首都１本育学院学报
ＪｏｕｒｎａｌｏｆＣａｐｉｔａｌＩｎｓｔｉｔｕｔｅｏｆＰｈｙｓｉｃａｌＥｄｕｃａｔｉｏｎ
～一、碣帮唯锶孵ｗ∥≈…”Ⅶｔ’嘲。
第２３卷第６期／２０１１年１１。
１『０１．２３
Ｎｏ．６／Ｎｏｖｅｍｂｏｒ２０１
大学生体育锻炼态度对其锻炼行为影响的预测
ＴｈｅＰｒｅｄｉｃｔｉｏｎ
ｏｎ
ＥｘｅｒｃｉｓｅＢｅｈａｖｉｏｒｏｆＣｏｌｌｅｇｅＳｔｕｄｅｎｔ’ｓ
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刘正国，李莉
ＬＩＵＺｈｅｎｇｇｕｏ，ＬＩＬｉ
摘要：为了探讨大学生体育锻炼的态度状况及其与锻炼行为的关系，采用《锻炼态度量表》和《体育活
动等级量表》对黑龙江省７所大学的一至四年级在校大学生８９１人进行测查。结果发现，大学生的体育锻炼态度比较积极，总体得分较高，除行为意向和行为控制感以外的其余各分量表得分均高于量表平均分；在行为态度、行为意向、情感体验以及主观标准上，男生显著高于女生；在行为认知维度得分上，女生显著高于男生；不同年级大学生在行为习惯、情感体验和行为控制感３个分量表上存在显著差异；在锻炼行为方面，男生较女生有更大的运动强度，更长的运动时间，锻炼次数更多；大三学生在锻炼时间上最长，显著高于大一和大四学生；在锻炼频率上，大二和大三学生显著高于大一学生；在锻炼强度上，大二学生显著高于大三和大四学生；大学生的锻炼态度可以有效预测其锻炼行为，包括锻炼强度、锻炼时间、锻炼频率。
关键词：锻炼态度；锻炼行为；大学生
中图分类号：Ｇ８０４．８２文章编号：１００９－７８３Ｘ（２０１１）０６－０５６３－０５文献标志码：Ａ
Ａｂｓｔｒａｃｔ：Ｉｎｏｒｄｅｒｔｏｅｘｐｌｏｒｅｔｈｅｃｕｒｒｅｎｔｓｉｔｕａｔｉｏｎｏｆｃｏｌｌｅｇｅｓｔｕｄｅｎｔｓ’ａｔｔｉｔｕｄｅｓｔｏｗａｒｄｓｅｘｅｒｃｉｓｅｓ，ａｎｄｔｈｅｒｅｌａｔｉｏｎｓｈｉｐｂｅｔｗｅｅｎａｔｔｉｔｕｄｅｓｔｏｗａｒｄｓｅｘｅｒｃｉｓｅｓａｎｄｅｘｅｒｃｉｓｅ
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Ｋｅｙｗｏｒｄｓ：ｅｘｅｒｃｉｓｅａｔｔｉｔｕｄｅ；ｅｘｅｒｃｉｓｅｂｅｈａｖｉｏｒ；ｃｏｌｌｅｇｅ
２００８年北京奥运会，中国体育代表团一鸣惊人，在自己的主场以５１金２１银２８铜，奖牌总数１００枚的骄人战绩占据了奖牌榜第１名。这充分体现了我国竞技运动水平的快速发展。奥运会结束之后，全国上下掀起了一股健身的热潮。究竟如何科学健身？以及如何让更多的人参与到健身活动中来，这成为
更多的大学生参与锻炼，促进他们锻炼行为的坚持是教育工作者亟需解决的一个问题。对体育锻炼所持的态度会影响人们的锻炼行为，而大学时期又是形成良好体育态度和终身体育行为习惯的关键时期；因此，十分有必要对大学生的锻炼态度、锻炼行为以及二者之间的关系进行研究，以了解大学生的体育锻炼态度以及锻炼行为状况，为高校体育课程的开展以及相关体育政策的制定等提供依据，同时，也为提高大学生身心素质，满足大学生的体育锻炼需要，形成终身体育锻炼的意识和行为习惯等方面提供针对性的建议。
