鱼肚的做法有哪些鱼肚的营养价值是什么

鱼肚的做法有哪些鱼肚的营养价值是什么

鱼肚

鱼肚是什么

鱼肚是什么?鱼肚，是鱼的鳔，经剖制晒干而成。鱼肚是入菜的经典食料，产于我国沿海，以广东的“广肚”为最佳，福建的较次于“广肚”，但也是佳品。那么鱼肚的做法有哪些，它的营养价值又是什么呢?

家常烧鱼肚

家常烧鱼肚的做法

原料：鱼肚、黑木耳、黄花菜、红辣椒，葱段、姜片

老抽、蒸鱼豉油、料酒、郫县豆瓣酱、醋、糖

鱼的处理：

1、肚当就是鱼的肚子，鱼肉最肥厚的地方，即鱼头下至鱼尾上，中间部分。

2、从鱼肚中间横向片开，去掉鱼骨，片出两片鱼肉。

3、从鱼背厚肉地方下刀，切至接近至鱼腹，不切断，依次隔相等的距离切完鱼肉，形成扇形。

炒制：

1、材料：处理好的鱼肚，黑木耳和黄花菜用冷水泡发洗净，红辣椒和葱切小粒，姜切片。

2、调汁：将2匙蒸鱼豉油、1匙老抽、1匙料酒、1/2匙糖调成料汁备用。

3、锅热后放入油，将鱼肚皮朝下中火煎，煎时不要翻动，可将锅中的油浇到鱼肉上。

4、煎至鱼肉变色，鱼皮变成金黄色时，放入姜片和葱粒，煎出香味，倒入调料汁，加入温水刚没过鱼肉。

5、下入黄花菜和黑木耳，扒入汤中，小火慢炖，炖时可将汤汁浇在鱼上。

6、待汤汁即将收干时，沿锅边淋一圈醋，撒入红辣椒料和葱段即可。