选择 填空 判断
脂肪的供给量：成人50g/天，冬天适当增加，夏天宜减少。
脂肪的来源：猪油、羊油、鱼油、骨髓、蛋黄、芝麻、菜籽、大豆、花生 维生素A的缺乏症：夜盲症 汗腺、皮脂腺萎缩、皮肤干燥、毛发脱落 生长发育停滞
维生素D的缺乏症：儿童 佝偻病(方颅、肋骨串珠、鸡胸) 成人骨软化症和骨质疏松症
维生素E的缺乏症：易衰老，肌肉营养不良，运动能力下降
维生素B1的缺乏症：多发性神经炎和脚气
维生素B2的缺乏症：代谢紊乱 口角炎、唇炎、舌炎、阴囊炎、脂溢性皮炎 肌无力，耐力下降 神经兴奋性过高或过低
维生素B9的缺乏症：细胞的分裂成熟发生障碍，引起巨幼细胞性贫血小肠疾病 维生素PP的缺乏症：糙皮症 日光皮炎 胃肠功能紊乱 神经功能障碍 维生素C的缺乏症：坏血病 抵抗力下降 影响疲劳的恢复和运动能力的提高
维生素K的缺乏症：新生儿出血疾病 小儿慢性肠炎 成人不正常凝血 血液凝固时间延长
钙的缺乏症：骨质疏松 软骨病 肌肉痉挛 凝血障碍
铁的缺乏症：缺铁性贫血
锌的缺乏症：生长发育停止或迟缓 性器官发育幼稚化 创口愈合不良 碘的缺乏症：成人 大脖子病 幼儿 呆小症
硒的缺乏症：痉挛家族史 未老先衰 白内障 高血压 反复感染
体格检查的内容：一般史、运动史、体表检查、一般临床物理检查、形态测量功能检查、化验检查、身体素质测试和特殊检查。
健康分组的组别（举例）：基本组:身体发育及健康状况无异常者，或者身体发育和健康有轻微异常（如龋齿、轻度扁平足等），而功能检查良好，具有一定锻炼基础。应按体育教学大纲的要求进行锻炼，可参加达标测试，也可从事专项训练。
准备组:凡身体发育和健康状况有轻微异常，功能状况虽无明显不良反应，但平时较少参加体育活动且身体素质较差者。可按体育教学大纲的要求进行锻炼，但进度放慢，活动强度和运动负荷也要减少，不易参加专项训练，在提高的基础上，可参加达标测试。
医疗康复组:凡身体发育不良和健康状况明显异常，不能按体育教学大纲的要求进行锻炼，必须按医疗体育教学大纲进行医疗体育活动，以帮助其治疗疾病，恢复健康。
体育课的生理负荷量，应根据人体生理和功能活动变化的规律，随着课的进行，逐渐加大运动负荷，到体育课结束前有逐渐减少运动负荷。因此，在一堂体育课中，随着课的进行，脉率应呈上升趋势（波浪式），到基础部分应达到最高峰，脉率可达160---180次/min，课结束前脉率就开始下降，并在课后10min内恢复正常。
课后5--10min，心律已恢复到课前水平属小运动负荷；心率较课前快2--5次/min，属中等运动负荷；心率较课前快6--9次/min，属大运动负荷； 儿童少年的骨正处于旺盛时期，对钙、磷的需要较多，膳食中应注意供
应较充足的钙、磷，并多安排室外体育活动。
月经期间，应避免做剧烈地、大强度的或震动大的跑跳动作(如疾跑、跨跳、腾跃、跳高、跳远等)以及时腹内压明显增高的屏气和静力性动作(如推铅球、后倒成桥、收腹、倒立、俯卧撑等)。以免受到过大的震动或由于腹内压过于增高而使子宫受压、受推，造成经血过多或引起子宫位置发生改变。
早锻炼的时间不宜过长，以20--30min为宜，运动负荷也不宜过大，以130---160次/min为宜，并避免做一些剧烈的运动或比赛。早锻炼后应及时擦汗水，冬天在室外进行早锻炼时应有御寒用品。早锻炼后至早餐前应有一定的时间间隔。
运动中腹痛的预防：①运动中调节呼吸节律②运动前做好充分的准备活动③合理安排膳食④注意防寒避暑⑤针对发病原因进行预防
运动性尿蛋白的处理：对出现肉眼血尿者不论有无其他伴随症状均应停止运动；对无症状的镜下血尿的运动员，应减少运动负荷，继续观察。
止血部位：头部出血：颞浅动脉 面部出血：颌外动脉 上臂出血：锁骨下动脉
