德国作家布拉尔说：“使人发笑的，是滑稽；使人想一想才发笑的，是幽默。”一个家庭中有了幽默，便有了欢乐和幸福；夫妻间有了幽默，便能相知相契；适时地给别人幽默一下，可以缓解紧张气氛，润滑人际关系，找回平衡；适时自我幽默一下，可以自我解嘲，避免妄自尊大，看清自己。
幽默有许多神奇的力量，它与健康关系密切，它可以使人身心健康。
现实生活中，幽默为人们带来健康的例子比比皆是。例如，在美国的历届总统中，里根被公认为是一位具有幽默感的总统。他曾说:“在生活中，幽默能促进人体健康；在政治上，幽默有利于自己的形象和得分。”然而，很少有人知道，里根在成为美国总统之前，居然患有精神疾病，在经过治疗后，他发现幽默对治愈疾病起着很大的作用。因此，在他上任总统后，积极号召美国国民“全民幽默”。
幽默既能使自己的心理得到平衡，情绪稳定，也能松弛别人的心理郁结，起到化解焦虑的积极作用，是保证心理健康的一剂良药。幽默能赋予生活以情趣和活力，它是智慧的闪光。
幽默来自良好的心态和乐观的个性。一个具有一定幽默感的人在与人们的交往中更容易取得大家的信任和喜爱。一个具有幽默感的人能从自己不顺心的境遇中发现某些“戏剧性因素”，从而使自己达到心理平衡。
国人在幽默的培养上，与西方社会比较起来就显得缺乏一些。如何塑造一个健康的身心，培养良好的幽默感呢？专家认为，首先要有足够的自我接纳能力，要树立自信；其次，要宽容地对待身边的每一个人，充分地理解对方，这两方面不可缺少。
摘自《华商报》