奥运后大众锻炼领域重要的研究课题之一。
大学生的身心健康一直是教育工作者关注的焦点，已有大量的研究表明锻炼有利于大学生的身心健康，因此，如何引导
收稿日期：２０１０－０１－２９
作者简介：刘正国（１９７３一），男，黑龙江哈尔滨人，硕士，讲师，研究方向
为体育教学与训练；李莉（１９７６一），女，黑龙江哈尔滨人，学士，讲师，研究方向为体育教学与训练。
作者单位：哈尔滨理工大学体育部，黑龙江哈尔滨１５００８０
ＤｅｐａｒｔｍｅｎｔｏｆＰｈｙｓｉｃａｌＥｄｕｃａｔｉｏｎ，ＨａｒｂｉｎＵｎｉｖｅｒｓｉｔｙｏｆＳｃｉ—
ｅｎｃｅ
ｌ方法与被试
１．１方法
１．１．１问卷调查法１．１．Ｉ．ｉ锻炼态度量表
本研究采用毛荣建２００３年编制的《锻炼态度量表》［１］来测
ａｎｄ
Ｔｅｃｈｎｏｌｏｇｙ，Ｈａｒｂｉｎ１５００８０，Ｃｈｉｌ－ｍ，
毳：３２麟３Ｎｏ．６６罗Ｎ化ｏｖ０１ｅｍ峰ｂｅｒ１■■＿
ＶｏＬ
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１１２０异１图
万方数据
百刮僳育字阮字琅
弟２：３卷
量大学生的锻炼态度。该量表包括８个分量表，即行为习惯、度总体得分较高，除行为控制感外，其余的各分量表得分均高目标态度、行为认知、情感体验、主观标准、行为控制感、行为态于平均分，具体得分情况见表ｌ。
度、行为意向。８个分量表分别代表锻炼态度的不同方面，单独表１大学生锻炼态度的各分■表得分情况
计分，分数越高，表明锻炼态度在各个维度上越积极。因子名称
得分（ｎ＝８９１）
１．１．１．２体育活动等级量表
行为态度Ｚ７．１２（２４）
本研究采用梁德清修订的《体育活动等级量表》［２］（Ｐｈｙｓｉ—
目标态度３７．６０（３６）
行为认知２４．８７（２１）
ｃａｌＡｃｔｉｖｉｔｙＲａｔｉｎｇ
Ｓｃａｌｅ－３，ＰＡＲＳ－３）来测量锻炼行为，ＰＡＲＳ－３
行为习惯２５．３６（３０）从身体锻炼的强度、时间、频率来考察锻炼者的锻炼行为。每行为意向２４．１６（２４）个方面分为５个等级）。该量表主要测查被试上１个月参加的情感体验３０．４３（３０）体育锻炼的总量，强度与频率从１～５等级分别计１～５分，时间行为控制感２２．４１（２４）从１～５等级分别计Ｏ～４分。主观标准
２１．７９（２１）
１．１．２统计方法
注：（）内数字为各分量表的平均分。
本研究所有数据录入ｓＰｓｓ１３．０统计软件进行分析，主要进行了描述性统计，独立样本ｔ检验、单因素方差分析以及标准２．１．２不同性别大学生锻炼态度的比较
多元线性回归分析。为了检验不同性别大学生在锻炼态度上的差异，本研究对１．２被试
不同性别的大学生在锻炼态度各维度上的得分进行了独立样以黑龙江省７所大学的ｌ～４年级在校大学生为测查对象，本ｔ检验。结果发现，除目标态度、行为习惯和行为控制感之外共发放１２００问卷，实际回收ｌ０９３份，问卷回收率为９Ｌ０８％，的各维度在性别上均有显著差异，具体结果见表２。从表２可最终有效问卷８９１份，最终有效率为７４．２５％。其中男生５３２以看出，男女大学生的锻炼态度上的差异主要表现在：１）在行人，女生３５９人，大一２２６人，大二２７３人，大三１６８人，大四２１９为态度、行为意向上，男生高于女生，且均达到了显著水平（Ｐ＜人，年级不详的５人。０．００１）；在情感体验上，男生高于女生，且均达到了显著水平（Ｐ２结果
