中学生个人安全及防身自救
为了有效地保护自己，青少年应该学习和掌握自我保护最重要的八个方法。
⑴记住可信赖的成年人的名单、电话、手机号码，这样在遇到侵害时，可以及时寻求他们的帮助。
⑵学会拒绝不正当要求，坚决不与坏人坏事同流合污。比如让我们去打群架、赌博、看黄色录像等，我们坚决不要去，并劝说朋友也不要去。
⑶独自在家时不要给陌生人开门。如有人撬门扒窗，应立即大声呼救或电话报警。必要时可拿起家里的菜刀、锤子作为武器，来威慑歹徒。
⑷如在路上遇到陌生人尾随，应想办法跑到人多的地方，或者躲避到单位、居民家。
⑸迷路走失后，应及时报警，或者打电话给自己最信赖的人来迎接，不要向其他陌生人求助。
⑹上学、放学时，应与同学结伴而行。身上不要装过多的钱，不要携带珍贵物品。即使携带了，也不要随意显露。
⑺遇到坏人绑架、劫持、伤害等暴力侵害时，要大声呼救，并根据情况决定是否反击。如果坏人过于凶狠，一般不要与其硬拼。这时要镇静、机智地与之周旋，以寻找机会脱身并
报警。
⑻遭遇违法犯罪行为侵害时，及时报警，并记住坏人的身体特征和其他线索，以有利于公安机关破案。
总之，遇到问题、遭遇侵害时，一定要与家长、老师、公安机关取得联系。并采取上述必要的应对方法，不要缄默不语，屈服于恶势力。否则，犯罪分子的气焰会更加嚣张，就会有更多的人面临危险。
1、 社会生活安全常识
在你外出时，最好能做到下列几点。
*告诉父母自己去哪里，大约何时回来，与谁在一起，联系方式是什么。
*尽可能结伴而行。
*单独外出要走灯光明亮的大道，不抄近道，不走小路。 *夜晚单独外出，要带手电筒等物品，万一被袭击，可用手电照射歹徒面部。
*不搭乘陌生人的顺路车。
*乘公共汽车，尽量靠近司机和售票员。
2、 用智慧保护自己
⑴有人抢夺你的钱物怎么办？
一旦遇到这种情况，应当以尽量减少损失、减少皮肉痛苦为主进行对付。遭抢之时，要努力挣脱，尽快撤离，一边跑一边喊：“有坏人抢劫呀! ”如果挣脱时有物品带不走，如
帽子掉地下了，书包被拉住了，不要顾这些，以自身挣脱为主。挣扎、喊叫、逃跑，就代表着你斗争的勇气。 ⑵发现有人正在盗窃时怎么办？
假如发现窃贼正在室内，而窃贼尚未发现有人来时，可以迅速到外面喊人，并同时叫他人报警，以便将窃贼人赃俱获。如窃贼有汽车、摩托车等交通工具，则要记下车牌号。假如室内的窃贼已经发现来人，要高声呼叫周围的居民群众，请大家协助抓住案犯，并扭送到公安机关。如果家住楼房，则要记住窃贼的相貌、体态、衣着等，边喊边往下跑，以免窃贼狗急跳墙。
对发现有人来就立即逃跑的案犯，要及时追出查看其逃离方向，认准其体态、相貌、衣着、可能丢下或带走的工具、车辆，及时报告家长、老师，并拨打“110”报警电话报告公安机关。如果案犯发现来人是中小学生，便耍手段如求饶或花言巧语辩解时，千万不要对犯罪分子怜悯同情而失去警惕。同时应讲究斗争策略，表面上装作没看出，无所谓，或假装恐惧的样子，以稳住犯罪分子，防止他狗急跳墙对你施行伤害，然后寻找机会逃离报警。
⑶怎样预防被偷盗？
注意对家庭财产的保密。家中的贵重物品、现金、债券及股票等，不能轻易露底，包括对亲友、邻居。不要将家中钥匙随便交给他人使用，防止居心不良的人偷配钥匙，寻机
行窃；如果钥匙丢失，要马上换锁。不能与萍水相逢、不明底细的人交往，更不能带到家中来做客，防止引狼入室„„
外出时，尽量不要带大量现金；当人多拥挤时，千万不要只顾抢购物品、买车票而忽视提包安全。要用手、身体护住财物，并时刻警惕身边举止不正常的人„„
当你把书包、皮包放在自行车的车筐里，挂在车把上或是夹在后架上时，要设法把包与自行车拴在一起，锁起来。要不然，坏人拿走太方便了！到路边买东西千万不要把包放在车上，以免坏人乘机偷盗。
⑷发现有人扒窃时怎么办？
在车上发现小偷要扒窃时，不要和他正面冲突，最好的办法是机智灵活地通知售票员或司机。当发现小偷要扒窃自己财物时，只要正面注视一下他，表明自己已经注意到了，小偷自然会罢手，也不会给自己带来危险。当发现小偷要扒窃他人时，可以高喊一声“小心被偷”，以引起被偷者注意，不让小偷得逞。当发现自己被窃或别人被窃时，不要慌乱，应保持镇静，立即请求售票员或司机不要打开车门，根据实际情况将车就近开到公安机关或就地停车检查，同时注意是否有人往车外扔赃物，以及是否有几个人相互传递物品。
3、 面对小霸王，不卑又不亢
常识：面对校园小霸王可以试试下列方法。
尽量不与小霸王们发生正面冲突，惹不起可以先躲开。
如果对方过于强大，可以先把钱物给他们，然后报告老师、家长。
在劫持者经常出没的地带，可以请警察出面干预。 同学们上、下学时最好结伴一起走。