前臂出血：肱动脉 大小腿出血：股动脉 足部出血：胫前胫后动脉 骨折的急救原则：防止休克、就地固定、先止血再包扎伤口。
骨折的原因：直接暴力、传达暴力、牵拉暴力和积累性暴力
主观感觉等级表与心率有关：
自我感觉：非常轻松 等级6--7 心率60--70
很轻松 等级8--9 心率80--90
尚轻松 等级10--11 心率100--110
稍累 等级12--13 心率120--130
累 等级14--15 心率140--150
很累 等级16--17 心率160--170
精疲力竭 等级18--20 心率180--200
对运动环境和场地设备的检查应在每一次上课前进行。
中暑的类型
热射病征象：早期大量出汗，后期无汗，体温迅速升高，昏迷，死亡 热痉挛征象：四肢无力，肌肉痉挛，体温多正常
热衰竭征象：一般无高热，出现脉搏缓慢，血压下降，心律不齐
休克的急救：安静休息、保温和防暑、饮水、保持呼吸通畅和镇静与止痛、包扎和固定、止血、针刺疗法。
肌肉拉伤的部位可发生在肌腹或肌腹与肌腱的交界处，或肌腱的起止点。 功法：持久、有力、均匀、柔和、深透
兴奋性手法按摩：力量重、速度快、时间短、按摩面积小
抑制性手法按摩：柔和、力量轻，速度慢、时间长、按摩面积大。
名词解释
蛋白质的互补作用：几种食物混食，由于必需氨基酸的种类和数量互相补充，而能更接近人体需要量的比值，使生物价值得到相应的提高，这种现象为蛋白质的互补作用。
食物的生热效应：指进食数小时内发生的超过RMR的能量消耗，
自我监督：是运动员在训练和比赛期间采用自我观察和检查的方法，对健康状况、身体反应、功能状况及比赛成绩进行记录和分析。
过度训练：运动负荷与机体机能不相适应，以至疲劳连续积累而引起的一系列功能紊乱或病理状态；或疲劳伴有健康损害。
运动应激综合征：运动员在训练或比赛时，体力负荷超过了集体的潜力而发生的功能紊乱或病理现象。
心肺复苏：针对呼吸，心跳停止所采用的抢救措施，即人工呼吸代替伤员的自主呼吸，以心脏挤压形成暂时的人工循环，并诱发心脏的自主搏动。
简答
儿童少年身体生长发育的一般规律：
1、生长发育是由量变到质变的过程 ①生长：细胞的繁殖、增大及细胞间质的增加，表现为身体的高度、宽度和重量的逐渐增加②发育：人的各组织器官及系统不断分化，形态逐步完善，功能逐渐成熟。包括心理和智力的变化，是一个质变的过程③生长和发育的关系：生长和发育有着不同的概念和内涵，然而在人体生长发育过程中，两者相互依存，无法给予明确的区分
2、生长发育的速度是波浪式的：人的生长发育速度是快慢交替进行的，速度曲线呈波浪式，由胎儿期到成熟期，全身大多数器官和系统有两次生长突增高峰，第一次在胎儿期，第二次在青春发育期，此期女孩比男孩越早两年出现。
3、生长发育的不均衡性和统一协调性 ①身体各部分发育的不均衡性②身体各器官、系统发育的不均衡性和统一协调性。
叙述脉搏、晨脉、定量负荷心率变化的测定在义务监督过程中的意义和作用？
答：正常情况下安静时为70次/min，正常范围为60--100次/min.心动过缓是小于60次/min，心动过速是大于100次/min。
脉搏逐渐下降或不变，表明机体反映良好；脉搏每分钟增加十次，表明机体不良；保持较快脉率，持续三天以上，而又无生病发烧等原因，应考虑运动量安排不当或强度过大。 晨脉稳定或下降表示机体良好；较原来快12次/分，机体不良（过度训练或睡眠不好等引起的）；长期维持高水平晨脉是早期过度训练所致，正常情况下，大运动训练早期，晨脉会增加，但不会超过6次/min，过几天，身体适应会恢复正常。
检查定量负荷后的脉搏，有助于了解机体功能状态，运动后即可心率增加的幅度不变或下降，说明机体功能状况提高，训练中运动负荷安排得当。如运动后即可心率增加的幅度明显上升，说明机体功能状况较差或训练安排不当，可能是过度训练。