＜Ｏ．０５）；在主观标准上，男生高于女生，且达到了显著水平（Ｐ＜Ｏ．０１）；在行为习惯得分上，男生高于女生，差异非常显著（Ｐ２．１大学生体育锻炼态度调查结果＜ｏ．０１）；２）在行为认知维度得分上，女生的发展水平高于男２．１．１大学生锻炼态度的总体得分情况
生，差异比较显著（Ｐ＜Ｏ．００１）；３）在目标态度、行为习惯和行为为了了解大学生锻炼态度的总体情况，本研究对大学生的控制感得分上男女大学生问趋于一致。
锻炼态度得分进行了分析。由表１可知，大学生的体育锻炼态
表２不同性别大学生锻炼态度的比较一览表（一Ｘ＋ＳＤ）
注；＊表示Ｐ＜Ｏ．０５，＊＊表示Ｐ＜Ｏ．Ｏｌ，＊＊＊表示Ｐ＜Ｏ．ＯＯｌ。
２．１．３不同年级大学生锻炼态度的比较
行为习惯以及情感体验分量表上得分显著高于大一、大四学为了解不同年级大学生体育锻炼态度的差异，本研究对不生，其他年级大学生在行为习惯上未见显著差异。在行为控制同年级大学生锻炼态度进行单因素方差分析，结果发现，不同感方面，大二学生得分显著高于其他各年级大学生，其他年级年级大学生在行为习惯、情感体验和行为控制感３个分量表上之间未见显著差异，具体见表４。以上结果说明，二年级大学生存在显著差异，具体结果见表３。后续的检验发现：大二学生在
锻炼态度更积极。
表３不同年级大学生锻炼态度差异检验（一Ｘ＋ＳＤ）
注：＊表示Ｐ＜Ｏ．０５，＊＊表示Ｐ＜Ｏ．Ｏｌ，＊＊＊表示Ｐ＜０．００１。
圆器：慧燃揣
万方数据
帚６删
刘正国等：大学生体育锻炼态度对其锻炼行为的预测
表４不同年级大学生锻炼态度的多重比较分析
注：本表只列出了具有显著差异的结果。
我们考察了不同性别的大学生在锻炼行为上有无差异，结表５不同性别大学生锻炼行为的比较（叉＋ＳＤ）
注：＊表示Ｐ＜Ｏ．０５，＊＊表示Ｐ＜Ｏ．０１，＊＊＊表示Ｐ＜Ｏ．００１。
不同年级大学生锻炼行为的差异检验
本研究对不同年级的大学生锻炼行为进行单因素方差分表６不同年级大学生锻炼行为的比较（叉士ＳＤ）
注：＊表示Ｐ＜Ｏ．０５，＊＊表示Ｐ＜Ｏ．０１。＊＊＊表示Ｐ＜Ｏ．００１。
表７不同年级大学生锻炼行为的多重比较分析
注：本表只列出了具有显著差异的结果。
万方数据
２．３大学生体育锻炼态度对其锻炼行为的预测２．３．１大学生锻炼态度对其锻炼强度的预测
为了考察大学生锻炼态度与其锻炼强度的关系，本研究检验了大学生锻炼态度对其锻炼强度的预测作用。具体统计操作为：将锻炼态度的８个分量表作为自变量，将锻炼强度作为因变量进行标准多元回归分析，具体结果见表８。从表８中我们看出，大学生锻炼态度可以有效预测其锻炼强度，锻炼态度可以解释锻炼强度总变异的６６．８％，在该回归模型中，行为态
度、行为习惯、情感体验、行为控制感和主观标准５个维度的回归系数达到了显著。
３．３．２大学生锻炼态度对其锻炼时问的预测
为了考察大学生锻炼态度与其锻炼时间的关系，本研究检验了大学生锻炼态度对其锻炼时间的预测作用。具体统计操作为：以锻炼时间为因变量，以锻炼态度的８个分量表为自变量进行标准多元回归分析，详细结果见表９。大学生锻炼态度可以有效预测其锻炼时间，锻炼态度可以解释锻炼时间总变异的２５．５％。在该回归模型中，行为态度、行为认知、情感体验、行