4、 遇险与自救
⑴游泳抽筋了，脚尖快上翘
常识：游泳时应记住以下几点。
天热时，先喝点冷饮，降低一下体温，之后再下水。 下水前一定要充分活动一下，如能做一套体操更好。
水中不可持续地拼速度，要一会儿慢一会儿快地变换泳姿。 如果出现抽筋的现象，要把脚尖尽量上翘，缓解后，游到岸边休息。
⑵不慎落水里，智勇求生机
常识：如果不慎落水可以采取以下措施。
憋气：要憋住气，用手捏着鼻子，避免呛水。
轻装：及时甩掉鞋子，扔掉口袋里的重物。
站起：当漂到水浅的地方，要及时站起，不可坐失良机。 漂游：顺着水流，边漂边游，不要径直游向对岸，方向稍偏些更好。
呼救：不会游泳的，要边拍水边呼救。
放松：如有人相救，自己要尽量放松，不可紧紧抓住拯救者。 ⑶野外旅行迷路，登高觅人
常识：如果在林中迷了路可以按以下方法去做。
回忆：立即停下，回忆走过的道路，尽快确定方向。
观察：看看周围的野草。刚走过的路，草会被踩倒且倒向某一方向；确定了来时的方向就有可能找到来时的路。
到高处去：爬上最近的山脊。一可以确定自己的位置，二可以发现人活动是迹象。
寻找水流：在林区，道路和居民点常常临水而建，沿着水流的方向，就有可能找到人家，也容易走出山区。
5、 沉着冷静斗绑匪
遇到绑架这种情况，记住以下几点：
预防：不随意和陌生人走；应记住自己家、学校、亲友的邮编、地址和电话，学会打电话。
冷静：万一被绑架，要弄清自己在什么地方，对方要达到什么目的。
自卫：告诉对方自己是未成年人，受法律保护，以法律威慑对方。
逃脱：伺机逃跑或设法用信、电话、手机求救。 请你学会自我保护招数：
6、 女孩外出自我保护的忠告
女孩外出应了解环境，尽量在安全路线行走，避开荒僻和陌生的地方。
上学、放学或外出游玩时，应结伴而行，不去树林、山洞等
偏僻的地方。
衣着不可过露，不要过于打扮，切忌轻浮张扬。 外出要注意周围动静，不要和陌生人搭腔。
如有人盯梢或纠缠，尽快向大庭广众之处靠近，必要时可呼叫。
女孩外出，随时与家长联系，未得家长许可，不可在别人家夜宿。
在外不可随便享用陌生人给的饮料或食品，谨防有麻醉药物。
不去营业性歌舞厅、录像厅、通宵电影院等潜伏不安全因素的地方娱乐。
不与异性单独会面，不搭乘陌生人的车辆。
面对侵害，要积极寻求帮助，敢于抵抗，记住罪犯的特征并及时报案。
7、 拨打120－－生命转折线
在遇到突发疾病、意外事故伤害时，拨打“120”电话，请记住以下几点：准确说出病人所在的详细地址，尽量提前接车，平时不可随意拨打。
请你学会自我保护招数：
9、中学生食品安全常识
1. 养成吃东西以前洗手的习惯. 人的双手每天干这干那, 接触各种各样的东西. 会沾染病菌, 病毒和寄生虫卵. 吃东西
以前认真用肥皂洗净双手, 才能减少" 病从口入" 的可能.
2. 生吃瓜果要洗净. 瓜果蔬菜在生长过程中不仅会沾染病菌, 病毒, 寄生虫卵, 还有残留的农药, 杀虫剂等, 如果不清洗干净, 不仅可能染上疾病, 还可能造成农药中毒.
3. 不随便吃野菜, 野果. 野菜, 野果的种类很多, 其中有的含有对人体有害的毒素, 缺乏经验的人很难辨别清楚, 只有不随便吃野菜, 野果, 才能避免中毒, 确保安全.
4. 不吃腐烂变质的食物. 食物腐烂变质, 就会味道变酸, 变苦; 散发出异味儿, 这是因为细菌大量繁殖引起的, 吃了这些食物会造成食物中毒.
5. 不随意购买, 食用街头小摊贩出售的劣质食品, 饮料. 这些劣质食品, 饮料往往卫生质量不合格, 食用, 饮用会危害健康.
6. 不喝生水. 水是否干净, 仅凭肉眼很难分清, 清澈透明的水也可能含有病菌, 病毒, 喝开水最安全.
10、交通安全常识
（1）行走安全：行人须在人行道内行走，没有人行道*右边行走；穿越马路须走人行横道；通过有效通信号控制的人行道，须遵守信号的规定；通过没有交通信号控制的人行道，
要左顾右盼，注意来往车辆，不准追逐，奔跑；没有行人横道的，须直行通过，不准在车辆临近时突然横穿；有人行过街天桥或地道的，须走人行过街天桥或地道；不准爬越马路边和路中的护栏、隔离栏，不准在道路上扒车、追车、强行拦车或抛物击车。
(2)骑自行车（电动车、摩托车）安全：不满16周岁不能在道路上骑电动车、摩托车；不打伞骑车；不脱手骑车；不骑车带人；不骑“病”车；不骑快车；不与机动车抢道；不平行骑车；不在恶劣天气骑车。
(3)乘车安全：乘公共汽车要停稳后上下车，在车上要抓好扶手，头、手等身体部位不能伸出窗外，管好身边物品，防止扒窃；乘高速汽车要系安全带；不乘超载车。