之后，女孩子身体外部究竟会有哪些变化？根据哪些可以观察到的变化来判断自己是否进入青春期呢？
女孩子在青春期的第二性征
9至15岁：身体迅速长高
10至13岁：乳房增大，臀部变大
10至14岁：阴毛和腋毛生长
11至17岁：月经开始 有些同学脸上会长出青春痘
小结：同学们，第二性征的出现，是我们人类在生长发育的过程中，不同阶段出现的正常特征，不同的个体在发育中是有差异的，这都是正常的现象，当这些特征出现的时候，我们要正确的对待自己身体的变化，注意生活卫生，避免病菌的侵害。同时调试自己的心理，作一位健康快乐的人。
3. 说到青春痘，可能会让一些同学烦恼，这些烦人的小豆豆为什么有的人就不长呢？下面我们看一些关于青春痘的知识：长了粉刺以后要注意保持心情开朗、乐观，因为粉刺会
随年龄增长而自动消失。千万不要用手抠它，以免细菌感染、毛孔变粗。平时常用温水洗脸，使用中性洁肤品，比如：强生集团推出的可伶可俐护肤品比较适合我们，再有就是多喝水，多吃蔬菜和水果，自然会减少粉刺的。
4. 女孩进入青春期后，身体内部会有哪些变化呢？
步入青春期后，女性体内分泌出特定的荷尔蒙，阴道开始变得更深，紧身的短裤上会有一些透明或乳白色的分泌物，称为“白带”。这是一种正常的生理现象。建议女孩穿棉质的内裤和略为宽松的裤子，早晚认真清洗阴部，以减少某些炎症的产生。
5. 月经的形成及周期
到了青春期，卵巢中的卵子开始发育成熟，并从卵巢内排出，称为“排卵”。当人体内成熟的卵子排除后未被受精，增厚的子宫内膜因缺乏激素的支持而剥落、出血，血液与脱落的子宫内膜组织一起经阴道流出体外，这就形成了月经。第一次月经称为初潮，每个女性的月经周期各不相同，初潮后月经常不很规则，可能要半年、一年后才逐渐形成有规律的月经周期。（建议大家自己记下月经周期）
6. 案例分析：
晓伶12岁就来月经了，但最近一次月经来潮与上一次已相隔了40天，她很担心这是否正常。你能帮帮她吗？晓俐每次月经来潮时总感到疲乏，剧烈运动后就更加难受，她感觉非常担心，你能帮她谈谈在月经来潮期间应注意些什么事项吗？
学生在讨论后教师给出总结：
（1）月经周期不准。丘脑－垂体－卵巢轴的功能尚未完全发育成熟，开始来月经并不排卵，而只产生雌激素，使子宫内膜增生，但雌激素的水平很低，又使子宫内膜停止增生，而脱落出血，所以有的少女月经来潮后要过数月再来，有时却表现为不规则出血，有时短时间闭经后又出血不止，这就是少女月经紊乱的原因。经过一段调整时期，卵巢发育成熟，能有规律地排卵，才能建立起正常的月经周期。此外情绪的波动，运动量过大，工作学习的紧张，环境，气候的改变，都能影响月经的周期。每个少女月经周期都有自己的规律，少数两个月行经一次甚至半年行经一次，年年如此，也是正常的，不必为此担扰。少女来月经时应注意经期卫生，增加营养，注意休息。月经过多应及时就医，不要滥用止血药和激素，以免造成不良后果。
（2）减轻痛经的不适。师答：任何能促进血液循环或使身体放松的方法，都将有助于改善痛经的不适。老师支招：①每天洗温水澡。②每天做做操，散散步，多呼吸新鲜空气。③听听音乐，保持心情舒畅④每天保证有充足的睡眠。⑤严重的采用中药调理，如服用益母草等。
（3）搞好个人卫生。经常沐浴，不洗盆浴，选择清洁、柔软、正规厂家生产的卫生巾，勤换卫生巾。
六．课堂小结：学生朗诵小诗——似火的青春
如梦的妙龄，充满了神奇，蕴含着迷惘；似火的青春，燃烧着激情，更催人奋发。用崇高的理想，去描绘美好的人生蓝图；以高尚的情操，来赢得甜蜜幸福的明天。
七．结束
我们一起长大，青春是多彩的，让我们快乐的成长在一起！