为控制感和主观标准５个维度的回归系数达到了显著。
行为态度０．１２０
０．００１目标态度一Ｏ．０３５０．２２７行为认知
一Ｏ．０２７
０．２０７行为习ｉｆ羲
０．９７１
０．０００行为意向一Ｏ．０３７０．１１３情感体验一Ｏ．２０８
０．０００行为控制瘩０．１８９
０．０００主观标准
一Ｏ．２３０
０．０００
表９大学生体育锻炼态度对其锻炼时间的回归分析一览表
为了考察大学生锻炼态度与其锻炼频率的关系，本研究检Ｖｂ●■＿ｖ０２３Ｌ
２糯３
Ｎｏ．６６剐／Ｎ０２ｖ０１ｅｍ蟑ｂｅｒｌｌ２０月１１囫
２．２大学生体育锻炼行为调查结果２．２．１不同性别大学生锻炼行为的比较
果发现，不同性别大学生的锻炼强度、锻炼时间、锻炼频率以及运动量均存在显著差异，具体来讲，男生有更大的运动强度，更长的运动时间，锻炼次数更多。具体情况见表５。
２．２．２
析结果表明，不同年级大学生的锻炼时间、锻炼频率以及锻炼强度存在显著差异。进一步分析发现：大三学生在锻炼时间上最长，显著高于大一和大四学生；在锻炼频率上，大二和大三学生显著高于大一学生；在锻炼强度上，大二学生显著高于大三和大四学生。具体见表６、表７。
２．３．３大学生锻炼态度对其锻炼频率的预测
验了大学生锻炼态度对其锻炼频率的预测作用。具体统计操作为：以锻炼频率为因变量，以锻炼态度的８个分量表为自变
量进行标准多元回归分析。具体结果见表１０。结果表明，大学生锻炼态度可以有效预测其锻炼频率，锻炼态度可以解释锻炼
酋邵厕再宇阮宇报
第２３卷
频率总变异的５９．２％，在该回归模型中，行为态度、行为认知、行为控制感和主观标准４个维度的回归系数达到了显著。
表１０大学生体育锻炼态度对其锻炼频率的回归分析３分析与讨论
３．１大学生锻炼态度总体情况
大学生锻炼态度总体得分高于平均分，表明其锻炼态度很积极。大学生们处于精力最为旺盛的时期，一方面有通过锻炼展示自己的意愿，同时课余时间也很多，在了解到锻炼的益处后，对锻炼持比较积极的态度，所以，在锻炼态度上表现得很积极。杜晓红等［３］对北京市大学生的研究结果也与此一致，北京市大学生体育锻炼态度比较积极，目的明确。王文忠等［４］ｌ∞，刘一民等Ｉｓ］２９研究也都认为，当前大学生的体育态度基本处于良好水平，即“积极态度”，但大学生的锻炼态度在行为意向、行为控制感分量表上得分偏低，行为意向反映了个体是否有参与锻炼的打算，愿意在多大程度上去参与锻炼，计划为此付出多大的努力，行为控制感分量表反映的是个体对从事体育锻炼行为难易程度的知觉，感知到参与体育锻炼是否有充分的自主权。这说明大学生的锻炼动机主要来源于外部，对锻炼活动本身并不十分感兴趣，主动锻炼的意向很差。
３．２性别、年级对大学生体育锻炼态度影响的分析
本研究表明，男生的锻炼态度整体上较女生更为积极。王文忠等Ｅ４］１０８研究发现，男生体育态度得分高于女生。刘一民等Ｉｓ］ｚ。也发现在体育态度上，男生得分高于女生。而钟振新等［６］研究发现，男女大学生对体育锻炼的认识不存在明显差异。但整体结果上，女生的锻炼态度不如男生积极。这一结果也提示我们，对高校女生的体育锻炼情况进行积极地干预迫在眉睫。