肌肉痉挛的原因和发病机制
答：①寒冷刺激：在寒冷的环境里运动，肌肉受冷空气的刺激，兴奋性突然增高使肌肉发生强直收缩。如果在寒冷的环境中运动时，未做准备活动或做的不充分，或未注意保暖，就更容易发生肌肉痉挛 ②电解质丢失过多：运动中大量排汗，特别是长时间的剧烈运动或高温季节运动时大量排汗，或有些运动员急性减体重使大量电解质从汗液中丢失，造成电解质过低，引起肌肉兴奋性过高，发生肌肉痉挛 ③肌肉连续过快收缩而放松不够：在训练或比赛时，肌肉连续过快的收缩，而放松的时间太短，以至于肌肉收缩与放松的协调性紊乱，引起肌肉痉挛。④疲劳：身体疲劳也直接影响肌肉的生理功能，疲劳的肌肉往往血液循环和能量代谢有改变，肌肉中有较多的代谢产物堆积，如乳酸不断地对肌肉产生刺激，导致肌肉痉挛。 开放性软骨损伤的类型与处理
类型：擦伤、撕裂伤、刺伤、切割伤
处理：①擦伤的处理：小面积：生理盐水或凉开水洗净伤口，红汞或龙胆紫涂抹，注意面部和关节擦伤，关节部位创面涂消炎软膏，用油纱布盖好进行包扎。大面积：伤口深，易感染。碘酒和酒精消毒周围，生理盐水棉球清楚伤口异物，双氧水消毒伤口，雷弗奴尔纱布外敷或撒消炎粉。消毒敷料覆盖包扎，1次/日换药。②撕裂伤、刺伤和切伤的处理：较小，消毒处理后，粘膏或创可贴粘合即可。较大，则须止血，缝合创口。伤情和污染较重时，注射破伤风抗毒素，并给予抗菌素治疗。
软组织损伤的处理原则：
急性损伤处理原则：
①早期：处理原则：制动、止血、消痛，防肿及减轻炎症；
②中期：处理原则:消肿、止痛；③后期：处理原则：增强和恢复肌肉、关节的功能。
慢性损伤： 处理原则：改善伤部血液循环，促进组织的新陈代谢，合理安排局部负担量。
消除运动性疲劳的方法
答：一、改善代谢法：1、整理活动2、温水浴和局部热敷3、桑拿浴4、按摩
二、调节神经系统法：1、充足的睡眠2、心理恢复3、放松练习
三、物质补充法：1、营养物质补充2、中医药调理
论述题
肩袖损伤的原因与机制、临床症状与检查方法及处理方法
答:原因：肱骨大节结反复超长范围的急剧转动，劳损或牵扯并与肩峰和喙肩韧带不断摩擦所致。
症状:肩痛、活动受限，肌肉痉挛与萎缩
诊断:臂上举成反弓时疼，外展或内旋克服阻力时疼痛，肩峰下和肱骨大节结有压痛点
冈上肌:痛弧实验：肩关节外展60---120度之间疼痛加剧为阳性，说明冈上肌损伤。
冈下肌、小圆肌:坠落症：坐位肩关节在肩胛骨平面外展90度，屈肘90度，检查者使肩关节达到最大程度的外旋，然后放松，嘱咐患者自行保持该位置。阳性患者无力保持最大外旋，手从上方坠落，至肩内旋，提示冈下肌、小圆肌损伤。 肩胛下肌:倒灌头实验：肩关节水平为内收30度，冠状位外展80--90度，肩内旋，前臂旋前使拇指指尖向下，双臂同时抗阻力向上抬，检查者于腕部施与向下的压力，患者感觉疼痛，说明肩胛下肌损伤。
处理与预防:急性损伤时应将上臂外展三十度，固定并适当休息。针灸、理疗、中药外敷等均有好的效果。若怀疑有肌腱完全断裂者，应送医院做进一步检查与处理
做好准备活动:合理安排训练和改进训练方法，避免肩部负荷过度；正确掌握技术要领，注意纠正错误动作，加强肩部肌肉力量训练，提高肌肉力量和协调性；运动后采用按摩等方法，促进局部疲劳的消除。
一位女中专生，17岁，在一次上体育课练习跳箱落地时重心不稳，身体向前防跌倒，疼痛剧烈、但跌倒听不到膝关节有响声。当即有同学扶其前往医疗是诊治。由于医生外出，有一名护士给予检查，发现右膝内侧轻度肿胀，有3•4cm的青紫块，局部压痛明显，关节轻微松弛，当时用万花油局部揉按，后回宿舍休息，但肿痛越来越重。
1、你认为该同学发生的是什么损伤诊断依据是什么
2、你认为护士的处理是否得当 为什么
3、对这个学生应如何进行正确处理