对于操盘手来说，尤其是对于短线操盘手来说，把握股指盘中高低点的出现时间，有利于把握盘中的买卖点。通过笔者长期观察，股指高低点的出现时间，是有一定的规律可循的，是可以大致预测的。需要注意三个问题：
一是注意股指的当日盘中波动，大致有五种形态。包括：单边上扬市、单边下跌市、震荡上扬市、震荡下跌市、震荡市。除了单边上扬市的最低点出现在开盘、最高点出现在收盘、单边下跌市最高点出现在开盘、最低点出现在收盘之外，震荡上扬市、震荡下跌市、震荡市这三种情况之下，股指的盘中波动有时间规律、波段规律。
二是注意当日盘中波动有波段规律。震荡上扬市、震荡下跌市、震荡市这三种情况之下，盘中连续上扬，往往是走2～3小波，之后即容易展开下跌；而下跌往往也是走2～3小波，之后即容易展开上行。因此，在上升浪中，如果盘中股指连续下跌2～3小波，遇到支撑位，则往往可以考虑逢跌吸纳；在下跌浪中，如果盘中股指连续上行2～3小波，遇到阻力位，则往往可以考虑逢高减磅。
三是注意当日盘中波动有时间规律。震荡上扬市、震荡下跌市、震荡市这三种情况之下，每一个2～3小波，一般耗费45分钟到75分钟。这样，只要盘中连续上行2～3小波，则下一个盘中低点，可能就出现在本次高点之后的45分钟到75分钟。只要盘中连续下跌2～3小波，则下一个盘中高点，可能就出现在本次低点之后的45分钟到75分钟。
基于上述情况，在震荡上扬市、震荡下跌市、震荡市这三种情况之下，想买进的投资人，如果在股指连续上行2～3小波的时候，可以注意不要追高，而是等待45分钟到75分钟，等待连续2～3小波下行到位的时候吸纳；想卖出的投资人，在股指连续下跌2～3小波的时候，可以注意不要慌忙杀跌，而是等待45分钟到75分钟，等待连续2～3小波上行到阻力位附近的时候出局。