对不同年级大学生的锻炼态度比较后发现，大二学生在行为习惯以及情感体验上得分显著高于大一、大四学生，在行为控制感方面，大二学生得分显著高于其他年级大学生，说明二年级大学生锻炼态度更积极。这可能是因为经过大一１年的学生生活，大学生逐渐认识到体育锻炼对其生活的积极影响，因此，锻炼态度变得更加积极。而到了大三、大四，学习压力开始变大，加上很多学校大三以后都取消了公共体育课，因此，大二学生具有更好的锻炼习惯以及情绪体验和行为控制感。３．２性别、年级对大学生体育锻炼行为影响的分析
圆凳之篡燃觜
男生无论从锻炼强度、时间、频率上均高于女生。这一结
万方数据
果与以往的很多研究结果是一致的。汪明旗［７］对江西省大学生进行调查表明，在每周参加频度、持续时间、强度上男生仍然高于女生。金健秋等［８］调查结果表明我国大学生课外参加体
育活动的时间普遍较少，男、女大学生之间差异显著，女生明显低于男生。
从结果我们看到，在锻炼行为上各年级呈现“中间大，两头小”的趋势。究其原因，本研究认为低年级大学生由于进入大学时间不长，对大学生活的各个方面需要一段时间去适应，尤其是在学业压力和人际压力方面的问题会比较突出，张素霞Ｃ９］的研究也发现类似结果。学习压力大会让他们主观上觉得没有时间去参加锻炼；人际压力大会使他们要么不参加锻炼，要么自己一个人去参加锻炼，这样就难于形成相互影响的与朋友一起参加锻炼的氛围。而高年级的学生在准备考研、联系就业和同学聚会等方面占用了大量时间，因此，影响了他们的锻炼
行为。
３．３大学生体育锻炼态度对其锻炼行为的预测
毛荣建［１０］认为锻炼态度可以作用于行为，具有一致性。周
伟等［１１３通过构建结构方程模型来验证锻炼认知及锻炼阻碍因
素与大学生锻炼行为之间的关系，结果发现，大学生锻炼态度既可对大学生锻炼行为产生直接效应，同时锻炼态度作为中介变量又受到阻碍因素的制约对大学生锻炼行为产生间接效应。陈炳煌［１２］统计了大学生对参加体育活动态度与每周投入课余锻炼时间一致性，结果发现态度与参加运动时间有高度的一致性，一致性达８１％，因此，可以确定体育态度与体育行为之间能
够保持高度的一致性。
锻炼强度是锻炼行为的一个重要方面，是影响体育锻炼的健康效益的重要因素。本研究发现，大学生锻炼态度可以有效预测其锻炼强度，这可能是因为锻炼态度积极，对锻炼的认可程度就高，锻炼时能够产生积极的情绪体验；因此，锻炼时比较不易产生“疲惫”感，故而可以承受更大的负荷，选择更大的锻炼强度。这提示我们要想控制大学生的锻炼强度，可以考虑从锻炼态度的角度出发，正确引导，形成良好的体育锻炼观。
锻炼时间的长短，反映了大学生锻炼的坚持性问题，锻炼态度越积极，对体育锻炼的喜爱程度就越高，锻炼的坚持性就越好，因而锻炼的时间也就会越长。体育锻炼必须持续一定的时间才能对身心产生积极的效益，要想提高大学生的体育锻炼时间，应该增加其锻炼意识和锻炼积极性，这就需要相应的体育教育措施加以正确的引导。
