夏季东北旅游注意事项
（一）、衣装方面
1、衣服以宽松、休闲装为佳尽量穿浅色服装，旅游时应穿白色、浅色或素色衣服；最好有长袖衣服.
2、外出时最好戴一顶遮阳帽或使用防晒伞；
3、鞋最好不要穿过硬的皮鞋，特别是新鞋，以防磨上血泡影响行程。
（二）、保健常识
1、防晒：阳光中含有大量的紫外线，野外活动要涂防晒油，带戴上遮阳帽和墨镜。
2、饮水：夏季户外运动出汗多，必须及时补充水分，需带些清凉饮料、矿泉水。
3、中暑：症状有头痛、头昏、耳鸣、恶心、呕吐、烦躁不安，严重者出现痉挛，呼吸及心脏功能障碍。在预防上，应尽量避免在烈日下活动，带上遮阳帽和墨镜。一旦发生中暑，应将病人抬到阴凉通风处躺下休息，给病人解开衣扣，用冷毛巾敷在病人的头部和颈部，让病人服些仁丹或十滴水，如病人昏倒，可用手指掐压病人的人中穴或针刺双手 十指指尖的十萱穴位，然后送往附近的医院治疗。
4、过敏症：夏天各种植物生长茂盛，人们穿衣较少，旅游中发生皮肤过敏，应随身携带一些口服扑尔敏或息斯敏等药品。
5、预防感冒：夏季，东北地区早晚温差较大，因此外出时要穿件外套、如果觉得酒店房间较热，可开窗子冷却一下，但不宜过久开窗，而且睡觉时一定要关上，以免感冒。
（三）、安全常识
1、坐船或在海、江、河、湖、溪边旅游，要听从工作人员 指挥，不要擅自下水游泳。
2、外出旅游时，特别是去山川和江、河、湖、溪边旅游，注意不要穿凉鞋登山和在草丛中行走；要随身携带含有驱虫成分的药品，如风油精、万金油等。
3、小心保管好现金以及贵重物品，游览时最好不要带在身上大量的钱物，更不要配戴贵重的首饰，以 免遗失。
4、不要随陌生人或单独外出去酒店以外的娱乐场所消遣。
5、护照、现金、信用卡等贵重物品不可放在外套口袋里，要放在腰包或夹克衣袋里随身携带。
（四）、贴心提示
1、请各位参团朋友带好有效证件；结合自己身体情况带好随身必备药品；
2、乘火车次数较多，请自备一些小零食以及娱乐用品扑克等。
3、长白山景区多以盘山公路为主，市区交通情况良好。
（五）、当地出行友情提示
1、客人离开宾馆前请拿宾馆前台名片，以免迷路；
2、必须记下当地导游电话，以备不时之需；
3、最好不要在没有导游陪同下，在景区景点买东西，如个人私下个人行为买东西，遇质量问题与 组团，地接社和导游无关；
4、贵重物品请随身携带，以免丢失；
（六）、客人出行前，请提前办理好人身意外险
1、关于长白山乘坐倒站车：到长白山山门后要搭乘当地倒站车和环保车，请听从导游安排，车乘坐6-10人，到达天池后停留约30分钟。
2、关于登山：在登山时因为是沙石路，坡度大，天气凉，请带好御寒的衣物及防滑的鞋。
3、天池拍摄：在拍摄时不要仅顾美景，却忘脚下，要双重兼顾。
4、下山注意：下山时行进速度要慢，走“Z”字形，以免膝盖扭伤。
5、长白山上多为原始森林灌木群，禁止在山区吸烟，点火等危险活动，同时长白山也是自然保护区，不要采摘里面的花草树木，注意保护景区的环境。
6、长白山山上山下温差较大，相差16度左右，所以请随时注意增减衣服，天气变化无常，风沙较大，在登山时相互照应。
7、登山时切忌穿皮鞋、塑料底鞋和拖鞋，应穿布底鞋或橡胶底鞋，最好是准备一双旅游鞋。
8、上山时，应备雨具及常用药品。夏季长白山的天气变幻莫测，阴睛无常，滂沱大雨随时而至，雨具以雨衣为主，不宜带雨伞，以免风大吹翻。
9、登山者一定要跟随导游，千万不要擅自行动，也不要进入人迹罕至的森林，以免迷路或遇见野兽。
10、如在游览过程中与团队失散，请站在景点中较为明显处后不要移动，导游会尽快找到你的所在位置。
11、长白山山高路险，且常有滚石、落石滑落，主峰上一般风很大，请游客要注意安全，不要接近峭壁太近，更不能追逐嬉戏，以免造成意想不到的后果。长白山天池处于中朝边境，且水深、温度低，请游客不要进入天池游泳等其它活动。 饮 食：东北菜的口味偏重，惯于使用酱油和盐等调味用品和日常吃凉拌等
菜式，旅游团餐尽量安排湘菜品味，但与湘菜的口味仍然有相差。
平时多喝纯净水，吃新鲜水果，防止水土不服。忌食路边不干净
的小吃。
路途问题：东北三省地跨三省，城市与城市之间的距离很远，所以要游览全程
各景点需要在火车上过渡，车上的时间会较长。