大学生的锻炼态度越是积极，其锻炼的频率越大，每周锻炼的次数越多，锻炼行为越好；因为当大学生意识到体育锻炼的重要性，对体育锻炼的态度就会更加积极，锻炼的可能性加大。只要时间、场地等条件允许，他们就会出去锻炼，所以，锻炼频率会增加。
这也提示我们，要想提高大学生的体育参与行为，就要端正其锻炼态度，只要锻炼态度积极，大学生参与体育运动的可能性就会更大，锻炼时间就会更长，锻炼强度更大，锻炼次数也会越多。
第６期
刘正国等：大学生体育锻炼态度对其锻炼行为的预测
４结论
体育大学出版社，２００４：９５－９８．
通过对７所大学的一至四年级在校大学生８９１人进行测查，经［２］梁德清．我国大学生应激及体育锻炼研究［Ｄ］．武汉：武汉体育学
院。１９９２．
过ｔ检验，方差分析以及回归分析等。得出的主要结论如下。
［３］杜晓红，陈永发，赫忠慧．北京市大学生体育锻炼态度和行为的调查
１）大学生的体育锻炼态度比较积极，总体得分较高。研究口］．首都体育学院学报，１９（１）；７０—７２．
２）在锻炼态度各分量表上，大学生性别的主效应显著，在［４］王文忠，林杰，何应凯．我国理工大学生体育态度与行为的现状［Ｊ］．
行为态度、行为意向、情感体验以及主观标准上，男生显著高于体育学刊。２００４，１１（２）：１０７—１０９．
女生；在行为认知维度得分上，女生显著高于男生。
［５］刘一民，孙庆祝，孙月霞．我国大学生体育态度和体育行为的调查研
３）不同年级大学生在行为习惯、情感体验和行为控制感３究口］．中国体育科技，２００１。３７（１）：２８－３１．
个分量表上存在显著差异，大二学生锻炼态度最积极。
［６］钟振新，姚蕾．大学生体育习惯调查研究［Ｊ］．中国体育科技。２００３，
４）大学男生较女生有更大的运动强度，更长的运动时间，３９（３）：２７－２９．
锻炼次数更多。
［７］汪明旗．江西省大学生体育活动现状的调查研究［Ｊ］．黑龙江高教研
５）不同年级大学生在锻炼行为上呈现“中间大、两头小”的究，２００５（１１）：１３６—１３７．
变化趋势；大三学生在锻炼时间上最长，显著高于大一和大四［８］金健秋，徐国宏，尹海立．大学生体育行为探析ｒＪ］．中国体育科技，
学生；在锻炼频率上，大二和大三学生显著高于大一学生；在锻２００１。３７（３）：３３—３５．
［９］张素霞．大学生体育态度与体育行为的因果关系［Ｊ］．体育学刊，
炼强度上，大二学生显著高于大三和大四学生。
２００３，１０（３）：５０－５１．
６）大学生的锻炼态度可以有效预测其锻炼行为。其中，行［１０］毛荣建．青少年学生锻炼态度一行为９因素模型的建立及检验［Ｄ］．
为态度、行为习惯、情感体验、行为控制感和主观标准可以有效北京：北京体育大学，２００３．
预测锻炼强度。行为态度、行为认知、情感体验、行为控制感和［１１］周伟，周静．基于结构方程模型对大学生锻炼行为影响机制的探究
主观标准可以有效预测锻炼时间，行为态度、行为认知，行为控［Ｊ］．山东体育学院学报。２００９，２５（２）：５７－６０．
制感和主观标准可以有效预测锻炼频率。［１２］陈炳煌．大学生体育态度和体育行为现状的调查与分析［Ｊ］．吉林
参考文献：
体育学院学报，２００６，２２（１）：５４，５７．
［１］张力为，毛志雄．体育科学常用心理量表评定手册［Ｍ］．北京：北京
－＋—＋—■・—＋斗－＋－＋—＋一＋—＋－＋—＋—＋—＋—＋————＋－．．——■——■—－＋－＋—＋—＋——一－＋・—一—■——■一————＋—■——■——■一—＋—■——＋・—－—．．——＋＿－＋—＋－．．一—■一——一・—一・＿．——・●Ｈ
（上接第５６２页）
振动刺激引起运动单位高度紧张，而运动单位高度紧张下压迫参考文献：
血管，从外部供给氧和营养物质，使之更长时间地工作，这种训［１］郭占久．等速测试系统在体育中的应用研究［Ｊ］．广州体育学院学
练效果可使得某些运动单位达到少紧张、多休息的效果。这有报。２００７，２７（５）：９８—１００．
利于神经肌肉维持特定工作效率的能力；振动刺激还可提高肌［２］危小焰。彭春政．振动力量训练对肌肉力量的影响研究［Ｊ］．体育科
肉内部协调性，使主动肌、拮抗肌和协同肌协调配合工作，节省研，２００４，２５（４）：５５—５６．
能量的消耗，提高肌肉的力量耐力水平［３］。上面几点都是在阅［３］任满迎．同振幅下不同频率振动刺激对肌肉力量训练效果的对比研
读国内外相关文献基础上，进行的一个概括和总结，其振动训究［Ｄ］．河南：河南师范大学，２００７．［４］ＢｏｓｃｏＣ，ＣａｒｄｉｎａｈＭ。ＴｓａｒｐｅｌａＯ，ｅｔａＬ
Ｔｈｅｉｎｆｌｕｅｎｃｅ
ｏｆｗｈｏｌｅ
练的本质性生理机制还需要科研工作者的进一步探索。
ｂｏｄｙｖｉｂｒａｔｉｏｎｏｎ
ｊｕｍｐｉｎｇｐｅＨｏｒｍａｎｃｅ［Ｊ］．ＢｉｏｌＳｐｏｒｔ，１９９８（１５）：
３结论
１５７—１６０．
１）与传统力量训练方法相比，振动力量训练更有效地发展［５］Ｆｏｘ
Ｅ
Ｌ—ＭｅｃｈａｎｉｓｍｓａｎｄＰｏｓｓｉｂｌｅｍｅｃｈａｎｉｓｍｓｒｅｌａｔｉｎｇ
ｔｏｓｔｒｕｃｔｕｒ—
运动员膝关节屈肌群的最大力量和快速力量的水平。
ａｌａｄａｐｔａｔｉｏｎｓａｎｄ
ａｃｕｔｅ
ｅｆｆｅｃｔｓ［ＥＢ／ＯＬ］．［２００９－０３—３０３．ｈｔｔｐ：／／
２）在角速度为１８０。／ｓ和２４０。／ｓ时，振动力量训练使运动员Ⅵｎ＾ｗ
ａｄｍｏｔｉｏｎ．ｎｋ
膝关节屈伸肌群的爆发力较Ｉ组显著提高。
［６３周丽凤．振动训练的理论与应用ＥＪ］．宁德师专学报，２００６，２１（１２）：
３）振动力量训练对发展运动员的力量耐力水平ＩＩ组高于Ｉ１６—１８．
组，且ＩＩ组的屈肌力量耐力水平优于伸肌的力量耐力水平。
［７］王兴泽，王冰，胡贤豪．振动力量训练综述［Ｊ］．山东体育学院学报，
２００７，１２（２）：６２—６５．
４）振动力量训练使运动员膝关节肌群得到协调的发展。
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大学生体育锻炼态度对其锻炼行为影响的预测
作者：作者单位：刊名：英文刊名：年，卷(期)：
刘正国， 李莉， LIU Zhengguo， LI Li哈尔滨理工大学体育部,黑龙江哈尔滨,150080
首都体育学院学报
Journal of Capital Institute of Physical Education2011,23(6)
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